蘋果手機自律軟體推薦

A. 十個蘋果手機好用的app推薦

這是一款公益環保類軟體，在這里看到各種和我們一起生活在這個地球上的動物。

軟體的 設計和交互做的很棒 ！你可以和熊貓面對面，旋轉地球看你和其他生靈的距離，利用重力感應旋轉手機查看老虎的居住環境。

這款軟體真的強烈推薦，這個地球上真的不只有我們，可以用這種 有趣的形式了解許多動物知識 ，或許你還沒意識到，有些已經在滅絕的邊緣了。

一款超良心 沒廣告無內購 ，幫助我們捕捉眨眼間就忘掉的靈感。

每天和自己對話2分鍾，鍛煉表達能力、整理思維、獲得你潛意識中意想不到的想法 ，很 適合 腦洞超大、內心豐富，想遇到自己同類的你。

這也算是我自己的 靈感清單 吧，我習慣在 上下班路上、睡覺前利用碎片化時間來記錄 ，總結自己一天的狀態， 無意中總是能發現： 唉，原來還可以從這個角度去想問題，這樣做事情不就解決了。

我用了這170幾天，每一個功能或者文案能感覺到開發團隊很 走心，想要去幫助用戶提升自己的軟體了 。大力推薦，希望能幫到 想要進步的你。

一款 高質量的綜合搜索app ，有點 類似維基網路 ！漲知識必備！

上面提供了很多關於 生活，工作的小技巧 ，有很多超贊的技能，可以幫助我們更好的提升自有點類似維基網路，你不僅可以進行搜索，也可以參與編輯，上面的解答都比較優秀。

你也 可以學習一些冷知識 ，比如，如何想起遺忘的密碼？如何把頭發染白？如何睡覺？如何高質量的洗頭？等等這些小知識，快去解鎖更多新技能吧！

app上截止到目前 收錄了超18萬前的高品質指南 ，內容豐富，解釋詳細，大部分都配有漫畫，幫助我們了解。

不管你想換個頭像、發個朋友圈、換張手機壁紙，還是做個PPT、海報、banner圖、視頻都可以在Canva上一鍵實現，最快3分鍾做好一個設計szd。

中英字體、高清版權圖片、海量優質插畫素材隨便挑，你只需要修改一下文字內容和圖片，操作簡單到會打字就會做設計， 從此徹底告別找圖2小時做圖一整天。

如果你想從頭開始做個設計，Canva內置的排版、字體特效、摳圖、調色、動畫功能也能滿足你的需求， 而且操作起來比PS簡單太多。

不管是上傳的圖片還是做好的設計都能實現web、app、小程序實時同步，手機上都能做海報PPT，再也不用擔心換電腦。

這是一個類似於微電影的app。

它的種類真的超級多的，內容豐富到超過你的想像，只有你想不到的。

還有一些有意思的小短劇，而且它的畫質也是超電影級畫質，如果再配上一個手機投影儀你就會感受到那種周末在沙發上看電影的爽快感。

這是一款可以看星空的app。

用這個看星空簡直絕了，體會宇宙的浩瀚和神奇。對天文、宇宙感興趣的小夥伴一定不要錯過了。

沒有儀器，用這個對著天空看著「星空」也是超美的，甚至有種聲臨其境的感覺。各種 星座 行星，星羅棋布，星月交輝。

西窗燭是一款匯集超多精美詩詞作品的軟體，為你提供更多高質量寫作素材。

界面簡約干凈，詩詞排版清晰，還沒有廣告的干擾 ，內容非常全面，不僅涵蓋了經典文學，收錄了古今中外的經典名著，詩詞也均附有注釋、譯文和賞析。

它還支持全文檢索，可以按照朝代、作者、作品分類搜索，也可以根據主題、節日、節氣和課本進行搜索，平時多接觸一些詩詞，寫作文想引用古詩詞的時候就不再愁了，做到下筆如有神。

《Time To-do》是一個簡單但功能強大的列表，它可以自我組織，讓你專注於手頭的下一個任務。這款應用程序可以讓你很容易地規劃你的一天。它能幫助你提高效率，讓你保持專注。

當你想要干點正事的時候，你會發現手機特別好玩，這個可以幫你保持專注，提高效率。設置完專注時間，你再玩手機樹馬上會死掉。

《論文助手》是一款學術查重和文獻期刊翻譯工具，可以檢索多種文獻、期刊、畢業論文、外文翻譯、開題報告、PPT答辯稿和任務書，可同步各大高校圖書館信息系統，支持手機和電腦同步。

B. 求款自律、監督學習的蘋果手機軟體，當時在貼吧里看到的。

根據您的描述，還是使用敬業簽這款軟體比較適合。不但可以督促自己自律，還可以將自己的學習計劃任務進行科學合理的安排。
敬業簽是一款功能比較全面的桌面便簽軟體，分為個人便簽和團隊協作便簽，主要功能包括：雲儲存、多端雲同步、提醒待辦事項、時間管理、標記已完成和時間軸等。
敬業簽支持多端同步，分別是蘋果手機端、安卓手機端、iPad端、Windows系統PC端和web網頁端，黃金會員還可以使用Mac端。
在敬業簽記錄的每條便簽和待辦事項內容都可以單次定時提醒或按天、周、月、季度、年的規則進行重復提醒、重要事項提醒、延時提醒等，還能綁定微信提醒，同步接收待辦事項消息。
重要事項提醒，這個功能可以設置為每5分鍾、10分鍾或者30分鍾再次提醒,直到手動將其標記已完成。對於蘋果手機以及iPad的用戶，重要事項的提醒頻率為每1分鍾或者每1小時。

C. 蘋果好用的軟體推薦

很多人用手機都是兩三年進行一換，因為手機的壽命是有限的，小夥伴們用過安卓和蘋果的對比一下就可以知道，安卓手機是可以任意的下載APP的，而蘋果就不能隨意下載啦，因為ios系統是閉源的，所以每一次到APP store上的軟體都要進過嚴格的審核，這樣就導致了很多APP不能下載，那小夥伴想要好用的APP不好找了，那小編就介紹幾個必不可少的APP。

