蘋果Loon軟體可以干什麼

⑴ 我外婆腸道糜爛流血，請問應該吃什麼食物啊

1,先止血。
2,升血小板。
3,禁甜食.油膩食品及不宜消化食品。

看以下資料,對治療會有幫助。

便血

病因症狀

便血又名「血便」、「下血」、「瀉血」，以血便或便後下鮮為特徵。多見於上消

化道潰瘍出血、胃腸息肉、小腸出血、腫瘤、肛周疾病下血，以及一些血液病、急

性傳染葯、寄生蟲等。此處指的是由於痔瘡破損、肛裂、肛竇炎、直腸結腸粘膜損

傷引起的便血。大便軟而成形或硬結，鮮血附著於糞便表面，有的先血後便，有的

先便後血，血色大多鮮紅，也有的黯紅混濁。血量多時淋漓不盡，大便後肛口疼痛

加重。

中醫認為便血是腸中積熱（夾濕），或者脾氣虛損，不能統攝血行所致。可用清腸

熱、止血和補氣攝血方法治療。

自療注意事項

（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

（2）減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。

（4）多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、

荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、

金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

（6）減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血。加重出血。

自治療法

1．成葯自療法

（1）雲南白葯，每次0．3克，每日2－3次。溫水吞服。

（2）脾約麻仁丸，每次9克，每日2次，溫水吞服。

（3）臟連丸，每次9克，每日2次，溫水吞服。

2．驗方自療法

（1）大黃炭研粉，每次3－6克，每日2次，溫水吞服。

（2）茄子葉瓦上烘乾研粉，每次6克，每日2次。米湯吞服。

（3）旱蓮草60克，煎湯代茶。

（4）地榆炭15克、槐花炭12克、茜草炭12克、赤小豆30克、防風炭10

克、大黃炭10克、黃柏10克，每日1劑，分2次，煎服。用於腸中積熱夾濕、

血色紅而混濁、口苦、舌苔黃厚、大便不暢者。

（5）灶心土30克、黨參10克、焦白術10克、姜炭10克、升麻炭10克、

炒芪12克、阿膠9克（另烊）、甘草6克，每日1貼，分2次煎服。用於脾氣虛

弱、面色蒼白、疲倦無力者。

3．飲食自療法。

（1）豬大腸250克、鮮槐花15克，煮食喝湯。

（2）每日食數只柿餅。

（3）白木耳10克、紅棗15克，小火燉爛服。

（4）金針菜30克，紅糖適量，煎湯服。

（5）生薑、艾葉各15克。艾葉同生薑煎濃汁，每服1杯。艾葉溫經止血，生薑

祛寒，用於治療虛寒性出血，主治糞後下血。

（6）醋5碗、赤豆3碗，煮熟曬干為末，每次服5克。本方主治腸痔下血。

4．外治自療法

（1）熏洗。阿膠加醋浸沒軟化後蒸烊成膏，每次取30克再加醋500克化開，

加熱燒開後先熏後洗肛門，每日2次。原液可洗多次。用於肛裂、痔瘡出血者。

（2）塗葯。清涼油拌珠黃散2支，塗肛門內外。

（3）野艾（蒿子葉）搗爛如泥敷肛門口。

（4）雞蛋黃油塗肛口。（適合肛口粘膜乾燥破裂者。）

雞蛋黃油製法；取熟蛋黃數只，放非鐵器餐具內小火翻炒，待油滲出過濾即得。

5.其他自療法

(1)揉腹。每日早晚(醒後睡前)兩次揉摩腹部，逆順時針各100次。

(2)提肛。每日2－3次作縮肛動作，每次30－50次。

避免誤診

過去無肛腸疾病突然出現便血，或者少量黯紅混濁便血時有出現，經久不愈；或者

便血中帶有壞死腐敗組織、濃性分泌物，患者不可疏忽大意，應赴醫院檢查。

由於怕大便引發疼痛，就忍耐排便，反而會造成大便秘結，熱毒內生，加重便血症

狀。

未婚女青年月經期必須注意休息，必須重視陰部清潔衛生，否則容易導致肛門粘膜炎症，破裂出血

便血

消化道出血經腸道排出後，糞便帶血或全血便，顏色可以是鮮紅色、暗紅色和柏油樣。血便的顏色取決於出血的位置、出血量和血液在消化道停留的時間。下消化道(小腸、結腸、直腸、肛門)出血，大便常呈鮮紅色或暗紅色。上消化道(食道、胃、十二指腸)出血，大便往往呈柏油樣。

(一) 病因

便血一般分為鮮血便、柏油樣便和隱血便，現將常見病因分述如下。

1 鮮血便：一般來自回腸下端、結腸、直腸、肛門，大便顏色鮮紅或暗紅，可混有粘液和膿血。常見疾病是：痔、肛裂出血。痔瘡便血在排便時噴射狀流出或便後滴血；肛裂便血量少，但肛門疼痛較劇。直腸息肉出血，便血量不大，血液附在大便表面，有時糞便變細呈條狀或有壓跡。痢疾便血呈膿血便，便次多，伴左下腹痛。

2 柏油樣便：即黑便。上消化道出血未嘔出，血液在腸道內停留時間較長，血液中的血紅蛋白與腸內的硫化物結合成硫化亞鐵，硫化亞鐵使大便發黑而發亮，像柏油一樣。出現柏油樣便，表明出血量已經達到60毫升以上。但要注意某些食物、葯物可以使大便發黑，用大便隱血試驗可以鑒別。

3 隱血便：凡小量消化道出血不引起大便顏色改變，僅在化驗時大便隱血試驗陽性者，稱為隱血便。所有引起消化道出血的疾病都可以發生隱血便，常見胃潰瘍、胃癌。

(二) 救護措施

救護措施與嘔血基本相同。安靜卧床，減少活動，觀察出血量，適當使用止血葯，發生暈厥、休克及時送醫院急救。

如何掛號就診

1．肛腸外科：便後有鮮紅色血，或排鮮紅色血便，一般不伴劇烈腹痛的病人，應掛肛腸外科。

2．普通外科：便鮮血，伴劇烈腹痛甚至休克的病人，應掛普通外科。

3．腸道門診：急性起病，排膿血樣便的病人，應掛腸道門診。

4．消化內科：排黑便、暗紅色血便，或有慢性結腸炎史，經常排鮮紅色血便的病人，應掛消化內科。

5．血液科：便血伴有全身出血傾向者，應掛血液科進一步檢查。

6．腎內科：原有腎炎史，又出現血便者，應掛腎內科。

7．傳染科：便血出現在發熱之後，並有疫區生活史的病人，應掛傳染科。

血液從肛門排出稱為便血，主要包括大便時滴血、噴血或大便帶血。一般來說，肉眼可見的便血多提示下消化道（特別是結腸與直腸）出血。出血部位離肛門越接近顏色越鮮紅。

人們一般認為，便血都是痔瘡所致，這是不正確的。痔，特別是一、二期內痔多以便血為主要症狀。便血一般發生於排便時，便時及便後滴血或有噴射狀出血，血與糞便不相混。出血量多少不等，可為數毫升至數十毫升。反復出血可導致嚴重貧血。痔的診斷比較容易，但必須指出，臨床上常將具有便血症狀的肛管直腸疾病，如直腸腺瘤、直腸癌誤診為內痔。因此確定痔的診斷時，必須排除其他疾病。對便血病人進行指檢是必要的，使用一次性乙狀結腸檢查鏡進行常規檢查是一種方便、經濟、安全、准確的檢查方法。

