家裡如何使用手機電腦公約寫八條

『壹』 家庭合理使用手機電腦公約有哪些

1.在家裡設置「手機專區」

很多父母自己也是手機重度使用者。如果自己頻繁用手機，再去教育孩子不玩手機就難有效了。

父母可以跟孩子商量，互相監督使用手機情況。孩子放學或者父母下班後，統一把手機放在一個地方。真的必須要使用手機的話，需要向對方提出申請。

2.父母少在孩子面前玩手機

對於成人來說，手機已經是必不可少的工作和生活聯系工具。但是還是建議父母少在孩子面前使用手機。比如可以乘孩子睡覺或者寫作業時，發完所有該發的簡訊和郵件。

在陪孩子出去玩或者家庭晚飯時間，最好把手機收起來，沒有一個孩子喜歡父母在陪自己的時候經常被手機打擾。

3.不要把手機作為哄孩子或者獎賞孩子的工具手機被一些家長喻為「哄娃神器」，手機里一部動畫片就可以讓孩子安靜很久。

世界衛生組織建議，一歲以下的孩子不應該有任何屏幕時間，包括電視、影片，以及玩電腦游戲；而兩至四歲的孩子每天最多一小時，愈少愈好。

4.幫孩子選擇接觸的內容

網路上的信息魚龍混雜，對於沒有辨別能力的孩子們來說，家長更應該扮演好「把關人」的角色

以動畫片為例，其實，真不是什麼動畫片，都適合孩子看的，比如前段時間被媒體報道的暴力白雪公主視頻，只看封面圖，以為是白雪公主的故事，其實點進去，都是血腥暴力的場面，被稱為最惡毒的兒童影像。
所以，家長需要對孩子接受的信息做一些篩選。

5. 多陪孩子參加戶外活動

父母只要有時間，就要多帶孩子出去玩，一定要走出。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

孩子的天性就是愛玩，只是智能屏幕制約了孩子本有的活潑和玩耍。電子產品給孩子帶來的快樂是暫時而非持久的，更不是發自內心的那種快樂。當孩子在真實世界裡得到了快樂，哪有心思會沉迷電子產品呢？

6. 睡前1小時不接觸電子設備

每天晚上睡前使用手機會干擾睡眠質量。睡前使用手機會抑制人體褪黑激素的分泌，從而減少深層睡眠的時間。