孕婦如何使用電腦

A. 懷孕期間應怎麼樣合理用電腦

不用無線設備，如藍牙滑鼠之類。筆記本鍵盤輻射最大，沒事的時候可以把防輻射服蓋在鍵盤上。不要把筆記本放在膝蓋上用。 如果是台式機，把主機箱放遠一點。

B. 現代人的生活幾乎離不開電腦，孕婦在孕期使用電腦時需要注意點什麼呢

現在的人們經常會用電腦或者手機，那麼孕婦在用電腦的時候一定要注意這幾點才能保證自己以及胎兒的健康。

第三點就是要和電腦保持一定的距離，還要調整好自己的坐姿，畢竟現在肚子裡面有寶寶了，凡事都要多長個心眼。

第四點就是要把電腦的亮度調到合適的度數。在女性懷孕期間本身自己的營養就都被胎兒吸收了，如果經常用眼的話會導致自己體內缺少維生素，很容易影響胎兒的發育，所以平時一定要調整電腦的亮度，這樣才能保證自己的眼部健康，而且平時也要多做眼保健操，避免眼睛發生干澀的情況。

C. 孕婦使用電腦應注意什麼

1、在選用電腦時，最好能購買輻射較低的顯示器，在顯示屏上附加一層安全防護網或防護屏，或者在孕早期穿戴一些防輻射的衣物，減少輻射作用。當不需要使用到電腦時，可以盡量關閉顯示屏，特別一些午休時趴在電腦檯面休息的白領們。
2、長期從事電腦的人，比較容易會導致角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等問題，因此，用電腦的孕婦平時應該要吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物。
3、屏幕及鍵盤應該放在您坐的正前方，不應該讓脖子及手腕處於斜的狀態，坐直身體，腳輕松地平放在地板上，座椅的高度應該調到適宜的位置，並在椅子上放一個護背墊。
4、電腦房間要保持通風，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時後，要適當起身休息10分鍾左右，讓疲勞的眼睛適當地得到休息，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關節、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。
5、對於已經懷孕的女性，要消除不必要的憂慮和擔心，應該時刻保持一顆樂觀的心態，同時注意懷孕後要定期到醫院做好產前檢查。

D. 孕婦使用電腦需要注意些什麼

時間不宜過長，也不宜久坐不起（使用電腦一段時間後，需要離開電腦來回走動一下）。注意哦，要是你身邊同時有好幾部電腦，要盡量使自己的位置只對著電腦的正面（電腦正面輻射最少，電腦的背面輻射最大）

E. 孕婦該如何使用電腦怎麼預防輻射

我來回答你吧！其實懷孕用電腦是不怕的，雖然電腦是有輻射的，但那輻射對人體及胎兒都不會造成影響的。我也是剛生完寶寶，在我懷孕的時候我也是經常上網，用電腦的。但你要注意一點，就是頭三個月對著電腦不要太長時間，一天玩兩三個小時是不會有問題的，過了三個月以後就可以玩的時間長一點，但要經常走動哦，每隔一個小時左右就要走動一下，不要一直坐著不動，因為坐著不動時間太長對胎兒也不太好！
預祝你生一個可愛的寶寶！

F. 孕婦在懷孕期間也堅持上班，該如何正確的使用電腦呢需要注意什麼

很多人懷孕之後還在堅持上班，現在大部分人上班都要每天對著電腦，各種電子產品，但其實這些東西對孕婦是有一定輻射的，所以在上班期間有很多的注意事項，建議懷孕之後上班的女性一定要懂得勞逸結合，而且工作時候的坐姿也非常重要，長時間使用不良的坐姿打字，會給身體造成很嚴重的傷害，建議大家如果要長時間對著電腦的話，可以買一件防輻射服，因為電腦的輻射會影響到肚子裡面的寶寶。而且不能長時間的工作，要適當的起來走動一下，不然到時候生產就會很困難。

