❶ 對著電腦打字,十幾分鍾感覺疲勞,冒汗,注意力無法集中,頭不舒服 感覺身體比較沉重，
可能是睡眠不好，或休息少引起的，注意多休息。另外就是感冒引起的，如果總是不好，還是到醫院檢查一下好。
❷ 緊張出汗怎麼辦
臨床上緩解一緊張就出汗的方法，包括心理治療和葯物治療。心理治療主要是通過系統的放鬆訓練，如漸進式肌肉放鬆訓練。當患者持續進行漸進式肌肉放鬆訓練時，患者的交感神經興奮就會減退，其骨骼肌的緊張就會減弱，患者出汗的情況就會緩解，而放鬆訓練需要系統的行為訓練，因此建議患者早晚各進行1次漸進式肌肉放鬆訓練，持續1-2個月，可以取得良好的治療效果。另外葯物治療，葯物治療主要是應用β受體阻斷劑如心得安，或者是抗焦慮的葯物緩解患者的症狀，如應用勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖，或者是具有抗焦慮作用的抗抑鬱葯物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等葯物，系統全病程治療，可以取得良好的治療效果。
❸ 玩電腦時手總是出汗怎麼辦
常洗洗手，干凈點，再常備個手巾之類的擦擦可以環節 一般多汗症的原因分成兩大類，絕大多數是原發性，只有極少數是續發性。所謂原發性手汗症是指沒有特定的原因，就好像有的人長得比較高，有的人比較矮，出汗量的多少每人也有所差異。手汗症患者的交感神經系統反應比別人強烈，交感神經系統控制我們汗腺的分泌及血管的收縮，所以緊張的時候，甚至在比較熱的環境中，所流的汗比一般人多得多，其根本原因也尚不明了。 而繼發性手汗症是發生某些疾病後發生的，比如甲亢、更年期綜合征、精神障礙等，在做某些內分泌治療時也會發生手汗增多。原發性手汗症比繼發性手汗症更多些。 不過專家也表示，過去手汗症並不被認為是一種病，不少人對此也是常常視而不見。現在，人們對生活的要求開始提高，大都十分注重自己在社交場合所表現出的儀態舉止，因此前往醫院就診的人也越來越多。畢竟，給不明就裡的另一方造成不必要的誤會可就麻煩了。 治療要有針對性 手汗症本身是由於交感神經系統的過度亢進造成的，治療的方法必須針對交感神經系統。傳統的治療方法有口服葯物治療、局部治療等，前者是指口服一些阿妥品類葯物，但僅有部分短暫的效果，卻帶來了全身性的副作用如口乾舌燥等不適。而後者主要指塗抹氯化鋁溶液。雖然氯化鋁溶液有抑制出汗的效果，但需每日塗用，對於腋汗效果尚可，但對治療手掌、腳底的出汗效果較差。 近幾年來，這些吃力又不討好的方法漸漸地被手術療法所替代。傳統的手術療法有背部開刀的交感神經切除術和經皮下交感神經燒灼術。前者是在上背部做一約十公分的切口，再切斷雙側的一根肋骨，將左右兩側的第二胸交感神經切除———聽起來似乎有點嚇勢勢。的確，此法創傷及疤痕甚大，且手術時間甚長術後恢復久，目前已大都不使用。 而後者是利用電極燒灼來破壞胸交感神經節，雖然術後無明顯疤痕，但由於復發率甚高，並不廣被接受成為主流手術。目前僅有極少數情有獨鍾的醫師有較好的成功率仍使用此方法。 目前被公認為最有效的是電視胸腔鏡下胸交感神經切斷術。 此法在雙側腋下各切一個2cm左右的切口，在胸腔鏡的精確指引下，利用電視監測系統，准確、快捷地切斷引起手汗症的胸交感神經。手術效果立竿見影，而且切口小、部位隱蔽，極少復發。不過，任何手術都有不同程度的危險和一定比例的並發症，電視胸腔鏡下胸交感神經切斷術可能並發症有：因胸部出血造成的血胸，或因肺臟膜及肺泡破裂造成的氣胸等，但是這些並發症發生率低於百分之一。 手術療法相對風險較大，對於醫生的專業要求也較高，但也是最有效的方法。專家認為，只要選擇正規的醫院和專業的醫生進行手術，風險還是基本能夠避免的，勿需太過擔心。不過醫生也告戒患者，千萬不要相信那些所謂的流傳民間的各種偏方、葯方、針灸法，它們都無法真正根治手汗症。至於某些報紙上刊登的一帖根治多汗、狐臭的廣告，絕對是利用人性弱點的騙局。 應趁早治療 專家表示，目前尚未有研究表明手汗症會隨著年齡的增加而改善，手汗症往往會持續存在，因此早日治療就可早日脫離困擾。 手汗症治療的最好時間是青春期，此時症狀最為明顯。手術後立刻就可以解除手掌多汗的症狀，手術的成功率也很高。若到了40歲以後，常因胸膜粘連或肺部病變等疾病，使手術變得困難，失敗率增加。早也並非越早越好，生理上尚未發育成熟的小孩子也是不宜接受手術治療的。由於孩子的生長發育還未停止，加上升學壓力不大，手汗情況應該還不至於造成生活困擾。 本人是學生，由於向來身體不好，尤其手心總是汗出不止，與人握手，總要事先緊張地去擦手汗，真是煩人。家庭醫生說，這與神經緊張有關。請問中醫有何報告消息嗎？ 答：從來信看屬於植物神經功能失調，那位西醫的說法有道理的。關於這方面的病症治療，我經驗很少。