肛瘺常有膿性分泌物流出，較少為血性。因疾病反復發作，使病情加重，目前仍以手術治療較為可靠。

直腸癌是常見的惡性腫瘤，其主要臨床表現是：

1.便血。

2.膿血便和粘液血便。

3.大便習慣改變，包括便秘、腹瀉或二者交替、排便不盡等。

4.大便形狀改變。

5.腹痛、腹部不適、腹部腫塊等。

對便血病人使用一次性乙狀結腸檢查鏡進行常規檢查可以及早發現直腸及低位乙狀結腸癌，必要時行全大腸鏡檢查。對大腸癌必須提倡早發現、早診斷、早治療。

癌前病變：

1.腺瘤：腺瘤屬癌前病變已得到公認，常見症狀有便血、大便習慣改變、瘤體脫出肛門外、腹痛等。應使用一次性乙狀結腸檢查鏡早期診斷，盡早手術切除。

2.慢性潰瘍性結腸炎：主要症狀是便血、排便次數增多、腹痛。

其他：

1.全身病變：如血液系統疾病。

2.肛門損傷等。

總之，出現便血應及時到正規醫院檢查排除其他疾患，以免耽誤病情。（
便血：血從肛門而出，或隨大便挾雜而下，或下純血。

《靈樞。百病始生》稱謂：「後血」；《傷寒論》稱「圊血」；《金匱要略》稱：「下血」，並依下血與排便之先後，提出「遠血」和「近血」的名稱。張景岳指出：「血在便後來者其來遠，遠者或在小腸，或在腎。……血在便前來者其來近，近者或在廣腸，或在肛門。」後世醫家又以下血色之清濁，立腸風，臟毒之名。《證治要訣》雲：「血清色鮮紅者為腸風，濁而黯者為臟毒。」《醫學入門》有便血即出有力，如箭射之遠者，稱「血箭」。

本症應與下痢膿血相鑒別。下痢膿血者，多呈膿血雜下，並有明顯的腹痛，里急後重等表現，而本症表現則為大便時血自下，而無膿樣物，且無明顯的腹痛及里急後重等症狀。

「常見證候」

胃腸實熱：大便下血，兼見唇乾口燥，口渴喜冷飲，齒齦腫痛，口臭口苦，口舌生瘡，大便秘結，肛門灼熱，舌紅苔黃，脈數有力等症。

濕熱交蒸：先血後便，下血鮮紅，大便不爽，肢困脘脹，納呆，口苦，小便短赤，舌質紅，苔黃膩，脈濡數。

脾胃虛寒：先便後血，或血便混雜，或下純血，血色紫暗，或便如柏油，面色無華，神疲乏力，脘腹隱痛，納呆，便溏，形寒肢冷，口淡而不渴，舌質淡，苔白潤，脈細弱。

肝陰虛：大便下血，症兼頭暈目眩，兩顴紅赤，五心煩熱，夜寐不安，骨蒸盜汗，夢中失精，腰酸肢倦，形體消瘦，舌質紅絳，脈細數。

痔瘡便血：便血鮮紅，肛門疼痛難忍，或腫脹有痔核，或伴有肛裂，舌紅苔黃，脈弦數。
參考資料：小兒便血||糞便顏色異常
便血的辨別診斷要點：
合並症 可能的診斷
排便時噴射狀排血，或便後滴出鮮血，血與糞便不混合，出血量不等，伴有肛門異物感或猛感疼痛 痔瘡
便血量較少，色鮮紅，呈絲狀覆蓋糞便，排便時有疼痛感，便後也有不同程度的疼痛 肛裂
間歇性便血，一般便血量不多，血液附於糞便表面，呈鮮紅色，不與糞便相混，有時糞便變細呈細條狀，或一側有凹陷 直腸息肉或結腸息肉
隨病情發展便血量增多，常伴有腹瀉、體重減輕、貧血、大便常混濃性黏液，有特殊腥臭味 直腸癌，多見於中老年者
大便習慣改變，腹瀉或便秘，糞便膿血樣或有黏液血液。 結腸癌
發病急驟，伴有腹痛、腹瀉，伴惡心、嘔吐，便血量不多，常與糞便相混，大便頻數，有里急後重感及腹壓痛 細菌性痢疾或阿米巴痢疾
出血常呈間隙性，便血量較小，且糞便中含有膿血或粘液，多伴有腹痛、腹瀉及里急後重感 潰瘍性結腸炎
出血量較少，且伴有其他部位的出血傾向 血液病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等
柏油樣便，常伴有嘔血 為上消化道出血特徵症狀，如肝硬化門靜脈高壓症、消化道潰瘍
大便顏色無改變，僅潛血試驗呈陽性 潛血便，多由消化道小量出血引起

大便帶血主要應考慮哪幾種疾病?
大便帶血，是下消化道，特別是結腸、直腸和肛門部出血的一個特殊症狀，提示腸道有器質性病變，必須十分重視，及時明確診斷，抓緊治療。大便帶血時應考慮下列疾病：
(1)肛門疾病
①血色鮮紅無疼痛者，多見於內痔，Ⅰ期痔核以便血為特徵，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或點滴不已，或一線如箭，或僅在手紙上帶血；Ⅱ期痔核便血不多或不出血，常脫出肛門之外。
②肛裂的便血多伴有肛門疼痛及典型的便後周期性疼痛。
③肛管癌主要表現為便血及疼痛，疼痛於排便前加劇。
(2)直腸疾病
①直腸息肉的主要症狀是便血，呈間歇性，色鮮紅，一般量不多，這種病常見於兒童。
②直腸癌的主要表現為大便次數增多，糞便變細，帶粘液及血，伴里急後重或排便不盡感，便血早期為鮮紅，或暗紅，量不多，晚期大便中常有惡臭粘液，體重減輕，應高度重視。
③放射性直腸炎也可大便帶血，但應有放射治療史。
(3)結腸疾病
①結腸息肉：a.幼年性結腸息肉病，平均發病年齡是6歲，無家族史，主要表現是大便帶血，常伴有營養不良、貧血、低蛋白血症和生長遲緩，且常伴有先天性畸形，如腸旋轉不良、臍疝和腦水腫等；b.家族性幼年性結腸息肉病：有家族史，症狀以大便帶血、直腸脫垂和生長遲緩為常見特徵； c .Cronknite� Canda綜合征(CCS)：為錯構瘤息肉綜合征，至成人發病，大便帶血，多有腹瀉，排便量大，並可含有脂肪，兼見腹痛、厭食、乏力、嘔吐、性慾和味覺減退。幾乎總有指(趾)甲的改變、脫發及色素沉著。
②結腸癌：常見於左半結腸癌，患者多有頑固性便秘，也可間見大便次數增多，癌腫破潰時，可使糞塊外面染有鮮血或粘液，甚至排出膿液。
(3)慢性非特異性潰瘍性結腸炎與細菌性痢疾：二者都可見便血，且多與粘液或膿液同時排出，伴有腹痛。
(4)阿米巴痢疾：以便血為主要症狀，其大便呈醬紅色，粘液多，且有惡臭味。
(5)出血性大腸桿菌腸炎：表現為急性起病，伴發熱，腹瀉，可有進食腐敗肉食病史，常以食物中毒形式起病。
此外，1歲以內小兒應注意腸套疊。一些全身性疾病如白血病、再生障礙性貧血、血友病等也可有便血的症狀。

便血就是內痔嗎?
便血是內痔，特別是早期內痔的一個典型症狀，但不能據此就認為便血就是內痔。便血是一個常見症狀，臨床中的許多疾病，都可引起便血。
①各種腸炎：因炎症作用，破壞了腸道粘膜的完整性，出現便中混雜有暗紫色血、分泌物，並伴有各類腸炎所特有的症狀。
②肛乳頭炎及其肥大：在齒線上，表面覆有肛管上皮，偶可見出血。
③肛裂：便時疼痛劇烈，便後鮮血滴瀝。
④直腸癌：常有出血和大量分泌物，最易誤診、漏診。手診時，指套可染血，並可及形狀不一、表面粗糙不平、邊緣不齊的堅硬病灶，需作病理組織活檢，才能確診。該病出血，也可引起貧血。
⑤直腸腺瘤或絨毛乳頭狀瘤：該病常常出血，每次排便時，糞便上帶有血絲，偶爾也有大量出血。但該瘤長而有蒂，肛門鏡檢查，直腸內可見腫瘤、色紅，可帶蒂。

⑵ 如何在linux上安裝mmsim

准備
虛擬機硬碟擴容
我使用的系統為VirtualBox虛擬機安裝的CentOS5.11。因為裝系統時分配的硬碟空間只載一個容量為20G的分區，為了安裝Cadence Virtuoso及其它配套的EDA軟體，首先要做的事情是為系統硬碟擴容。
擴容考慮過兩種方案：
直接增大虛擬機硬碟容量；
新建一個虛擬機硬碟，並將其掛載在Linux系統下。

先試用方法1，這里參考了hk2305621在ChinaUnix的文章[1]。
VirtualBox有命令行工具可以直接對磁碟擴容。在Windows系統中，需要打開CMD，在VirtualBoX的安裝路徑下找到VBoxManage.exe，使用如下命令：

D:\Program Files\Oracle\VirtualBox>VBoxManage.exe list hdds
UUID: 59f26247-d99b-49e7-a8eb-6bc1a940a70b
Parent UUID: base
State: locked write
Type: normal (base)
Location: D:\Program Files\Oracle\Virtual2_20G.vdi
Storage format: VDI
Capacity: 20480 Mbytes

可以查看到虛擬機硬碟的UUID。
然後執行命令：
D:\ProgramFiles\Oracle\VirtualBox>VBoxManage.exe modifyhd 59f26247-d99b-49e7-a8eb-6bc1a940a70b --resize 40960
Progress state: VBOX_E_NOT_SUPPORTED
VBoxManage.exe: error: Resize hard disk operation for this format is not impleme
nted yet!

