這個問題也困擾了我好久，後來我在Google上查到的這幾個方法，你試試看，不過千萬不要貿然行事，否則會出現更大的損失：
這是由於內存分配不足導致的 嘗試增加內存容量或者不要同時進行內存消耗大的軟體方可解決問題 主要就是這個，還有更的：
解決方案①：
重裝系統。 可能是在你優化系統的過程中修改了HKEY_LOCAL_MACHINE＼SYSTEM＼CurrentControlSet＼Control＼SessionManager＼MemoryManagement＼PrefetchParameters鍵值，系統出現了錯誤。
解決方案②：
可能是因為你的WINDOWS 延緩寫入失敗。Windows使用了一個特殊的子系統，用於對一些基於磁碟的操作提供支持，例如有一種技術，能夠把對磁碟的寫入操作暫時緩存起來，然後等到系統空閑的時候再執行相應操作。這種叫做「寫入緩存」的技術做能夠提升系統的性能，不過默認情況下系統可能並沒有開啟該功能。
想知道「寫入緩存」選項是如何設置的嗎？請打開「設備管理器」，展開「磁碟驅動器」，接著在下面任何一個驅動器圖標上點擊滑鼠右鍵並選擇「屬性」，然後切換到「策略」標簽。在這里你應該會看到兩個選項：「為快速刪除而優化」（所有的東西都直接寫入硬碟驅動器）和「為提高性能而優化」（寫入到緩存）。第一個選項可以允許你快速的斷開設備與電腦的連接，例如一個USB快閃記憶體，你不用點擊任務欄裡面的「安全刪除硬體」圖標就可以直接把這些設備和電腦斷開。如果兩個選項都處於灰色無法選擇的狀態，那麼說明你的磁碟驅動器默認已經把「寫入緩存」選項打開了。
在Windows XP系統中有時候會彈出「寫入緩存失敗」的提示，告訴你延緩寫入系統可能存在一些問題。雖然這並不是什麼致命錯誤，不過也值得引起你足夠的關注。
下面是一些常見的引起「寫入緩存失敗」的原因：
1．磁碟驅動器本身的原因。這種情況尤其發生SCSI或者RAID驅動器上。有一些RAID驅動器的驅動程序會在安裝了SP2的XP操作系統中報告一個虛假消息告訴用戶「寫入緩存失敗」。所以你應該為你的磁碟驅動器安裝最新版本的驅動程序。
2．數據線的原因。一些錯誤或者損壞的數據線，特別是外部USB線和火線，會造成這種情況。如果你的數據線過長，或者數據線連接到的是一個質量不合格的USB HUB上，也會造成寫入緩存失敗。最後，還有可能是因為你有一個需要80針數據線的UDMA驅動器，但你卻使用了一條40針腳的數據線。
3．SCSI終止錯誤。雖然這種情況在使用了self-terminating技術的SCSI設備上很少發生，但是我們還是必須把它考慮進來。
4．媒體錯誤。這是可能發生的最嚴重的情況，換句話說，也就是磁碟驅動器壞了。如果你能通過SMART（比如SMART & Simple ）軟體獲取磁碟驅動器的統計信息，那麼你可以通過這些信息來判斷磁碟驅動器出現了機械（物理）故障。你還可以使用一個叫Gibson Research';s SpinRite的工具來幫助你診斷媒體錯誤，只是這個軟體在對磁碟驅動器進行完全檢測的時候會耗費相當長的時間。
5．計算機的BIOS設定強制開啟了驅動器控制器不支持的UDMA模式。雖然UDMA 模式能夠增強磁碟的性能，但是如果驅動器控制器不支持的話將會導致一些錯誤發生。這種情況並不多見，主要是發生在新安裝的硬體設備上（該硬體設備支持UDMA模式），用戶可以通過升級BIOS或者將BIOS中關於硬碟驅動器的選項恢復成默認的「自動檢測」模式來解決這個問題。舉個例子：如果設置成UDMA Mode6模式的設備出現了問題，那麼你可以將它設置成Mode5模式。
6．驅動器控制器的問題。我曾經遇到USB控制器和其他硬體設備沖突並產生寫入緩存失敗的情況。如果你的系統同時擁有長和短兩種PCI插槽（64位和32位），請嘗試將USB控制器從長PCI插槽中拔出。一些比較老的PCI 卡並不支持這種類型的插槽。
7．內存的奇偶校驗錯誤。這種情況通常發生在你新增了一條內存之後，造成這種錯誤的原因是很可能是你的新內存條和主板所支持的內存類型不符，或者是內存本身有問題。（內存有問題還會造成其他一些錯誤，例如隨機死鎖等）
8．注冊表中的LargeSystemCache鍵值錯誤。這種情況很少見，通常發生在那些安裝了ATI顯示適配器，內存大於521MB的機器上。這些機器上的注冊表中有一個叫做LargeSystemCache的鍵
（HKEY LOCAL MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management），該鍵值用來管理系統分配給一些核心進程的內存容量，如果鍵值被設為1的話（這樣設置可以增強內存大於512MB的機器的性能），有可能會在一些系統中導致數據錯誤和產生寫入緩存失敗的錯誤。如果出現這種情況的話，請把該鍵值改為0。
解決方案③：
可能是你的電腦系統內有物理壞道 當磁讀數據到此的時候,由於遇見壞道,變難以繼續下去,就出現上述錯誤.暫時的磁碟整理和格式化可以解決一下問題,但是,問題始終是存在的. 建議你盡快備份重要數據,以免造成損失. 如果你的F盤是外接的硬碟的話,也有可能是電壓不穩定,造成掉電,或者數據線有問題所致...