1、開眼
可以通過APP store審查的軟體都不容易，這個開眼是一個看視頻的工具，沒事可以在裡面找點精彩大片看看，絕對震撼到你，小編敢說，你用一次就會愛上。

2、無相瀏覽器
現在包括網路在內的很多瀏覽器都有著一個特點，那就是會有著一堆的廣告，稍不注意就會點到，使用了無相瀏覽器就可以解決這個問題，無相瀏覽器最大的特點就是有自帶的廣告攔截，可以幫你過濾掉大多數廣告。

3、清爽視頻編輯器
使用手機來編輯視頻的話這個就是個非常好的工具，功能多樣化，編輯與美化視頻，還可以使用自己的原聲來進行配音哦。

4、Spot
一款社交APP軟體，要是感覺可以一起出去嗨的、約飯的朋友太少可以使用spot來建一個圈子，還可以沒事分享一下日常。

5、Keep
鍛煉身體、制訂計劃，根據目的與場景來安排鍛煉計劃，沒事鍛煉一下身體，也是百益而無一害的。

小編相信講的這幾個軟體，大部分人應該是沒有用過的，蘋果主要是靠自身的功能很少是靠APP來實現的，要是想要知道更多好用的APP的話，歡迎關注小編哦。

D. 有什麼自律打卡的app

有什麼自律打卡的app？根據你的需求，推薦你使用帶提醒功能的敬業簽，因為：
1、它支持對待辦事項設置時間進行定時提醒，提醒方式包括：聲音提醒、文字彈窗提醒、微信提醒、釘釘提醒、電子郵件提醒、手機簡訊提醒以及語音電話提醒。
2、它除了支持一般的定時提醒外，還支持對待辦事項設置重復提醒（按天、按周、按月、按季度以及按年循環重復提醒）、延時提醒（延時30分鍾、60分鍾，甚至延時至明天或下周）以及重要事項提醒（每隔一定的時間段觸發提醒）。
3、另外，它還是一款雲便簽軟體，支持待辦事項在Windows電腦﹑安卓手機﹑蘋果iPhone手機﹑iPad﹑蘋果電腦Mac端以及網頁Web端實時同步並提醒。

E. 蘋果手機跑步軟體哪個好

跑鞋之於跑者，像是槍支之於戰士，筆桿之於作家；而在互聯網時代，一款優秀的跑步APP，就是戰士打仗的兵法，作家寫作的策略——是幫助跑者實現跑步目標的工具！

於是在跑步學院小武的朋友圈我們發起了調查，問大家平時跑步一般都用哪些APP？調查結果集中在以下數據：

於是，為了搞清楚這些APP到底哪個好用，我們專門做了「非專業非全面非科學「的評測，評測從以下10個維度展開：

1、針對性

App是否根據不同年齡/水準的跑者進行了功能區分？

2、易用性

注冊登錄流程簡單嗎？功能設置一眼能看懂嗎？交互速度快嗎？

3、跑步教學水平

是否有跑步知識教學？是否通俗易懂？是否科學專業系統？

4、數據記錄功能

數據有多全？是否有數據分析功能？數據展示界面如何？

5、娛樂性

是否有線上比賽、線上跑團等模塊？體驗如何？

6、線上社群

可以在這認識新朋友嗎？

7、社交分享功能

分享功能做的怎麼樣？

8、跑步音樂

有自有歌單嗎？可以導入自建歌單嗎？可以同步音樂app的歌單嗎？可以從本地導入嗎？

9、跑鞋記錄

可以記錄當次鞋款嗎？跑鞋庫全嗎？

10、設備要求

需要什麼設備？

正文開始：

Garmin Connect & 佳速度 ：「手機只是我的顯示器」

Garmin Connect和佳速度加在一起，可以說是專業跑步app里的大殺器。Connect負責呈現數據、記錄日常，佳速度負責量化訓練，幫你進步。無論是針對性極強的課表，還是最全的數據記錄展示，抑或隨時可以和好友發起的跑步挑戰功能，都讓人不得不服。然鵝，想體驗這兩款跑步尖端app的全套功能，你需要擁有一塊功能完備的Garmin手錶。

針對性 10分

各類訓練計劃、最新課程推薦、熱門跑步訓練營、附近的訓練營......佳速度首頁的這幾大類目，覆蓋各種水平的跑者。

易用性 7分

需要注冊、登陸，才可以順利進入主頁面。兩個app均支持通過QQ、新浪微博、人人網（？？？）直接創建賬戶，但它們並不支持app跳轉授權。你需要一步一步填寫自己的QQ、微博賬戶，等待數秒，最後還可能收到「網路連接錯誤」的通知。

跑步教學水平 9分

以丹尼爾斯的心率訓練法為基礎，Garmin設計了一系列的心率訓練教學計劃，在佳速度里任君挑選。但同樣，這里也有許多良莠不齊的跑者自建訓練計劃，需要用戶有雙慧眼。如果有出色的教練帶隊（比如今年我們的上馬訓練營），佳速度能給你接近完美的訓練反饋（包括你每一個區間的分別達成率和總達成率）。

數據記錄功能 10分

一句話：Garmin手錶追蹤的數據，Garmin Connect都能呈現；最新最牛的Garmin手錶，現在已經可以追蹤35種數據。

娛樂性 8分

在Connect上，你可以發起挑戰，和朋友對戰；在佳速度上，你可以加入線上跑團，和跑友一起訓練。

線上社群 5分

這兩款app均不提供線上勾搭模塊，不過如果你加入了某個訓練營，可以看到同一組別跑友的跑步數據。

社交分享功能 4分

這兩款app均沒有分享按鈕。如果想發朋友圈，只能截屏留念（不過密密麻麻的專業數據發出去，裝逼效果還是有的）。

跑步音樂 4分

不提供跑步音樂接入，如果想聽可以自己放。

跑鞋記錄 7分

跑鞋庫很不全，但勝在可以追蹤記錄每雙跑鞋的里程，記錄首次穿這雙跑鞋跑步的日期，以及穿這雙跑鞋跑步的最遠距離（還有點感人是怎麼回事），除此之外，你還可以給自己的跑鞋起一個昵稱......

