怎麼設置電腦不傷眼睛

㈤ 常用電腦如何保護眼睛

常用電腦如何保護眼睛

常用電腦如何保護眼睛，在這個電子產品普及的時代，電腦對於現代人來說已經成為了一種必不可少的用品。但是大家都知道，如果長期使用電腦就會對眼睛造成很大的傷害，而且還會對皮膚造成一定的刺激，下面是常用電腦如何保護眼睛。

常用電腦如何保護眼睛1

1、多吃些有營養的食物可有效保護眼睛

1.1、維生素a和胡蘿卜素

缺乏維生素a,人體從亮到暗的適應能力就會下降,此外,還會導致眼睛乾燥、轉動不靈,嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。

補充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素a,因此也是補充的好來源。各種深綠色葉菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深,胡蘿卜素含量就越高。

1.2、維生素b族

維生素b2被稱為「美目維生素」,缺乏這,眼睛容易疲勞、怕光、流淚。此外,維生素b6、泛酸等b族維生素也能幫助眼睛消除疲勞。

補充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

2、讓眼球做運動可有效緩解眼睛疲勞

如果盯著電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

保護眼睛的電腦設置

1、顯示器

電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用lcd(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。

2、刷新率

顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕。

然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。

3、軟體

緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。

常用電腦如何保護眼睛2

中葯熏蒸眼睛

首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透葯汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鍾後，擦凈葯汁。

其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部症狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。

中葯熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

護眼配方：決明子茶，多吃健眼食物

中醫提倡「葯食同源」，日常生活中，一日三餐要相對均衡，早餐要吃好，營養素要充分；中餐應多吃含蛋白質的食物；晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。其次，應有意識地攝取一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應注意多吃「健眼食物」，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。

另外，還可以在工作、學習之餘，為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等，可有效保護視力，緩解眼疲勞。

預防眼疲勞及眼部疾病：屏幕低於水平視線15度

首先，對於眼疲勞的預防，一定要注意用眼衛生，看電腦連續操作1小時就要休息5-10分鍾，可採用起身走動，並遠眺5米以外的物體，最好做做眼保健操。

其次，調整顯示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低於眼睛水平視線15度；周圍環境採用間接照明，減少屏幕與背景亮度的反差；還可應用保護屏等。

最後，要保持室內良好的通風和空氣濕度。

常用電腦如何保護眼睛3

第一、正確擺放電腦。如果電腦擺放的距離不合適，就會增加眼睛疲勞，所以大家在擺放電腦時盡量保證眼睛四周70厘米以內沒有刺眼的光線，這才是最合適的位置。

第二、顯示屏足夠明亮。如果顯示屏的亮度不夠，那麼屏幕在閃爍時就會增加眼睛疲勞和頭痛的症狀，而明亮的顯示屏可以幫助瞳孔收縮，這樣可以讓眼睛更好的適應環境。

第三、適當休息。工作的'時候每隔15分鍾左右讓眼睛休息一下，這樣可以讓眼部肌肉得到一定的放鬆，休息的時候也要適當的按摩一下肩膀和頸部。

第四、增加眨眼次數。人們在全神貫注的面對電腦工作時就會降低眨眼的次數，所以大家可以有意識的每隔15秒左右眨一次眼睛，可以讓眼睛分泌淚腺滋潤眼睛。

第五、減少夜間藍光刺激。晚上使用電腦時最好佩戴防藍光眼鏡，這樣可以屏蔽掉有害的藍光，減少夜間藍光對身體的傷害。

第六、擺放綠植。長時間的使用電腦之後可以到外面呼吸一下空氣，觀賞一下綠色植物，也可以在辦公桌上擺放一些綠色盆栽。

第七、補充營養。經常使用電腦的人群平時一定要補充適量的維生素和礦物質，可以有利於眼睛的健康，並且有助於緩解眼部疲勞。

對於電腦一族而言，因為每天會和電腦打交道，所以很容易損傷到眼睛，大家在平時的生活中，可以採用以上方法來幫助保護眼睛。同時在工作上一定要注重勞逸結合，保證充足的休息時間，不要讓眼睛出現過度勞累的現象。

