㈠ 經常玩電腦對身體有那些傷害
時間長了會出現視頻顯示終端綜合征,是由於使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病"的症狀主要表現為神經衰弱綜合征:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記乙力減退、情緒低落等。以下為轉帖： 電腦威脅健康。 一 久坐不動 你會腰酸背痛 久坐不動，肌肉沒有機會伸縮，又壓迫神經和血管，不論坐得歪斜或筆直，長久下來都會腰酸背痛，造成重復性機械運動損傷。許多人都習慣於長期坐在電腦前面工作或者娛樂。醫學專家告誡說，過度使用電腦會給人們的健康造成不利的影響。 緩解方法： 1.上半身應保持頸部直立，使頭部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢。 2.必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下西該處形成第一個直角，大腿和後備是第二個指教，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。 3.電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上。 4.使用電腦每隔一小時應休息5-10分鍾，做柔軟操或局部按摩。 二 常用滑鼠 你會手指僵硬 長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合症的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉委瑣。問題出在每天重復在鍵盤打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺和運動發生障礙。另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就回開始一發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列一症狀。 緩解方法： 1.盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 2.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。 3.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受禮。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助於里的分散。 4.使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。 三 多受電磁輻射 你會失眠 顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害， 長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然後隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內，使人失眠、免疫力下降，女性還可能內分泌紊亂。 緩解方法： 1.勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。仔細地打掃辦公環境。因為正離子回牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子月多，電腦輻射對人體的影響也越大。 2.多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。 3.顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對著同時的後腦或者身體的側面。 4.常喝綠茶。女查上一近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品。因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清楚體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，一面影響睡眠。 5.在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以有效地吸收電腦所釋放出的電磁波，減少不利於人體健康的影響。 [編輯本段]你有電腦職業病嗎？ 隨著互聯網和電腦的普及，使用電腦的人越來越多，有些人因為工作需要會長時間與電腦相伴。電腦職業病的發病率在這些白領階層尤為突出，那麼該如何預防呢？ 電腦職業病形成主因 1．員工在使用電腦時忽略正確姿勢； 2．辦公室的設計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或過低，滑鼠的位置不對； 3．工作時間太長，缺乏休息，令身體過於疲勞。 影響的部位及症狀 1．頸部及腰背 頸部轉動時常有聲響，容易「僵頸」。 感到有硬塊及壓痛感。 局部有刺痛感。 嚴重時會出現頭痛、視力模糊、注意力減退，上肢有麻痹及疼痛等神經受壓現象。 2．腱鞘炎 長期使用鍵盤或移動滑鼠，手指不停地在鍵盤上滑動或者打字，導致長時間重復同一動作以及磨擦，引起腱鞘厚化和發炎，這就是腱鞘炎。