㈠ 電腦有多少種壞處
電腦是現代社會必不可少的辦公用具，特別是年輕人，上班時用的是電腦，下班後上網看的還是電腦，其實電腦對人體有著不少的危害，如果在使用中採取一些小方法，就可以有效減少電腦的危害。
越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。但是正確的使用可以減少這種危害。一般表現在以下幾個方面。
微波危害：保持距離
電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7~19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30％左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及網際網路的普及，一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。
防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每台電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1~2小時要離開15~30分鍾，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
視力危害：適當休息
使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的1／3,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。
防護方法：最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害：多運動
操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間以一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
呼吸系統危害：經常通氣
電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光列印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。
防護方法：放電腦的房間應經常打開門窗通通風，並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。列印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。
按摩眼眶馬上有好精神
我們通常在很累的時候，用力眨眨眼睛，就能讓疲憊不堪的眼睛得到一點點休息，就不會感到那麼累了。
在我們所有的器官中，除了心臟、肝臟這些不自主的器官，一天24小時不停工作外，工作時間最長的，就算眼睛了。一般來說，我們一天有16個小時以上都是勞動雙眼的，有很多時候我們不只是用它們，還蹂躪它們，而雙眼只好用酸、澀、痛發出抗議。若我們還不理會它們的求救信號，繼續虐待它們，接下來可能就是眼壓升高、頭痛還有其他部位的痛了。
所以，定期為眼睛加點油，讓引擎的溫度不要太高，再上路，是愛護它們最好的方法。
按摩眼眶就是幫雙眸上油的最佳方法。
首先，可以先將雙掌搓熱，將手掌蓋在雙眼上，眼球在熱力下，輕輕地左轉轉，右轉轉，接下來再按壓眼眶。
大家都知道按摩眼眶從眉頭開始，用兩手的大拇指沿著眉棱骨一直按壓到眉尾，再到太陽穴上按摩一下。可是很多人都忽略了下半套也要做。從太陽穴再沿著鼻樑方向一路按回來，到鼻側時，順便搓搓兩側，平時被過敏困擾，或是常常鼻子不通的人，多搓幾下，就會發現有不小的改善了。
在這樣由眉頭到眉尾到太陽穴，再從太陽穴反方向指壓回來時，有幾個比較重要的穴點，可以多停留一下。一是眉頭，再是眉峰、太陽穴，以及下眼眶的最低點。通過一些指壓，可以讓血液回到眼部，讓這個部位的循環好一點，解除眼前的不適；同時，對愛美的人來說，不定期且溫和地按摩眼眶不但可以消除因為水腫引起的眼部浮腫或下眼袋，更能減少魚尾紋的產生哦。
若是有高血壓者，在太陽穴上請勿用力重擦，只宜輕揉。而有失眠困擾的人，也不宜在睡前按壓太陽穴，以免晚上更不容易入睡。當然，若是你要用精油按摩這個部位，也是不錯的選擇，以前我們會用萬金油或是薄荷條塗在太陽穴上提神，現在你可以選擇的精油更多了，可選提神類的或放鬆類的。但要小心，不要蘸太多精油以免不小心流到眼睛裡，那就適得其反了。
電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識地多選用保護眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
此外，電腦操作者在工作1－2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
㈡ 整天面對電腦有什麼危害
整天面對電腦有什麼危害
整天面對電腦有什麼危害，上班族每天需要長時間面對電腦,有時候一坐就是一整天，每天坐在辦公室里每天面對電腦工作的人已經會有這樣的煩惱：看久了眼睛和身體都有些酸痛，精神不是太振作等。那麼來看看整天面對電腦有什麼危害。
1、對眼睛有傷害