㈥ 屏幕如何設置保護眼睛

問題一：如果設置屏幕保護眼睛? 第一步， 在桌面上點擊滑鼠右鍵，依次點擊「屬性」、「外觀」、「高級」按鈕。
第二步， 在打開的「高級」對話框中，在「項目」下拉列表裡選擇「窗口」。
第三步， 再打開右邊對應的「顏色」列表，選擇其中的「其他」一項，在打開的對話框里，把「色調」的參數設置為85，把「飽和度」參數設置為90，把「亮度」參數設置為205。再點擊「確定」退出設置。
第四步，打開ie瀏覽器，選擇「工具」欄中的「internet選項」，點擊「輔助功能」按鈕，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤。
全部步驟完成後，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，你可以自己按照喜好修改。
總之，綠色是對眼睛最好的顏色.另外你可以一兩個小時遠眺一下。點點抗疲勞的眼葯水什麼的

問題二：win7怎麼設置屏幕才能保護眼睛 控制面板->外觀->顯示->更改配色方案->高級－錠項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定

問題三：怎麼設置電腦屏幕才更有利於保護眼睛？ 建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的 *** 是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也應該注意一下。 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設置方法如下：
>>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）―外觀（appearance）
>>>>點右下角的高級（advanced），然後在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others）
>>>>把色調（Hue）設為85，飽和度（Sat）設為90,亮度（Lum）設為205.（出廠時一般設為160-0-240）
>>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：
打開IE，點擊工具（TOOLS）―Internet選項（INTERNET OPTIONS）―輔助功能（Assessibility），勾選第一個「不使用網頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web pages），然後點「確定」 （OK）--確定……退出。
OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。
還有~~~
端正姿勢保護眼睛，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來講：
不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鍾，在休息時可進行望遠或做眼的保健耽；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼葯水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。
在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
二、環境篇
良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。
具體來講：
電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。
電腦不應對著窗戶或背著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。
三、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
四、刷新率篇
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些......>>

問題四：電腦屏幕怎麼設置亮度保護眼睛 一般自動調整的就好，如果你覺得太亮就把亮度調低一點即可。另外，界面不要去弄那些五花八門的東西，經典的最好。

問題五：win7的系統怎麼把屏幕顏色設置成保護眼睛的綠色？？？ win7的設置方法是
桌面 右鍵 屬性 下方 窗口顏色 高級外觀設置 選擇窗口 顏色定選擇其它）將色調改為85；飽和度123；亮度205
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞，保護眼睛。

問題六：電腦屏幕如何設置能起到保護視力的效果？ 一般，設置成柔和的光線就可以了，電腦顯示器有這個設置。最好黑天使用電貳時開燈，不要在漆黑的環境下使用電腦。刷新頻率越高越好只針對純平顯示器，液晶的在60赫茲就可以了！
使用時最好1小時後看看遠方，減少眼睛疲勞度！
使用潤眼液晶屏幕保護罩，減少對眼睛的輻射！減少使用時間
一般亮度在80左右就可以，對比度在75到80之間就可以了！直接調節到柔光光線也可以，當然需要液晶顯示器支持這個調節！
針對解析度，液晶顯示器時可以自動識別的，一般調節到最大就可以了
液晶20寸 1152*864 70hz
液晶19寸 1440*900 60 hz
純平17寸 1024*768/1280*1024 85hz

問題七：電腦顯示器顏色怎樣設置保護眼睛 一雞自動調整的就好，如果你覺得太亮就把亮度調低一點即可。另外，界面不要去弄那些五花八門的東西，經典的最好。

問題八：怎樣設置保護視力的電腦屏幕顏色？ 將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！
設置方法：打開控制面板中的顯示選擇外觀(appearance)－高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)－其它顏色(others)，然後把Hue(色調)設為80，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按確定...一直確定。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的輔助功能(Assessibility)，然後勾選不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然後點確定退出。OK，現在就會發現屏幕已經變成淡淡的綠色了。（好像瀏覽起來有點小問題，比如編輯blog時。。。，為了眼睛認了！）
其他很多軟體都可以依法炮製，比如pdf閱覽器，firefox瀏覽器等等，都可試試。我都給換了，linux的窗口我也換了，一片綠色世界，滿有新鮮感的。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處，不妨一試。

問題九：如何把電腦屏幕設置成顯示綠色保護眼睛的主題？ 下載一個綠色的桌面主題,黑色淺草碎花主題不錯,上網去搜一下吧.

