電腦屏幕看久了

A. 上班盯著電腦屏幕久了眼睛模糊干澀，該怎麼辦

上班盯著電腦屏幕久了眼睛模糊干澀，這時候我們可以選擇做一下眼保健操；或者離開電腦桌前，閉目養神，向遠處眺望；我們也可以通過一些眼葯水來緩解眼睛疲勞、模糊干澀的症狀。那麼最重要的是，當眼睛不適的時候，我們一定要離開電腦桌前，盡量閉目養神，讓眼睛休息一會兒。當然，你也可以選擇向遠處眺望，多看一看綠色的東西，這樣的也能夠緩解我們的視疲勞。 如果大家想要保護眼睛，平時在工作的時候，如果經常對著電腦，大家就佩戴一副防藍光的眼鏡，多少會起到一點作用。總之，還是希望大家能夠保護好自己的眼睛，畢竟眼睛是心靈的窗戶，不要讓自己的眼睛生病。

B. 對著電腦的屏幕看久了，眼睛發澀怎麼辦

導致眼睛干澀的常見原因有：
1,維A缺乏,除眼睛乾燥外,還有皮膚乾燥或夜肓症表現.
2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.
3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.
4,乾眼症可能是乾燥綜合征的表現之一.
建議:
及時去醫院做個檢查,明確病因後再對症治療.在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.

C. 看電腦屏幕久了，有什麼壞處

長時間盯著電腦屏幕會使頸部肌肉疲勞，長期這樣容易引起頸椎病，視力會嚴重下降。熒光顯示屏的電磁輻射會使臉上起斑點。用電腦一個到兩個小時就要出去走走。活動活動。經常把眼睛視線離開顯示屏，適當做做眼保健操。多吃些含維生素C的東東。看電影玩游戲的時候把屏幕調亮點，進行文字處理是把屏幕亮度調暗點

D. 長期用電腦屏幕對人身體有什麼損害呢應該怎樣預防

長期使用電腦還是對身體有很大的傷害的，比如人們的視力會越來越不好，許多人都會慢慢的戴上眼鏡，看距離遠的東西就會看不清，而且電腦還會有很多的輻射，長期在電腦跟前自己的面部就會出現好多痘痘。我們平時在日常或者工作使用電腦的時候要保持坐姿端正，眼睛離電腦屏幕保持一定的距離，自己使用一段時間電腦後就讓自己適當的放鬆一下，不要一直盯著電腦屏幕這樣對自己的眼睛傷害很大，適當的站起來走動走動，活動自己的筋骨，也讓自己的眼睛眺望一下遠方，要勞逸結合，不要埋頭於工作當中，這樣長時間下去自己的身體是非常吃不消的。

E. 久看電子屏幕，眼睛疲勞了，什麼方法最快解決

很多上班族不得已，每天都需要，面對著電腦，如果看電腦時間比較長，那麼眼睛就會出現眼乾，眼澀，眼疲勞的情況。要想緩解這一症狀，可以讓眼部與電腦屏幕，保持一定的安全距離。沒事的時候，多眨眼，多看遠方，欣賞綠植，做一些眼保健操，適當的讓眼部多休息。

可以多吃一些維生素a含量，豐富的食物，適當的喝一些菊花茶。因為菊花茶，不僅能夠清熱降火，還能促進，視力發展，所以有非常不錯的明目功效。在飲食方面，可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜的口感特殊，並且帶著芳香的氣味，無論是生吃，還是炒熟吃，對身體健康，都非常有好處，並且能夠促進視力發展。每工作半小時之後，就學會閉目養神一會兒，這樣也能讓眼睛，得到放鬆。休息好之後，才能更高效的工作。

F. 電腦屏幕很亮，長期看電腦屏幕很傷害眼睛，要怎樣才能夠保護自己的眼睛

電腦屏幕很亮，長期看電腦屏幕很傷害眼睛，要怎樣才能夠保護自己的眼睛？

操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深，而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著滑鼠，時間久了會引起肩部肌肉酸痛，電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度，這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症，另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。

喝一些菊花茶

對於經常要使用電腦進行工作的人來說，一定要避免長時間的熬夜在夜晚進行工作，因為這樣也會對我的眼睛造成一定的傷害，同時可以在日常的工作中喝一些菊花茶，菊花有著明目的作用，可以有效地保護我們的眼睛。有條件的也可以選擇在電腦前放一些綠植，可以有效的防輻射，這樣對我們的眼睛也會起到一定的保護作用。