長期用電腦首先傷害的就是眼睛。首先是電腦的光線與自然光是不同的，長時間看這種非自然光，對眼睛的傷害很大的，所以很多長期用電腦的人眼睛都不太好；另外就是電腦的輻射對眼睛也是有傷害的。對於電腦對眼睛的傷害，我們可以適當的避免，比如佩戴防輻射眼鏡等等。
2、對皮膚有傷害
長期面對電腦，還會傷害皮膚。其實長期用電腦等的智能設備的人就會很明顯的感覺到皮膚變差的問題，因為電腦的光線對皮膚有一定的刺激，再一個就是輻射對皮膚的傷害。所以長期面對電腦的上班族，可以塗些隔離霜防曬霜之類的，幫助皮膚阻擋一部分的輻射。
3、對脊椎有傷害
上班族每天面對電腦的時候，一般都是坐著的，很多上班族一坐就是一天，這對身體脊椎的傷害是很大的，所以長期面對電腦也會傷害脊椎，很多上班族都有腰椎頸椎病等等。建議上班族經常注意鍛煉，隔一段時間就站起來走動一下，這樣可以幫助緩解脊椎壓力。
電腦對人體的危害主要有以下11種：
輻射症狀:電腦性皮炎、計算機皮膚血液病、壞血病、血小板減少、電腦輻射誘發細胞癌變、生育能力下降。
電腦眼病:視力模糊；視力下降；眼睛干澀疼痛。
電腦躁狂症:感覺心情煩躁；精神緊張焦躁不安；誘發癲癇。
頸肩綜合症:頸、肩部酸痛；頸部轉動不靈活；肩周炎、脊椎疼痛。
滑鼠手:手部麻木、灼痛；影響手的精細功能。
高科技辦公室病:莫名其妙的煩躁；做事無精打采；耳鳴、耳膜受損；思維遲鈍；愛鑽牛角尖。
疲勞綜合症:四肢無力；疲勞麻木；精神萎靡。
電腦健忘症:過分依賴電腦；使腦功能減弱；健忘、思維遲鈍。
胸悶頭痛:電磁波、放射線刺激引起頭暈頭痛；導致呼吸不暢、胸悶。
腕管綜合症:手指、手掌發麻；手腕、前臂脹痛；腕關節腫脹無力。
電腦失寫症:人際關系處理困難；難以體諒別人；經常無所適從；產生嚴重心理障礙。
健康提示：電腦旁放香蕉有益眼睛[圖] 使用電腦的人最好吃些雞蛋
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的.再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解
1個橘子2杯茶防輻射
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛，還會使眼球外部的角膜乾燥。
花上一分鍾的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鍾或忙裡偷閑時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下，眼球表面也會回復一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。
一分鍾預防「電腦眼」
電腦族應該怎樣保護自己
西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。
綠茶：綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。
防曬霜：面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。
在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身
㈢ 電腦輻射的危害性
自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量， 稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。下面是我收集整理的電腦輻射的危害，歡迎閱讀。
電腦輻射的范圍是多大?輻射范圍20厘米,一般只要不是很近對身體不會有什麼影響。只是注意少用無線的滑鼠鍵盤和耳機，這些輻射很大依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的'輻射暴露量。
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。
但是您知道計算機的輻射量是多少嗎?計算機的輻射量：1、鍵盤1000V/m2、滑鼠450V/m3、屏幕218V/m4、主機170V/m5、Notebook2500V/m
此外，輻射電磁波對人體有八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、痴呆症的引發
5、異常妊娠異常生產
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏症
8、自殺者的增加
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。`
2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。2.}N
3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。5S
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等
筆記本電腦，辦公電腦的輻射其實不高，大型機組的電腦要盡量避開。電腦只要亮度設置得當，室內光線舒適，液晶顯示屏，連續工作五六個小時都沒問題，切忌中間最好歇息下，多用清水洗臉，可緩解疲勞可以養一些植物吸收輻射，一些可以減少輻射的植物：仙人掌類植物如 金虎(圓圓的硬刺仙人球)、蘆薈、吊蘭之類的，可以減少電腦對自身的輻射!