問題十：怎麼設置電腦桌面顏色保護眼睛 使用電腦的朋友，告訴你們一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個是色調是眼科專家配置的，開始可能會有一點不適應，但長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞 這個是保護眼睛的。 可以試試，我和我們的朋友們都在用

㈦ 電腦屏幕亮度調多少不傷眼睛，回答內容詳細點

電腦屏幕亮度調多少不傷眼睛，回答內容詳細點, 電腦屏幕亮度調多少不傷眼睛？

首先這個沒有固定值，因為：
1）每個品牌每個型號的顯示器是不同的
2）每個人使用電腦的環境亮度不同
3）每個人的對視覺得感應不同。
當然，一般來說，對於大多顯示器：
1）白天使用的對比度和亮度都是在50%左右為宜（顯示器不能直對光線--太陽或窗戶）
2）夜間對比度和亮度一般在15-35%之間
3）也是個習慣問題，如果你長期用高亮的顯示器參數，轉而換低亮度還會不適應；反之，如果你習慣了低亮度，轉而用高亮度也不適應。
如果為了保護眼睛，我個人建議你把顯示器的對比度和亮度調節都調節在20%上，甚至15%，習慣一段時間就好了。尤其夜間不開台燈，不要過亮。
我個人一直用15%的對比度，20%的亮度，感覺非常好。

電腦亮度調多少不傷眼睛

若調整級數為100，滿足絕大多數人視覺效果的圖片及文字顯示要求，一般亮度調居中50，對比度70%至80%，即70--80。無論是CRT還是液晶的，只要機內其它指標如副亮度、副對比度以及CRT機的加速電壓等都正常時均可參考默認的標准狀態後再根據個人偏好略作調整。具體調節方法：右鍵——屬性——外觀——高級——項目選擇——窗口——，在「顏色1（L）」下拉框中選擇（其它），將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後，添加到自定義顏色，最後確定。完成上述步驟後，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。這可是眼科專家專業配置的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護眼睛。

電腦屏幕亮度多少對眼睛好

亮度最好小於等於40,對比度最好小於等於80。
對眼睛傷害最小的話，解析度越高越好，亮度越低越好;要說綜合起來調多少最合適，亮度40，解析度800×600或1024×768。

每個人對屏幕亮度的適應都不一樣，只要你調整到你認為舒適的亮度就行了，不過建議在怎麼合適的亮度，都不要對電腦屏幕看久了，像我們這種天天面對電腦的人，恨不得砸了它！

怎樣調節電腦屏幕亮度最不傷害眼睛？

這個不好說啦....看光線而定的...如果你周圍很暗,就你調得低一點...很亮,你就調高一點
每個人的眼睛不一樣...想法也不一樣....什麼亮度不刺眼也沒有相關的標准
只要你眼睛看上去不感覺刺眼,舒服就行了....
還有.....建議開個燈..因為長時間在黑暗中打電腦..眼睛很容易壞掉....
美好的世界就看不清楚了!~~~~如果你真要我說個具體的值的話 建議 亮度和飽合度都調在50到60之間最適中 還有就是使用電腦一段時間大約一個小時後要休息一下

電腦屏幕亮度多少對眼睛無害

1、讀寫姿勢要正確
無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，並且一定要坐在椅子上，後背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。
2、不能躺著看書
兩眼球具有經常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拚命想保持水平。結果，聚焦就會從正確的位置產生差距，因而造成視力衰退，甚至會使眼軸產生變化。
3、不忘伸展背肌
即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢
4、桌椅高度要合適
讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。
5、不在車上看書
車內的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
6、適當休息

電腦屏幕亮度多少對眼睛好 win7

我長期盯著電腦工作，我的做法是跳到不刺眼的程度，選擇顯示模式到：紙，或者是護眼模式

每人對屏幕亮度適應都樣只要調整認舒適亮度行了過建議合適亮度都要對電腦屏幕看久了像我們種天天面對電腦人恨得砸了

win7電腦屏幕亮度多少對眼睛好

主要看環境亮度，如果是夜晚或者環境昏暗的地方，一般開40%到50%的亮度，如果是白天一般開60%亮度，如果有陽光直射屏幕周圍環境導致看不清，可以進一步提高亮度，但這時有可能產生屏幕鏡面反光，這情況無解，之後轉向讓屏幕背著陽光。

㈧ 怎樣設置保護視力的電腦屏幕顏色

將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！
設置方法：打開控制面板中的"顯示"選擇外觀(appearance)－高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)－其它顏色(others)，然後把Hue(色調)設為80，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按"確定"...一直確定。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的輔助功能(Assessibility)，然後勾選不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然後點"確定"退出。OK，現在就會發現屏幕已經變成淡淡的綠色了。（好像瀏覽起來有點小問題，比如編輯blog時。。。，為了眼睛認了！）
其他很多軟體都可以依法炮製，比如pdf閱覽器，firefox瀏覽器等等，都可試試。我都給換了，linux的窗口我也換了，一片綠色世界，滿有新鮮感的。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處，不妨一試。