手指盤受厚化的腱鞘壓迫，一活動就引起劇痛及局部出現腫脹。3．腕管綜合症 鍵盤的設計常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個部分會令腕管變得狹窄，如長期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內滑動，容易引起腕管綜合症、手部神經線及血管受壓，引致手部容易麻痹甚至肌肉萎縮。 4．下肢 文職人員大多數坐著工作，但如果坐著的時間過長，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環，雙足容易麻痹。而長期交疊雙足，可引致盤骨韌帶過於疲勞而造成拉傷。 保護措施 一、改善工作環境 1．腰背保健 辦公室椅子最好選擇有背靠、油壓及有滾軸設計。 椅子有背靠，如坐位太深，可加上背墊承托腰背，令腰背保持正常的弧度，減低脊椎及肌肉所承受的壓力。 椅子有油壓設計，可以調校座位的高度，令雙腳可平放地面。 而椅子有滾軸設計，可以坐著調校身體扭動的角度，藉此減少腰部勞損。 2．滑鼠及鍵盤 鍵盤及滑鼠的高度要適中，鍵盤擺放的高度應以手肘屈曲約在80～100度。 滑鼠放置的高度應與鍵盤一致，對於習慣使用右手的人士，滑鼠便應放在鍵盤的右側。 長時間使用鍵盤及滑鼠，易誘發腱鞘炎，這時可在鍵盤前加上腕墊或用毛巾自製腕墊，如此能承托手腕及減少手腕上提的高度。 滑鼠位置也可用毛巾做墊子。 3．電腦屏幕 屏幕應調校至向上傾斜約15度，坐好後，屏幕上的第一行字就與眼睛成水平角度。 屏幕不要面向窗戶，最少與窗戶成90度角，減少陽光的折射。 在屏幕上加上過濾鏡，以減少輻射及靜電。 為使視線與屏幕平衡，避免頭部經常垂下及頸部重復動作，可加上文件夾，但注意文件夾應能隨意轉換位置，以避免頭部長時間扭向一邊，引起肌肉過勞。 二、堅持做保健運動 以下介紹的保健運動每日分上、下午做，上午及下午各做1～2次。 1、頸部鬆弛運動 人坐下，眼前望，頭向前，頭部向左右轉動，幅度大但動作要慢，不要打圈，停4秒，重復8～10次。 頭部向上，望向天花板，然後，下巴向下，緊貼心口，保持4秒，重復8～10次。 2、腰骨 雙手放在椅背或兩旁，上身挺後，做上身向後的動作，做10～15次，令腰部不易緊硬。 3、抱膝 坐著，雙腳平放，左右輪流抱膝，停4秒，每腳各做10～15次。 4、腳部運動，可令腳部肌肉血液循環 人坐下，雙腳平放，腳尖用力向下蹬起兩邊足踝，停4秒，然後放下；再以腳板作支撐，做腳尖向上的動作，停4秒，重復10～15次。 5、手腕運動 分左右手做，以左手將右手的手指和手腕拉後，然後慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉緊為止，保持4秒，每隻手做8～10次。
㈡ 長期使用電腦對人體健康的傷害
您一天接觸電腦多少的小時，知不知道電腦對人體的傷害有多少。以下針對眼部及坐姿提供小小建議。
眼部：應每二小時讓眼睛休息15分鍾，休息時盡量做與電腦無關的事，讓眼睛遠眺他處。離開工作區，減低眼部及身體肌肉的壓力，也有機會與他人互動，更重要是休息也可提高工作效率。每年定期做視力檢查。乾眼症是由於缺乏淚液潤滑所導致，多半和電腦工作有關，盯著電腦工作的人比較少眨眼，所以淚液較不易適當遍布眼球，再加上辦公室空調設備，改善方法可使用人工淚液，記得要常眨眼，確保眼睛維持足夠的濕潤。
坐姿：人體並不適合久坐，會造成減緩血液循環，造成肌肉疼痛、背頸僵硬等症狀。爬樓梯是改善血液循環的好方法。或在工作前做一些伸展運動，可以預防肌肉，因坐著及鍵入工作造成肌肉緊張。選張容易調整，並提供腰部及手臂的支撐的椅子，及改掉久坐不起的習慣。
電 腦 症 候 群 與 人 體 工 學 裝 置
壹、前言
你是否常在長期使用電腦之後，感到頸背酸痛、四肢麻痹、耳鳴及頭痛？如果你曾經或正在經歷這些看似小病，卻常困擾著你的症狀，那麼，歡迎你加入「現代電腦族癥候群」。由於電腦使用的普及，你恐怕不能想像大部份的電腦族坐在電腦面前的時間較睡在床上的時間還長。大多數的人往往認為維持健康的最高指導原則便是吃得健康、睡眠充足及適量運動，卻忽略了長期使用電腦所帶來潛在的負面影響。「人體工學」的概念便是研究如何設計適合人體的裝置，而發展出一個舒適的電腦使用環境。
貳、手腕的傷害與預防
(一)手腕的傷害
(1)目前滑鼠主要都以歐美人士的手型大小去設計，因此普遍來說都都太大了，並不適合東方人的手型。其實比較好的滑鼠，應該是要考慮到人體工學「手弓」的構造。所謂的「手弓」，就是手腕結構的醫學名詞，當我們的手掌處在自然放鬆的狀態下，這時的手腕的構造形態就叫做「手弓」。
(2)「正中神經」在哪裡？
其次常見的就是「軟組織傷害」，包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、和韌帶損傷。症狀是疼痛、酸痛，而軟組織傷害的特色是——有休息就會比較舒服，只要稍微動一下就又會開始疼痛。
(二)預防之道與人體工學裝置
A、滑鼠
長久使用滑鼠所會導致的病變我們大約可以分為三種:
第一種我們稱為「網球肘」，通常我們使用滑鼠的時候都是移動前臂和腕部，操作電腦的時間過長，休息的時間不夠，長久下來容易使手臂的「伸肌」過度使用而造成俗稱的「網球肘」，手腕的部分容易形成「肌鍵炎」。
第二種容易引起的病變我們稱為「板機指」，一般來講，我們使用滑鼠時最常出現的一個動作就是「點選」，這個動作看似簡單容易，其實卻不然。一個移動滑鼠並且點選的動作，就需要手部的各條肌肉配合，如果在一些講求高度精密的操作場合，比如說像電腦輔助繪圖，手部的肌肉長期處在緊張的狀態，就很容易形成「板機指」。所謂的「板機指」就是手指頭呈現彎曲的狀態，就好像是要扣板機一般。