失敗的原因我在VirtualBox的用戶手冊[2]上找到了，VirtualBox虛擬機的硬碟屬性有兩種設定：一種是固定容量大小且讀寫性能較好的，另一種是動態分配容量大小（但限定最大容量）但讀寫性能差一些的。以上VBoxMange.exe命令只支持動態分配容量大小的虛擬機硬碟。

而我之前在安裝CentOS系統時，使用的虛擬機硬碟屬性為第一種固定容量的。因此，方法1不可行。

再試用方法2。
雖然我是在第1種方法失敗後才想出第2種辦法的，但實際上，但實際上，這是比第1種方法更好的一個解決方案，原因有兩點：一是可以保持原來裝有操作系統的硬碟分區完全不變，降低了破壞系統的風險；二是把所有安裝軟體放在一個新的掛載點，這樣比較干凈整潔也符合Linux的習慣。

具體操作如下：
選中虛擬機，點"設置"->"存儲"，在如下界面點擊"添加虛擬硬碟"。

順便提一句，如圖可見有兩種類型的控制器：IDE與SATA。其中SATA是比較先進的方式。因為我之前的虛擬硬碟就是使用SATA方式，在這里新添加的虛擬硬碟也繼續使用SATA方式。
出現對話框：

選擇"創建新的虛擬盤"。

就使用默認的第一個選項VDI格式（這也是VirtualBox虛擬機的標准虛擬硬碟格式），下一步繼續。

因為我打算新增150G的空間用於安裝軟體，如果選用"固定大小"，則一次就把這么大的硬碟空間佔用掉了，而如果使用"動態分配"，則虛擬硬碟佔用空間是隨著寫入數據的增加慢慢增長。在這里我選擇的是"動態分配"。

接下來，是選擇虛擬硬碟的文件位置和大小：

選定之後點擊"創建"，新的虛擬硬碟就創建完成了。

然而，給CentOS系統擴容的工作到此僅僅完成了一半。以上步驟只是相當於給一台機器物理上安裝了一個新硬碟，為了使Linux操作系統能夠識別並使用這個新安裝的硬碟，還需要把它掛載在一個系統路徑下面。這就是下面描述的剩下一半的工作。

首先，需要獲得root的環境和許可權。可以有兩種方法，一種是直接以root帳號登錄，另一種是在個人帳號環境中使用su命令。此時注意，使用su命令必須這樣：
su – root
這樣才能同時獲得root的許可權和環境變數。如果只是輸入su和root密碼，則只獲得root許可權，但環境變數不變（保持個人賬戶的環境變數）。
輸入
ll /dev/sd?
可以發現有兩個文件/dev/sda與/dev/sdb，這個/dev/sdb就是我們剛剛新增加的虛擬硬碟。順便提一下，這時候如果輸入df，是看不到/dev/sdb這個盤的，因為此時我們還沒有正確的掛載和配置這個硬碟。

接下來的事是創建硬碟分區，這里參考了loongene新浪博客上的文章[3]，輸入以下命令：
[root@galaxy dev]# fdisk ./sdb

The number of cylinders for this disk is set to 19581.
There is nothing wrong with that, but this is larger than 1024,
and could in certain setups cause problems with:
1) software that runs at boot time (e.g., old versions of LILO)
2) booting and partitioning software from other OSs
(e.g., DOS FDISK, OS/2 FDISK)

Command (m for help):

這實際上是進入了fdisk命令的一個操作環境，可以在提示符後面輸入命令。接下來的操作是：
命令：p，查看當前新盤狀態，會發現其屬於未分配的空間
命令：n，創建一個新的分區
有兩個選項：e(擴展分區)和p(主分區)，選擇p分配區號（1到4中選）
再選擇柱面起始位置（默認是可分配的第一個柱面，直接回車）
選擇分區大小：+100M或者直接默認回車
現在再用p命令查看可發現多了一個./sdb1分區，就是剛剛新建的分區
執行以上分區操作並退出：w。若不想保存修改，則直接輸入q退出。
另外，若想刪除某個分區，輸入d，再按相應提示操作即可。

⑶ 這樣的減肥發法快嗎好用嗎

你說的也是不錯的方法！另外也可參照以下方法！

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

蘋果減肥的基本知識

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。

不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.

3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.

4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）.

5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。

6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.

7.不吃太多飲料:用水代替飲料。

8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力,能促進心血管健康。

參考資料：http://..com/question/1705090.html
回答者：cooloon - 經理 五級 12-16 22:20

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到工地上去幹活，每天吃三個饅頭。累死你。
回答者：123b - 試用期 一級 12-16 22:20

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減肥最好的方法就是以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

蘋果減肥的基本知識

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。

不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.

3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.

4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）.

5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。

6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.

7.不吃太多飲料:用水代替飲料。

8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力,能促進心血管健康。

⑷ 騰訊龍芯QQ是幹嘛用的

im.qq.com
首頁|下載|論壇|幫助系統要求：Linux kernel：2.6， GTK：2.10及更高硬體要求
文件大小：4.7M
Ubuntu 7.10 或更高
文件大小：4.7M
SuSE 10.3 或更高
Fedora Core 7 或更高
文件大小：4.8M
所有Linux系統用戶均可下載
文件大小：5M
OS：Lemote loonux 1.0.6
CPU： loongson 2F

版本信息：QQ for Linux 1.0 Preview 2發布時間：2008-09-26
當前版本功能介紹色彩豐富的界面
在Linux平台率先支持更換軟體的色調和底紋，配套用戶不同的Linux版本，體現不同的個性和風格。
管理多個會話窗口
用戶可以用多標簽的方式管理多個會話窗口，並且每個子會話窗口可以從母會話窗口中分離，成為一個獨立的聊天窗口。
豐富的聊天表情
用戶可以和好友或者群進行即時的交流，收發默認表情，並且能接收對方發出的自定義表情。
整合QQ核心功能
為用戶提供QQ最核心的聊天，查找，設置等功能，可以享受到最快捷的聊天體驗，沒有任何打擾。
自定義分組的順序
用戶可以在好友列表中自由的拖拽分組，把常用的分組移動到最上端，快速選中常用好友。
豐富的新消息提示
當用戶收到新消息，不僅在任務欄會有消息盒子提示，而且在聊天的窗口和標簽也有豐富的動畫效果。
Copyright �0�8 1998 - 2008 Tencent Inc. All Rights Reserved.

