電腦屏幕很傷眼睛

1. 電腦屏幕對眼睛有哪些傷害

·由於生活水準提高,信息發達的結果,計算機的使用已非常普及。困為電腦的使用日增,使得人們疑慮,電腦的螢光幕所產生的放射線是否有害眼睛?

·所幸,到目前為止,並無直接證據證實螢光幕有害眼睛。但是,由於愈來愈多的使用者常訴說眼睛不舒服及疲勞,所以使用者仍需以安全為首要考慮。

·正常操作的情況下,電腦螢光幕可以放出極少量的X光射線或紫外線。此種紫外線或放射線是由螢光所產生。此種放射線不會造成眼睛的傷害。

長時間使用電腦,會引起那些症狀?

·最常見的症狀是眼睛疲勞(睏倦、眼皮或前額沉重)。其它的症狀,如:眼睛刺激感(紅眼、流淚、干澀)、注意力不容易集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等。

·還好,這些不舒適的感覺,可以經由工作環境的改變、工作場所的重新設計、或適當眼鏡的配戴..等,而加以改善或解決。

眼睛疲勞時要停止使用眼力嗎?

雖然,眼睛疲勞是惱人的症狀,但並非表示必須停止使用眼力,以防止進一步傷害。相反地,必須查出眼睛疲憊的原因。經由眼科醫師的檢查,可排除眼睛疾病的可能。必要時,醫師會為您配戴合適的眼鏡,或給予適當的治療。

如何避免使用電腦時引起的眼睛過度疲勞?

注意以下六項建議,將可避免眼睛過度疲勞。

1.將電腦放置在較一般讀書距離稍遠處,電腦屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用電腦時,將覺得較舒適。

2.將欲輸入之資料文字放置於螢光幕旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛之轉動,以及注意力之改變。

3.光線須柔和,而室內燈光反射及眩光須盡量減少。有時候,室內光線太亮時,可考慮在螢光幕前置放微濾網。

4.螢光幕有塵埃時必須擦拭,以增加可視度。

5.使用電腦一段時間(三十至四十分鍾)後必須休息。因為操作電腦時,眼睛、頭及身體長時間不改變位置,容易導致疲勞。

6.多眨眼,可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀。

使用計算機時,有那些注意事項?

使用電腦時,除了以上六項建議外,還須注意:

1.螢光幕上之文字、數字,其焦點須清晰。

2.戴眼鏡時,所需用的眼鏡度數與平常閱讀用的鏡片度數不同。電腦使用時,須使用正確的眼鏡片度數,以減少疲勞。

3.若經常引起眼睛疲勞,則須考慮並非單純是使用電腦所引起的。此時,要請眼科醫師檢查,以便診斷你是否有其它的眼部疾病。

2. 怎樣減少電腦屏幕對眼睛的傷害

(1)使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。
(2)注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
(3)電腦輻射是不可避免的，但可以減少。
首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
(4)仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
(5)常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

3. 老實說，電腦屏幕對眼睛傷害大嗎

這個影響是不大的，主要是使用電腦的時間。建議保護視力採取如下措施：

保護視力的辦法：

1. 平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。

2. 看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角，並避免長時間近距離使用眼睛。

3. 避免在 車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。

4. 避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

5. 做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

6. 每天做3—4次眼保健美操。

7. 不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。

8. 定期作視力檢查，發現問題及時治療。

9. 注意事項：1學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。 2吃飯、走路、乘車時，不要看書報。 3看書寫字時，光線要充足。 4閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鍾，看遠景，閉眼休息或做體操運動。

10. 所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。 後天的，與長期不適當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視.

4. 經常看電腦屏幕,會對眼睛不好嗎

對眼睛不好的，最常見的症狀是眼睛疲勞(睏倦、眼皮或前額沉重)。

電腦和手機屏幕的主要傷害來自屏幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重復聚焦也會加重眼睛的疲乏。

據日本NHK報道，一項調查顯示，電腦、智能手機等液晶屏幕發出的藍光335-400波段藍光和汽車氙氣燈釋放的435波段峰值藍光，有可能會使眼睛產生疲勞、打亂睡眠節奏、影響健康。

在電腦、智能手機、平板型終端等液晶屏幕發出的大都是藍光，越來越多的人長時間使用這些設備，醫生們對於因此可能對健康造成的影響表示擔心。日本一個專門研究這種藍光的研究會認為，由於藍色的光是眼睛能看到的光中波長最短、能量非常強的光，與其他顏色的光相比，對眼睛造成的負擔很大。

電腦和手機屏幕的主要傷害來自屏幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重復聚焦也會加重眼睛的疲乏。

5. 電腦屏幕很亮，長期看電腦屏幕很傷害眼睛，要怎樣才能夠保護自己的眼睛

電腦屏幕很亮，長期看電腦屏幕很傷害眼睛，要怎樣才能夠保護自己的眼睛？

操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深，而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著滑鼠，時間久了會引起肩部肌肉酸痛，電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度，這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症，另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。

喝一些菊花茶

對於經常要使用電腦進行工作的人來說，一定要避免長時間的熬夜在夜晚進行工作，因為這樣也會對我的眼睛造成一定的傷害，同時可以在日常的工作中喝一些菊花茶，菊花有著明目的作用，可以有效地保護我們的眼睛。有條件的也可以選擇在電腦前放一些綠植，可以有效的防輻射，這樣對我們的眼睛也會起到一定的保護作用。

6. 電腦顯示器傷眼睛嗎

很傷眼睛，坐在電腦面前一直盯著電腦屏幕，然後電腦輻射直接折射入你的眼睛，對眼睛產生一種刺激作用，導致眼睛疼痛，甚至頭暈腦漲，所以不要在電腦下呆的時間太長，偶爾還是多看看外面的風景，有益於保護眼睛，讓眼睛得到放鬆

7. 電腦顯示器刺眼，看多了眼睛疼，怎麼辦

醫生建議電腦屏幕
不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的
。像我們這樣整天對著電腦，也應該注意一
下。所以我就來向大家介紹一下怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的
同時，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到最低！
設置方法：打開控制面板中的"顯示"選擇外觀(appearance)－高級(advanced)，然後在
項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)
－其它顏色(others)，然後把Hue(色調)設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為
205。然後單擊添加到自定義顏色(Add
to
custom
colors)，按「確定」...一直確定。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具
(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET
OPTIONS)，點
右下角的輔助功能(Assessibility)，然後勾選不使用網頁中指定的顏色.