設備要求 0分

你必須購買一款Garmin手錶，才可以體驗全部功能。

Garmin Connect & 佳速度組合，總分為64。如果你已經擁有了Garmin手錶，那它的評分可以躍至74。

Nike+ Run Club ：「我的真實身份其實是美圖秀秀」

Nike+ Run Club可能是很多人下載的第一個跑步app。幾乎是iPhone誕生的同一年，Nike這款跑步app就出現在了蘋果應用商店。小編我隱約記得它甚至還是iPhone 3GS和iPod touch的預裝app（也有可能是我記錯了）......那時還在念書的我，為了體驗一把這個新奇玩意，常常作業還沒寫完就出門跑步。

針對性 6分

Nike+ Run Club坦白說還是主打初級跑者的一款app。即使在訓練計劃、語音指導上做了區分，但對馬拉松4小時內、3小時內的跑者來說，並沒有戳到痛點的高階功能。

易用性 8分

同樣需要注冊登陸，但好在伺服器反應比較快。

跑步教學水平 9分

Nike+ Run Club的跑步教學分為語音教學和訓練計劃兩部分，這點比較讓人驚喜。你可以直接選擇自己感興趣的語音指導，全程跑步都有語音教練陪伴。訓練計劃這里，Nike也做了一定程度的定製，定製過程中還會告訴你「為什麼這一項重要」，友善度很高。

數據記錄功能 7分

配速、時長、距離、卡路里、高度提升，這5項標配Nike+ Run Club當然有。除此之外，你還可以查看每次跑步的分段數據。如果你有Apple Watch，它還可以呈現你的心率數據。這些對初級跑者來說已經足夠，但對高階跑者來說還不太行。

娛樂性 7分

這款App本身可玩的功能比較少，但不斷展示的成績單、顏色等級、還有Just Do It Sunday都為其增色不少。如果你加入Nike的線下跑步俱樂部，可以從中獲得更多樂趣。

線上社群 5分

app上基本沒有線上社群，但如果你加了好朋友，可以在首頁動態看到她的跑步動態，給她評論、點贊。

社交分享功能 10分

Nike+ Run Club的社交分享功能可以說是火力全開。除了剛剛提到的成績單、勛章、Just Do It Sunday，每次跑完步後分享按鈕都會自動彈出，你可以直接拍照，並選擇照片上水印的顏色，展示的跑步數據，貼紙......然後一鍵分享到微信、微博、QQ。

跑步音樂 8分

支持在app內自建激勵曲庫；支持直接掛Apple Music；支持不聽歌。除了音樂，還可以選擇「加油打氣」音效。

跑鞋記錄 7分

Nike自己的鞋庫，全到你沒脾氣，但所有其它品牌一律沒有。

設備要求 10分

帶上手機/Apple Watch，就可以上場。

Nike+ Run Club，總分為70。

咪咕善跑 ：「跑步App屆的今日頭條」

為了寫這篇文章，特意下載了一個。一進來就被「中國馬拉松隊官方使用App」這幾個大字震住了。

針對性 6分

只在訓練計劃這里做了區分，功能上並沒有針對不同水平跑者提供多元解決方案。

易用性 10分

同樣需要注冊登陸，但可以直接app內一鍵授權給微信、微博等賬戶，不需要二次注冊。

跑步教學水平 7分

進行課表定製時，驚喜的是進行了損傷調查，但課表水平專業含量不是很高。

數據記錄功能 5分

只能記錄配速、時長、距離、卡路里。

娛樂性 7分

綁定個人信息可以參加抽獎，可以玩「路線跑」，也有一些徽章，但總體而言玩法不是很豐富。

線上社群 7分

跑團推薦不少，首頁動態可以刷到別人的動態，主動一下，你倆可能就有故事了。一刷「發現」，都是各式各樣的「跑步干貨」，恍惚間還以為自己點開了今日頭條。

社交分享功能 7分

只要截屏，就會自動彈出分享提示。

跑步音樂 8分

優秀的是：咪咕善跑自動給你匹配了跑步音樂曲庫！裡面不僅有不同速度適合聽的歌，還根據BPM（Beats per minute）進行了劃分。不過問題也出在這，你只能聽它給你的歌（就是這么霸道）。想聽自己的歌？重新開一個app吧。

跑鞋記錄 0分

無法記錄跑鞋。

設備要求 10分

帶上手機，就可以上場。

咪咕善跑，總分為67。

悅跑圈： 「說出來你可能不信：我的前任女朋友就是在悅跑圈上認識的」

悅跑圈是另一個大家熟知的APP，比較有特色的是他的社交功能以及多彩多樣的線上活動，如果它們在跑步教學，跑步數據分析方面再多一點專業性，簡直要成了花花逢人推的一款驚喜工具！

針對性 8分

不僅在初期注冊期間讓跑著填寫了身高，體重年齡等數字，還根據個人的賽事記錄和跑量把跑者區分為初級，中級，高級，頂級，超凡跑者，然後安排有新手，減脂，10公里，半馬，全馬等不同訓練目標；每個訓練目標，比如全馬，分為全馬的初級和全馬進階訓練，可以說很有針對性！

易用性 6分

以為有了微信登陸就可以不用注冊了，沒想到登陸後居然還要填寫討厭的手機和手機驗證……就不能讓我快速登陸，體驗各種功能然後找個我開心的時機在填寫嗎，手機號畢竟是私人信息，大家都不想隨便填寫然後不慎泄露後接到各種垃圾簡訊……好吧扯遠了，登陸還不夠簡潔，是有相關規定嘛……

跑步教學水平 7.5分

首先，針對各項訓練有針對性訓練課表，比如花花選擇的全馬初階訓練，一周四天訓練日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，還會提示以什麼樣的強度和配速跑，比如「可以正常聊天的輕松舒適跑」。

