1. 天天玩電腦不睡覺/可以減肥嗎
可以減肥，但是你的健康重要還是減肥重要啊！雖然人太胖的話對身體不好，但是你本身就在玩電腦，輻射挺大的，而且還不睡覺。睡覺時人體休息的過程。據一項科學研究發明說，平均每天睡覺五個小時比平均每天睡覺八個小時的人發胖幾率要高百分之五。及時你自己不睡覺玩電腦，瘦了那也只是你身體狀況不好，所以看起來瘦了。其實減肥少吃，但是不是說不吃，只是比你自己原來的飯量少一點，堅持下來，就能慢慢的瘦了
2. 坐在床上玩電腦和坐在椅子上玩電腦，哪種更易於脂肪堆積
坐在床上相對容易變胖。因為一、人坐在椅子上無意識的活動量比坐在床上要多，床給人的感覺就是休息，自己的潛意識會給自己找一個更加舒服能夠休息好的姿勢去玩，身體相應的反應就會變的越來越慢，運動量就會變小。二、坐在椅子上身體散發的熱量較多，能量消耗多，在床上我們玩的時候往往會覺得越來越冷，不自覺的就會加被子或衣服，這樣一部分應該消耗掉的能量就會保存起來。如果你想即在床上玩，又要減肥的話，給你個建議：玩時用熱水泡腳，水溫保持在44度左右，泡30分鍾，一般這時候就會出汗，這樣一天積累的多餘熱量就會消耗掉，這樣什麼也不耽誤了。
3. 醫學上，睡覺有利於減肥嗎
1、入睡3小時很重要
激素分泌的是睡眠開始後的3個小時後，要點就是在這段時間是樣才能熟睡。關掉電燈，保持舒適的室溫，在觸感的好的床上睡覺等，都在、試著以優質睡眠為目標！
2、想瘦的話睡7個小時
關於睡眠時間每個人都有適合自己的長度，不過，比起睡4~5小時的人，或者不睡的人，據說睡眠時間7個小時以上的人不太容易發胖。中午的昏昏欲睡，早上的起床氣可能都是睡眠不足導致的。
3、提早吃晚飯
為了確保7小時睡眠，吃完晚飯馬上睡覺也是沒有意義。飽腹的狀態睡覺反而會影響睡眠。提早吃完晚飯也是優質睡眠的訣竅之一。
4、益瘦菌在睡覺減肥中增加
晚上是副交感神經活躍的時候，實際上也會腸道活躍的時間。腸道中生存的被叫做「益瘦菌」的益生菌會增加，他會把食物從晚飯中提取出來消化掉。讓我們以吃不胖為目標吧。益瘦菌喜歡的東西有食物纖維，海藻，低糖等。舒服的睡眠減肥像做夢一樣。因為是健康的誰都可以做的，所以一定要注意是否是優質睡眠。含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、蘇打水和巧克力會導致人類神經的興奮，進而影響睡眠質量。而酒精，雖然在某種程度上會讓人發困，但是這種睏倦並不會持續整個晚上，酒精可以發揮鎮定劑的作用，然而隨著身體中酒精濃度的下降，我們的睡眠將會受到干擾。您所就寢的房間對於睡眠質量起到至關重要的作用。保證它黑暗、干凈並且通風良好。請保持室內溫度在華氏60度到65度之間。保證在睡眠中您擁有足夠的毯子和柔軟的枕頭，要知道舒服的環境才能有好的睡眠。