G. 長期對著電腦屏幕，感覺眼花，如何緩解

長時間面對電腦的話，會引起的用眼過度，用眼疲勞，或者眼睛干澀等導致的乾眼症。

第一、如果長時間面對電腦，有眼睛干澀酸脹的情況，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸鈉類的人工眼葯水進行潤眼的治療，這類是不含防腐劑的，所以長期使用不會有太大的副作用。

第二、另外，還可以使用一些熱蒸汽熏眼法來緩解視覺的疲勞。

第三、可以使用一些對眼睛好的一些果蔬與胡蘿卜，藍莓，梨，香蕉，獼猴桃，葡萄等。

第四、注意保護眼睛，不要長時間或者過度用眼，可以適當讓眼睛放鬆放鬆。比如，電腦的字不要過小等等。

H. 長期對著電腦顯示器如何保護眼睛時間久了有哪些危害

現在我們辦公或者是生活中幾乎離不開電腦，如果是長時間對著電腦顯示器的話，對我們的眼睛實際上是非常不好的時間久了以後肯定會造成一定的影響，眼睛會非常干澀，很多人都會擔心這樣的問題，那應該怎樣做才可以在看電腦的時候，保護我們的眼睛呢。

• 適當眨眼

看電腦屏幕時間長了以後，最好不要一直盯著看，要有意識的時不時眨眨眼睛，這樣的話對我們的眼睛也會起到一個保護的作用。稍微眨一下眼睛也不會對我們的工作產生影響，也不會影響我們做事情眨眼睛可以讓我們身心得到放鬆，也可以緩解視覺疲勞。

除了以上幾種方法之外，實際上還有很多，比如說用完電腦以後做眼保健操，或者是做一些戶外的運動，比如打羽毛球，也可以讓我們的眼睛得到放鬆。平時也可以多散散步，然後讓我們的眼睛多接觸一些綠色的植物，或者事多往遠處看。都可以更好的保護我們的視力。

I. 筆記本電腦屏幕感覺看久了眼睛不舒服，有什麼方法調試的么

提供兩種方法供參考：

1、調低電腦屏幕亮度：因為看就了眼睛不舒服主要是電腦太亮，眼睛長時間受強光刺激所致（通常為按Fn鍵的同時按電腦鍵盤上的亮度加減鍵，dell的為按Ctrl鍵和亮度調節鍵）；

2、更改電腦壁紙和主題風格：可調整為護眼的主題色調，下面提供win7主題調整的參考方法：

2-1 右鍵點擊桌面空白處——點選「個性化」選項，在彈出的頁面中設置窗口顏色和桌面背景，窗口顏色選擇淺綠色，透明度可設置為70%。壁紙可參考下圖設置。

2-2 需注意看電腦的環境：若環境燈光或亮度較暗的話也容易出現疲勞狀況；

2-3 看電腦的刺激與開車類似：看電腦1小時最好能夠休息5分鍾左右，這樣對消除疲勞，緩解視神經壓力有非常明顯的效果。

J. 上班盯著電腦屏幕久了眼睛模糊干澀，這該怎麼辦

序言：上班的時候由於盯著電腦屏幕久了以後，會覺得眼睛容易出現模糊干澀的現象。再遇到這樣情況的情況下，年輕人應該適當的遠離一些電子產品，在上班的時候，如果需要長時間的用眼睛去盯著電腦屏幕看。那麼也可以適當的每間隔2~3個小時的時間段休息一段時間，可以起身眼睛眺望一下遠處這樣能夠得到很好的休息。同時在每天中午9:00~10:00的時間段，可以適當的考慮做一些眼保健操，通過做眼保健操能夠保護個人的視力。

眼睛要適當的多休息

年輕人要知道，如果眼睛在白天上班的時候，需要長時間的盯著電腦屏幕進行觀看。那麼等到夜晚睡覺的時候，就千萬不要再熬夜看手機，因為在生活中有很多年輕人在每一次面臨著夜晚睡覺的時候都會形成習慣熬夜看手機。這樣對眼睛的視力也是不利的，不要做這樣的一些傷害眼睛的事情。