電腦已經成為生活、工作中不可忽視的一部分,電腦的擺放影響頸椎的健康。
越來越多的中青年人出現頸部不適、疼痛等表現。這種問題的出現,我們可以簡單的理解為"職業病",即伏案工作者的職業病。長期伏案後,由於頸椎保持固定不變的姿勢,頸部的肌肉持續收縮,久而久之,肌肉出現疲勞,勞損隨之而發生,就會表現出不適、疼痛等症狀。
電腦每天幾乎陪伴著我們度過幾個或十幾小時,正確的擺放電腦,意味著頸椎的自我保健:
如何正確擺放筆記本電腦
首先,應將筆記本電腦的中線和操作者鼻子的中線放在同一條直線上,擺正身體,減少扭曲,平衡左右兩邊的肌肉狀態;
第二,如使用滑鼠,滑鼠應放在操作者感覺肌肉最放鬆的區域內進行操作,盡量靠近中軸線,避免離身體太遠;
第三,文檔錄入時,應將文檔放在支架上,並與顯示器同一平面,減少頸椎反復變換姿勢的次數;
第四,如果可能,盡量使用電腦支架,這樣可以抬高電腦,減小視線與水平線之間的角度,減小頸椎前傾的角度,維持頸椎生理曲度,減少疲勞。但應該選擇合適的桌椅,及調整合適的電腦高度、鍵盤的高度和鍵盤與屏幕之間的角度,減少頸椎疲勞的同時,也要注意不要增加肩部的負擔。
注重生活、工作中的每一個細節,就可減少頸部的損傷。
❷ 電腦屏幕是直對還是斜對好
直對
斜對極容易會造成疲勞,頭暈。會引發斜視。
LCD顯示器斜對也看不清啊,雖然現在都說多少多少角度能看清,不過也不如直對好
❸ 電腦的顯示器,是仰角好還是低一點好
沒有一定的標准,適合自己的才是最好的,你用電腦桌的話,一般液晶顯示器都是已經調好最佳角度的啦!在你最舒服的姿勢,能看的見整個屏幕,這個就可以。並且保證上下移動影響不大!就行,所以,這是一個仁者見仁,智者見智的問題。
但是按照科學方法的話,電腦顯示器對你的眼睛向下17°是最理想的, 還有你的滑鼠..你的手是不是在握著滑鼠的時候骨頭能接觸到桌子? 那樣容易得「滑鼠手」。換個姿勢,直到舒服為止。
希望你滿意:)
❹ 電腦屏幕什麼角度放置比較好
正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅,背部有完全的支撐,膝蓋約彎曲90度,坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40厘米~50厘米,身體不要與桌子*得太近,肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻,以調節眼睛疲勞
顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低,一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度,減少不必要的疲勞。顯示器最好側面*窗,一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射,減少對身體傷害,另一方面,充足的自然光對視力大有裨益。
❺ 電腦如何合理的正確擺放
電腦的正確擺放要注意以下幾點:
1、電腦擺放的位置不能太過於潮濕或者是過於乾燥,放在電腦的房間最好濕度能夠在20%-80%之間,在梅雨季節的時候,電腦應當經常性的開機,這樣就可以避免過於潮濕。而如果太乾燥的環境也可能會導致靜電產生,會干擾到電腦。
2、電腦不能直接放在窗檯前,電腦本身就是一個發熱體,如果放在窗檯前,有太陽直射的話,會影響到電腦的使用壽命。如果是雷雪雨的天氣,放在窗檯前忘記關窗戶的話,自然會直接導致電腦損壞。
3、如果顯示器稍微偏左,就會使得左邊的頸部肌肉緊綳,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說,顯示器必須直接放在鍵盤的後邊,因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。
4、要檢測顯示器是否安裝得恰當,你只需要做一個簡單的測試。首先,記住顯示器上你要經常看的那一點,然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時,停住不動,睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。
5、顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話,顯示器的起點線就應該再調低點。
❻ 筆記本電腦屏幕合適的角度
應該根據自身的喜好更改角度。以80~110度為宜。
由於液晶顯示器的光線是透過液晶以接近垂直角度向前射出的,由此我們從其他角度來觀察屏幕的時候,並不會像看CRT顯示器那樣可以看得很清楚,而會看到明顯的色彩失真。這就是可視角度大小所造成的。具體來說,可視角度分為水平可視角度和垂直可視角度。在選擇液晶顯示器時,應盡量選擇可視角度大的產品。目前,液晶顯示器可是角度基本上在140度以上,這可以滿足普通用戶的需求。
❼ 電腦屏幕角度傾斜幾度對眼睛比較舒適
調整顯示屏的位置,以便當您坐在鍵盤前面時,屏幕的頂部稍低於您
的水平視線。顯示屏與眼睛之間的距離由您決定,不過大多數人比較
喜歡 45 至 70 厘米(18 至 28 英寸)的距離。
調整顯示屏的朝向,以盡可能減少眩光和頭頂燈光與戶外光線在屏幕
上的反射。支架可讓您調整觀看的最佳角度,幫助減少或消除不能移
動的光源發出的眩光。(51眼鏡網)
❽ 台式電腦放在桌面上屏幕以斜著屏幕對著操作好還是直平面對操作好,就是屏幕以什麼角度擺放最合適
稍微向上可以減少輻射,不過對眼神有要求
❾ 電腦屏幕與桌面角度多少為宜
正常顯示器與桌面垂直90度為佳。
1、人的視角與顯示內容保持在同一平面上,不易產生視覺疲勞;
2、畫面不會出現虛影,重影;
3、正確的安裝顯示器,也可以使人身坐姿正確。
❿ 看電腦顯示器 是略微向下看好 還是平視好看帖子說向下看容易脊椎不好
電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳,膝蓋自然彎曲呈90度,並維持雙腳著地,不要交叉雙腳,以免影響血液循環。 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度,這樣可使頸部肌肉得到放鬆。顯示器正確位置的擺放方法
安裝可調節的顯示器。
必須依鍵盤正中線放置
如果顯示器稍微偏左,就會使得左邊的頸部肌肉緊綳,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說,顯示器必須直接放在鍵盤的後邊,因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。
不能安裝得過高或過低
顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器屏幕上端水平線須與眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話,顯示器的起點線就應該再調低點。
測試顯示器是否安裝得當
首先,記住顯示器上你要經常看的那一點,然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時,停住不動,睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。
5紙張與顯示器位置持平
工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點,你可以用一個台架,但台架必須固定在顯示器附近,並與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章,將紙張放在面前恰當的位置,或放在顯示器和鍵盤之間的台架上,這種方法會為你帶來很多便利。
6另外,鍵盤必須低於使用者的肘部,使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。