第三種容易發生的情況則是「肩膀酸痛」，形成的原因通常是桌椅的高度不對所導致，我們在使用滑鼠的時候，如果前臂沒有支撐的話，用力的部位就會集中在肩膀，想一下，用整隻肩膀的力量去移動滑鼠，一段時間下來，肩膀能夠不酸嗎？所以說，使用滑鼠的時候，最好先能調整好桌椅的高度，讓自己的手臂能平放在桌面上，手臂有了支撐，肩膀自然可以放鬆。
目前市面上的人體工學滑鼠，對於傷害的防治，多多少少都有幫助的。因為人體工學滑鼠的外型是以一個手部最為舒適的情況來設計的，這種經過特殊設計的外型，可以平均手部與滑鼠接觸的壓力，在手部的任何一點不會有壓力過大的情況發生，因此人體工學滑鼠握起來特別合手並且不容易累。
B、鍵盤
鍵盤的設計，從早期傳統式鍵盤，到如今的人體工學鍵盤，其主要發展的方向，是朝著讓使用者更舒適，而更節省空間的方向發展，因此分離式鍵盤的產生，WISEPAD的發明，都是針對減輕人體使用鍵盤自然形勢所做的考量。以下有幾個代表性產品。
(1)重新塑型鍵盤。目前最常看到的設計，改變現有鍵盤的弧度及形狀，使手腕及手部的姿勢接近中立姿勢(Neutral Position)。
(2)分離式鍵盤。其設計是將鍵盤分成兩半，一方面改變手腕在鍵盤上的角度，一方面讓寬度接近肩寬，讓手腕及前臂更接近中立姿勢，減少尺側偏移，有的設計是將兩半固定，有的則以樞紐連接，讓使用者可以自行調整角度。
(3)帳棚式鍵盤。設計重點在於減少輸入時手心朝下、手腕內轉的動作，有些設計可以讓鍵盤調整到幾近於垂直的方向，使用者要花比較多的時間來適應，此外，鍵盤的可見度較差，並且，整個鍵盤的高度變高，在電腦工作台的擺置上會造成困擾，而手腕的支撐也不夠好。
(4)杓型鍵盤排列。鍵盤排成像碗一樣的形狀，鍵的排列較緊密，使用者敲擊鍵時，只需要手指往下的動作，目的在減少肌肉活動、預防疲勞。
(5)支撐式鍵盤。鍵盤同時附有手腕的支撐板，讓手腕能夠有支撐處，不必靠在堅硬的鍵盤邊緣或桌面，並且保持一個水平的姿勢，減低上肢的肌肉活動，改善姿勢，但是，手腕長時間靠在支撐板上，還是會使腕道壓力增加，所以，建議打字時還是要把手腕略為抬高，避免壓迫，只在休息時做為一個依靠。
(6)負值傾斜鍵盤。把調整高度的支架位置改到靠近使用者的前方，讓鍵盤傾斜的方向向外，目的是讓使用者的手腕較平，減少背屈的角度，但要小心的是，如果鍵盤放的位置太高時，適得其反，會讓手腕處於一個過度前屈的姿勢。
(7)最小動作鍵盤。目的讓手部動作減到最低，以減少肌肉的負荷，比如改用側向輕輕抽動的動作，來代替敲擊鍵盤。
(8)手風琴式鍵盤。鍵盤明顯變小，鍵的數目也較少，它的設計不是一次敲擊一個鍵，而是用一次數鍵來代替某些鍵，有如彈奏和聲一樣。
C.護腕墊
據職業傷害專業醫師表示：現代人長時 間使用電腦，操作的媒介不外乎滑鼠、鍵盤等。其中又以滑鼠為使用時間最長的器材，但當使 用滑鼠的時間一長，手腕及臂膀會產生一種類似運動過量或過 度疲勞的酸痛，如果持續惡化更可能造成腕骨扭傷或 肌腱發炎，統稱為腕骨隧道症。
護腕墊的功能有：
（a）人體工學設計，防止腕骨隧道症。
（b）特殊材質表面，觸感柔軟不燥熱。
（c）高密度防滑材質，省力有效。
參、肩部頸部背部的傷害與預防
（一）人體工學電腦桌椅
電腦族長時間坐著敲鍵盤，要有套舒適的桌椅，才不會感到腰酸背痛。到底什麼樣的電腦桌椅才符合人體工學呢？電腦椅要有扶手，座位高度能調整，坐下去能讓大腿和膝部成90度，都是理想的椅子。根據多名復健科醫師在報章媒體的呼籲可知，電腦族的姿勢十分重要，否則長時間工作，不僅造成腰背頸部疼痛，還產生腕道癥候群，久而久之，可能得接受復健治療，如果選擇適當的桌椅，相信能減輕這類的不適。
座椅高度首重能分散腿部壓力，保持血液循環通暢。至於電腦桌的設計更需講求眼睛的視線角度，視線角度直接影響頭部的姿勢，不正確的姿勢往往會讓使用者產生肩胛酸痛，甚至容易罹患五十肩，更會使得近視度數加深！電腦桌最好選擇螢幕可以傾斜角度的設計，讓電腦來符合人體的使用角度，以確保不自覺的過度使用電腦，造成對人體的傷害。
（二）使用電腦的正確姿勢
1、腳應平放在地板上。
2、座椅必須有靠背，腰背加靠墊，減少肌肉疲勞，而且要能調整高度。
3、鍵盤應放在適當的位置，應使手肘約呈90度，即手臂上半部呈垂直狀態，下半部呈水平狀態。
4、螢幕的上緣應與眼睛平行，頭前傾30度，以減少頸部的壓力。
5、與螢幕保持一個手臂以上的距離，但不要太遠。螢幕後方及前方是輻射較強的地方，最好不要停留在其4呎內的距離。
6、同樣姿勢操作電腦不要超過30分鍾，並應在固定的時間離開座位活動筋骨，每使用1個小時電腦一定要休息10分鍾，切不可連續使用超過4小時。
7、注意文件擺放的位置，盡量減少眼睛與脖子移動的次數。
8、應適度休息，眼睛不可長時間緊盯螢幕，同時要注意保持螢幕的清潔。
肆、眼睛的傷害與預防
（一）電腦終端機癥候群
就一般人所知，長時間連續電腦操作所導致的症狀，除了所謂的『頸肩腕癥候群』、精神神經症狀及全身性的疲勞症狀外；最主要的，也是一般長期電腦工作者最在意的問題，就是眼睛的問題。長期使用電腦所引起的是機能障害，包括有視力低下、眼睛疲勞、結膜炎、淚液分泌障害…..等等。這些視機能障害，包括有視力低下、眼睛疲勞最常為電腦終端機從業人員的困擾。
眼睛疲勞主要包括5項：調節性眼睛疲勞、肌肉性眼睛疲勞、癥候性眼睛疲勞、不等像性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。電腦終端機癥候群所引起的眼睛疲勞主要是調節性和肌肉性為主。
