蘋果早睡的軟體

A. 早睡早起打卡軟體推薦

小日常、小睡眠、睜眼鬧鍾等
小日常軟體界面超級萌，可以每天制定多個任務，每天打卡，它會幫你記錄你的完成天數，養成計劃成功後還有卡片可以領。小睡眠軟體界面很治癒很清新，功能齊全，提供白噪音、專業asmr、睡眠監測等。用小睡眠里的睡眠記錄功能，它能記錄下每晚的睡眠質量。用完後都會生成一份完整的睡眠報告，裡面有很多提高睡眠的技巧。這款助眠APP還能錄下夢話和鼾聲，專業又好玩。軟體內還有大量冥想課程，每天堅持冥想練習，可以放鬆減壓，改善睡眠。對提高記憶力、專知森吵搭侍注力、創造力也有所幫助。睜眼鬧鍾非常小清新的一款鬧鍾，這款鬧鍾與其他春仔鬧鍾最大的不同是，必須通過睜眼識別人臉來關閉鬧鍾，無法直接滑動關閉鬧鍾，再也不用擔心按了鬧鍾又睡過去了。

B. 晚上睡不著必備軟體

1、《心潮》

想要減壓放鬆、助眠睡覺用什麼軟體好呢？這款《新潮》一定是最佳首選利用軟體學習如何和壓力共處，利用《新潮》的枕邊音樂幫助你悔陸局快速進入深度睡眠。

2、《助眠夥伴》

《助眠夥伴》是一款專注於睡眠、冥想的手機APP！在這里你可以一件開啟各種喜歡的聲音！或許你喜歡下雨天，或許你喜歡雨滴打在雨傘的聲音，或許你還想聽聽嘈雜的人聲，那麼一定不要錯過這款《助眠夥伴》。

3、《喜馬拉雅》

如果你喜歡聽著聲音睡覺，那麼這款《喜馬拉雅》一定不要錯過！《喜馬拉雅》擁有相當豐富的有聲資源，你可以在這里聽歷史、聽評書、聽助眠故事、聽演講！想要快速入睡，還可以在悉漏這里找到白噪音、雨聲等等，來幫助你快速進入睡眠狀態哦。

4、《早睡》

熬夜玩手機睡不著，忍不住想看手機睡不著？試試這款《早睡》！自律式鎖屏提醒你不要玩手機，手動鎖屏讓手機短時間無法開啟使用！制定定時睡覺任務早早入睡吧。

5、《貓耳FM》

《貓耳FM》擁有高清音質碧讓音頻、還有海量資源！海量音頻資料，超多經典必聽推薦，還有入睡模塊，用最溫柔的聲音幫助你入睡！助眠一定要試試這款《貓耳FM》。

C. 如何堅持做到早睡

可以藉助手機上的便簽軟體來每天定時提醒早睡的事情，以敬業簽蘋果歲悶猛手機版為例，設置每天定時提醒堅持早睡的乎橋步驟如下：

1. 打開手機上的敬業簽app，將早睡這件事寫下來；
   

2. 點擊早睡這個便簽內容進入提醒設置頁，打開指定時間提醒我並設置晚上10點定時提醒；

3. 在提醒時間下方找到重復提醒欄，設置每1天重復提醒，保存提醒設置即可。

完成上述設置後，系統將會在晚上10點准時發送消息通罩胡知，收到早睡這個提醒事件後，可以提醒監督自己執行早睡的事情。

D. 我想下載一個鬧鍾軟體，提醒我早睡和早起床的。

提醒你早沒攔枯睡和早起的鬧鍾軟體，向你推薦雲便簽。枯洞
因為雲便簽的提醒功能很強大：
1、雲便簽支持對待辦事項設置定時提醒、重復提醒、延時提醒以及重要事項提醒。
2、除了文字彈框和聲音提醒外，雲便簽還支持對待辦事項設置微信提醒、郵件提醒、手機簡訊提醒以及語音電話提醒。
3、雲便簽支持記錄在其上的衡悉內容可以在Windows電腦、安卓手機、蘋果iPhone手機、iPad、蘋果電腦Mac端以及網頁端實時同步並提醒。