解決方案④
1:打開了磁碟的「對磁碟啟用寫入緩存」功能。
2:UDMA硬碟用了40針IDE線,而不是所需的80針IDE線; 硬碟不支持UDMA5等,而BIOS設置被配置為強制使用高模式的UDMA。要解決此問題，請確保硬碟線是80針IDE線,並且在BIOS中正確設置了IDE埠的UDMA模式(你可以全部設置為auto).關閉「對磁碟啟用寫入緩存」功能：在 Windows 資源管理器中，右鍵單擊硬碟，然後單擊「屬性」。單擊硬體選項卡。單擊硬碟，然後單擊「屬性」。單擊「策略」選項卡。單擊以清除Enable write caching on the disk」（對磁碟啟用寫入緩存）復選框，然後單擊兩次「確定」。
② 電腦硬碟卡死
電腦如果卡死不一定是硬碟的問題，散熱不好也有可能卡死，如果經檢測後確實是硬碟的問題，那就只能換一塊硬碟了。
③ 電腦硬碟卡是怎麼回事
既然你懷疑硬碟有問題，就把硬碟全盤掃描或者完全格式化一下，看看有沒有壞塊，有就去換新的吧，硬碟至少都得保修一年嘛
如果排除硬碟問題一般就是軟體問題了，主板故障不會導致這樣的問題，建議用XP原盤裝系統，不要用ghost版的既然你懷疑硬碟有問題，就把硬碟全盤掃描或者完全格式化一下，看看有沒有壞塊，有就去換新的吧，硬碟至少都得保修一年嘛
如果排除硬碟問題一般就是軟體問題了，主板故障不會導致這樣的問題，建議用XP原盤裝系統，不要用ghost版的
④ 電腦卡硬碟是 怎麼回事
硬碟老化，有異常聲音，並不就是有壞道，只是個前兆，要注意保護才行，唯一的方法就是不要再用那些 B T、迅 雷 。。。去下載電 影啊什麼的了。。硬碟會很容易出現壞道的，，，影響使用壽命。另，有空整理一下硬碟吧，，，，右鍵各個盤符然後整理一下碎片，，，這個操作也別經常做，傷硬碟的。我的電腦下電 影下了足足2年，呵呵 到後面，一運行程序，可不是咯咯的聲音了，而是嘎嘎的聲音，可大聲了，，後來不敢再多下載了，，經常維護，現在好很多了，
⑤ 電腦卡硬碟是怎麼回事
有病毒。
⑥ 下載東西硬碟卡電腦卡主要是什麼原因
很高興為您解答：
1、首先要保證C盤有足夠的空間。C盤空間不足會引起電腦卡頓，所以在安裝應用程序的過程中要注意進來將程序安裝在C盤以外的其他盤里，
2、其次要保證電腦卡不是內存引起的，系統運行中查看的比較好的方法是利用騰訊電腦管家加速，例如：當內存使用超過90%的時候電腦就會有比較明顯的卡頓，這時候可以點一下加速。如果在打開的程序很少的情況下仍然有著較高的內存使用率，那麼應該考慮增加一根內存條。
3、利用騰訊電腦管家自帶的垃圾清理來清理不需要的垃圾
4、對磁碟進行清理，步驟為右擊C盤→屬性→磁碟清理
5、對磁碟進行碎片整理，這一操作還能壓縮硬碟的空間，步驟為右擊C盤→屬性→工具→磁碟整理中的「開始整理」
⑦ 電腦更換硬碟之後出現卡頓的原因是什麼
系統方面，建議使用預裝系統或純凈版系統，避免ghost版本系統兼容性和穩定性不是很好。
驅動不兼容，重新安裝下驅動。
⑧ 電腦提示卡硬碟是怎麼回事
「卡硬碟」的意思就是有一個程序正在大量的讀寫硬碟，從而導致其它程序訪問硬碟需要等待較長時間，影響系統運行速度。如果你當前正在執行大量讀寫硬碟的操作，比如高速的下載文件、移動/復制文件、壓縮/解壓縮等等時，是很正常的。
⑨ 電腦硬碟卡是什麼原因。
一、檢查CPU和顯卡散熱，除塵，上油，或更換風扇。
二、電源電壓不穩，電源功率不足，更換質量高的功率大的電源。
三、清理磁碟和整理磁碟碎片。
1、在我的電腦窗口，右擊要清理的盤符—「屬性」—「清理磁碟」--勾選要刪除的文件--確定--是。
2、清除臨時文件，開始—運行—輸入 %temp% --確定。3、用優化大師或超級兔子清理注冊表和垃圾文件。