（二）如何處理近視？
一般若真性近視在一百五十度以上,因視力模糊而常會有眯眼睛,或斜眼看東西的現象,如此會造成眼球受力不均而導致眼睛前後軸加長,而使得度數快速增加,所以建議當真性近視在一百五十度以上,便須醫師處方配戴眼鏡來矯正視力。
（三）如何避免近視度數加深？
一般我們會建議長時間打電腦的人經常從事戶外活動，多看山看樹，不要長時間生活在小房間內看電視，打電腦，並應指導他們正確的閱讀姿勢，電腦銀幕與眼睛至少保持三十五公分以上的距離，並切記打電腦時時要有充足的光線，使用半小時後至少休息十分鍾，眺望遠方或閉目養神。除此之外還有用來使睫狀肌麻痹或放鬆的眼葯水，有助於預防近視及治療假性近視。以上要點宜確實遵守，如遵守後度數仍繼續增加，則可能是先天遺傳的因素，可不用太自責，但先天遺傳的案例是相當少數的。避免長時期近距離工作、不要生活在狹小空間、保持良好的閱讀習慣、避免配戴超過實際度數的近視眼鏡、使用有效的睫狀肌麻痹眼葯，以及與眼科醫師密切配合等，都有助於避免近視的惡化。同時，注意營養充分的攝取及飲食均衡，遇到眼睛疲勞時，就應讓眼睛充分休息。
這些其實不難做到，簡單的說就是讓患者養成一個健康而正常的生活習慣，「眼光要放遠」，「生活空間盡可能大」，「多運動」，如果患者不能配合，其實醫師還有最後一個法寶，就是每天或隔一兩天在睡覺前或睡覺時點一下預防近視的眼葯水，雖然患者在白天可能會有一點」畏光」的困擾，但預防近視的效果是非常好的。
（四）乾眼症的預防：
1.正當的生活型態，睡眠充足，不熬夜。
2.均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、 E的水果及食物。
3.改變用眼習慣，定時休息，建議每隔50分鍾，休息5～10分鍾，注意眨眼的次數及幅度。
4.洗臉時，注意眼瞼睫毛的清潔，並養成每晚熱敷的習慣。
5.勿亂口服葯物，尤其是安眠葯及鎮靜劑，如有需要服用需 與專科醫師討論，盡量減低劑量。
6.眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼有發炎、敏感、受傷或病變需要與眼科醫師合作積極治療。切勿自行買成葯來用，因為有些葯物，長期點會減低角膜敏感度，甚至造成結膜角質化，造成乾眼症。
7.尤其是不要長期待在乾燥的冷器房中使用電腦，每隔一段時間可以出去走走散散步，再回到電腦桌前。
伍、結語
有人說：「電腦是二十世紀最偉大的發明」。電腦的普及已經是種不可阻擋的趨勢，在我們的生活中扮演著愈來愈吃重的角色。因此，關於上述電腦使用所造成病症相信會愈來愈普遍，而如何才能夠事先防範、盡早治療就成為我們責無旁貸的努力方向。電腦公司應研發更符合人體工學、低輻射的產品，以增加其使用的安全性。電腦使用者也應該重視自己的健康，保持正確的姿勢和適當的休息。父母和師長尤其要注意兒童使用電腦的習慣和時數，糾正他們的姿勢並提醒他們做適當的運動和休息，以免影響到他們的正常發育。政府應該扮演督導業者的角色，並加強對電腦使用安全的宣導。在我們享受電腦帶來的便捷和舒適的同時，也該注意並預防電腦的負面的傷害和影響，這樣我們才能更無後顧之憂的騁馳在神奇的電腦世界中！
《參考資料》
1. 電腦終端機癥候群研究，中華民國眼科醫學會雜志，民85年，35卷，第4期。
2. computers & visual stress ---staying healthy， John，1991。
3. An investigation of health complaints and job stress in display operators。Smith MJ，1981。
4. 網路上以及電腦展的資料。
經實驗研究和調查觀察結果表明，電磁輻射對健康的危害是多方面的，復雜的，主要危害表現如下：
1. 對中樞神經系統的危害
神經系統對電磁輻射的作用很敏感，受其低強度反復作用後，中樞神經系統機能發生改變，出現神經衰弱癥候群，主要表現有頭痛，頭暈，無力，記憶力減退，睡眠障礙（失眠，多夢或嗜睡），白天打瞌睡，易激動，多汗，心悸，胸悶，脫發等，尤其是入睡困難，無力，多汗和記憶力減退更為突出．這些均說明大腦是抑制過程占優勢．所以受害者除有上述癥候群外，還表現有短時間記憶力減退，視覺運動反應時值明顥延長；手腦協調動作差，表現對數字劃記速度減慢，出現錯誤較多.
2. 對機體免疫功能的危害
使身體抵抗力下降．動物實驗和對人群受輻射作用的研究和調查表明，人體的白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均下降．此外受電磁輻射長期作用的人，其抗體形成受到明顯抑制．
3.對心血管系統的影響
受電磁輻射作用的人，常發生血液動力學失調，血管通透性和張力降低．由於植物神經調節功能受到影響，人們多以心動過緩症狀出現，少數呈現心動過速．受害者出現血壓波動，開始升高，後又回復至正常，最後出現血壓偏低；心電圖出現R T 波的電壓下降，這是迷走神經的過敏反應，也是心肌營養障礙的結果；P?Q間的延長，P波加寬，說明房室傳導不良．此外，長期受電磁輻射作用的人，其心血管系統的疾病，會更早更易促使其發生和發展．
4.對血液系統的影響
在電磁輻射的作用下，周圍血像可出現白血球不穩定，主要是下降傾向，白血球減少．紅血球的生成受到抑制，出現網狀紅血球減少．對操縱雷達的人健康調查結果表明，多數人出現白血球降低．此外，當無線電波和放射線同時作用人體時，對血液系統的作用較單一因素作用可產生更明顯的傷害.