不過我可以告訴您，《中國中葯雜志》今年的21卷第4期發表了寇醫的報告，也是介紹一位學生情況，報道說：患者，男19歲，學生。患手汗不止三年，上大學曾在當地醫院診治，先後服中葯一百餘付，均無效。讀書寫字時需戴膠皮手套，否則汗濕書本，從不敢於同學握手、扳手腕等，甚感痛苦。檢查所見：雙手汗出如流，余無明顯不適，舌苔薄白，脈緩。患者臟無他病，僅手汗出，故仍屬營衛不和。處方桂枝湯原方如黃芪、黨參各12克。再診：患者高興而至，手汗已止，與同學扳手腕較量也不出汗。繼服上方6付，鞏固療效，隨防一年未復發。 上面提到的桂枝湯由桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗5味組成。其中桂枝具有解肌和營養功能；白芍具有養陰益血，斂陰斂汗之功。兩葯配伍相輔相成，加之生薑溫胃佐桂枝以通陽，大棗、炙甘草益氣調中助白芍以和營。五葯合用相得益彰。 尤其方內加有止汗、固表的黃芪、黨參，也很有道理。還有學者，用本方加用龍骨、牡蠣，各用一兩，也有斂陰止汗的功效。 出汗如果不影響什麼，也就不用治，不必擔心，多多鍛煉就可以了。 參考資料：http://..com/question/603696.html
❹ 我有手汗症。寫字時會出汗，一出汗就緊張，一緊張就手發抖，一發抖就寫不了字。我該怎麼辦
我的經驗是：條件允許的情況下寫字前先洗一下手，這樣能暫時緩解出汗。寫字時把注意力集中在你要寫的內容上，不要總想著汗會把筆弄濕了或者把紙弄濕了。 調整心態坦然面對，個人認為你寫不了字根本原因是緊張導致。手汗症跟身體素質有關，能稱的上是一種病，但是一種小病，普通的病，不影響你的學習，工作，生活。不要因為有手汗症而產生壓力。
❺ 怎麼克服一緊張就出汗的問題呀
緊張的時候出汗是一種正常的神經反射活動，是沒辦法控制的。當然，如果你是那種多汗症，那另說。如果平時沒有問題，只有緊張的時候才感覺出汗多，那麼需要調節的是自己的緊張情緒，而不是出汗。比較簡單的方法是進行放鬆訓練。先在讓自己平靜的環境中練習，關注自己的呼吸，深吸慢呼。感覺隨著呼吸身體上的肌肉慢慢鬆弛下來。當在平靜的環境中很容易能放鬆下來（5分鍾之內可以放鬆）以後，就找一個自己感覺有點緊張的環境練習。你可以給自己列一個單子，給不同的情景從0-100打分。越讓你緊張的環境打分越高。你可以從分值50分左右的開始練習，直到練習到分值低於30分就行。這樣不斷增加練習情景的難度，最後讓自己在最高分的情境下，緊張的分值也可以在30分一下，就可以了。
❻ 怎樣克服緊張滿頭出汗
1、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟??每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
2、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
❼ 我是職業打字員，但我每次打字考試時都特緊張，有什麼好辦法克服呢，請大家出主意幫我
我沒有打字經驗，但有大型會議活動主持經驗，同樣緊張。
解決方法：1 每天冥想自己成功放鬆考試的場面；
2考試前吃巧克力，幫助提高興奮度；
3 考前深吸氣，慢吐氣，讓大腦放鬆；
4 多看些相關放鬆緊張的書；
❽ 玩電腦手心老出汗要怎麼辦
醫學上稱做"局限性多汗症，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。"局限性出汗症的治療，一般採用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙醯膽鹼葯。但是，安定和抗乙醯膽鹼葯有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫治療。
中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。脾胃虛弱者還伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，屬於津液不足的虛熱症。可選用增液湯（生地、玄參、麥冬各20克）加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。脾胃實症者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。可選用三仁湯（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黃芩、萊菔子各15克治療。中醫還認為，會陰部多汗與腎的關系密切，也分虛實兩種症型。虛症者汗出在夢中，醒來胯下汗津津，可用知柏地黃丸調治；終日胯下潮潤、動時增多者，可用金匱腎氣丸調治。