其次，從整個跑步流程方面，熱身有真人示範的六組視頻教學，雖然和數十個動作的柔軟操沒法比，但在教學方面很用心！

數據記錄功能 7.5分

分為軌跡，詳情，路段和圖表四個部分，不僅把運動軌跡，時間，距離，最快和最慢配速做了統計，讓人驚喜的是還有步頻數據和步幅曲線！大家都知道我們倡導跑步時候保持180步/分左右的步頻，會達到比較好的身體利用效果，這是非常讓人驚訝的，不過沒有「什麼步頻最有效，您的步頻過慢/過快」之類的分析，是不是我們要求太多？

娛樂性 8分

悅跑圈有不少多樣化的挑戰活動，能感受到他們想方設法讓大家參與跑步活動，比如作為一個影迷，花花一眼就看到了「奇門遁甲跑步挑戰」，和新上映的電影做結合，完成相應任務和跑量，即有機會得到電影票抽獎機會，還不錯！

線上社群 8分

這個也是悅跑圈有特色的功能之一，不光有各種「約定跑」，就是大家一起約定好某個時間去跑某個距離，完成任務後會有預定押金的返還，還有各種官方組織、跑友自發組織的跑團，加入後自然跟隨跑團完成各種任務，再加上各種「線上馬拉松」，一個跑者非常容易找到歸屬感。

社交分享功能 7分

不光根據手機定位功能有跑者好友的推薦提示，加了好友後還有朋友圈一樣的動態展示，你可以給跑友點贊或者評論；每次跑完步後有專屬的分享按鈕。

跑步音樂 6.5分

音樂會自動匹配你手機里的內置音樂APP，好用程度取決於你自己的手機內置音樂APP的好用程度；不過它也有和手機音樂APP同時啟動的適配，比如你打開自己手機里的音樂APP，開始播放，同時打開悅跑圈開始跑步，它會自動幫你同時進行，在跑步通知時，音樂自動變小；通知完後音樂自動恢復。

跑鞋記錄 6分

幾乎集結了市面上大部分品牌跑鞋，選定後會自動記錄跑鞋的歷程，以幫助判斷跑鞋的耗損程度；不過我們關心的如何選鞋，如果針對自己的腳型選擇合適的鞋子沒有提示，更不用指望他們針對正確的跑步姿勢推薦鞋款了。

設備要求 9分

匹配了大部分智能手機，同時針對各種跑步手錶也做了適配介面，以滿足更多數據的記錄，比如海拔高度等。

悅跑圈，總分為74。

咕咚 ：「深諳游戲的精髓，默默做了很多功能想讓你跑步上癮」

咕咚一大特點是和游戲相關功能有類似之處，比如每次跑步完都會得到相應獎章，讓一些初跑者就開始受到鼓舞；還有各種接地氣的，符合地域特點的，設置成游戲的跑步活動，他們真的很想讓你上癮！

針對性 6分

登錄初期，就會收集用戶的年齡，性別，身高體重，也會對自己的運動類型做匹配，不過花花選完後滿懷期待的去看看為跑步的我准備了什麼，發現什麼也沒有，既沒有針對性計劃，也沒有建議課表。

只是針對感興趣的運動類型做了匹配。

易用性 8分

直接微信登錄，居然不必綁定手機號！只是做了提示：為了賬號安全，請綁定手機號，但不是必須！頓時好感度+1！一鍵登錄，簡潔輕松！

不過順便說下，他們登錄界面這張圖的跑步姿勢是錯的，這么跑膝蓋肯定受不了。

跑步教學水平 7分

開始跑步的時刻有熱身的按鈕，點進去會有五分鍾的熱身教學。一共九個動作，仔細看了下，動作設計的還是有一定科學性，大家可以跟著做。跑後也會有拉伸教學，可以自動設置跑步結束後自動播放。

針對不同的跑步目標，比如零基礎入門或者超燃脂訓練營，會有針對性的訓練課表，比如今天的是五公里，走跑結合的方式，不過具體怎麼跑描述不是很詳細，比如圖中，兩公里快走和1公里慢跑，具體多塊多慢？不是很明確。

比較驚喜的是有運動能力測試，會根據測試結果安排推薦訓練計劃。

數據記錄功能 7分

跑步時間，距離，平均配速，步頻，步幅都會有記錄，不同的是，它也會有海拔的變化，同時還會有「運動感覺」的選項，比較有新意。

意料之中的是並沒有針對步頻的高低做分析，或者針對跑步數據是否符合要求進行針對性指導，看來這部分任務只能靠跑步學院來解決啦。

娛樂性 8分

相比於悅跑圈的「奇門遁甲跑步挑戰」，咕咚沒有很強烈的娛樂屬性的跑步活動，但是！

居然在APP中發現了一個叫咕咚GO的官方社交遊戲！具體玩法是按照指定的路線跑完全程，然後完成相應游戲，看起來有些吸引人！

線上社群 8分

線上跑步的活動種類很多，比如線上馬拉松和官方組織的跨年跑；同時會有給予地理位置推薦的運動團，申請加入後，會有團隊成員安排訓練任務。

社交分享功能 7分

每次跑完步就立刻得到一個進階等級，同時會有「炫耀一下」的提醒功能。這個每次跑完都有最新認證反饋的功能，很能給跑者帶來成就感，無論你每次的跑步強度如何。

也會有跑友的運動圈，類似朋友圈，會推薦好友進行添加，不過相比悅跑圈，不會基於地理位置推薦好友。

跑步音樂 6.5分

有添加音樂的按鈕，點擊會自動匹配手機內置的音樂APP添加歌單，是一個常規的設置。

跑鞋記錄 6分

每次跑完可以選擇添加跑鞋，跑鞋也涵蓋了大部分品牌和型號；不出所料，也沒有關於不同腳型如何選擇匹配跑鞋的指導，也不要指望推薦有助於養成正確跑步姿勢的鞋子，這部分任務還是落在了跑步學院肩膀上。