5.對生殖系統和遺傳的影響
長期接觸超短波發生器的人，可出現男人性機能下降，陽萎；女人出現月經周期紊亂．由於睾丸的血液循環不良，對電磁輻射非常敏感，精子生成受到抑制而影響生育；使卵細胞出現變性，破壞了排卵過程，而使女性失去生育能力。
高強度的電磁輻射可以產生遺傳效應，使睾丸染色體出現畸變和有絲分裂異常．妊娠婦女在早期或在妊娠前，接受了短波透熱療法，結果使其子代出現先天性出生缺陷（畸形嬰兒）.
6.對視覺系統的影響
眼組織含有大量的水份，易吸收電磁輻射功率，而且眼的血流量少，故在電磁輻射作用下，眼球的溫度易升高．溫度升高是造成產生白內障的主要條件，溫度上升導玫眼晶狀體蛋白質凝固，多數學者認為，較低強度的微波長期作用，可以加速晶狀體的衰老和混濁，並有可能使有色視野縮小和暗適應時間延長，造成某些視覺障礙．此外，長期低強度電磁輻射的作用，可促使視覺疲勞，眼感到不舒適和眼感乾燥等現象
7.電磁輻射的致癌和致癌作用
大部份實驗動物經微波作用後，可以使癌的發生率上升．一些微波生物學家的實驗表明，電磁輻射會促使人體內的（遺傳基因），微粒細胞染色體發生突變和有絲分裂異常，而使某些組織出現病理性增生過程，使正常細胞變為癌細胞．美國駐國外一大使館人員長期受到微波竊聽所發射的高度電磁輻射的作用，造成大使館人員白血球數上升，癌發生率較正常人為高．又如受高功率遠程微波雷達影響下的地區，經調查，當地癌患者急增．微波對人體組織的致熱效應，不僅可以用來進行理療，還可以用來治療癌症，使癌組織中心溫度上升，而破壞了癌細胞的增生．
除上述的電磁輻射對健康的危害外，它還對內分泌系統，聽覺，物質代謝，組織器官的形態改變，均可產生不良影響。
〔(本文摘錄自科技圖書出版 環境科學基本叢書 之 環境物理 環境醫學 )〕
對手部的傷害:
1)目前滑鼠主要都以歐美人士的手型大小去設計，因此普遍來說都都太大了，並不適合東方人的手型。其實比較好的滑鼠，應該是要考慮到人體工學「手弓」的構造。所謂的「手弓」，就是手腕結構的醫學名詞，當我們的手掌處在自然放鬆的狀態下，這時的手腕的構造形態就叫做「手弓」。
(2)「正中神經」在哪裡？
其次常見的就是「軟組織傷害」，包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、和韌帶損傷。症狀是疼痛、酸痛，而軟組織傷害的特色是——有休息就會比較舒服，只要稍微動一下就又會開始疼痛。
(二)預防之道與人體工學裝置
A、滑鼠
長久使用滑鼠所會導致的病變我們大約可以分為三種:
第一種我們稱為「網球肘」，通常我們使用滑鼠的時候都是移動前臂和腕部，操作電腦的時間過長，休息的時間不夠，長久下來容易使手臂的「伸肌」過度使用而造成俗稱的「網球肘」，手腕的部分容易形成「肌鍵炎」。
第二種容易引起的病變我們稱為「板機指」，一般來講，我們使用滑鼠時最常出現的一個動作就是「點選」，這個動作看似簡單容易，其實卻不然。一個移動滑鼠並且點選的動作，就需要手部的各條肌肉配合，如果在一些講求高度精密的操作場合，比如說像電腦輔助繪圖，手部的肌肉長期處在緊張的狀態，就很容易形成「板機指」。所謂的「板機指」就是手指頭呈現彎曲的狀態，就好像是要扣板機一般。
第三種容易發生的情況則是「肩膀酸痛」，形成的原因通常是桌椅的高度不對所導致，我們在使用滑鼠的時候，如果前臂沒有支撐的話，用力的部位就會集中在肩膀，想一下，用整隻肩膀的力量去移動滑鼠，一段時間下來，肩膀能夠不酸嗎？所以說，使用滑鼠的時候，最好先能調整好桌椅的高度，讓自己的手臂能平放在桌面上，手臂有了支撐，肩膀自然可以放鬆。
目前市面上的人體工學滑鼠，對於傷害的防治，多多少少都有幫助的。因為人體工學滑鼠的外型是以一個手部最為舒適的情況來設計的，這種經過特殊設計的外型，可以平均手部與滑鼠接觸的壓力，在手部的任何一點不會有壓力過大的情況發生，因此人體工學滑鼠握起來特別合手並且不容易累。
B、鍵盤
鍵盤的設計，從早期傳統式鍵盤，到如今的人體工學鍵盤，其主要發展的方向，是朝著讓使用者更舒適，而更節省空間的方向發展，因此分離式鍵盤的產生，WISEPAD的發明，都是針對減輕人體使用鍵盤自然形勢所做的考量。以下有幾個代表性產品。
(1)重新塑型鍵盤。目前最常看到的設計，改變現有鍵盤的弧度及形狀，使手腕及手部的姿勢接近中立姿勢(Neutral Position)。
(2)分離式鍵盤。其設計是將鍵盤分成兩半，一方面改變手腕在鍵盤上的角度，一方面讓寬度接近肩寬，讓手腕及前臂更接近中立姿勢，減少尺側偏移，有的設計是將兩半固定，有的則以樞紐連接，讓使用者可以自行調整角度。
(3)帳棚式鍵盤。設計重點在於減少輸入時手心朝下、手腕內轉的動作，有些設計可以讓鍵盤調整到幾近於垂直的方向，使用者要花比較多的時間來適應，此外，鍵盤的可見度較差，並且，整個鍵盤的高度變高，在電腦工作台的擺置上會造成困擾，而手腕的支撐也不夠好。
(4)杓型鍵盤排列。鍵盤排成像碗一樣的形狀，鍵的排列較緊密，使用者敲擊鍵時，只需要手指往下的動作，目的在減少肌肉活動、預防疲勞。
(5)支撐式鍵盤。鍵盤同時附有手腕的支撐板，讓手腕能夠有支撐處，不必*在堅硬的鍵盤邊緣或桌面，並且保持一個水平的姿勢，減低上肢的肌肉活動，改善姿勢，但是，手腕長時間*在支撐板上，還是會使腕道壓力增加，所以，建議打字時還是要把手腕略為抬高，避免壓迫，只在休息時做為一個依*。
(6)負值傾斜鍵盤。把調整高度的支架位置改到*近使用者的前方，讓鍵盤傾斜的方向向外，目的是讓使用者的手腕較平，減少背屈的角度，但要小心的是，如果鍵盤放的位置太高時，適得其反，會讓手腕處於一個過度前屈的姿勢。
(7)最小動作鍵盤。目的讓手部動作減到最低，以減少肌肉的負荷，比如改用側向輕輕抽動的動作，來代替敲擊鍵盤。
(8)手風琴式鍵盤。鍵盤明顯變小，鍵的數目也較少，它的設計不是一次敲擊一個鍵，而是用一次數鍵來代替某些鍵，有如彈奏和聲一樣。
C.護腕墊
據職業傷害專業醫師表示：現代人長時 間使用電腦，操作的媒介不外乎滑鼠、鍵盤等。其中又以滑鼠為使用時間最長的器材，但當使 用滑鼠的時間一長，手腕及臂膀會產生一種類似運動過量或過 度疲勞的酸痛，如果持續惡化更可能造成腕骨扭傷或 肌腱發炎，統稱為腕骨隧道症。
最壞的就是對眼睛
長時間的用電腦導致視神經疲勞
容易增長你的近視度數
㈢ 電腦輻射對人體的危害有多大