㈣ 電腦的壞處有哪些
寫到一半沒電寫的東西都和你說BYEBYE了【你也可以買個電腦的備用電池】2.電腦中毒太深~寫的東西沒法保存起來【用U盤保存就不可以了】3.在電腦前輻射大啊~~~·4.打久字就腰酸背痛的~~~~~~
㈤ 電腦對人體有什麼危害
電腦對人體有什麼危害
電腦對人體有什麼危害，上班族每天需要長時間面對電腦,有時候一坐就是一整天，每天坐在辦公室里每天面對電腦工作的人已經會有這樣的煩惱：看久了眼睛和身體都有些酸痛，精神不是太振作等。來看看電腦對人體有什麼危害。
1、影響眼睛
因電腦屏幕亮度和正常光線存在差異，長時間面對電腦容易刺激眼睛，引起眼部疲勞和視線模糊，會造成「電腦視覺終合症」。大多數近視眼都是因為過多使用電腦造成的，所以連續使用電腦一個小時就要放鬆眼部，可以看下遠方，或者按摩眼部。
2、影響皮膚
只要電腦在開機狀態下就會產生靜電，人在電腦前時間久了，會促使臉部皮膚油脂分泌過多，造成毛孔堵塞和毛孔粗大，還會引發痘痘。科學上並不能證明隔離霜可以隔離輻射，所以當感到臉部過油時，可以用清水洗凈臉部。
3、影響睡眠
睡覺前如果還使用電腦，會使大腦處於興奮狀態，而且電腦屏幕亮度對眼睛和神經系統有刺激作用，人難以入眠，還會影響睡眠質量。所以在睡覺前2個小時不要觸碰電腦，並且不要將電腦放在離床較近的地方，給睡眠創造一個良好的環境。
4、影響健康
都知道電腦輻射大，很多人都不以為然，甚至有人覺得到處都是輻射，電腦輻射有什麼好害怕的。這樣想就錯了，電腦輻射是慢慢影響人的健康，它會慢慢破壞人的免疫系統，嚴重的會致癌。而且長期用電腦的人，或多或少頸椎都有些許問題，最好在工作一段時間後，做下伸展運動。
5、影響心理
長期使用電腦的人容易患上電腦狂躁症，主要是工作壓力本來就大，如果電腦出了故障，影響了工作進度，就會心情郁悶，脾氣暴躁，甚至會情緒失控。長期如此，心理健康肯定受到影響。工作一族要學會自我放鬆，當感到壓力大時，可以停下工作娛樂一下，不要讓自己長期處於緊綳狀態。
使用電腦是避免不了的，畢竟現在是電子信息化時代，少了電腦很多事都做不成。所以不能從根源上杜絕電腦，那就從細節方面去減少電腦對身體的傷害，如果沒有必要使用電腦，那就不要觸碰電腦。
1、操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鍾眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀。
2、長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，生氣憤怒甚至出現暴力傾向。
3、長時間使用電腦，手部會出現疼痛和陣發性麻木的現象，腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀會加重。
4、通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀，這就是電腦造成的信息障礙綜合征。
5、日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息會干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善於處理信息的人就會無所適從，被信息「牽著鼻子走」。或心浮氣躁、易沖動、朝三暮四，或優柔寡斷、躊躇不前，處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。
6、大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食慾減退、大便秘結或腹瀉等症狀。
7、鍵盤是個垃圾場，裡面有灰塵、頭發、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的`速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙麴黴等等。
8、電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
9、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的頸背綜合症，如果治療不及時，頸背綜合征會發展為頸椎病。
10、長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43%。停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。
11、面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑鬱，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。
電腦輻射屬於電磁輻射，也被稱為非電離輻射，對人體存在一定的危害，如損害人體植物神經功能、導致視力下降和造成皮膚損害等。
1、植物神經功能損害：長期使用電腦，電腦輻射的電磁波還可能會使人體植物視神經受到損害，從而可能會造成失眠多夢、記憶力減退、睡眠質量過低等的影響；
2、視力下降：電腦屏幕發出的光含有不規則頻率的高能短波藍光，其含有較高的能量，可能會直達人體視網膜，使之產生自由基，導致視網膜色素上皮細胞衰亡，如果長期受到這種藍光照射，可能會引起視力損傷；
3、皮膚損害：電腦在工作時，機內不斷發出X射線，可能會對皮膚造成一定危害，如導致皮膚出現黑色素沉著、斑疹等。
日常生活中，不建議大家長時間看電腦，因為長時間看電腦需要長時間靜坐，有可能增加靜脈血栓的風險，建議間隔一段時間一定要放鬆活動一下身體。長時間的呆在電腦前對眼睛的危害很大，眼睛不舒服可以適當滴一些眼葯水。建議平時增加戶外運動的時間，多打籃球、練習跳繩等運動。同時建議多吃新鮮的瓜果，如獼猴桃、香蕉、梨、西紅柿等。
㈥ 電腦有哪些壞處
電腦對人體的五大危害
