平板電腦支撐架的款式分為了很多種，而其中最為常見的有落地式、夾子式或者是折疊式的，而其中對於落地式的平板電腦支撐架，只需要把平板電腦放在支架的卡槽里，然後把平板電腦正好卡住就可以了。而全夾持方式的平板電腦支撐架則可以採用全方位的位置調節，其主要是利用固定的底座，而上端則是活動卡夾，可以通過支架來調整 軟管 的角度與方位。適合於室內外的使用。除此之外，還有自拍的功能。
❷ 平板支撐可以瘦哪裡
平板撐是很火爆的一種運動健身，尤其是年青人很喜歡做平板撐，平板撐對人體精力的耗費非常大，那麼平板撐能夠 瘦哪兒？平板撐鍛練什麼肌肉？
平板撐能夠 瘦哪兒
這一姿勢關鍵營造腰部、腹部和屁股的線框，更關鍵的是，它能夠 協助保持鎖骨的均衡，讓背部線框更美麗動人。
常見問題：
任何時刻都維持人體伸直，並盡可能最多時間維持這一部位。若要提升難度系數，胳膊或腿能夠 提升。
需要一個較為適合的平板電腦，不可以太硬也不可以過軟。肩部在手肘上邊，維持腹部肌肉的持續收攏使力(控制)。
平板撐鍛練什麼肌肉
鍛練核心力量
核心力量包含：腹橫肌、骨盆底肌群及其下背肌。
坐落於腹部前後左右圍繞著軀體，是承擔保護脊椎平穩的關鍵肌肉群。常常訓練平板撐能夠 提高核心力量的肌體力，練就「八塊腹肌」，是認可的鍛練核心力量最有效的方式 。
別的鍛練核心力量姿勢
許多經典的姿勢例如拉扯，負重深蹲，平板支撐，倒立撐，引體，俯卧撐，懸垂舉腿等都是鍛練到核心力量。
鍛練腳部肌肉群
腳部肌肉群包含：股四頭肌、股二頭肌。
大腿根部前邊有股四頭肌，後邊是股二頭肌。股四頭肌是身體較大 、最有益的肌肉之一，要使大腿根部健壯，能夠 根據常常訓練平板撐訓煉。股二頭肌關鍵作用是能使小腿肚後屈，我們在奔跑、行走的情況下都需要採用這種肌肉。
別的鍛練腳部肌肉群姿勢
啞鈴頸後負重深蹲、啞鈴前負重深蹲、肩托負重深蹲、腿舉、杠鈴側卧腿彎舉、直腿硬拉等都能夠鍛練腳部肌肉群。
鍛煉腰背闊肌
平板撐主要是鍛練豎脊肌。
腰部與背部的豎脊肌是連在一起的，是脊柱後才的長肌，坐落於脊柱兩邊的溝上，上下各三條。豎脊肌兩邊另外收攏能夠 使脊柱後伸，是保持身體站立姿態的關鍵構造，故又名豎軀體肌。
別的鍛練豎脊肌姿勢
背伸屈、仰卧兩頭起、屈退拉扯、屈腿躬身。