設備要求 8分

匹配了大部分智能手機，同時可以配對手環，心率，手錶，體脂秤等設備，不過能配對的都是咕咚產品……

咕咚，總分為71.5。

Keep ：「虛擬的熱血健身私教」

keep最讓大家熟知的是他們「自律給我自由」的熱血口號，他們最大的特色也是營造一種熱愛健身，熱愛訓練的氛圍，他們通過一系列功能和用戶的分享讓大家明白，美好的肉體和辛苦的訓練分不開

針對性 8分

登陸後再注冊初期，會收集基本信息，驚喜的是會有運動現狀的調查，也會有運動目標的收集，收集完成就是針對性的推薦訓練，從適應性訓練到分段跑，不同基礎和級別都有對應的訓練推薦。

易用性 6.5分

打開界面顯示熱血的「自律給我自由」，然後選擇微信登陸後，不出所料依然需要手機注冊，但和必須綁定手機不同，這一步可以跳過。

跑步教學水平 8.5分

針對你的運動目標，會有自由訓練，專項訓練，個性訓練的分類；在專項訓練裡面，會有五公里，十公里，半馬和全馬的跑步訓練營；

進入相應課程，居然有詳細圖文解說，然後依照熱身，慢跑，拉伸的順序，依次設置有相應的視頻課，可以說是很貼心很詳細了。

數據記錄功能 7.5分

keep有詳細的跑步相關的教學，跑步數據的紀錄也有跑步時間和距離，消耗的熱量，跑步持續一定時間，也會有我們關心的更細致的數據，步幅，步頻等數據，但不出意料，對於步頻和步幅等數據並沒有做分析。

娛樂性 7分

每次跑完步後會有相應的獎勵提示，也會升到相應等級，典型的游戲設置；其他頁面的設置和活動都是嚴肅色調和嚴肅活動，和玩樂氣氛的游戲氛圍截然不同。

線上社群 7分

加入相應的訓練營，就會有提示：歡迎來到訓練營，和大家一起努力，獲得成長值40+，也是游戲的操作 - 反饋設置，有一種歸屬感。

社交分享功能 8分

打開熱門動態，就是一個香艷的世界，都是充滿荷爾蒙的肉體在曬動態，你會忍不住去點贊或者評論；同時也會基於地理位置推薦相應人的動態。當然，你也會忍不住發動態。

跑步音樂 7分

音樂設置分為兩個部分，有keep自己的曲庫，也有手機內置app的選擇，比較驚喜的是它也會自動識別網易雲音樂的曲庫，愛聽音樂的同學都知道，網易雲音樂是個好工具！

跑鞋記錄 0分

沒有跑鞋的匹配。

設備要求 9分

匹配了大部分智能手機，同時針對手錶，電視，心率設備，體脂稱做了適配，基本功齊全，同時有很大拓展空間！

Keep，總分為68.5。

非專業的總結一下

Garmin Connect+佳速度：64（沒表），74（有表）

Nike+ Run Club：70

咪咕善跑：67

悅跑圈：74

咕咚：71.5

Keep：68.5

這6大跑步app每個都有不同的長處，如果你偏重訓練，依舊可以選擇Garmin系，如果你愛社交，Nike和悅跑圈都合適。健身跑步1個app搞定，可以選keep，總之，希望我們能為你做選擇提供參考

F. 有沒有什麼自律軟體，比如游戲一天玩3小時

有的，使用敬業簽就可以做到這個效果，玩游戲開始的時候，在敬業簽中設置一條內容，然後設置三小時後提醒自己，還可以設置重要事項提醒，這個功能可以設置為每5分鍾、10分鍾或者30分鍾再次提醒,直到手動將其標記已完成。對於蘋果手機以及iPad的用戶，重要事項的提醒頻率為每1分鍾或者每1小時。

G. 求推薦一個iPhone上好用的時間管理的App

推薦DaysMatter，使用過包括滴答清單等多個時間規劃或日程提醒的軟體，最後還是使用的DaysMatter。

 

DaysMatter屬於倒數日的一個軟體，我一般都會把近期的待辦事項加到LIST內，事項當天DaysMatter會進行提醒。如果把待辦事項置頂的話，DaysMatter會每天都提醒距設定的待辦事項還有多少天，很方便。

 

如果你需要每天列多個提醒或待辦，個人感覺iphone自帶的「提醒事項」就很好用，新建提醒事項時，可以在選項內設置在「指定日期/指定時間提醒我」，或者「指定位置提醒我」，或者「我發信息時提醒我」。

 

希望對你有幫助~

自帶的就很好用

題主使用iPhone自帶的時鍾其實完全可以達到時間管理的效果，但是可能過於單調。

今天為你推薦一款比較耐用好玩的時間管理app。名字叫做時間規劃局。

時間規劃局app是一款幫你好好記錄人生的時間規劃軟體。時間規劃局app能夠為您統計您的時間，時間規劃局app同時可以為您規劃、預測你將來的時間所安排的事情和計劃。時間規劃路安裝在智能手機上的軟體，需要有相應的手機系統來運行。其主要功能是完善原始系統的不足與個性化，使手機功能更加完善，為用戶提供更豐富的使用體驗。

時間規劃局在app store里是收費app，不過不是很貴，需要1元人民幣就可以下載安裝了。簡單介紹一下，這款app可以添加時間提醒，倒計時，還有生命計時，CPU信息等。在負一屏還可以添加一些小插件，使iPhone顯得更有趣一些。

希望回答能幫到題主。iPhone可玩性並沒有安卓的高，但是可以通過一些有趣的app來改善iPhone的可玩性。

在 Android 上，管理時間、通過每天打卡助你養成習慣的 App 有不少，這類 App 開發門檻比較低，拼的主要是一個體驗。

得益於 Android 超高的自由度，有的開發者通過自己的奇思妙想甚至開發出了一些這樣稍帶有強制性的、讓你保持專注不看手機的 App，其原理其實很簡單，它會強行佔用你的手機，使你沒有辦法進行其他操作而不得不專注於當前的事情，使你沒有機會將注意力分散到手機上。

