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戒煙軟體手機

發布時間:2022-07-08 20:23:14

『壹』 有沒有好用的戒煙app

戒煙其實靠個人自製力,如果妄想藉助別的東西來代替,你是沒有準備好戒煙,我會建議你暫時別戒煙,等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。還有戒煙時反作用很多,注意協調。

我從2004年開始抽煙,到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次,11年戒一次,
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤,戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤,戒煙1個月
這次15年戒煙到今天,2016-11月7日一年整 也增重10多斤,現在快160斤了。
以上是我個人的情況,每次戒煙都未買任何替代品。

戒煙困難的原因是:
我們人類做任何事都需要有個反饋,比如關門有響聲,照相有咔嚓聲,這樣才能知道我已經做了某事,還有追求一個人的時候,最怕的也是對方根本不給任何反饋,我到底成功了多少,還要多少努力才能成功,這個完全不知道。減肥、戒煙都是這樣。不知道我少抽這一根煙,我離成功戒煙又靠近了多少,不抽對身體的好壞具體是什麼樣的完全是模糊的,所以戒煙難。

建議是如下:
1、戒煙了身體內部機能失去平衡,重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒,不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的,現在只要偶爾咳嗽,我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚,畢竟自己可以對自己的身體負責,但是小孩子因我們的自私行為,而無辜受影響,對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題,有時候為了找個抽煙的環境,空調房不能抽,車上不能抽,KTV包間不能抽,辦公室不能抽,,你就為了這一點自殘行為得東躲西藏!!戒了省事!
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示,像我戒煙6個多月了,我還是經常會夢到抽煙,因為某一種行為太習慣了,現在我都忘記煙味了,但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時,是尼古丁依賴,戒煙2星期以後,已經屬於心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦,又抽起來,以後再戒煙,再經歷一次這樣的痛苦,那我把話說重點,就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次,又再戒,感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己,是不是真心想戒煙。

好了,手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚,如果要戒煙就下好決心,如果只是戒煙戒著玩的,最好別戒煙,不然對身體影響更大。

『貳』 大師兄記煙安卓機叫什麼名字

安卓手機可以下載《大師兄記煙app安卓版》。
這是一款很多人都在用的一個抽煙記錄軟體,這款軟體的功能強大,用戶能隨時在線記錄自己的抽煙情況,每天抽了多少顏,每個月的吸煙數量,還有具體的花費,都能詳細的進行記錄,並且還能以圖表的形式展現,查看一目瞭然,軟體對大家順利戒煙是很有幫助的!
《大師兄記煙app安卓版》功能:
1、【私密戒煙日記】隨時隨地記錄你的戒煙經歷。
2、【免費戒煙課程】學習戒煙知識,解決掉心理煙癮後,即可輕松戒煙。
3、【戒煙時間統計】健康分析,戒煙打卡省錢計算,省錢目標。
4、【免費戒煙證書】自動生成戒煙證書。

『叄』 我想戒煙,大神們有戒煙打卡的app嗎

我是用戒煙博士APP, 按照裡面的課程的內容方法,直接就戒掉了!戒煙半年多了,一點反復都沒有。這個APP真是極品。

『肆』 戒煙社區APP

很多戒煙的人都知道,有一個叫戒煙軍團的APP軟體,讓決定控煙和戒煙的煙民每天按時打卡,並分為一定的級別,從士兵到排長、連長、營長、團長、旅長、軍長、司令、少將、中將、上將、大元帥……
堅持得越久,級別越高。
級別本身與現實生活無關,但這種虛擬的級別也能讓人產生興趣和自豪感,有助於戒友們堅持戒煙。
戒煙軍團每天都會產生一個部落,這個部落會開放一百多天,然後關閉。如果能堅持到部落關閉時還沒有復吸,就是大元帥了。
而開始戒煙的人,通常會選擇加入這一天開放的那個部落。因此一個部落最初會有幾百號人,每天打卡戒煙和聊天交流,很熱鬧,然後隨著每天都有人復吸掉隊,部落的人會越來越少,越來越冷清。
最初的十天,人減少得最快,最初有七八百人的部落,到這個時候一般就只剩下一百人不到了,但再往後,留下的基本都是比較有毅力或者有戒煙方法的人,包括很多已經戒過幾輪的人,因此戒友們掉隊的速度就減慢許多。
沒有掉隊的,叫倖存者。倖存者與最初加入者的比例,叫倖存率。
我觀察了一下,今年7月的31個部落,倖存率最高的為4.3%,最低的僅為1.4%,平均倖存率只有3%左右。也就是說,每一百個人戒煙,戒煙成功率最高的部落也只有4.3人成功,最低的則只有1.4人成功,平均戒煙成功率為3%。
而這還只是戒了三四個月而已,還很難說以後到底能不能堅持一年,兩年,一生……
而這些部落里通常還有一些戒過幾輪的人,也就是參加完一個部落之後,意猶未盡,又去參加一個新的部落,再打一百多天卡的人。有不少老煙民從士兵一路晉升到大元帥,還不放心戒煙效果,於是又參加一個部落,一方面幫助那些新的戒友,另一方面不斷堅定自己的信心,保持戒煙成果。
這樣一來,在一個部落里,到最後倖存下來的幾十人,往往有一種一家人的感覺,畢竟能堅持下來都不容易,算是共患難了。大家每天聊上幾句,也都有一種親切感,還經常能從群友處得到一些啟發,堅定自己繼續戒煙的信心。

『伍』 戒煙軟體排名手機戒煙軟體

戒煙軟體是沒有的,不過戒煙貼是有的,我就是康王的戒煙貼戒的煙

『陸』 誰有戒煙的妙招 幫幫我感覺快要抽死了 25歲 有十年煙齡了

戒煙,其實只有兩個字,毅力。不要相信一開始少抽點或者越抽越少,或者找其他方法來代替,比如吃口香糖,比如拿個電子煙斗,這些都沒什麼意義。只有你從內心認識到戒煙的必要性,你才有這個動力和毅力戒下去。
真正意義上的戒煙,那就是:從現在起,絕不抽第一口!
當然也還是有些輔助技巧:把打火機扔掉,把煙扔掉,不要去有可能別人會給你敬煙的環境和場所。甚至你如果真有心,你還可以公告天下:我從今天起戒煙,誰要是發現我抽煙,獎勵一百塊。
另外在手機上下載一個戒煙軟體:比如戒煙幫、戒煙軍團都可以,可以計算戒煙天數,裡面有很多版塊,如一些很恐怖的抽煙後果的圖片,更重要的是裡面有很多超級煙鬼戒煙的成功案例,很有幫助和提醒意義。
抽煙確實百害無一利!祝你成功!

『柒』 有沒有那種按天計數的手機軟體,比如戒煙了幾天,可以提示,放在桌面上

有!網路搜索」中華萬年歷APP「
安裝後,打開軟體,裡面有個紀念日,你把戒煙那天打上去
最後長按桌面,添加窗口小部件,倒計時即可
望採納

『捌』 找個戒煙的軟體,就是可以累計天數,最好給鏈接

你好,可搜尋與「Habit」相關的APP來幫助自己追蹤、培養好習慣喔。

根據我用過多類平台、軟體的經驗,我最推薦「Habbits - Habits Tracker」這款APP,操作方便、介面美觀,可以設資料夾分類、而且比較人性化。(可自由設定周期以及彈性設定日期)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rstudioz.habits

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