一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單一、重復的操作 ,持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部等。
二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 X射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實 ,電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。對女性還易造成生殖機能及胚胎發育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還發生早產或流產 ,孕婦每周使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。
三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重負 ,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導
致身心疲憊。
四是導致網路綜合征 :長時間無節制地花費大量時間和精力在互聯網上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合征 ,該病症的典型表現為 :情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鍾紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用葯物等。
五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、激光列印機等設備會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。
電腦是一項劃時代的發明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。
其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會致癌或對人體有害還尚有定論。
有一些學者認為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的電腦操作員除自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。
據美國的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過20個小時，她在前三個月流產的朵率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3-4倍。那麼，電腦對人體可能造成的危害到底有多大呢？
國內外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇等症，但經過流行統計分析不能證實這種結論，世界衛生組織專家小組也持這種意見。
同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射都在允許范圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂鬱症等。專家指出，合理的膳食有助於防止電腦操作人員患上「電腦病」。主要是早晚應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，多吃些含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。以下是一些預防電腦輻射的方法：
1.應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
2.注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
3.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
4.室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
5.操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。
6.使用電腦時，要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
7.使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
8.可在電腦桌前放置一盆仙人掌，這樣有助於減少輻射。
9.要注意飲食。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
㈦ 電腦輻射的危害有哪些
對眼睛的傷害
輻射是指在自然界中，物體只要在絕對溫度之上，都會以電磁波的形式向外散發熱量，輻射就是傳送能量的方式。電腦輻射就是指電腦向外傳送電磁波的方式，電腦向外傳送的電磁輻射已經能夠對人產生影響，並且電腦輻射對人體的危害是很大的。
電腦輻射對我們的眼睛產生的危害是最大的，因為我們在使用電腦的時候，眼睛需要一直看著電腦，眼睛對電腦發散的微波吸收性是很強的，眼睛吸收的微波電能變成了熱能，眼睛中的血脈又很少不容易帶走產生的熱能，熱能不斷的增加，眼睛就會受到損害。輕度到眼睛損害，會讓我們感到眼睛疲勞、乾燥，導致視力下降。重度的眼睛損害，會導致白內障，使得視力完全的消失，因此失明。
對皮膚的傷害
電腦輻射對人體的皮膚傷害也很大，對於愛美的女性來說，擁有好的皮膚是非常重要的，電腦輻射和影響人體的內分泌失調，導致皮膚的新陳代謝不規律，電腦輻射還會積聚一些灰塵，空氣也會顯得渾濁，這都會對皮膚產生影響加劇皮膚的老化。