電腦輻射對人體的危害到底有多大？是如何對人體進行輻射的？如果想要孩子的話，應該遠離電腦輻射嗎？還是，穿防輻射的衣服？日常工作中，是不是應該做一些防輻射的措施？ -------------------------------------------------------------------------------- 電腦是一項劃時代的發明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。 其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會致癌或對人體有害還沒有定論。 有一些學者認為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的，一個電腦操作員除了自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。 據美國的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過20個小時，她在前三個月流產的機率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3－4倍。那麼，電腦對人體可能造成的危害到底有多大呢？ 國內外的新聞媒體曾多次報導電腦熒光屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇等症，但經過流行病學統計分析不能證實這種結論，世界衛生組織專家小組也持這種意見。 同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂鬱症等。專家指出，合理的膳食有助於防止電腦操作人員患上「電腦病」。主要是早餐應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。 1、如何預防電腦對人體健康的傷害 電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預防電腦病，應注意以下幾點： 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗或用換氣機更換室內空氣。 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在 40 厘米～50 厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應經常活動腕部和手指關節，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發生粘連。 提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作 1 小時,休息 10～15 分鍾。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆一下或做廣播操。 應經常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗，臉上可能會出現斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。 電腦操作者應多吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質。 2、如果您經常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意： 操作電腦時間要適度，不要過久。連續操作時間盡量控制在 3～4 個小時，每隔 45 分鍾休息一刻鍾，並做些眼保健操，讓眼睛得到放鬆。還需要放鬆頭頸和後背，離開座位起來走走，讓血液充分循環，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰。 操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依靠座位一側，腰部盡量靠住椅子的靠背，雙臂自然下垂，保持肩膀鬆弛狀態。 顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側面靠窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。 為了保護眼睛，可以遵照醫生叮囑，使用一些眼葯水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放鬆身體、調整心情，另一方麵茶可以明目提神。 3、有利健康的電腦設備 現在，計算機的應用越來越普及，人們使用計算機的時間也越來越長。長期以一種僵硬的姿勢坐在計算機前，眼睛面對有電磁輻射的屏幕，腕部以及手指長期做著機械重復的工作，可以肯定地說，對人體是有一定危害的。為了減輕這些設備及機械動作所帶來的對人體的傷害，除了自己做一些自我保護之外，如何挑選一些有保健功能以及按人體工程學設計的計算機設備，也非常重要。我們挑選了一些比較有代表性計的算機設備，供讀者參考。 （1）隱形護目鏡 隱形護目鏡是一片薄膜 PVC 軟性鏡片，是經《PC Magazine》及《Vision Fitness》 等國外雜志推薦的專利產品，有預防眼睛疲勞、抗強光、抗反光、減少眩光、增加明暗對比、增加清楚度並減少紫外線等效果。具體如下： 防靜電荷、抗輻射並減輕人體傷害及降低不孕症發生率。 吸收屏幕強光、反射光、眩光，絕對預防對眼睛的傷害。 減輕長期注視屏幕所產生的眼睛疲勞，可預防近視及散光。 改善一般護目鏡與屏幕間透光率及積塵問題。 安裝保養簡單，經久耐用。 （2）人體工程學鍵盤及滑鼠 使用計算機和打字機都需要進行鍵盤操作，目前工作人員長時間從事鍵盤操作往往產生手腕、手臂、肩背的疲勞，影響工作和休息。從人體工程學的角度看，要想提高作業效率及能持久地操作，操作者應能採用舒適、自然的作業姿勢，工作人員因現有的鍵盤操作條件而採用不正常的姿勢，是導致身體疲勞的主要原因。因為在目前的工作台上操作鍵盤，如果工作人員手腕放在檯面上，由於鍵盤的鍵面高於工作檯面，必然要讓腕部上翹，時間一長會引起腕關節疼痛；而懸腕或懸肘的操作雖然較為靈活，但由於手部缺乏支撐，手臂或肩背的肌肉不得不保持緊張，故不能持久，也易疲勞。對這個問題，人體工程學現有的研究結論是「鍵盤自檯面至中間一行鍵的高度應盡量降低。鍵盤前沿厚度超過 50mm 就會引起腕部過分上翹，從而加重手部負荷。此厚度最好保持在 30mm 左右，必要時可加掌墊。即通過減薄鍵盤本身的厚度和在鍵盤前增加手部的支撐件來解決。鍵盤可減薄的程度是有限的。 中間分離的鍵盤可以使使用者的手部及腕部較為放鬆，處於一種自然的狀態。這樣可以防止並有效減輕腕部肌肉的勞損。這種鍵盤的鍵處於一種對使用者而言舒適的角度。 在鍵盤前增設手部的支撐件方面，目前尚有與掌墊原理類似用於台式計算機鍵盤的「鍵托」，可托起手腕使之免於上翹，其缺點是將佔去鍵盤前的部分檯面，而當檯面狹窄、鍵盤靠近工作台的前沿時，僅靠使用鍵托或掌墊，前臂仍缺乏適當的支承。