⑸ 騰訊QQ是做什麼的

一、簡介 騰訊公司成立於1998年11月，是目前中國最大的互聯網綜合服務提供商之一，也是中國服務用戶最多的互聯網企業之一。成立十年多以來，騰訊一直秉承一切以用戶價值為依歸的經營理念，始終處於穩健、高速發展的狀態。2004年6月16日，騰訊公司在香港聯交所主板公開上市（股票代號700）。 用互聯網的先進技術提升人類的生活品質是騰訊公司的使命。騰訊QQ的發展深刻地影響和改變著數以億計網民的溝通方式和生活習慣，它為用戶提供了一個巨大的便捷溝通平台，在人們生活中實踐著各種生活功能、社會服務功能及商務應用功能；並正以前所未有的速度改變著人們的生活方式，創造著更廣闊的互聯網應用前景。 目前，騰訊以「為用戶提供一站式在線生活服務」作為自己的戰略目標，並基於此完成了業務布局，構建了QQ、騰訊網（QQ.com）、QQ游戲以及拍拍網這四大網路平台，形成中國規模最大的網路社區。在滿足用戶信息傳遞與知識獲取的需求方面，騰訊擁有門戶網站騰訊網（QQ.com）、QQ即時通訊工具、QQ郵箱以及SOSO搜索；滿足用戶群體交流和資源共享方面，騰訊推出的QQ空間（Qzone）已成為中國最大的個人空間，並與我們訪問量極大的論壇、聊天室、QQ群相互協同；在滿足用戶個性展示和娛樂需求方面，騰訊擁有非常成功的虛擬形象產品QQShow、QQ寵物、QQ游戲和QQMusic/Radio/Live （音樂/電台/電視直播）等產品，同時，還為手機用戶提供了多種無線增值業務；在滿足用戶的交易需求方面，c2c電子商務平台——拍拍網已經上線，並完成了和整個社區平台的無縫整合。截至2008年4月31日，騰訊即時通訊工具QQ的注冊帳戶數已經超過7.834億，活躍帳戶數超過3.179億， QQ游戲的同時在線人數達到8.663萬，騰訊網（QQ.com）已經成為了中國瀏覽量第一的綜合門戶網站，電子商務平台拍拍網也已經成為了中國第二大的電子商務交易平台。 面向未來，堅持自主創新，樹立民族品牌是騰訊公司的長遠發展規劃。 目前，騰訊60%以上員工為研發人員。騰訊在即時通信、電子商務、在線支付、搜索引擎、信息安全以及游戲方面等都擁有了相當數量的專利申請。2007年，騰訊投資過億元在北京、上海和深圳三地設立了中國互聯網首家研究院——騰訊研究院，進行互聯網核心基礎技術的自主研發。騰訊的自主創新工作已經進入到企業開發、運營、銷售等各個環節當中。騰訊正逐步走上自主創新的民族產業發展之路。 成為最受尊敬的互聯網企業是騰訊公司的遠景目標。因此，騰訊一直積極參與公益事業、努力承擔企業社會責任、推動網路文明。2006年，騰訊成立了中國互聯網首家慈善公益基金會——騰訊慈善公益基金會，並建立了騰訊公益網（ gongyi.qq.com ），專注於輔助青少年教育、貧困地區發展、關愛弱勢群體和救災扶貧工作。目前，騰訊已經在全國各地陸續開展了多項公益項目。騰訊正以自身努力去不斷為「和諧社會」的建設做出貢獻，成為一個優秀的企業公民。騰訊副總裁孫忠懷在央視抗震救災募捐晚會上現場捐款，他表示「國難當頭，人人有責。我們互聯網行業所有從業人員一定盡最大努力，幫助災區人民抗震救災，重建家園。」 抗震救災正處在刻不容緩的緊要關頭！為了進一步援建災區、體現責任，5月18日，在中宣部等七部委聯合主辦的「《愛的奉獻》——2008抗震救災大型募捐活動」中，騰訊公司再次向災區追加捐款1000萬元，其中包含了騰訊全體五千多名員工自發捐助的愛心款200萬元。至此，騰訊已先後四批為災區累計直接捐款達2000萬元。 同時，騰訊公益網聯合財付通平台向網友發起募捐，截至5月18日17時，網友在線捐款1600萬元，參與「網賑」的網友超過二十萬人，平均每天的捐贈額高達三百萬元。這是本次賑災中全球最大的網路捐贈活動，同時也是中國互聯網歷史上網友捐助的最高記錄。加上騰訊直接捐助的2000萬元，騰訊已為災區直接捐款、籌款合計超過了3600萬元。 二、騰訊軟體最新版本 QQ for windows qq2010體驗版 (兼容Windows Vista) 文件大小：27.7M QQ2009正式版 SP4 (兼容Windows Vista) 文件大小：26.4M QQ2009正式版 SP3（正式版） QQ 2009正式版 SP3（測試版） QQ 2009正式版 SP2 (兼容Windows Vista) 文件大小：22.4M QQ 2009正式版 （兼容Windows Vista）文件大小：20.9M （English版與繁體字版） QQ2009_ Beta2 (兼容Windows Vista）文件大小：19.8M QQ2009_ Beta (兼容Windows Vista）文件大小：18.4MB QQ2008II Beta1(兼容Windows Vista) 文件大小：25.1MB QQ for Mac/Linux 版 QQ for Mac 1.0 beta1 運行環境：Mac OS X v10.4.9(Tiger)或更高版本 文件大小：10.3MB QQ for Linux 1.0 beta1 不同版本的QQ for Linux 1.0 beta1 安裝程序 DEB包 文件大小：4.9M 版本/系統要求：Ubuntu 7.10 或更高 RPM包 文件大小：4.9M 版本/系統要求：SuSE 10.3 或更高Fedora Core 7 或更高 Tar.gz包 文件大小：4.9M 版本/系統要求：所有Linux系統用戶均可下載 騰訊龍芯QQ 文件大小：5.1M 版本/系統要求：OS：Lemote loonux 1.0.6 CPU：loongson 2F 騰訊其他產品 騰訊軟體管理器1.0 Beta3 （258）文件大小：1.47MB QQ影音：1.3.1 (435) 文件大小：19.4MB （需Windows 2000及以上版本） QQ醫生： 2.1 Bata3 文件大小：2.4MB QQ旋風2：2.1Beta1(551) 文件大小：4.61MB TM：2009 Beta 文件大小：16MB RTX：2008 正式版 文件大小：70.7MB TT (Tencent Traveler)：4.6.1簡體中文版 文件大小：6.58M Foxmail 6.5Beta 3 文件大小：7.87MB Web加速器：1.0 Beta 2 文件大小：0.8MB QQ日歷：QQ日歷1.0 Beta 2 文件大小：4.17MB QQ拼音輸入法：V2.1 文件大小：15.4MB QQ工具欄 3.1 Beta23 文件大小：1.11MB QQLive 2009 Bate1 文件大小：2.95MB QQ音樂 2009 Beta1SP1 文件大小：4.84MB 三、騰訊各項業務：即時通訊業務： QQ 1999年2月，騰訊推出基於互聯網的即時通信工具——騰訊QQ，支持在線消息收發、即時傳送語音、視頻和文件，並且整和移動通信手段，可通過客戶端發送信息給手機用戶。目前QQ已開發出穿越防火牆、動態表情、給好友放錄像/點歌、捕捉熒屏、共享文件夾、遠程協助、提供聊天場景、聊天時可顯示圖片等強大使用的功能。並且是為用戶提供互聯網業務、無線和固網業務的最基本平台。 TM Tencent Messenger（簡稱TM）是騰訊公司精心打造的第二款即時通訊軟體。針對辦公環境設計，側重於熟人間的溝通和聯系。TM強化安全措施、優化性能、更加高效安全。TM電子名片、TM隱身時對組、聯系人可見、TM反打擾等功能都使辦公中的溝通更輕松簡單。 RTX 騰訊通RTX（Real Time eXchange）是騰訊公司推出的企業級即時通信平台。企業員工可以輕松地通過伺服器所配置的組織架構查找需要進行通訊的人員，並採用豐富的溝通方式進行實時溝通。文本消息、文件傳輸、直接語音會話或者視頻的形式滿足不同辦公環境下的溝通需求。 TT 騰訊TT是一款多頁面瀏覽器，具有親切友好的用戶界面，提供多種皮膚供用戶根據個人喜好使用，另外TT更是新了多項人性話的特色功能：智能屏蔽一鍵開通、最近瀏覽一鍵找回、多線程高速下載、瀏覽記錄一鍵清除等使上網沖浪變得更加輕松自如，省時省力。 QQ醫生 QQ醫生是騰訊公司針對盜取QQ密碼的木馬病毒所開發出的一款盜號木馬專殺工具。它能夠准確的掃描用戶計算機上的盜號木馬程序，並有效清除。它打破傳統殺毒軟體復雜困難的操作習慣，界面簡潔，使用簡單舒適，自動更新，為QQ用戶提供了更加安全貼心的服務。 QQ郵箱 QQ郵箱是騰訊公司2002年推出，向用戶提供安全、穩定、快速、便捷電子郵件服務的郵箱產品。超級旋風 2006年11月騰訊推出下載軟體——超級旋風（現已命名為QQ旋風），支持多個任務同時進行，每個任務使用BT下載、多地址下載、多線程、斷點續傳、線程連續調度優化、下載速度快，無廣告，無流氓插件，完全免費。目前超級旋風新增對於vista系統的支持。 網路媒體：騰訊網（ www.QQ.com ）是中國最大的中文門戶網站，是騰訊公司推出的集新聞信息、互動社區、娛樂產品和基礎服務為一體的大型綜合門戶網站。搜搜搜搜（ www.soso.com ）是騰訊旗下的搜索網站，是騰訊主要的業務單元之一。網站於2006年3月正式發布並開始運營。無線和固網增值業務無線和固網業務主要為用戶提供QQ與手機或其它終端互聯互通的即時通信及增值服務。手機騰訊網是騰訊公司的手機網門戶。移動QQ是目前中國最早和最具有影響力的無線簡訊服務。