E. 為了讓自己少熬夜，大學生花6個月時間做了一款APP！這款軟體有何特點

這款APP的特點還是比較多的，首先可以自動讀取睡眠數據，同時用顏色展示出相應的圖案。也就是說大家這段時間睡的越早，APP的顏色就會更加清新一些，一旦熬夜或者通宵的現象，洞祥這個顏色就會變得非常重，也會特別醒目，從而展示在手機桌面或者APP上面。其次這款APP內是包含著提醒功能的，比如說在特定的夜晚11點或者12點的時候會發送通知提醒大家早睡。

有網友表示用了這款APP之後睡覺時間越來越早，精力也越來越充沛，因此大家也可以去嘗試一下。另外這款APP還登上了榜單前100名，還獲得了每周推薦，足以證明商納散搏店對於這款APP也是處於一個比較重視的態度。大家完全可以用這款APP記錄自己的睡眠時長，也可以根據每天的時間進行相應的改動，不過這款APP只支持蘋果手機。

F. ipad可以下載禪定空間嗎

可以，ipad可以下爛李載禪定空間。
禪定空間就是這么一個有效的時間飢悉遲管理自律軟體。陸喚在夜間定時禪定鎖機，讓你無法受到手機控制，可以幫你養成早睡的小習慣，結合懶人鬧鍾強制起床後才可解鎖鬧鍾，更加有助於養成早睡早起的好習慣。

G. 有哪些好的時間管理 APP推薦的

【時間管理APP類型】·
從一個實踐者的角度，時間管理APP大概分為以下幾個類型。

1.日程安排
一般用於事務比較多，但容錯率低，需要妥善安排，一般配合手機鬧鈴提醒。
應用場景：周二上午要去深圳培訓，周三下午要開年會策劃會議，周六約了朋友一起去打羽毛球，還答應陪家人去看電影。
這類事務都是屬於蠻重要的事務吧，跨越工作，娛樂，家人等幾個方面，一次的爽約或者遲到會造成挺大的不愉快。所以需要日程安排軟體來進行提醒。

2.To do list 待辦清單
GTD實踐的第一步就是清空你的大腦，把需要辦的事情都寫進清單，然後根據輕重緩急來安排，做完一項鉤一項。
應用場景：
1）要出國旅行，要打點一切，首先把旅行前期要做的准備工作通通錄入待辦清單，然後每完成一樣就鉤一項，不斷復查，最終清單完成，也可以安心出發旅行了！
2）上司交付給你很多雜事，例如給某某送一份文件，翻譯一份文檔下午給他，誰誰的業務有點問題需要你輔導一下。通過待辦清單軟體，輕重緩急原則妥善的處理好這些「小事」，會給他人留下辦事讓人放心的好印象哦！

3.時間記錄
主要的作用是記錄你在某些項目上所用的時間。
我的推薦：安卓用戶請下載免費時間管理軟體【愛今天】
過去兩年，我用的是Jiffy，清新的界面，可以導出的數據幫助我記錄了自己曾經付出的1000多個小時的汗水。
今年年初，我看到了一款更優秀的軟體，嘗試了一個月後，發現【愛今天】比Jiffy更能勝任時間記錄的功能，基本上我需要的功能它都實現了，大家可以下載試試。

例如：我今年的目標是用1000小時改變自己，其中包括了英語，閱讀，寫作，運動，新技能等項目，這意味著我每天平均需要2.7小時的學習。軟體幫助我掌控進度，我知道自己離1000小時還有多遠，完成了百分之幾，例如我最近半個月很忙，學習的時間變少了，偏離了計劃，它會提醒我，原來每天需要2.7小時的時間變為2.8小時。