此外有的電腦台在放鍵盤的活動檯面前沿裝有一道擋板，操作鍵盤時可將前臂枕在稍高於檯面的擋板頂部，腕部不必上翹。 人體工程學滑鼠是你所能買到的最有利於健康的滑鼠。它符合人手自然形狀，能防止和有效減輕重復使用的勞累，比如腕部的綜合病症。而這種新設計的滑鼠墊可以讓使用者的手臂輕松地在工作台上移動，減輕腕部壓力或者其它重復壓力傷害，並且這種滑鼠墊可以使滑鼠定位更 精確。 （3）舒適的電腦椅 這是最新的符合人體工程學的電腦座椅，它完全根據操作人員在使用電腦時最放鬆的姿態而設計，可以避免操作人員因脊椎變形而造成局部肌肉疲勞。而其可調節的扶手，又使操作人員能夠根據自己的情況，調節扶手高度，以減輕肘部及腕部的疲勞。 （4）低輻射顯示器 電腦屏幕要產生大量輻射，對於長期使用電腦的操作人員來說，必然會受到較大的危害。為了減少這種危害，找到一種低輻射的顯示器，就變得極為重要。 Ultra 7000 打破了最新的瑞典標准：計算結果， 在 20 英寸的 Ultra 7000 顯示器前，只有僅僅 0.1 毫高斯的輻射，這只是標准值的二十五分之一。 （5）專業電腦工作台 這種專業電腦操作人員工作台綜合了以上各種電腦保健設備的優點，如果你想真正輕松地在電腦前工作，不妨一試。不過，它的價格也真不便宜
㈣ 長期用鍵盤對手有部有傷害嗎
1、「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
3、「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。
4、提醒 ：容易遭「滑鼠手」襲擊者
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
㈤ 上班的時候打字總是經常的手指顫抖是怎麼回事
滑鼠手（即腕關節綜合征）
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
㈥ 長期使用電腦鍵盤打字易損傷什麼神經
腱鞘炎、慢性腰肌勞損、頸椎病、視力損害、痔瘡
㈦ 電腦上太久會怎樣會得哪些病
隨著科技水平的提高，現代辦公室綜合症，特別是高科技病漸漸成為現代職業病。電腦可以說是本世紀最偉大的發明之一，有了它，人們工作、生活、學習的方式都出現了劃時代的改變，隨著網路與電腦的普及，人們對於電腦的依賴越來越強，許多人終日在電腦前伏案工作，沉迷於無限溝通的互聯網世界。但是它給人們帶來種種方便的同時，也隨之帶來了煩惱，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作會對身體健康產生許多不良影響。
英國泰晤士報報導，英國一項辦公室電磁波研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7至19種病症的報告，包括頭痛、胸痛、流鼻水、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。科學家在螢光幕上試用一種中和電磁波的儀器後，發現可有效降低逾四成的病症。研究人員解釋，由螢幕發出低頻電磁波與人類工作中的腦波頻率相近，刺激大腦工作過度，因而引發身體出現不同症狀。研究人員又指出，電磁場已確定會影響人體及大腦功能。
首當其沖受害的是眼睛 VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網
眼睛可以說是人體中最柔弱的器官，在門診當中時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機作業員佔了大多數。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經過仔細的眼科檢查，還可以發現一些蛛絲馬跡，例如：結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。
出現這種狀況是因為在注視著熒光屏時，如果間隔很久不眨眼，會加劇對眼睛的損傷。這種情況尤其經常發生在翻閱大量文件的時候，這時，電腦使用者很怕漏看了其中的內容，盡量不眨眼或盡可能少眨眼睛。其實眨眼睛對於保護雙眼至關重要，它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個換換位置的機會，從而達到潤滑眼睛的目的，以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他症狀。
保健專家認為，電腦操作是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鍾眨眼少於５次，而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。目前，因為不能科學使用電腦造成的疾病已有多種。眼睛最容易受到侵害，易引起青少年的近視和睫狀肌痙攣。經常到眼科就診的眼肌疲勞病人很多，都是微機操作的人員。
視覺疲勞對上機者的危害:
眼疲勞眼疲勞是指近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。它是一種由視器官、體質及工作環境相互作用而產生的一種眼部症狀。多發生於從事近距離精密工作由於工作物細小，照明不足，或者患有近視、遠視、老花等屈光不正以及身體衰弱的人。電腦操作的工作特點決定了眼疲勞是電腦操作者的常見病症之一。其主要症狀為，近距離工作或學習不能持久，稍久則視物模糊，眼乾澀、發酸、發脹、發痛，頭也疼痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等症狀，須作長時間的休息才能恢復。治療以增強體質、營養神經等輔助治療為主。
近視: 近視是一種非常常見的眼病，尤其在青少年中發病率較高，可達20％以上。近視的形成，主要由於眼球的前後軸過長，或者因為晶狀體的屈折力過強，使遠處的物體發射出的光線在視網膜前方聚結焦點，而到視網膜上成像模糊。近視的發病原因，除了體質上的因素之外，工作環境中的不良因素（長時間近距離精密作業、照度不足和姿勢不正等）是主要方面。電腦操作中長時間注視屏幕等因素也可導致該病的發生。主要症狀為：看不清遠距離的物體，為了設法看清，往往要眯著眼睛加以注視；如近視度數較高，即使眯眼注視，也無法看清遠距離的物體；不論近視度數多高，看近都非常清晰，但看近時間過久，則會出現眼痛、頭脹等眼疲勞症狀。