⑹ 大家推薦款清晰的視頻聊天軟體

1：PP點點通也不錯啊（下載地址：www.pp365.com，點軟體下載）提醒你一下，只看健康的東西，只加健康的好友！極力推薦

2：UC上的人不是很多，但也是一款比較經典，方便使用的一款即使聊天通訊軟體。推薦 ！ 下載地址為： http://download.51uc.com/uc_download.shtml

3：網易泡泡（可以免費發送簡訊）！
QQ和popo前一個是穩居中國IM市場首席的龍頭老大，後一個是漸漸嶄露頭角的後起之秀；一個伴隨著中國蓬勃發展的互聯網而興起，一個依託蒸蒸日上的門戶網站網易吸引了大量用戶群。作為兩款比較優秀的國產IM軟體。它們都提供了許多相似的功能，那麼誰的功能更優秀呢？就讓我們為QQ2004預覽版和網易泡泡2004主持一次「比武「意思是跟QQ的功能差不多，推薦！下載地址：http://www.onlinedown.net/soft/4485.htm

4還有skype.Skype是一種簡單的免費軟體，使您能夠在數分鍾之內在世界上的任何角落撥打免費電話。 Skype 是 KaZaA 開發人員的又一傑作，它使用全新的 P2P（對等）技術將您與其他 Skype 用戶相連接。 如果您已厭倦支付極不合理的電話服務費，那麼 Skype 是您的解決之道！ Skype可以快速簡便地裝入您的電腦。 您只需下載並注冊，在數分鍾之內，您便可以使用 PC 耳機通過 Skype 與您的朋友通電話。 Skype 通話具有非常好的音質，雙方通話採用密碼傳送方式，高度安全可靠。 最好的一點是，Skype 無需您重新配置防火牆或路由器便可正常工作！下載地址：http://skype.tom.com/

⑺ loon軟體怎麼用

loon軟體：界面簡潔、美觀且操作方便的輕量級代理工具，類似於 小火箭、QuantumultX 等，支持智能分流和遠程腳本等高級功能，可以實現自動簽到、京東淘寶歷史價格顯示等。

這個是win7軟激活的一個問題，因為你安裝grub的時候c盤會生成一個grldr的文件剛好覆蓋了軟激活的grldr文件，所以win7的模擬激活無法正常讀取。

Siri：

Siri讓你能夠利用語音來完成發送信息、安排會議、查看最新比分等更多事務。只要說出你想做的事，Siri就能幫你辦到。Siri可以聽懂你說的話、知曉你的心意，甚至還能有所回應。iOS中的Siri擁有新外觀、新聲音和新功能。

它的界面經過重新設計，以淡入視圖浮現於任意屏幕畫面的最上層。Siri回答問題的速度更快，還能查詢更多信息源，如維基網路。它可以承擔更多任務，如回電話、播放語音郵件、調節屏幕亮度，以及更多。

⑻ 請問如何強制關閉loon軟體

摘要 電腦怎麼強制關閉程序

⑼ 最好的紅葡萄酒是什麼

1 Chateau Ste. Michell 哥倫比亞山谷美樂葡萄酒 Columbia Valley Merlot

Chateau Ste. Michelle是華盛頓州著名的聖米歇爾葡萄酒公司的下屬酒庄。毫無疑問，它也是華盛頓州最大的生產者，年產量超過一百萬箱。Chateau Ste. Michelle也是最富冒險精神的酒庄之一，他們和歐洲的葡萄酒豪門如托斯卡納的皮耶羅？安蒂諾里（Piero Antinori）和德國的厄恩斯？盧森（Ernst Loosen）聯手在日漸興旺的華盛頓Red Mountain產區和Horse Heaven Hill產區成立酒廠。這款酒有令人愉悅的煙熏味和豐富的黑櫻桃味道，也因此為自己賺足了人氣。

2 Blackstone Winery 加利福尼亞美樂葡萄酒 California Merlot

Blackstone酒園從1990年開始釀酒，其葡萄園的地理位置優越，具有豐饒的土質，這里的美樂葡萄酒堪稱全加州口感最飽滿、最易飲的酒款之一。最近，酒園已開始釀造各種葡萄酒，包括美味的雷司令葡萄酒等。但精華部分還是出自天才釀酒師丹尼斯？希爾（Dennis Hill）之手的有淡淡煙熏和李子味道的美樂葡萄酒。酒園的地下酒窖里還珍藏著很多種市面上很難買到的珍釀，作為加州的知名品牌，你可以在世界主要的機場免稅店中發現它的身影。

3 Bogle 古藤仙芬黛葡萄酒 Old Vine Zinfandel

Bogle家族自18世紀中期就在加州的克拉克斯伯格地區（Clarksburg）進行農耕，直到1968年才開始種葡萄，10年後，瓦倫？伯格（Warren Bogle）和他的兒子克里斯（Chris）建立了葡萄園並以家族的名字命名。現在，家族的生意由克里斯的遺孀巴蒂？伯格（Patty Bogle）經營著，葡萄園的面積已達1，200畝，有些用於做果醬。

4 Clos Bois 索諾瑪黑品樂葡萄酒 Sonoma County Pinot Noir

林場酒園釀出的酒一直是值得信賴的。幾年前，成名於聖米歇爾古堡的釀酒師艾里克？奧爾森（Eric Olsen）來到林場酒園，並逐漸將葡萄酒的品質上升到新高度。Marlstone系列葡萄酒從1978年開始就深受大家的喜愛，最後一個年份（2003）也是索諾瑪產區為數不多的物美價廉的黑品樂葡萄酒。

5 Geyser Peak 加利福尼亞長相思葡萄酒 California Sauvignon Blanc

這家坐落在索諾瑪產區的酒園釀制的長相思葡萄酒非常鮮活，有一種未經橡木桶陳化的葡萄酒所特有的清爽，甚至能讓喜歡霞多麗的酒迷迷戀上它。釀酒師米克？施洛（Mick Schroeter）為了創造出這種清脆的生命力，會提前小心採摘一些青澀葡萄作為原料，然後再與成熟的葡萄混合壓榨，這樣葡萄酒就有了檸檬和哈密瓜的風味。

6 Hess 海色精選赤霞珠葡萄酒 Hess Select Cabernet Sauvignon

盡管世界上最偉大的葡萄酒都是從很特別的葡萄園走出的，但超值的葡萄酒卻是由不同葡萄園的葡萄混合釀造的，辛辣又具有黑櫻桃口味的海色赤霞珠精選就是最典型的例子。它所用的葡萄是從納帕谷、帕索羅貝和西耶拉等產區採摘的。這些產區共同造就了這款經典的加州赤霞珠葡萄酒。

7 Kendall Jackson 酒園珍藏霞多麗葡萄酒 Vintner『s Reserve Chardonnay

關於這款葡萄酒，你必須知道兩個事實：第一，其年產量為兩百萬箱；第二，所有的霞多麗葡萄全部來自酒園自己的葡萄園。葡萄園太大了，以至於你來參觀的時候必須要乘直升機。但葡萄園受到了非常細致的維護，所以結出的果實仍非常飽滿，釀出的美酒有著成熟的芒果和梨子的味道。

8 Hogue Cellars 哥倫比亞山谷雷司令葡萄酒 Columbia Valley Riesling

這款酒很好地解釋了為什麼雷司令可以成為美國大受歡迎的葡萄品種（在2006年增長29%），Hogue Cellars葡萄酒有柑橘花的香味、清爽，還有礦石的味道，這些都是雷司令的特性。它的微甜和酸爽非常平衡，特別適合搭配亞洲菜。

