索尼 筆記本電腦很卡的解決方法：
電腦慢時，第一反應是清理電腦多餘軟體及殘留垃圾。打開360安全衛士，選擇「電腦清理」—「一鍵清理」。安全衛士會自動幫你清理電腦的垃圾文件和插件。
電腦開機啟動很慢，也有可能是開機啟動項設置過多。一些軟體在安裝過程中會自動設置為開機後自動啟動，點擊「優化加速」，在「啟動項」一欄中手動選擇關閉。
也可以點擊左下角開始菜單，在運行處輸入「msconfig」後 按enter鍵 進入「啟動」項，把不需要開機自啟動的軟體前面的鉤去掉。
軟體方面—電腦內存及操作系統升級
查看電腦操作系統及內存配置是否升級。在桌面點擊「計算機」-屬性。查看電腦的內存及操作系統位數。如內存只有2G，而平時使用的軟體又過多。可增加2G的內存條（市場上有售）。操作系統可以同步升級到64位（因32位操作系統最多可定址3.2G左右的內存）
硬體方面—及時清理電腦風扇處口灰塵
CPU使用率高不可忽視的原因之一電腦溫度過高。電腦如果長時間未清理過灰塵，而使用過程中經常發現溫度過高，電腦運行會越來越慢，也會加速CPU的老化。建議將電腦送到專業的維修部進行清洗。
2. 求助電腦高手！！索尼自帶win7系統很卡，改別的系統會不會好點
霖霖抱抱~~好久不見，T_T ，想死我了
64位的win7很占內存的，2G不這么夠用呢，系統啟動以後差不多就要佔用快1G的內存了，最好再加一條2G的內存，預算允許的話，上到8G最好，64位系統支持8G內存的，不行就算了，性能提升也不是很明顯。
3. 索尼筆記本win7好卡怎麼辦，具體的！急求電腦高手解決，
筆記本配置跑win7沒問題，但建議把系統改為win7 32位旗艦版/專業版，別用64位版本
可能還有已經安裝的軟體的問題，查毒查惡意插件，用360之類軟體的 開機加速 功能優化下啟動時自動載入的程序
4. 我的電腦才裝的win7系統就卡是怎麼回事索尼VPCCW16EC的
有好幾方面的原因。
首先就像一樓說的，你的內存不是很大，win7系統自身大概1G多，2G內存雖然牽強但是是能用的。
其次win7的系統本身就比較慢，相比較XP來說很多時候都比較慢，很正常。
再次你的顯卡不是很好，256的顯存，屬於中低端顯卡，這個也會有影響。
最後，剛剛裝的系統裡面會有很多不怎麼用（其實就是沒用）的程序，你需要卸載這些程序，不然會對運行速度有很大影響。
5. 索尼筆記本用WIN7系統很卡
輕微的吱吱聲是硬碟聲，幾乎都有一點聲音的，環境吵的時候不會在意。另外筆記本電腦接耳塞可能會聽到電流聲（當然是要好一點的耳塞）。電腦卡的話考慮是內存不夠，現在CPU一般都挺悍的，加一點內存吧，自己買一根回來自己裝，很簡單的。另外索尼原裝的win7附帶很多的自家軟體，你可以看情況卸載一些不用的，也可以關閉一下用不上的開機啟動程序（例如索尼蛋痛的更新）。