4.習慣養成
早睡早起，每天堅持讀書，每周堅持寫作，堅持跑步等等習慣的養成是很多時間管理實踐者的共同目標。似乎沒有一款合適的軟體來幫助我們養成習慣。
記得在大學時期，在微博上關注了幸福行動家們，每天看到他們早起的打卡，一天吃多少個番茄（見番茄工作法），形成一種社區，互相激勵，習慣也就更好養成了，但我以為，每天的微博打卡還是過於繁瑣了。
所以我一直在想，有沒有一款軟體可以通過社交互動，打卡，記錄等形式來幫助我們養成好的習慣呢？
找了很久，終於終於發現了【種子習慣】這個APP，它是由中山大學的一個大學生團隊運營的，至今也才半年時間，用戶接近百萬級。很高興能看到自己在腦海中構想的APP原來真的存在！而且是一群用心的年輕人在經營。此處應有掌聲和鮮花！：）

【我認為時間管理的核心】
1）時間管理的核心在於「做」，而不是記錄形式。
我推薦的軟體僅僅是在記錄形式或用戶體驗上相對同類軟體較優，降低使用成本，並不能起到下個APP，改變你的人生的效果！
因此，我們在確認了「做」的重要性後，文章講的一切才會有那麼一點意義。

2）日程安排-待辦清單-時間記錄-習慣養成矛盾嗎？
這剛好是時間管理者慢慢進階的一個過程，這四個方面相互獨立的同時也相互作用。

日程安排：培養你的時間觀念，做一個守時，守約的人。
待辦清單：培養對事情輕重緩急的判斷，有條理的處理好眾多事務，變得細心沉穩。
時間記錄：心裡構造一個更好的自己，然後投資時間，改變自己，軟體通過記錄時間數據幫助你不斷回顧自己走過的路，激勵你繼續前進。
習慣養成：30歲前，你培養你的習慣，30歲後，你的習慣成就你。好的習慣會由內而外改變一個人，當然，包括他的命運。

【我的時間管理工具套餐】
1.日程安排
首選方案：用手機自帶的日歷功能搞定，我的需求只是不忘記重要的約會與事務，不需要額外的軟體。
備選方案：倒數日，主要用於提醒自己Deadline快到，拖延症別發作。

2.To do list待辦清單
首選方案：工作上，由於場地固定，我用筆和紙搞定。
代替方案：用To do list 或者 印象筆記進行記錄。

3.時間記錄
安卓：愛今天
蘋果：Ihour

4.習慣養成
安卓：種子習慣
蘋果：種子習慣
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H. iPhone有什麼APP可以強制不玩手機

［我要早睡］，［我要當學襪州霸］這兩款APP都是評價較高，推薦較多的。下載使用需謹慎。

I. 求推薦一個iPhone上好用的時間管理的App

推薦DaysMatter，使用過包括滴答清單等多個時間規劃或日程提醒的軟體，最後還是使用的DaysMatter。

 

DaysMatter屬於倒數日的一個軟體，我一般都會把近期的待辦事項加到LIST內，事項當天DaysMatter會進行提醒。如果把待辦事項置頂的話，DaysMatter會每天都提醒距設定的待辦事項還有多少天，很方便。

 

如果你需要每天列多個提醒或待辦，個人感覺iphone自帶的「提醒事項」就很好用，新建提醒事項時，可以在選項內設置在「指定日期/指定時間提醒我」，或者「指定位置提醒我」，或者「我發信息時提醒我」。

 

希望對你有幫助~

自帶的就很好用

題主使用iPhone自帶的時鍾其實完全可以達到時間管理的效果，但是可能過於單調。

今天為你推薦一款比較耐用好玩的時間管理app。名字叫做時間規劃局。

時間規劃局app是一款幫你好好記錄人生的時間規劃軟體。時間規劃局app能夠為您統計您的時間，時間規劃局app同時可以為您規劃、預測你將來的時間所安排的事情和計劃。時間規劃路安裝在智能手機上的軟體，需要有相應的手機系統來運行。其主要功能是完善原始系統的不足與個性化，使手機功能更加完善，為用戶提供更豐富的使用體驗。

時間規劃局在app store里是收費app，不過不是很貴，需要1元人民幣就可以下載安裝了。簡單介紹一下，這款app可以添加時間提醒，倒計時，還有生命計時，CPU信息等。在負一屏還可以添加一些小插件，使iPhone顯得更有趣一些。