9 King Estate 俄勒岡灰品樂 Oregon Pinot Gris

你很難想像到現在的釀酒庄園曾經是一片廣闊的牧區。1991年，艾德？金三世（Ed King III）本來是去俄勒岡的羅拉那谷（Lorane Valley）買草料的，但他注意到那裡的山坡非常像自家的葡萄園。後來，他買下了這里的600畝地。現在，王者酒園已經成為俄勒岡最值得信賴的酒園，其最知名的就是灰品樂葡萄酒，這種爽脆的具有堅果味的白葡萄酒，非常值得飲用。

10 Pepperwood Grove 加州美樂葡萄酒 California Merlot

總部設在索諾瑪的唐氏父子葡萄酒公司（Don Sebastiani & Sons）成立於2001年，他經營的葡萄酒很快就成為加州高性價比葡萄酒的代名詞。釀制葡萄酒的葡萄是從加州各地區採摘的，與Smoking Loon和Screw Kappa Napa相比，椒木林酒園可能是這個公司旗下最小的品牌了，這個酒園的美樂葡萄酒聞起來有李子和巧克力的香味，非常易飲，很像唐氏公司經營的葡萄酒。

11 Rancho Zabaco 古藤仙粉黛葡萄酒 Heritage Vines Zinfandel

Rancho Zabaco是加羅（Gallo）公司的品牌。加羅擁有大片的葡萄園，其中有很多長期栽種仙粉黛葡萄。這款酒有古藤酒的特點，味道很強烈，價格卻沒有Gallo Hearty Burgundy這款有爭議的酒那麼便宜。

12 Beringer 方正酒園赤霞珠葡萄酒 Founder『s Estate Cabernet Sauvignon

在加州的葡萄酒中，毫無疑問，由這個歷史悠久的酒園釀造的葡萄酒是獲得好評最多的。從1976年開始，其私家珍藏系列就是納帕谷產區的赤霞珠葡萄酒的標桿。這款價格平易近人的赤霞珠葡萄酒帶著黑醋栗的紅色，如天鵝絨般柔滑，口感雄渾，讓人難忘！酒園的遺產在2001年正式注冊為國家旅遊景點，更平添了一份高貴的古典氣質。

13 Ravenswood 羅迪仙粉黛葡萄酒 Lodi Zinfandel

1976年，Ravenswood首批葡萄酒問世了，當時只有327箱，全部是仙粉黛葡萄酒，在舊金山的品評會上大受贊譽。這也就註定了酒園和仙粉黛的緣分。不久前，Ravenswood的創始人皮特森（Peterson）還謙虛地說，當他創業之初，釀出的葡萄酒總是含有較高的酒精， 並不完美。

今天，Ravenswood酒園的仙粉黛葡萄酒和那些酒業大鱷們釀造的仙粉黛葡萄酒相比更多了份優雅，這就是它受人喜歡的原因。羅迪仙粉黛葡萄酒就是代表，價格雖然比那些粗製濫造的葡萄酒稍高，但酒體緊密，口感柔和，有果醬和胡椒的味道，入口後能感到李子和梅子的香甜，單寧柔和，回味悠長，讓我們覺得它物有所值。

14 Robert Mondavi Winery 納帕谷白芙美葡萄酒 Napa Valley Fumé Blanc

納帕谷從一個默默無聞的地方一舉成為美國葡萄酒的聖地，Roboert Mondavi家族功不可沒。他們發展和創新的步伐從未停止，釀造這款酒的酒園剛剛成為Mondavi家族的一員，釀造的葡萄酒從赤霞珠到白芙美一應俱全。而Robert Mondavi酒廠從1968年開始將白芙美葡萄酒通稱為長相思葡萄酒，釀酒師詹森斯（Janssens）仍然在使用法國的技術，即在桶中進行部分發酵，加一點賽美蓉葡萄，讓這種脆爽的白葡萄酒更具復雜性，從而更容易搭配食物飲用。

15 La Crema 索諾瑪海岸霞多麗葡萄酒 Sonoma Coast Chardonnay

La Crema成立於1979年，為了保持特色，這家由家族經營的酒園迄今為止仍然堅持著手工釀酒的工藝。La Crema的釀酒師梅麗莎（Melissa）釀造了很多款細膩的霞多麗和黑品樂葡萄酒。這款索諾瑪海岸霞多麗葡萄酒是她的得意之作，有豐富的成熟梨子和香草糖的甘美，搭配白汁或者清淡菜品有不錯的感覺。

16 Rodney Strong 索諾瑪霞多麗葡萄酒 Sonoma County Chardonnay

羅德尼？斯特朗（Rodney Strong）曾經是百老匯的舞蹈演員，也是索諾瑪早期的優質葡萄酒先驅。正是由於他的努力，索諾瑪產區完成了從大量釀造散裝葡萄酒向釀造優質葡萄酒的轉型，也由此成為了鄰居納帕谷產區的最大競爭對手。

他在1959年建立了自己的酒園，致力於形成葡萄園自己的特色。他還發明了價格公道的由單一葡萄園葡萄釀造的赤霞珠葡萄酒。當然，這款有輕微烤麵包香味的霞多麗葡萄酒也是這個酒園的傑作。

澳大利亞和紐西蘭（17-23款）

文 Ray Isle，Megan Krigbaum，Sampr，Pierre 編譯 Sampras 圖片 CIVB 西班牙使館經濟商務處

17 Banrock Station設拉子葡萄酒 Shiraz

Banrock Station酒園在南澳大利亞有4，200畝的果園，葡萄酒的整體特色是富於果香，酒體比較重。這個酒園因為全力保護在澳大利亞瀕危的沼澤地而聞名，還受到國際環保組織的嘉獎。這座位於南澳的酒園釀造的葡萄酒具有令人愉悅的煙熏味和漿果味，是典型的設拉子葡萄酒。

18 Rosemount Estate 玫瑰山酒園鑽標設拉子葡萄酒 Diamond Label Shiraz 玫瑰山酒園的創始人奧特里（Oatley）是靠在巴布亞紐幾內亞種咖啡起家的，上個世紀60年代開始在澳大利亞釀葡萄酒，成為了這個國家進行現代化釀造葡萄酒的先鋒。他有一句名言：「我之所以把我們的葡萄酒稱作『澳大利亞葡萄酒的榮譽』，就是要激勵在這里工作的每一個人永遠做到最好。」酒園最著名的葡萄酒要算是1982年的Show Reserve Chardonnay珍藏霞多麗葡萄酒，且價格公道，而該酒園的設拉子葡萄酒則讓普通消費者感到十分親切。

19 Brancott 馬爾伯樂長相思葡萄酒 Marlborough Sauvignon Blanc

紐西蘭最偉大的長相思葡萄酒出自雲霧之灣（Cloudy Bay）酒園。然而，1977年建立的Brancott酒園的歷史卻更長，也是世界上消費量最大的紐西蘭葡萄酒品牌，在紐西蘭北島和南島都有酒廠或是葡萄園，並向多樣化生產的方向轉型，這款產自南島的長相思葡萄酒十分吸引人。

20 Jacob『s Creek 傑卡斯設拉子葡萄酒 Shiraz

傑卡斯酒園隸屬於世界第二大洋酒公司保樂利加公司，是澳大利亞紅酒的翹楚，引領著澳大利亞紅酒迅速成為一股嶄新的風尚。從1976年推出第一款紅酒後，傑卡斯僅用一年的時間就使自己成為了全澳最受歡迎的品牌之一，並在今後的歲月里，最終改變了整個澳大利亞葡萄酒產業的格局。今日的傑卡斯，憑借澳大利亞得天獨厚的自然環境，釀造出別具一格的佳釀，使得葡萄酒的品質絲毫不亞於歐洲傳統的舊世界酒，加之有著與生俱來的天然果香口感，令崛起的新世界葡萄酒變得更加美麗多元。在最近的三年裡，傑卡斯一共獲得了800塊獎牌，其設拉子葡萄酒早已成為世界最好的設拉子葡萄酒之一。

21 Yalumba 雅倫巴巴洛莎設拉子維奧涅爾葡萄酒 Barossa Shiraz Vioginer

如今，在澳大利亞由家族經營的大酒園已經鳳毛麟角了，但巴洛莎谷產區的雅倫巴酒園卻已經傳承五代，現由薩姆（Sam）和羅伯特（Robert）經營。兄弟倆負責市場，釀酒師凱文（Kevin）負責釀造品質不俗的酒，最經典的就是這款帶有漿果紅的設拉子和維奧涅爾混合釀制的葡萄酒。