4、關閉一些啟動程序， 開始-運行-msconfig---啟動 ,除殺毒軟體、輸入法外一般的程序都可以關掉。
5、刪除不用的程序軟體。
6、整理磁碟碎片--開始 --所有程序--附件--系統工具--磁碟碎片整理程序--選定C--分析--碎片整理。
7、減輕內存負擔 ，打開的程序不可太多。如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多，就沒有足夠的內存運行其他程序,要隨時關閉不用的程序和窗口。
四、升級主板、顯卡、網卡驅動。
五、加大物理內存，更換成質量高的內存，合理設置虛擬內存 。
1、玩游戲，虛擬內存可設置大一些，最小值為物理內存的1.5倍，最大值為物理內存的2-3倍 。再大了，佔用硬碟空間太多了。
2、虛擬內存設置方法是： 右擊我的電腦—屬性--高級--性能設置--高級--虛擬內存更改--在驅動器列表中選選擇虛擬內存（頁面文件）存放的分區--自定義大小--在「初始大小」和「最大值」中設定數值，然後單擊「設置」按鈕，最後點擊「確定」按鈕退出。
3、虛擬內存（頁面文件）存放的分區，一定要有足夠的空間，硬碟資源不足，造成虛擬內存不夠用。
最後不行的話 只有 從裝系統啦 要輕松流暢上網你是否注意到你的電腦系統磁碟的可用空間正在一天天在減少呢？是不是像老去的猴王一樣動作一天比一天遲緩呢？
沒錯！在Windows在安裝和使用過程中都會產生相當多的垃圾文件，包括臨時文件（如：*.tmp、*._mp）日誌文件（*.log）、臨時幫助文件（*.gid）、磁碟檢查文件（*.chk）、臨時備份文件（如：*.old、*.bak）以及其他臨時文件。特別是如果一段時間不清理IE的臨時文件夾「Temporary Internet Files」，其中的緩存文件有時會佔用上百MB的磁碟空間。這些LJ文件不僅僅浪費了寶貴的磁碟空間，嚴重時還會使系統運行慢如蝸牛。這點相信你肯定忍受不了吧！所以應及時清理系統的LJ文件的淤塞，保持系統的「苗條」身材，輕松流暢上網！朋友來吧，現在就讓我們一起來快速清除系統垃圾吧！！下面是步驟很簡單就兩步！
在電腦屏幕的左下角按「開始→程序→附件→記事本」，把下面的文字復制進去（黑色部分），點「另存為」，路徑選「桌面」，保存類型為「所有文件」，文件名為「清除系統LJ.bat」，就完成了。記住後綴名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就這樣製作成功了！
雙擊它就能很快地清理垃圾文件，大約一分鍾不到。
一、CPU負荷過大，或者工作不正常。檢查CPU和顯卡散熱，除塵，上油，或更換風扇。
二、電源電壓不穩，電源功率不足。更換質量高的功率大的電源。
三、經常清理磁碟和整理磁碟碎片。
1、在「我的電腦」窗口，右擊要清理的盤符—「屬性」—「清理磁碟」—勾選要刪除的文件—確定—是。
2、清除臨時文件，開始—運行—輸入 「%temp%」—確定。
3、用優化大師或超級兔子清理注冊表和垃圾文件。
4、關閉一些啟動程序， 開始-運行-msconfig---啟動 ,除殺毒軟體、輸入法外一般的程序都可以關掉。
5、刪除不用的程序軟體。
6、整理磁碟碎片--開始 --所有程序--附件--系統工具--磁碟碎片整理程序--選定磁碟--分析--碎片整理。
7、減輕內存負擔 ，打開的程序不可太多。如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多，就沒有足夠的內存運行其他程序,要隨時關閉不用的程序和窗口。
四、升級顯卡、網卡驅動，換個檔次高一點的顯卡。
五、加大物理內存。
六、合理設置虛擬內存 。