長時間的在電腦前，會出現皮膚過敏和黃斑，使皮膚的衰老速度加快。電腦輻射還會對人體的生殖系統和免疫系統、神經系統造成直接的傷害，電腦輻射嚴重時還會引發癌症，加速人體癌細胞的增長，同時電腦輻射還會導致人的記憶力下降。有不少的人在電腦前工作久了會出現流淚、食慾不振、咽喉痛、咳嗽等症狀。
可預防的`措施
電腦輻射的危害是很大的，我們在預防電腦輻射時也不能掉以輕心。我們在使用電腦的時候可以選擇一些防輻射的植物，比如說仙人球、綠蘿、垂葉榕、千年木等放在電腦旁，減少一些電腦輻射對人體產生的傷害。
對於長時間在電腦前工作的人們來說，在抵禦電腦輻射方面最簡單的方法就是每天的上午喝上2—3杯的綠茶，吃一個橘子。在茶葉中含有豐富的維生素原A，維生素A可以合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更加的清晰。綠茶不僅能夠消除電腦的危害，還能夠很好地起到保護和提高視力的作用。
㈧ 電腦對人體有什麼危害
不管是工作的地方還是在家裡，每個人都會接觸並使用電腦，可以說現在除了手機，人每天接觸最多的就是電腦。電腦輻射大，每天在輻射下工作，可想而知危害有多大。即使不想碰電腦，但是工作是沒法避免的。所以長期面對電腦的人，應該要知道電腦對身體危害有多大。
1、影響眼睛
因電腦屏幕亮度和正常光線存在差異，長時間面對電腦容易刺激眼睛，引起眼部疲勞和視線模糊，會造成「電腦視覺終合症」。大多數近視眼都是因為過多使用電腦造成的，所以連續使用電腦一個小時就要放鬆眼部，可以看下遠方，或者按摩眼部。
2、影響皮膚
只要電腦在開機狀態下就會產生靜電，人在電腦前時間久了，會促使臉部皮膚油脂分泌過多，造成毛孔堵塞和毛孔粗大，還會引發痘痘。科學上並不能證明隔離霜可以隔離輻射，所以當感到臉部過油時，可以用清水洗凈臉部。
3、影響睡眠
睡覺前如果還使用電腦，會使大腦處於興奮狀態，而且電腦屏幕亮度對眼睛和神經系統有刺激作用，人難以入眠，還會影響睡眠質量。所以在睡覺前2個小時不要觸碰電腦，並且不要將電腦放在離床較近的地方，給睡眠創造一個良好的環境。
4、影響健康
都知道電腦輻射大，很多人都不以為然，甚至有人覺得到處都是輻射，電腦輻射有什麼好害怕的。這樣想就錯了，電腦輻射是慢慢影響人的健康，它會慢慢破壞人的免疫系統，嚴重的會致癌。而且長期用電腦的人，或多或少頸椎都有些許問題，最好在工作一段時間後，做下伸展運動。
5、影響心理
長期使用電腦的人容易患上電腦狂躁症，主要是工作壓力本來就大，如果電腦出了故障，影響了工作進度，就會心情郁悶，脾氣暴躁，甚至會情緒失控。長期如此，心理健康肯定受到影響。工作一族要學會自我放鬆，當感到壓力大時，可以停下工作娛樂一下，不要讓自己長期處於緊綳狀態。
使用電腦是避免不了的，畢竟現在是電子信息化時代，少了電腦很多事都做不成。所以不能從根源上杜絕電腦，那就從細節方面去減少電腦對身體的傷害，如果沒有必要使用電腦，那就不要觸碰電腦。
㈨ 電腦對人們的危害
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隨著科技水平的發展，越來越多的家庭有電腦了。隨之而來的一個問題在我腦里打轉：有電腦一定很好嗎？
電腦的好處很多，這我不敢否認，不，應該是不能否認。電腦可以讓我們溝通更方便，令人與人之間減少天各一方的想念之情。電腦還可以讓我們快速的查閱資料，簡直比書本還快。電腦也可以令工作更輕松，效率更高．．．．．．電腦的好處是數不勝數的。
但是，電腦本身也有很多的壞處。如：有輻射，據資料顯示，輻射對人體造成的危害有以下幾種：
[危害之一]
可導致兒童智力殘缺。據最新調查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為 智力殘缺，有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛生組織認為，計算機、電視機的電磁輻射對胎兒有不良影響。
[危害之二]
它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫學研究證明，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、 淋巴液和細胞原生質發生改變。義大利專家研究後認為，該國每年有400多名兒童患白血病，其主要原因是距 離高壓電線太近，因而受到了嚴重的電磁污染。
[危害之三]
能夠誘發癌症並加速人體的癌細胞增殖。電磁輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能 ，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線等經過的住戶居 民，患乳腺癌的概率比常人高7．4倍。美國得克薩斯州癌症醫療基金會針對一些遭受電磁輻射損傷的病人所 做的抽樣化驗結果表明，其癌細胞生長速度比一般人要快24倍。
[危害之四]
影響人的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
[危害之五]
影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率 不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。如果裝有心臟起搏器的病人處於高電磁輻射的環境中，會影響心臟起 搏器的`正常使用。
[危害之六]
高劑量的電磁輻射還會影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內原有的電磁場發生異常。 值得注意的是，不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦 屬於對電磁輻射的敏感人群。
不僅輻射，還有過於沉迷於電腦游戲會導致學習成績下降．．．．．
所以，有電腦不一定好。不是說有電腦就不好，不是的，我的意思是說，有電腦的要好好利用電腦的好處，多學點知識，合理的安排時間，該玩就玩，該學就學，那電腦才是造福人類的！
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