電腦運行卡頓的原因很多，既可能與硬體有關（如硬碟出現碎片或壞道），也可能與軟體有關，需要逐一排查解決。
導致卡頓可能的原因和具體解決辦法如下：
1、硬體方面：
（1）物理內存不夠：除CPU外，內存是最能影響運行速度的硬體之一。如果主板有多餘內存插槽，則可增加與原內存型號規格相匹配的內存。這個可通過魯大師等工具軟體進行檢測以確定內存型號。如下圖所示：內存品牌為金士頓，類型為：DDR3，頻率為1600HZ，則可按此規格添置內存。而提問者所示圖一顯示的是兩種品牌的DDR3內存，雖然頻率一樣，但也可能存在不兼容的情況。
（2）硬碟出現碎片或壞道：利用系統自帶修復工具或大毀360安全衛士的優化加速功能定期清理硬碟碎片，或利用DISKGEN軟體修復或隔離硬碟壞道。
2、軟體方面：
（1）運行內存不夠。可使用360安全衛士或具有類似功能的軟體，漏衫定期進行電腦清理和優化加速，以去除不必要的開機自啟動程序和各種插件。
（2）木馬病毒感染。建議定期使用360安全衛士（側重於網路安全）加360殺毒（側重於本地數據安全）或類似軟體進行全盤查殺木馬、病毒，不要載入過多的殺毒引擎。
（3）安全軟體沖突：同一台電腦不能安裝滾搜備多個安全軟體，比如既安裝360安全衛士，又安裝網路衛士、電腦管家等等，以防資源內耗相互干擾。建議，只保留360安全衛士+360殺毒軟體套裝。
3、操作習慣：電腦操作習慣不良也會導致運行卡頓。所以平時需要養成良好電腦操作習慣，如不同時運行多個大型軟體，及時關閉不需要的程序和窗口，及時進行內存清理，每隔半年就重裝一次系統等等。
② 筆記本新加了一塊固態硬碟後變得很卡，加上電源後就不卡，這是什麼原因呢
這種原因是筆記本電腦電池不行了，導致給固態硬碟供電電壓不足，運行不正常就卡頓，加上電源後直接供電給硬碟，滿足硬碟運行電壓，硬碟正常運轉。建議更換筆記本電腦電池。