電腦和手機屏幕的主要傷害來自屏幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重復聚焦也會加重眼睛的疲乏。
據日本nhk報道，一項調查顯示，電腦、智能手機等液晶屏幕發出的藍光，有可能會使眼睛產生疲勞、打亂睡眠節奏、影響健康。
在電腦、智能手機、平板型終端等液晶屏幕發出的大都是藍光，越來越多的人長時間使用這些設備，醫生們對於因此可能對健康造成的影響表示擔心。日本一個專門研究這種藍光的研究會認為，由於藍色的光是眼睛能看到的光中波長最短、能量非常強的光，與其他顏色的光相比，對眼睛造成的負擔很大，長時間觀看則有可能誘發視網膜炎症。另外，如果夜晚接觸到藍光，還可能會擾亂睡眠節奏。其他的研究也標明，藍光是引起眼底疾病—年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。
「藍光研究會」會長、慶應義塾大學醫學部的眼科教授坪田一男說，「我們認為藍光除了會使眼睛感到疲勞外，也會影響到人體內節奏，所以今後我們將對眼睛和身體這兩方面進行深入研究。」
電腦前保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
㈡ 筆記本電腦屏幕合適的角度
應該根據自身的喜好更改角度。以80~110度為宜。
由於液晶顯示器的光線是透過液晶以接近垂直角度向前射出的，由此我們從其他角度來觀察屏幕的時候，並不會像看CRT顯示器那樣可以看得很清楚，而會看到明顯的色彩失真。這就是可視角度大小所造成的。具體來說，可視角度分為水平可視角度和垂直可視角度。在選擇液晶顯示器時，應盡量選擇可視角度大的產品。目前，液晶顯示器可是角度基本上在140度以上，這可以滿足普通用戶的需求。
㈢ 電腦屏幕什麼角度對視力有好處
電腦工作者如何保護眼睛- -
電腦操作時要有良好的採光，屏幕最好背向或側向窗戶，人工照明光線不宜太強或太暗。
電腦操作台應低於一般辦公桌的高度，坐姿舒適，電腦屏幕中心應與操作者的胸部在同一水平。
電腦屏幕上的圖象閃爍跳動較多，長時間注視，易引起眼疲勞，要注意間隙休息。
電腦操作者視紫質消耗過多，平時應注意多吃含維生素A的食物或動物肝臟、胡蘿卜、蔬菜等。
可選擇佩戴防輻射的鏡片。
㈣ 顯示器屏幕放置與光線成什麼角度比較科學
1、應與窗戶成90度並且不被陽光直射的地方最佳，這樣正光和反光均不受影響。
2、當然最理想的是加顯示器遮光罩。
3、有加厚的或不透光的窗簾就另當別論了。
㈤ 問一下玩電腦的時候光源應該在哪面對眼比較好
非專業的回答，沒有任何依據的，我是覺得在你前面，電腦側面，光不要直接照到電腦屏幕上。
㈥ 電腦屏幕什麼角度放置比較好
正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40厘米～50厘米，身體不要與桌子*得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞；顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側面*窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。
㈦ 玩電腦是背對著光線處好還是正對著光線處好順便和我說下為什麼
背對光線比較好一些。防止正面來光進行干擾，而且防止刺眼。被後來光可以抵消一部分電腦亮光對眼睛傷害，能緩解視疲勞，保護眼睛。
㈧ 電腦屏幕角度傾斜幾度對眼睛比較舒適
調整顯示屏的位置,以便當您坐在鍵盤前面時,屏幕的頂部稍低於您
的水平視線。顯示屏與眼睛之間的距離由您決定,不過大多數人比較
喜歡 45 至 70 厘米(18 至 28 英寸)的距離。
調整顯示屏的朝向,以盡可能減少眩光和頭頂燈光與戶外光線在屏幕
上的反射。支架可讓您調整觀看的最佳角度,幫助減少或消除不能移
動的光源發出的眩光。（51眼鏡網）
㈨ 玩電腦時燈光是在前面好還是後面好
個人建議燈光在後上方好些，特別是長時間使用電腦如果燈光在後方，眼睛會直視燈光這樣對眼睛傷害較大。
㈩ 電腦顯示器與桌面成幾度角對眼睛最好
一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上，
最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。