希望回答能幫到題主。iPhone可玩性並沒有安卓的高，但是可以通過一些有趣的app來改善iPhone的可玩性。

在 Android 上，管理時間、通過每天打卡助你養成習慣的 App 有不少，這類 App 開發門檻比較低，拼的主要是一個體驗。

得益於 Android 超高的自由度，有的開發者通過自己的奇思妙想甚至開發出了一些這樣稍帶有強制性的、讓你保持專注不看手機的 App，其原理其實很簡單，它會強行佔用你的手機，使你沒有辦法進行其他操作而不得不專注於當前的事情，使你沒有機會將注意力分散到手機上。

相較於記錄待辦事項的清單類 App，時間管理 App 更擅長於記錄「時間」，包括你在做某件事花費的時間、你完成某件事的時間點等等，而不只是單純地記錄什麼時候是要做什麼事情，事項的完成情況怎麼樣。

在 iOS 上，這類 App 數量沒有那麼多，而且其中有不少都做得比較粗糙，體驗不佳。最近筆者發現了一批比較好的時間管理 App，如果你是一個熱愛學習、有意向提升自我的人，那麼這些 App 或許可以助你更好地管理自己的時間，提升生活和學習的效率。

第一款是在 Android 和 iOS 兩邊都很熱門的一款 App，名為 Forest，它在 App Store 的售價為 12 元。

這款 App 主要目的是通過一套 游戲 化的機制促使你放下手機、感受生活。在 App 里你隨時可以設定一個番茄鍾，然後專注於你的工作，每完成一個番茄鍾的計時，在 App 內你就能種下一棵樹。如果這一段時間你沒有堅持專注，不得不使用手機，種樹就會失敗。

App 自帶了每日的統計，你可以看到你種下的樹逐漸成為樹林，滿足你的成就感。

筆者在這里將其放到第一位推薦，是因為它是具有一定公益性質的，這款 App 的開發商與 Trees for the Future 達成了合作，在 App 里你每種下一棵樹，會獲得一定的金幣，當你的金幣積累到一定數量時，你可以在 App 內直接將其兌換成一棵現實的樹，種植在地球的某個地方。

在 iOS 上它存在一個問題，由於 iOS 對應用許可權的管理十分嚴格，App 並沒有辦法讀取你正在使用其他的什麼軟體，這使得在 iOS 上 Forest 並沒有辦法通過應用白名單的形式實現「開小差」的功能。即使你只是去用了一下相機掃碼，或者回了一個緊急的消息，番茄鍾的計時也一樣會被打斷。

作為番茄鍾，Forest 的功能已經是非常輕量化的了，但是對於不少人來說，在做事情前先設置一個番茄鍾是一個比較繁瑣、比較容易被忘記的操作，而且 Forest 側重於專注力所以有對使用手機的限制。

更多人可能只是需要一個單純的打卡、計時功能來看自己一天的時間都花到哪裡去了，一天里什麼時候做了什麼事，這個時候，你就需要其他的 App 了。

在 App Store 里你能找到一款名為「小日常」的應用，這款應用可以免費下載，但是完整功能需要內購，目前的價格為 18 元。

這是一款純粹的打卡應用，主要目的是讓你能夠堅持在每一天安排出一些時間來做某件事情，通過長時間的堅持助你養成一個習慣。

你可在上面設置你准備每天都要完成至少一次的事情，例如早起、早睡、背單詞、閱讀、寫題等等。你設置的這些事項會被直接展示在 App 啟動後的主頁上，你只要點擊其圖標，就能實現打卡。

在打卡的時候它會記錄下你打卡的時間，同時你可以寫一段話來總結今天你所做的這件事。在你瀏覽你添加的所有事項時，它會顯示出你當前所有習慣所堅持的天數，當你看到你已經堅持了非常多天時，你會感到很強的成就感。

這個 App 有一個妙用，由於它提供了自定義添加習慣的功能，如果你是高級用戶，你可以在上面隨意地添加無限個習慣。即使某些事情不是你每天都需要做的，你也可以添加在裡面，然後通過打卡在記錄你完成這件事情的歷程。

除此之外，高級用戶可以設置無限個習慣提醒（普通用戶是一個），如果你的生活非常忙碌，你很可能會忘記今天要做某些必要的事情，那麼這個功能可以提醒你去完成它。以筆者的生活而言，它可以提醒我即使上線寫當天需要推送的文章。