相較於記錄待辦事項的清單類 App，時間管理 App 更擅長於記錄「時間」，包括你在做某件事花費的時間、你完成某件事的時間點等等，而不只是單純地記錄什麼時候是要做什麼事情，事項的完成情況怎麼樣。

在 iOS 上，這類 App 數量沒有那麼多，而且其中有不少都做得比較粗糙，體驗不佳。最近筆者發現了一批比較好的時間管理 App，如果你是一個熱愛學習、有意向提升自我的人，那麼這些 App 或許可以助你更好地管理自己的時間，提升生活和學習的效率。

第一款是在 Android 和 iOS 兩邊都很熱門的一款 App，名為 Forest，它在 App Store 的售價為 12 元。

這款 App 主要目的是通過一套 游戲 化的機制促使你放下手機、感受生活。在 App 里你隨時可以設定一個番茄鍾，然後專注於你的工作，每完成一個番茄鍾的計時，在 App 內你就能種下一棵樹。如果這一段時間你沒有堅持專注，不得不使用手機，種樹就會失敗。

App 自帶了每日的統計，你可以看到你種下的樹逐漸成為樹林，滿足你的成就感。

筆者在這里將其放到第一位推薦，是因為它是具有一定公益性質的，這款 App 的開發商與 Trees for the Future 達成了合作，在 App 里你每種下一棵樹，會獲得一定的金幣，當你的金幣積累到一定數量時，你可以在 App 內直接將其兌換成一棵現實的樹，種植在地球的某個地方。

在 iOS 上它存在一個問題，由於 iOS 對應用許可權的管理十分嚴格，App 並沒有辦法讀取你正在使用其他的什麼軟體，這使得在 iOS 上 Forest 並沒有辦法通過應用白名單的形式實現「開小差」的功能。即使你只是去用了一下相機掃碼，或者回了一個緊急的消息，番茄鍾的計時也一樣會被打斷。

作為番茄鍾，Forest 的功能已經是非常輕量化的了，但是對於不少人來說，在做事情前先設置一個番茄鍾是一個比較繁瑣、比較容易被忘記的操作，而且 Forest 側重於專注力所以有對使用手機的限制。

更多人可能只是需要一個單純的打卡、計時功能來看自己一天的時間都花到哪裡去了，一天里什麼時候做了什麼事，這個時候，你就需要其他的 App 了。

在 App Store 里你能找到一款名為「小日常」的應用，這款應用可以免費下載，但是完整功能需要內購，目前的價格為 18 元。

這是一款純粹的打卡應用，主要目的是讓你能夠堅持在每一天安排出一些時間來做某件事情，通過長時間的堅持助你養成一個習慣。

你可在上面設置你准備每天都要完成至少一次的事情，例如早起、早睡、背單詞、閱讀、寫題等等。你設置的這些事項會被直接展示在 App 啟動後的主頁上，你只要點擊其圖標，就能實現打卡。

在打卡的時候它會記錄下你打卡的時間，同時你可以寫一段話來總結今天你所做的這件事。在你瀏覽你添加的所有事項時，它會顯示出你當前所有習慣所堅持的天數，當你看到你已經堅持了非常多天時，你會感到很強的成就感。

這個 App 有一個妙用，由於它提供了自定義添加習慣的功能，如果你是高級用戶，你可以在上面隨意地添加無限個習慣。即使某些事情不是你每天都需要做的，你也可以添加在裡面，然後通過打卡在記錄你完成這件事情的歷程。

除此之外，高級用戶可以設置無限個習慣提醒（普通用戶是一個），如果你的生活非常忙碌，你很可能會忘記今天要做某些必要的事情，那麼這個功能可以提醒你去完成它。以筆者的生活而言，它可以提醒我即使上線寫當天需要推送的文章。

高級用戶可以通過 iCloud 備份所有的數據，防止換機、刷機等情況帶來的數據丟失，由於你的數據是存放在 iCloud 上的，所以你不用擔心數據的隱私問題或 App 作者的伺服器太過於糟糕，這是 iOS App 的一個優勢。

為了滿足一些用戶的需求及其自身宣傳的需要，它也提供了讓你把你的堅持分享到朋友圈、微博等地方的功能，你可以用它非常文藝地發一個朋友圈。

對於學生黨，打卡這個功能可能稍有些簡單了，因為它並不能很好地統計你到底花了多長時間在某個內容的學習上。時間管理的重點在於管理上，如果我們不知道每天我們在各個地方具體花了多少時間，那麼我們也就沒辦法著手管理自己的每一天。

對於高中生、大學生來說，要學習的內容是非常多的，通過計時器你可以合理地安排自己在各個內容上花費的時間，你也可以統計自己到底真實地在學習上花了多少時間。

對此，「小日常」的作者開發了另一個時間管理 App —— 須臾。這個 App 就是專門用來統計時長的。

其實這兩款 App 的功能是能整合到一起的，在筆者看來這么分開做成兩個 App 一方面是可以增加作者的收入，另一方面每個 App 會更加輕量化、會更加有目的性，在滿足不同需求用戶的同時不讓用戶感覺到 App 的過分冗餘。

同樣，須臾也是一個下載、使用免費，但是完整功能收費的應用，高級用戶的價格是 12 元。

相較於「小日常」，「須臾」的高級用戶更加值得購買，因為在這個 App 里，任意的項目數量是很有用的。

我們在 Steam 上玩 游戲 的時候，Steam 會自動幫我們記錄在每個 游戲 里的遊玩時間，經過漫長的時間後，你通過回顧你的 游戲 資料可以非常輕松地看到你喜歡玩的 游戲 是什麼樣的、是什麼類型的、在上面花了多少時間。

須臾這款 App 也是一個道理，在記錄你在完成各個事情時消耗的時間後，你可以很清晰地通過 App 給出的統計報告來回顧你的時間都去哪了，你每天花了多少時間在做真正有意義的事情，你也可以通過報告分析對於不同科目的學習要怎麼安排會更為合理。