G. 孕婦用電腦時應該注意哪些呢

防輻射孕婦裝 就可以放心大膽的在電腦前辦公了呢？這是很多上班族准媽咪都會遇到的問題。懷孕可以說是女人這一輩子中比較特殊的階段，經過漫長的孕期，最終榮升為媽媽，是一件多麼讓人幸福的事情。可是，孕期也是女性身體抵抗力下降的時期，如果不好好的採取相應措施，不僅影響了自己的身體，更怕的是傷害了肚子里的寶寶。下面就有這樣一個實例： 朱曉莉是重慶某航空公司的一位售票員，由於業績優秀，即將被破格提升為售票經理。這本是一件值得高興的事，可曉莉卻有點遲疑了，原來27歲的曉莉終於在今年步入准媽咪的隊伍，正准備安心的生個龍寶寶。但由於事業心強的她，怎麼也不願意放棄這次晉升的機會，不得不懷著孩子上班，可心理邊還是有點擔心電腦輻射對寶寶的傷害。今天小編就來為各位準媽咪們分享點職場准媽媽 防輻射小竅門 和孕婦用電腦時應該注意的事項吧。 首先：如果是長期從事電腦操作的孕婦，可以選擇超強 防輻射孕婦裝 ，這個是專門針對機房工作者或者工作環境中有很多電腦的孕婦設計的，防輻射能力要比一般的防輻射裝強一些。 其次：要做到電腦房間經常通風，是否安裝了換氣扇或者空調。以便減少溴比二苯呋喃對身體的影響。並且要保持工作環境的光線是否充足、是否清潔衛生，並且保持定期擦洗電腦。保持自己皮膚清潔，。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 再次：不管有多忙，各位準媽咪必須要做到每天面對電腦的時間不得超過20小時，並且要採取正確的打字姿勢。如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊，並且不能長期久坐，得適當的休息，散步。最後：各位準媽咪可以在自己的辦公桌上擺放一盆或者更多的防輻射植物

H. 孕婦用電腦應該注意些什麼

孕婦注意不要站在電腦的後面去就行了，電腦後面的輻射比屏幕前的輻射要大很多。我生了兩個小孩，懷孕期間一直有用電腦，尤其第二胎每天在電腦前工作八小時，工作到七個月才回家待產，現在兩小孩都非常健康可愛、

I. 懷孕能玩電腦嗎

有很多孕婦，在懷孕期間都還是堅持上班的，辦公場所裡面基本上都是使用電腦辦公。孕婦在懷孕期間是可以正常的使用電腦的。一般建議使用電腦一個小時左右左右，就要起來適當活動一下。但是，孕婦如果是用手機電腦玩游戲，時間還是不建議過長了。
懷孕初期胸痛多久會消失

在懷孕早期，由於體內激素水平的變化，尤其是雌激素、孕激素的升高，就會使得乳房、乳腺和一些水分增多，從而發生一些脹痛的現象。那麼，出現這種情況也不要緊張，這種是屬於正常的生理現象，一般在懷孕三個月左右這種現象就會自然地消失。另外，在孕早期，乳房上還會出現有蒙氏結節的現象，這也是正常的。在孕早期的時候要注意乳房的護理，尤其是乳頭和乳暈的護理，建議每天用溫水來清洗乳房的局部，保持局部的清潔。
懷孕初期肚子脹氣快速排氣方法

最後，要保持良好的排便習慣，便秘也會加重腸道脹氣，可以多吃蔬菜，多喝水，增加食物的纖維素，並且避免大便乾燥。懷孕期間孕婦肚子脹氣是常見症狀，發生脹氣的原因與懷孕期間孕婦體內孕激素增加、胃腸道功能減弱、胃酸分泌減少、逐漸增大的子宮壓迫腸胃、孕婦活動量減少等很多原因相關。症狀輕微者可以適當增加運動，建議可以飯後散步30分鍾，以加速胃腸道蠕動，減輕胃腸脹氣。同時可以採取少食多餐的方式，飲食上少吃不易消化的食物，減緩進食速度。

J. 孕婦用電腦的注意事項

電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼?歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注相關欄目!

電腦對孕婦的危害

電腦輻射的影響是否存在個體差異?電腦對孕婦的危害有多大呢，會造成胎兒畸形嗎?下面這組數據應該最能說明問題：北京大學生育健康研究所從1991年開始，就在全國范圍內對2000萬例 孕期至7歲的兒童進行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發現孕婦使用電腦會對胎兒有不良影響。世界衛生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結局的原因很多，最主要是工作疲勞和過度緊張，電腦的極低頻電磁場只是次要原因。

中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院婦產科副主任楊慧霞教授也表示，到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。北京協和醫院婦產科朱蘭教授也認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦「定罪」。

孕婦用電腦的防護措施

一、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個 孕期，不要長時間連續工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

二、電腦機房要定時換氣，保持空氣清新。

三、電腦排列應背靠背，以減少電磁輻射的'強度。

四、操作電腦時可以使用防護圍裙，作些適當保護是有好處的。

孕婦用電腦的注意事項

1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鍾，或者做做工間操。

3、要注意用眼衛生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低 膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

5、每天泡點綠茶

茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

7、電腦房間要經常通風

在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥

一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

9、電腦室內光線要適宜

不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。

10、 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

11、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

12、要採用正確的打字姿勢

正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

孕婦用電腦需要補充的食物

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。

維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。

維生素A：維生素A主要存在於各種動物的肝臟、 魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。

β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

維生素C：維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜：菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

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