高級用戶可以通過 iCloud 備份所有的數據，防止換機、刷機等情況帶來的數據丟失，由於你的數據是存放在 iCloud 上的，所以你不用擔心數據的隱私問題或 App 作者的伺服器太過於糟糕，這是 iOS App 的一個優勢。

為了滿足一些用戶的需求及其自身宣傳的需要，它也提供了讓你把你的堅持分享到朋友圈、微博等地方的功能，你可以用它非常文藝地發一個朋友圈。

對於學生黨，打卡這個功能可能稍有些簡單了，因為它並不能很好地統計你到底花了多長時間在某個內容的學習上。時間管理的重點在於管理上，如果我們不知道每天我們在各個地方具體花了多少時間，那麼我們也就沒辦法著手管理自己的每一天。

對於高中生、大學生來說，要學習的內容是非常多的，通過計時器你可以合理地安排自己在各個內容上花費的時間，你也可以統計自己到底真實地在學習上花了多少時間。

對此，「小日常」的作者開發了另一個時間管理 App —— 須臾。這個 App 就是專門用來統計時長的。

其實這兩款 App 的功能是能整合到一起的，在筆者看來這么分開做成兩個 App 一方面是可以增加作者的收入，另一方面每個 App 會更加輕量化、會更加有目的性，在滿足不同需求用戶的同時不讓用戶感覺到 App 的過分冗餘。

同樣，須臾也是一個下載、使用免費，但是完整功能收費的應用，高級用戶的價格是 12 元。

相較於「小日常」，「須臾」的高級用戶更加值得購買，因為在這個 App 里，任意的項目數量是很有用的。

我們在 Steam 上玩 游戲 的時候，Steam 會自動幫我們記錄在每個 游戲 里的遊玩時間，經過漫長的時間後，你通過回顧你的 游戲 資料可以非常輕松地看到你喜歡玩的 游戲 是什麼樣的、是什麼類型的、在上面花了多少時間。

須臾這款 App 也是一個道理，在記錄你在完成各個事情時消耗的時間後，你可以很清晰地通過 App 給出的統計報告來回顧你的時間都去哪了，你每天花了多少時間在做真正有意義的事情，你也可以通過報告分析對於不同科目的學習要怎麼安排會更為合理。

這個 App 的有一個妙用，同樣因為它支持自定義，因而它統計的不單單是你的學習時間，你可以用它來從另一個角度觀察你的生活。你可以設置一個項目叫作吃飯，然後統計你每天吃飯花了多少時間，你也可以設置一個項目叫洗澡，然後統計你每天洗澡花了多少時間。

通過這些多樣化的時間統計，你可以從另一個角度洞察你的一天，從而幫助你更加高效地生活。

如果你沒有購買 健康 手環，你也可以用這款 App 來統計你的睡眠時間，入睡前開一個計時器，起床的時候將計時器關掉，在持續一段時間的記錄之後，App 給出的報告實際上就是你的睡眠時間報告。

需要注意的是，這些 App 並不是只提供給那些自律能力、專注力較差的人幫助他們提升效率、養成習慣用的，它們確實會擁有「督促」這一部分要素，但是它們更具價值的地方在提醒、記錄和統計上。

提醒這一塊你可以用其他的清單類 App 來代替，但是記錄和統計只有這一類 App 可以做到。它不單單可以幫助你養成更好的生活習慣、更高效地利用時間，更重要的是它們的記錄可以幫助你洞察、回顧你的生活，最終成為你人生經驗和記憶的一部分，助你走得更遠。

J. 有什麼軟體，能提醒我睡覺的嗎

可以將備忘提醒事項寫在桌面便簽上記事提醒，比如敬業簽桌面便簽：

1. 首先在便簽上寫下「早點睡覺」這件事情；

2. 然後給虛豎這件事情設置定時提醒，比如晚上十點三十差汪大分提醒；

3. 完成設置後，等到到期提醒即可陵盯，達到指定的時間後便簽將會自動發送消息通知。