兩種方法：
方法一、
1、計算機—右鍵—控制面板：
2、點擊控制面板下的硬體和聲音，或者點擊外觀和個性化都可以：
3、點擊NVIDIA控制面板：
4、調節圖示中亮度滑塊即可：
方法二、
調節顯示器下面的按鈕也可以調節屏幕亮度。
B. 晚上看電腦，屏幕是調亮一點好，還是暗一點好
太亮或者太暗都不好，屏幕光線對眼睛有刺激作用，看久了眼睛會感覺累，所以亮度適中最好。
電腦對眼睛的主要傷害不是來自電磁輻射，而是電腦的背景光，主要是短波藍光。
從醫學角度來看，電腦對眼睛的傷害來自於兩個方面：
1、眼睛疲勞。長時間用眼，導致肌肉疲勞，加重近視和疲勞。
2、高能短波藍光的刺激。電腦背景光中的高能短波藍光刺激視網膜神經，引起光敏感細胞的破壞，損害視力。