1、玩游戲，虛擬內存可設置大一些，最大值和最小值均設為物理內存的2-3倍，再大了，佔用硬碟空間太多了。
2、虛擬內存設置方法是： 右擊我的電腦—屬性--高級--性能設置--高級--虛擬內存更改--在驅動器列表中選選擇虛擬內存（頁面文件）存放的分區--自定義大小--在「初始大小」和「最大值」中設定數值，然後單擊「設置」按鈕，最後點擊「確定」按鈕退出。
3、虛擬內存（頁面文件）存放的分區，一定要有足夠的空間，硬碟資源不足，造成虛擬內存不夠用，在一台電腦中，在一個分區設置虛擬內存就夠用了，不必在多個分區設置。
七、用優化大師或超級兔子優化電腦。
這些辦法用過了，電腦還是很卡，你就得檢查你的硬體是否有問題，或者要試試換一個系統jj
讓WinXP運行更快捷 、更可靠的23招實用技巧，希望對您有所幫助 ：
1)在系統中安裝Ultra-133硬碟加速擴充卡或帶有8M緩存的ATA硬碟，可以有效減少系統的啟動時間。
2)把內存增加到512M以上。
3)確定Windows XP使用的是NTFS文件系統。檢查方法 ：雙擊"我的電腦"，在C ：盤上右擊滑鼠，選擇"屬性"，檢查文件系統的類型。如果是FAT32，就把它轉換成NTFS，方法是 ：先備份所有重要的數據，然後選擇"開始"菜單里的"運行"，輸入CMD後確認。在提示符下，輸入CONVERT C ： /FS ：NTFS和回車。在這個過程中，最好不要中途異常中斷，並確保系統中沒有病毒。
4)關閉文件索引功能。Windows索引服務要從硬碟上大量文件中提取信息並創建"關鍵字索引"，如果硬碟上有數以千計的文件，這個功能可以加快從這些文件中搜索信息的速度。但Windows創建這個索引要花費很多時間，而且大多數人從來不使用這個功能。關閉的方法是 ：雙擊"我的電腦"，在硬碟和下面的子文件夾上右擊滑鼠，選擇"屬性"，取消"使用索引以便快速查找文件"。如果有警告或錯誤信息出現(如"拒絕訪問")，點擊"忽略"即可。
5)升級主板和顯卡的驅動程序，升級BIOS。
6)每三個月左右清空Windows的預讀取文件夾(Windows\Prefetch)一次。Windows把頻繁使用的數據存放在預讀取文件夾中，需要再次使用這些數據時就可以大大加快讀取速度。但時間一長，這個文件夾中就會有大量不再使用的垃圾數據存在，反而增加了Windows的讀取時間，影響了系統性能。
7)每個月運行一次磁碟清理程序，刪除臨時和無用文件。方法 ：雙擊"我的電腦"，在C ：盤上右擊滑鼠，選擇"屬性"，點擊"磁碟清理"按鈕。
8)在"設備管理員"中雙擊IDE ATA/ATAPI控制器，到Primary/Secondary IDE Channel里將所有連接設備的轉輸模式都設定為使用DMA(如果可用)。
9)更新接線.採用了新式的硬碟後，應該同時為所有IDE設備換裝80線的Ultra-133線纜。如果只安裝一個硬碟，那麼這個硬碟應該安裝在線纜的頂端，不要安裝在線纜中間的那個介面，否則可能發生信號異常。對於Ultra DMA硬碟驅動器來說，這些異常信號會影響驅動器發揮最佳性能。
10)清除所有spyware(間諜程序)。有很多免費軟體，如AdAware，可以完成這個任務。清除後，所以包含spyware的軟體都將不能正常工作，如果確實需要其中的某個軟體，就把它重新安裝一遍吧。
11)從啟動組里刪除不必要的程序。方法 ：選擇"開始"菜單里的"運行"，輸入"msconfig"，進入"啟動"選項卡，取消不想在系統啟動時載入的項目。對於不能確定的項目，查閱一下"WinTasks Process Library"(進程庫)，裡麵包含了已知的系統進程、應用程序和spyware的描述。也可以在google等WEB搜索引擎中查找。