這個 App 的有一個妙用，同樣因為它支持自定義，因而它統計的不單單是你的學習時間，你可以用它來從另一個角度觀察你的生活。你可以設置一個項目叫作吃飯，然後統計你每天吃飯花了多少時間，你也可以設置一個項目叫洗澡，然後統計你每天洗澡花了多少時間。

通過這些多樣化的時間統計，你可以從另一個角度洞察你的一天，從而幫助你更加高效地生活。

如果你沒有購買 健康 手環，你也可以用這款 App 來統計你的睡眠時間，入睡前開一個計時器，起床的時候將計時器關掉，在持續一段時間的記錄之後，App 給出的報告實際上就是你的睡眠時間報告。

需要注意的是，這些 App 並不是只提供給那些自律能力、專注力較差的人幫助他們提升效率、養成習慣用的，它們確實會擁有「督促」這一部分要素，但是它們更具價值的地方在提醒、記錄和統計上。

提醒這一塊你可以用其他的清單類 App 來代替，但是記錄和統計只有這一類 App 可以做到。它不單單可以幫助你養成更好的生活習慣、更高效地利用時間，更重要的是它們的記錄可以幫助你洞察、回顧你的生活，最終成為你人生經驗和記憶的一部分，助你走得更遠。

H. 有哪些是蘋果手機上特別好用的app你知道嗎

我認為蘋果手機上特別好用的app有Notability，Procreate，庫樂隊等。現在有很多人都非常喜歡買蘋果手機，因為覺得蘋果手機用起來比較方便，還可以和家裡的平板互相傳輸信息，而且不用開藍牙，非常的方便。其實蘋果手機上有很多的軟體非常的好用，這些軟體一般都是蘋果手機商店直接下載的，像是Notability和Procreate。

Notability也是一個非常方便的軟體，因為蘋果手機和平板是可以互通的，所以大家在外面沒事的時候，就可以隨時拿出手機，打開notability學習一下或記一下筆記。闊樂隊是蘋果手機自帶的一個軟體，但是非常的好用，它不僅可以剪輯音頻，而且還能夠自己製作電話鈴聲，是一個非常好用的自帶的音頻剪輯軟體。

I. 有哪些iphone或ios端的神級軟體

打開手機，少說也得有幾十個APP，衣食住行各個方面都有專門的APP，除此之外，為了提升競爭力，不少軟體身兼多職，集多種功能與一身，下面我們就一起來看看iPhone上有哪些堪稱神器的軟體吧。

一、workflow

首先當然不能不提一下這款工作流軟體了。看看這滿屏的功能列表，涵蓋了支付、查詢、下載、文件處理等各種風牛馬不相及的功能，滿足你的各種需求。

下面來具體看幾個實用的功能：

1、掃碼支付

將支付寶、微信、Apple Pay等多種支付方式集合在同一個界面，想用哪個直接掃，不用再通過APP，讓支付更加便捷。

2、查詢功能

遇到不懂的單詞，直接復制句子，就可以在通知中心進行翻譯了。

上網購物，想查物流信息，手動輸入或從剪貼板復制快遞單號，，就能查。

還可以用於查天氣，可以直接在通知中心中查詢到未來五天內的天氣情況，明日天氣還可以錄入提醒事項，並會在第二天早晨進行提醒。

二、Pin

iPhone上的另一神器，就要算Pin了。這是一款剪貼板增強工具。其功能也是非常全面的。

1、分詞功能

Pin能自動進行語義分析，將復制的文字拆分成多個關鍵字，還能直接將多個關鍵詞合並成一個新的關鍵詞 ，然後再進行復制。

2、動作功能

Pin上可以生成多種動作，除了關鍵詞復制、搜索、翻譯、分享等常規功能外，在擴展中心中，我們還可以自定義添加新的動作，如：網頁截圖，二維碼生成等，讓操作更加簡便。

3、預覽功能

在通知中心就可以直接預覽網頁，是不是非常方便呢！

三、Snapseed

修圖的神器，擁有化腐朽為神奇的能力，下面來看看它都能怎樣把事物P得「面目全非」吧。

1、工具

主要用於圖像的基本編輯和細節的調整。其中的「變形」功能，能自行選取周圍的圖像，添補圖片邊角的缺失。

2、濾鏡

擁有多種濾鏡效果，還加入了鏡頭模糊，魅力光暈、粗粒膠片等功能。讓你的圖片更加的與眾不同。

四、熊貓吃簡訊

這是一款專門用於過濾垃圾簡訊的軟體。擁有強大的語義識別能力，對各種復雜的簡訊內容進行分析，精準區分垃圾簡訊和正常簡訊。

五、強力數據恢復精靈

這是一款專業的數據恢復軟體，可用於恢復微信、QQ聊天記錄，找回刪除的圖片、聯系人信息。

iOS端的神級軟體還是蠻多的，今天我給大家推薦如下幾款：

一、MiniMouse

MiniMouse是一款可以使用手機的觸摸屏幕來替代電腦的觸控板和滑鼠的軟體。聽起來是不是很酷呢？我們只要在電腦和手機上同時安裝好該軟體，只需幾秒鍾時間手機和電腦就會自動連接上，這個時候我們就可以把手機當成電腦的滑鼠和觸控板了，還可以通過手機對電腦直接進行關機、睡眠、重啟、注銷等操作，甚至還能控制你的電腦軟體一鍵打開。

二、互盾蘋果恢復大師

我們是不是經常出現手機中的相片、簡訊、聊天記錄被誤刪的情況呢？其實手機中被刪除的文件是可以通過軟體來恢復的，互盾蘋果恢復大師是一款針對於iOS系統的數據恢復軟體，可以恢復iOS設備丟失的聊天記錄、簡訊、文件、相片等等數據。

三、Workflow (工作流)