玻璃體混濁: 玻璃體是一個具有光學性能的透明的膠質體，位於眼球中間，充滿在晶狀體後面的空腔內，沒有血管，也沒有神經組織。如果它中間出現了不透明體，其透明度將受到影響。其症狀是，感覺在眼前有如蚊蠅、點狀、線狀及蛛網狀等形態各異的黑影飛舞，故該病又稱「飛蚊症」。電腦操作所造成的眼疲勞和近視等，可誘發該病。該病目前沒有特效療法，只能靠輔助療法。
當心「腕管綜合征」 VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網VIP18導航網
由於電腦操作人員長時間從事數據輸入、鍵盤列印，在電腦前一坐就是一整天，反復單一的動作由於幅度變化小，需要相當大的靜態支持力，長期處於這種情況下，容易出現局部性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔。這就使部分神經肌肉組織呈緊張狀態，如腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織，形成腕管綜合征。
隨著網際網路的大行其道，現代人使用電腦的時間和機會越來越多。為此，醫生們提出警告，長期使用鍵盤打字，會提高罹患腕管綜合症的幾率；對它長期置之不理，可能會導致神經受損、手部肌肉萎縮。
新加坡全國腦神經學院高級顧問陳再明指出，所謂腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的癥候；主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。這種病症之所以成為一種日漸普遍的現代文明病，主要原因是現代人的生活方式急劇改變，愈來愈多的人每天長時間接觸、使用電腦所致。這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，以致逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛。
據調查，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多。這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風濕性關節炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合症。
專家們指出，當你發現雙手有以下的特徵時，就需多加註意，包括：單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時不自如且有疼痛感等。對於該病的預防，重點應放在營造健康的工作環境和正確操作自我保護方面。如個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊綳；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置；同時，每操作30分鍾，應暫停一會兒，讓雙手和眼睛作適當放鬆或休息。用活血塗液推拿按摩是一種很有效的方法。腕管綜合症屬於累積性創傷失調之症，病情較輕者可採用葯物治療或使用腕背屈位夾板療法治療；病情較重者可施行腕管切開術。
心理疾患不容忽視
近幾年來，隨著計算機產業的發展，網路普及率越來越高，國外心理學專家研究發現，經常與電腦打交道的人，由於長時間面對沒有生命的電腦屏幕，不但會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的電腦臉，而且會影響日常的人際交往，進而產生心理和精神上的障礙。
長此以往，心理學家擔心在網路和電腦中成長起來的下一輩會患上「情感冷漠症」，表現為對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內心體驗缺乏，嚴重時對一切都漠不關心。電腦導致的情感冷漠與普通的冷漠還有所不同，一般的冷漠可能是由於精神疾病引起的，而這種冷漠可以說是由電腦引起的，患者不是對所有東西失去興趣，而是把這些興趣都轉移到電腦世界之中。
電腦輻射的危害
電腦或電視熒光屏產生的Ｘ光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等雖都在允許范圍之內，但長期接觸是否有危害目前爭論不休,並將是以後媒體報道焦點。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂鬱症等。北京市疾病預防控制中心的專家指出，合理的膳食有助於防止電腦操作人員患上電腦病。主要是保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。
電腦是一項劃時代的發明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會致癌或對人體有害還尚有定論。有一些學者認為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的電腦操作員除自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。
據美國的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過20個小時，她在前三個月流產的朵率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3-4倍。那麼，電腦對人體可能造成的危害到底有多大呢？
國內外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇等症，但經過流行統計分析不能證實這種結論，世界衛生組織專家小組也持這種意見。
同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射都在允許范圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。
影響電腦人臉
一位從事微機操作的少女臉上突然起了紅斑，經醫生檢查，原來是長期操作電腦引起的皮膚病。醫院的統計顯示，隨著電腦的普及，由此引發的疾病種類也越來越多。一位長期從事微機操作者由於臉上起了紅斑，她到一家醫院就診，醫生告訴她這是由於電腦屏幕產生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。
㈧ 打字時間太長，對手有什麼影響
長時間打字，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
㈨ 長時間用電腦打字 對肩部和手臂有什麼危害 如何防與治
由於經常打字，頸部與肩肘需要經常放鬆,一小時左右吧!另外請樓主更要注意視力問題,望採納