12)進入控制面板中的"增加/刪除程序"項，刪除不必要的和不用的程序。
13)關閉所有不必要的動畫和活動桌面。方法 ：在控制面板中點擊"系統"圖標，進入"高級"選項卡，對"性能"進行"設置"，在"視覺效果"選項卡上， 選中"自定義"單選框，將有關用戶界面特性設定為禁用狀態。
14)使用Tweak-XP軟體編輯系統注冊表，進一步提升性能。
15)定期訪問微軟Windows更新站點，下載所有標有"Critical(重大)"標志的更新項目。
16)每周更新防病毒軟體。系統中最好只安裝一套防病毒軟體，安裝多套軟體會對性能帶來不利影響。
17)安裝的字體數量不要超過500種，字體數量太多會使系統變慢。
18)不要對硬碟分區。Windows XP的NTFS文件系統在一個比較大的分區上運行會更有效率。以前，人們為了方便數據組織或重新安裝操作系統時不必格式化整個硬碟而對硬碟進行分區。在Windows XP的NTFS文件系統中，重新安裝操作系統已不必重新格式化分區，數據組織更可以通過文件夾來完成。例如，不需要再把大量的數據放到另外劃分的D ：盤上，可以創建一個命名為"D盤"的文件夾，數據放在這個文件夾中即不影響系統性能，又能起到很好的組織作用。
19)測試內存條(RAM)是否完好。建議使用免費程序MemTest86，先用這個程序製作一個啟動盤，用此盤啟動電腦後程序將對內存條運行10項不同的測試，每項測試進行3遍。如果測試中遇到錯誤，就關閉電腦，拔掉其中一根內存條(如果有多根的話)，重新測試。仍掉壞的內存條，換上一根好的。
20)如果電腦上安裝了CD或DVD刻錄機，有時候升級驅動程序可以使刻錄速度更快。
21)取消不必要的服務。Windows XP調用了許多用戶可能根本用不到的服務，這些服務不僅影響運行速度，對保護系統安全也非常不利。因此，可以根據需要禁用不必要的系統服務。方法 ：選擇"開始"菜單里的"運行"，輸入"Services.msc"打開"服務管理控制台"，通過更改服務的啟動類型啟動或停止該項服務。
22)如果感覺Windows的單窗口瀏覽器速度比較慢，可以加以改進，方法是 ：打開"我的電腦"，點擊"工具"->"文件夾選項"->"查看"，選中"使用獨立的進程打開文件夾窗口"。這樣可以防止一個較慢的設備影響用戶界面的響應速度。
23)打開機箱，把灰塵和碎片打掃干凈，每年至少做一次。同時檢查一下所有的風扇是否工作正常，主板上的電容器有沒有膨脹或泄漏。
至此，23招都用過一遍，是不是對自己的系統更滿意了?
提醒 ：雖然"碎片整理"對提升電腦性能作用有限，但一個沒有碎片的硬碟總比一個布滿碎片的硬碟消耗的功率少，況且，一旦硬碟損壞，如果硬碟上的數據連續存放，就更容易恢復.所以，仍建議每隔一段時間(根據機器使用情況，從數月到一年不等)，對硬碟做一次"碎片整理"。
======就是下面的文字(這行不用復制)=============================
@echo off
echo 正在清除系統垃圾文件，請稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系統LJ完成！
echo. & pause
=====到這里為止(這行不用復制)==============================================
以後只要雙擊運行該文件，當屏幕提示「清除系統LJ完成！就還你一個「苗條」的系統了！！到時候再看看你的電腦，是不是急速如飛呢？可別忘了回帖喔！
註：LJ就是垃圾的意思！這招比那些所謂的優化大師好用！最重要的是無論在公司默認的系統環境還是在自己家中的電腦都不會破壞系統文件