Workflow是 iOS 平台上一款神器級的流程自動化效率增強軟體，它可以通過流程自動化來處理手機上各種原本需要復雜/重復操作的事務，這樣就可以通過最少的點擊完全更多的工作，從而極大的提升工作效率。Workflow支持 iPhone、iPad 和 Apple Watch等多種iOS終端設備，它有點類似 IFTTT，但定位又完全不同。它內置了近200多種動作 (Action)，比如可以打開指定網頁鏈接、截圖、開啟相機、讀取/寫入剪貼板、獲取位置、分享文件、發送郵件/簡訊、發送 HTTP 請求、圖片加工、生成 PDF / GIF、保存內容到印象筆記/備忘錄、讀取/製作二維碼、啟動指定 APP 等等等等……。

四、snapseed

snapseed是一流的數碼相片處理軟體，無需專業人士即可輕松美化、轉換和分享其相片，其內置的濾鏡效果可以使普通的相片呈現出神奇的效果。

給大家講個笑話吧！我以前充氣娃娃流水線上作業的，任務就是給充氣娃娃裝逼，最後辭工的時候仰天長嘯，我再也不裝逼了！！

說實話我真沒用過蘋果，但我知道一款效率流軟體：workflow

強烈推薦一個App

使用iPhone手機的用戶，手機里會看到一個「快捷指令」App，也有稱為「捷徑」，「快捷指令」的前身叫Workflow，這是iOS系統自帶的App，但很多人一直沒有用過它，其實它的功能很強大，可以實現你想要的很多小功能，讓你的iPhone更加強大。

舉例說明幾個用途：

上面這些功能都可以在「快捷指令」App —「快捷指令中心」找到，另外還可以自己添加「快捷指令」。

如果你不會設置，除了去查找官方的「快捷指令中心」外，另外還有很多第三方的的指令庫，比如「捷徑社區」 、「捷徑盒」、「捷徑范」等。

更多實用功能，快去體驗吧！

iPhone上的必備6個神器！！用好讓你效率起飛！讓你的人生有了更多可能性！

豪不誇張地說，大部分人對工具的利用率，是非常非常非常低的。

很大程度上，它們的強大功能都被浪費了，就像我們的天賦一樣。本文中的App，用好了，不但能讓你的效率飛升，生活更好，更重要的是，讓你的人生有了更多可能性。

幕布 （Web、Mac、Windows、Android、iOS）

幕布是一款思維輔助工具。它可以幫助你用更高效的方式和清晰的結構來記錄筆記、管理任務、制定工作計劃、頭腦風暴。

幕布的用法近乎無限，具體取決於每個人的想像力。

比如說，每天下班前，你可以通過幕布列好第二天的待辦事項，幫助自己有條不紊地處理各類職場上的事務。

當你讀一本書的時候，你也可以用幕布記錄書中的每一個章節的重點內容，或者摘錄對自己比較有啟發的段落，以方便之後的回顧。

在幕布中，任何一項清單，都可以一鍵切換成思維導圖。如果說清單是更聚焦在一件事情的某處細節，那思維導圖則在事物的全局觀上更有優勢。

除此之外，幕布還支持多平台自動同步、團隊協作、外鏈分享等等高級功能。

Alook瀏覽器 （Android、iOS）

這是一個「三無產品」：無推送、無新聞、無廣告。相信單單是這一點就足以打動很多人。

但它不僅限於此。Alook 還支持：

得言（Android 、iOS）

得言，主打的是分類齊全治癒文案和輕閱讀模式，裡面分分類非常齊全，心情不好的人都可以在裡面找到治癒的文字，是一款傳遞溫暖的APP

得言的閱讀模式真的超級nice，給我最大的感覺，真的就是溫暖和治癒。剛進入應用，就看到一段暖心的文案，瞬間就被打動，好感度飆升。或許你有很多秘密、壓力、煩惱和堅持沒有地方可以排解，在「得言」，你可以沒有任何約束看任何你喜歡的文字。畢竟，熱鬧只是一時，人生的常態才是孤獨啊。

聲昔（Android、iOS）

最近新發現的一個App，目前正在堅持使用，基本上我就是 把它當做語音日記本來用。 就是記錄每天自己的生活和心情，純釋放情緒、留住記憶來用的。

聲昔APP的語音記錄相比文字或視頻最大的好處就是可以隨時記錄，不會佔用太多個人時間或者硬碟空間，畢竟我的時間就像我 256G 的電腦硬碟一樣珍貴。。

總結一下，使用聲昔的切實好處：

桌面時鍾 （Android、iOS）

專注自律更自由！一款極簡的手機翻頁桌面時鍾，可以自定義各種時鍾主題。平時學習或者工作的時候最需要專注了，這個桌面時鍾顏值超級高，非常多很贊的主題可以選擇。而且番茄鍾和白噪音的資源真的都超級贊，長期使用專注力提升不少。

桌面時鍾除了作為一個學習的時鍾，他還擁有非常多的強大功能。

ink （iOS）

ink是一款小眾且巨好用的手寫筆記App，功能超全超實用；並不比goodnotes差，關鍵是 免費無廣告 ！而且功能一點也不比goodnotes少。

界面配色清爽；畫風簡單，可快速上手，筆觸多樣化，有多種可以選擇：鋼筆、鉛筆、馬克筆、熒光筆……足夠你日常使用，五顏六色的畫筆超級可愛；而且筆刷的大小、顏色、透明度也可以自定義，可以做筆記，也可以簡單的繪畫；

筆記本的內頁格式和尺寸有好多種 ，都可以自行選擇，而且還可以更換筆記本內頁線條顏色、透明度以及筆記本的背景顏色。你絕對想不到就連內頁的格子大小也能自己選擇吧！

可插入圖片 ，平時上課拍照記錄下來再黏貼到筆記里，超高效；還可 直接打字 ，多種不同 字體 可選，也可設置文字的 大小、格式、粗細、傾斜度等 你想得到的想不到的它都能做到。

使用感流暢，長按工具條拖動，單指切換雙指放大等手勢都有，用熟練了超好用的； 筆記支持一鍵導出 ，導出後就可直接列印了； 也支持夜間模式 ，唯一的缺點可能就是界面是英文的，需要用稍微上手試一試才能熟悉功能操作。