戒掉手機癮的軟體

❶ 請問有沒有強迫你不玩手機的軟體

樓主可以試試這個APP：不做手機控。

目前為止東半球功能最全面、定製性最強的戒手機APP、戒手機癮神器

制定任務，早睡早起，控制玩手機，遠離手機誘惑，統計使用時間，一個APP全搞定。

番茄工作法堅持不了三分鍾？
明明要早起，卻吃雞熬成熊貓眼？
只想看看消息，卻刷朋友圈刷到下課？
怎麼辦？
我來幫你！
強制執行的番茄模式
限制玩機的監督模式
早睡早起的睡眠模式
詳細的使用手機統計

全方面無死角戒手機
幫你擺脫手機依賴症！
就是要戒手機！
不做手機控！


當然，除了上述功能以外，還能用於蹲馬桶提醒，閱讀電子書定時休息,限制熊孩子玩手機，上課時間鎖定手機等等你想得到和想不到的各種場景！

ps：當然，強迫自己的事情是做不好的，自願是最好的解決辦法，能不能控制好自己的使用習慣，更重要的還是要靠個人的意志和自製力。強迫自己的事情是做不好的，現在我玩手機的時間減少了一半，游戲暫時也戒了不少。

❷ 說一說有哪些好用的可以戒手機癮的軟體

可以戒掉手機癮的軟體有很多，就像是電子寵物這一款軟體，就可以幫助人們戒掉手機癮，因為他可以在限定的時間關閉手機，讓你打不開。

❸ 怎麼戒掉手機癮

如果你想改變這種狀況，並為大腦被手機劫持而感到煩惱，那麼可以採取一系列行動來戒除身上的手機癮：

1. 盡可能不拿出你的手機當你發現出去旅遊後，對整個行程都沒什麼記憶，只剩下一堆在手機中的照片。在很多不痛不癢的場合下，太多地拿出手提電話了。但你忍耐時不拿時，，眼睜睜看著朋友掏手機把玩會讓整個人感覺都不好了。可以像朋友建議，誰掏手機就向誰打一拳，這和一些飯局「收手機」的做法類似。

2. 多想少搜當聊天聊到一個無關痛癢的細節都會掏出手機搜索，從此一發不可收拾，建議隨身帶一個記事本把一些不清楚的事情記下來，多想想。

3. 刪除基本不用的應用滿屏的新酷應用可以讓你顯得很潮，但其實你並不需要它們當中的絕大部分。一些無用、功能重復的應用，其實都可以刪掉。

4. 不要用手機管理你的出行嘀嘀、快的這類打車應用很方便沒錯，但如果不是遠行，而且時間和天氣允許的話，可以步行和呼吸一下戶外的新鮮空氣。然後記住第一條，不要沒事拿手機出來玩。

5. 為自己買一塊手錶很多人掏手機的初衷，其實是看時間，而這個「初衷」往往會引發後續一段較長的時間浪費。建議為自己買一塊手錶，方便隨時查看時間。

6. 不要帶你的手機進廁所、睡房其實我們在廁所辦正事的時間不長，但是很多人連屁股幹了也沒走出來……不帶手機進廁所會提升你的辦事效率，避免手機掉進馬桶的風險。至於睡前看手機，除了傷眼，還會影響睡眠質量。

7. 給屏幕大個大掃除。

❹ iPhone有什麼戒掉玩手機的軟體

你好！
可以考慮「我要當學霸」：只要你登陸社交軟體或網站，會自動在微博、朋友圈發送毫無節操的狀態，還會開始大聲功放《那一夜》、《套馬桿》等夜市經典金曲；
還可以安裝「Forest"：不碰手機
30
分鍾，就能在手機里種出一棵樹。但只要中途離開軟體界面，這棵小樹苗就會枯死。堅持下去，在手機里種出一片森林！
希望可以幫到你！

❺ 有什麼比較好的軟體可以讓我戒手機

這樣的軟體有很多，但是我相信它們的作用都不徹底，如果你真的想戒，那不如不依靠什麼軟體，為自己定一個計劃，規定用手機的時長以及什麼時候用手機，並嚴格執行，養成習慣，時間久了自然就戒掉了，而且真的有必要的時候還可以隨時用手機

❻ 如何戒掉玩手機上癮

有事沒事就拿出手機來刷是當下很多人的一個習慣，這個習慣總的來講是不太好的。它會讓我們的大腦習慣隨時分心，從而很難專注地做事；同時也會影響睡眠，從而影響工作和學習。

關於戒掉玩手機上癮，下面給你三點建議：

無聊的時候不看手機那要做什麼呢？可以做的事情其實有很多。比如：看一本書；檢索、回憶一下近期學到的某個新知識；思考規劃一下接下來的工作學習計劃；或者練習記憶一副撲 克牌等等都是可以的。當然了，記憶一副撲 克牌不是說死記硬背，而是利用聯想、圖像等技能來記憶，例如「精英特速讀記憶軟體」中的撲 克牌訓練，這我在之前專門講過。

如此一段時間後，我們就會發現自己能用的時間多了，做事也更加專注了。

❼ 戒手機癮的有效方法

監測自己使用手機的情況。 根據一項研究,大學生平均每天花在手機上的時間多達8到10個小時。 追蹤你的手機使用情況,例如留意下自己每小...

2.
訂立手機使用計劃。 限制自己每天使用手機的次數。你可以在手機上設置提醒,一旦你使用手機的次數達到了上限,手機就會發出警告...

3.
如果使用手機的時間減少了,那就獎勵自己。 這個概念叫做「積極的自我強化」,常應用於心理療法,通過使用獎勵機制來培養一個人的積極行為...

4.
慢慢過渡。 與其突然一下子完全禁用手機(這么做很容易引發焦慮),不如循序漸進,逐漸減少查看手機的時間。 例如,剛開始時...