22 Penfolds 奔富庫努加山赤霞珠葡萄酒 Koonunga Hill Cabernet Savignon

從前，只有一種澳大利亞葡萄酒堪入頂級之列，那就是奔富庄園的葡萄酒，由設拉子和赤霞珠混合釀造的，可見奔富在澳大利亞的王者地位。現在這款葡萄酒還是澳大利亞葡萄酒的典範，但奔富已經開始釀造其他優秀的葡萄酒了，像庫努加山赤霞珠葡萄酒，奔富從1976 年開始釀制這個系列的紅酒，也算是該公司旗下的入門酒，這款酒有明顯的黑醋栗的香氣，水果味十足，是值得信賴的赤霞珠葡萄酒之一。

23 Wolf Blass 禾富酒園黃牌雷司令葡萄酒 Yellow Label Riesling

禾富酒園最出名的是紅葡萄酒，黑牌赤霞珠設拉子葡萄酒創紀錄地4次贏得了澳大利亞最權威的葡萄酒大獎——吉米？沃特森獎（Jimmy Watson Trophy）。當然，名園不釀劣酒，禾富酒園的白葡萄酒同樣是上品，這瓶雷司令的口感非常活潑，檸檬和酸橙的味道令人回味無窮，在飯後倒上一杯，細細品過，愜意又得體。

阿根廷和智利（24-30款）

文 Ray Isle，Megan Krigbaum，Sampr，Pierre 編譯 Sampras 圖片 CIVB 西班牙使館經濟商務處

24 Alamos 阿拉莫斯門多薩馬貝克葡萄酒 Mendoza Malbec

門多薩卡特納（Catena）酒園讓全世界都認識到阿根廷也能釀造世界級品質的紅葡萄酒，而不只是那些唾手可得的便宜貨。但有趣的是，卡特納著名的副牌酒阿拉莫斯是那麼物美價廉，特別是馬貝克葡萄酒，品質一貫高水準，口感像天鵝絨，還有那標志性的煙熏橡木的味道。有人說以Alamos酒園為代表的阿根廷葡萄酒是沉睡中的獅子，在多年後必定成為市場中的主流。

25 Bodega Norton 諾頓酒園珍藏馬貝克葡萄酒 Reserva Malbec

諾頓酒園由英國人諾頓爵士創洛士奇水晶集團。但諾頓的酒還是有很濃的阿根廷口味，辛辣刺激，帶有黑色水果的香氣。

26Conchay Toro康查伊多洛卡美內爾葡萄酒Casillero de lDiablo Carmenère

你在智利境外喝到的智利葡萄酒一定是康查伊多洛酒園的！因為它雖然不是智利最大的製造者，卻是最大的出口者，佔到了智利葡萄、酒出口量的三分之一。這款酒產自智利的中央谷產區，是康查伊多洛酒園的高性價比酒的經典之作。

27 Cousi？o-Macul 古昔諾-馬庫蘭蒂加珍藏赤霞珠葡萄酒 Antiguas Reservas Cabernet Sauvignon

古昔諾家族的釀酒史已經有150多年了，但是這並不表明它會墨守成規。古昔諾家族仍然保持著旺盛的活力。這款珍藏赤霞珠有很強的水果味，是古昔諾家族創新的精神體現。

28 Santa Rita 桑塔麗塔120霞多麗葡萄酒 Chardonnay

盡管桑塔麗塔酒園全部處在美波區域（Maipo）的聖地亞哥市，但他的葡萄園卻遍布整個智利，包括阿空加瓜山谷產區，這里非常適宜葡萄的生長。120霞多麗葡萄酒所用的葡萄汁，90%都是在不銹鋼桶里增陳的，清新明快又帶有橡木味道。

29 Trapiche 橡木珍藏馬貝克葡萄酒Oak Cask Malbec

門多薩的葡萄園是幸福的。充沛的陽光和乾燥的空氣將病蟲害的危險降到最小，背後的安第斯山恰好是一個天然的全天候遮雨棚，但這座大山也是雙刃劍，突如其來的冰雹可能在短時間內毀掉整座葡萄園。這家雄心勃勃的酒園恰好處在門多薩產區，為了釀出高品質的酒，採用了很多措施將風險降到最小。一直以來，該酒園的馬貝克精選葡萄酒始終能給人留下難忘的印象。釀酒師丹尼爾？佩（Daniel Pi）釀制的橡木珍藏馬貝克系列葡萄酒同樣讓人期待。

30 Casa Lapostolle 長相思葡萄酒 Sauvignon Blanc

很多人因為Grand Marnier（柑曼怡利口酒）而熟悉Marnier這個名字，卻不太知道Lapostolle.不過這種狀況在近幾年發生了變化。1994年，柑曼怡利口酒創始人的曾孫女Alexandra Marnier-Lapostolle與來自智利當地的Rabat家族共同創建了Casa Lapostolle酒園。現在，Marnier-Lapostolle家族已經完全擁有了這家酒園。近年來，在頂尖釀酒師Michel Rolland的幫助下，這里釀制出的長相思葡萄酒長期以來被認為是智利最好的白葡萄酒之一。

法國（31-38款）

文 Ray Isle，Megan Krigbaum，Sampr，Pierre 編譯 Sampras 圖片 CIVB 西班牙使館經濟商務處

31 Langlois-Chateau 盧瓦爾克萊門特無年份干汽酒 Crémant de Loire Brut NV

這是法國的起泡酒。Langlois-Chateau成立於1885年，產品不計其數，克萊門特起泡酒的特點是有曲奇和梨子的香味。由白詩南、霞多麗和長相思調配釀制的，在酒窖里陳釀24個月才裝瓶，這就能給葡萄酒增加口感復雜性和深度。目前，Langlois-Chateau出產的靜止型葡萄酒也越來越出色。

32 Georges Duboeuf 喬治迪寶夫風車花標葡萄酒 Moulin-à-Vent 「Flower Label」

博若萊產區的葡萄酒是隨產隨飲的葡萄酒，由佳美葡萄釀制而成，口感相對於其他葡萄酒更加柔和，每年的11月，都能讓全世界的葡萄酒迷趨之若鶩。從某種意義上說，Georges Duboeuf 就是博若萊的同義語。他家的酒總是那樣誘人，每到11月份博若萊新酒上市的時候，你在各地都能找到Duboeuf的酒標，特別是在美國，人們對這個品牌的喜愛幾近狂熱。但單一酒園葡萄酒卻是限量生產的，品質自然不容置疑。這款酒來自博若萊的明星村莊，帶有黑加侖子的香味，讓人印象深刻。

33 Hugel et Fils 紳士葡萄酒 Gentil

Hugel家族的發祥地是曾遭受戰亂破壞的法國阿爾薩斯地區。1639年，Hugel家族在Riquewihr開始了釀酒業。Hugel et Fils是在阿爾薩斯德高望重的釀酒者，生產各種類型的白葡萄酒，性價比高是出了名的。紳士葡萄酒不僅運用了傳統的釀造工藝，還借鑒了1992年發明的新技術，將西萬尼、雷司令、灰品樂、麝香和瓊瑤漿混合在一起，釀出的葡萄酒柔和甘爽，堅果香和花香沁人肺腑。它是非常典型的阿爾薩斯白葡萄酒。無論是單獨飲用還是搭配扇貝、比目魚等海鮮一起飲用都能展現絕佳風味。

34 E. guigal 羅訥河谷紅葡萄酒 C？tes--Rh？ne Rouge

1946年，Etienne Guigal在羅訥河谷北部的羅帝丘創造了E.guigal.E.guigal是這個地區唯一維持傳統的在新橡木桶中陳釀36～42個月的酒廠。羅帝丘產區是羅訥河谷產區的精華所在，著名的「La」字輩的葡萄酒都和這個產區有淵源，如La Mouline葡萄酒，La Landonne葡萄酒和La Turque葡萄酒。Guigal是一個家族企業，也會從這個產區的挑選單一葡萄園選料釀制葡萄酒，質量沒得說，價格也公道，因此得到了酒評家的一致好評。

35 Louis Jadot 馬崗村葡萄酒 Macon-Villages

Louis Jadot成立於1859年，現為勃艮第的傑出酒廠兼酒商，非常重視傳統工藝和現代技術的結合。Louis Jadot是一個特例，作為勃艮第的大規模的釀酒家族，名氣卻和那些釀造限量名酒的小酒庄相差無幾。這在某種程度上要感謝他們的技術總監Jacques Lardière，他已經在這里幹了27年了，因此，Jadot的葡萄酒質量得到了極大的保障，且各具特色，像這款馬崗村葡萄酒，清爽而又芬芳撲鼻，還有些許橙子的甘甜。

36 Paul Jaboulet A？né 羅訥河谷帕拉雷拉45葡萄酒 C？tes--Rh？ne Parallèle 「45」

Paul Jaboulet A？né酒園在1970年代對於提升羅訥河谷的形象，扮演了一個重要的角色，這家大酒庄經過上世紀的低潮期後，現已恢復正常營運。Jaboulet生產的葡萄酒檔次梯度很大，從羅訥河谷最偉大的埃米塔日葡萄酒（Hermitage La Chapelle），到這款平易近人的帕拉雷拉45葡萄酒，各種檔次都有，但品質在同檔次的葡萄酒中都是佼佼者，可以代表羅訥河谷的真實水平。

37 M. Chapoutier 羅訥河谷貝拉魯齊紅葡萄酒 C？tes--Rh？ne Belleruche Rouge

在羅訥河谷產區，M. Chapoutier是Hermitage的頭號競爭者。1990年，26歲的Michel Chapoutier接管了家族的生意，讓這個昔日羅訥河谷最重要的生產者恢復了榮光，並大膽開拓其他產區，比如不太引人注目的法國魯西榮（Roussillon）和科利烏爾（Collioure），有些是靠他們自己獨立打拚，也會和其他酒庄聯手行動，比如最近就和同屬家族企業的Terlato一起經營南澳大利亞的開發項目。這款葡萄酒有辛辣，帶有櫻桃的味道，讓人喝過後十分難忘。

38 Louis Latour 聖瓦倫雙木林葡萄酒 St-Véran les Deux Moulins

Louis Latour早在1797年就成立了，目前在金丘擁有最大的特級葡萄園，他家釀制的白葡萄酒是勃艮第白葡萄酒的教科書。當然，紅葡萄酒也非常出色，最有名的是卡頓查理曼（Corton-Charlemagne）葡萄酒了，它簡直就是勃艮第的標桿酒。Louis Latour目前還是一個家族企業，現在的總經理Louis-Fabrice Latour是第七代繼承人了，公司也已經遷址到博恩市區了。Louis Latour的葡萄酒價格比較公道，就算像卡頓查理曼這樣的頂級酒也是物有所值。聖瓦倫雙木林葡萄酒中的杏仁味和蘋果香味恰好體現了Louis Latour的釀酒哲學。

西班牙（39-43款）

文 Ray Isle，Megan Krigbaum，Sampr，Pierre 編譯 Sampras 圖片 CIVB 西班牙使館經濟商務處

39 Freixenet 黑標起泡酒 Cordon Negro Brut

Freixenet的人氣極高。黑標起泡酒的知名度可以和酩悅香檳媲美，但價格要低多了。口感特別清爽，柑橘的香氣讓人不禁貪杯，是Cava起泡酒的代表。

40 Jaume Serra克麗思塔里諾起泡酒 Cristalino Brut

盡管它不如Freixenet的黑牌流行，但這款帶有蜜瓜和酸橙味道的Cava起泡酒還是十分好喝的，氣泡還特別細膩，如果你仔細品味，還能嘗出青蘋果的味道。

41 Marqués de Cáceres 里奧哈藏釀葡萄酒 Rioja Crianza

1970年，Enrique Forner建立了這個里程碑式的酒廠，波爾多傳奇釀酒師émile Peynaud同樣功不可沒。今天，酒廠依然堅守著傳統，在現代技術和傳統工藝間游刃有餘。這瓶深寶石紅色的葡萄酒就是證明。經過在法國橡木桶中增陳，它展現了傳統的優雅里奧哈（Rioja）風格。

42 Marqués de Riscal 里奧哈珍藏葡萄酒 Rioja Reserva

Marqués de Rascal新建的遊客中心最近可是大出風頭，吸引遊客的不僅是里奧哈最著名的廚師Francis Paniego，還有這里最珍貴的葡萄酒，其中就有用坦普拉尼羅和赤霞珠葡萄混釀的Barón de Chirel葡萄酒。這款里奧哈珍藏葡萄酒中的紅莓與香草的味道是典型的里奧哈風格。

43 Osborne 索拉絲天帕連奴赤霞珠葡萄酒 Solaz Tempranillo Cabernet Sauvignon

有235年歷史的Osborne釀造的葡萄酒中數里奧哈葡萄酒最出名，而雪莉酒和波特酒卻平平。就在幾年前，酒廠的第六代繼承人在Tierra de Castilla地區釀出了物美價廉的索拉絲系列葡萄酒，主要特點是水果味豐富。

義大利（44-50款）

文 Ray Isle，Megan Krigbaum，Sampr，Pierre 編譯 Sampras 圖片 CIVB 西班牙使館經濟商務處

44 Folonari 灰品樂葡萄酒 Pinot Grigio

Francesco Folonari於1825年成立此酒園。盡管Folonari酒園早在上個世紀70年代就因為生產蘇瓦韋（Soave）白葡萄酒而名聲大躁，但今天生產的Pinot Grigio葡萄酒仍然為他們贏得了聲望，這款酒呈青蘋果綠色，酸度讓人垂涎，比蘇瓦韋白葡萄酒要強了許多。

45 Antinori 聖達克里斯蒂納葡萄酒 Santa Cristina

在義大利，像Antinori這樣有名的葡萄酒生產商還不多。在Piero Antinori的經營下，這個傳奇的葡萄酒家族釀造出各種類型的葡萄酒。產自托斯卡納的聖達克里斯蒂納葡萄酒主要由桑喬維斯葡萄釀成，帶有明顯的漿果味。

46 A-mano 普利米迪沃紅葡萄酒 Primitivo

來自美國加州的釀酒師Mark Shannon讓普利米迪沃紅葡萄酒打入了美國市場，也給這款酒加入了櫻桃的口味，成為最近不斷進步的南義大利產區的代表。

47 Bani 桑迪納葡萄酒 Centine

僅僅是把葡萄酒出口到美國還不能滿足John和Harry Mariani的雄心。他們想做得更好。於是，兄弟倆就在蒙塔爾奇諾（Montalcino）的2，400畝葡萄園中熱火朝天地釀起酒來。桑迪納葡萄酒絕對是優秀的托斯卡納風格的代表，由桑喬維斯、赤霞珠和美樂三種葡萄混釀而成。

48 Frescobaldi 卡斯帝利奧尼奇揚第葡萄酒 Castiglioni Chianti

坐落在佛羅倫薩的Frescobaldi和Antinori齊名，巧的是這兩個家族在市裡面都有像宮殿一樣的豪宅。Frescobaldi現在托斯卡納廣收良園，卡斯帝利奧尼就是其中之一，這款奇揚第葡萄酒果味濃郁，價格低廉，是經典的高性價比葡萄酒。

49 Mionetto 普來斯科葡萄酒 Prosecco di Valdobbiadene Frizzante

Valdobbiadene鎮是世界上為數不多的適合難伺候的普來斯科（Prosecco）葡萄生長的地方，就在「水城」威尼斯的北部，Mionetto家族的總部設在那裡。這瓶用普來斯科葡萄釀制的起泡酒呈明亮的金黃色，十分柔和，淡淡的檸檬香讓人迷醉，搭配海鮮，味道絕佳。是性價比超值的起泡酒。

50 Ruino 奇揚第葡萄酒 Chianti

酒庄是Ilario和Leopoldo Ruffino二人於1877年在義大利托斯卡納建立的。酒庄建立後的嚴格管理使其聲望如日中天，成為當時義大利的名庄。1913年，現在的莊主Folonari家族購買了Ruffino，並使其成為著名義大利葡萄酒品牌。Ruffino生產的奇揚第葡萄酒是餐廳酒單上必有的酒，是普及度非常高的奇揚第葡萄酒。自1913年起，Folonari 家族就將Ruffino收歸門下，由Adolfo和Luigi兄弟二人經營，專門釀造簡約風格的奇揚第葡萄酒。

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