如何預防手機電腦成癮

『壹』 如何讓孩子不再沉迷於手機，電腦

1.時間要有限制
在兒童發展的早期，面對電子設備的首要原則：能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。所以有時候大人為了方便用手機播放動畫片等來哄孩子，雖然省事，其實也讓孩子迷上手機。
美國科學兒童會對孩子使用手機等電子設備的時間給予了三點建議：
1歲半以下的寶寶應該禁止使用任何電子設備，除非是跟家人的視頻通話。
2-5歲的兒童，每天使用電子設備的時間，不要超過1小時
6歲以上的學齡兒童和青少年，每天屏幕時間在2小時左右。
2.立下使用手機規則
其實有時候事先的約定比懲罰效果更好，可以和孩子「約法三章」比如：玩游戲的時間和規則制定，如果違反需要接受什麼懲罰或是承擔什麼責任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為「沒有輸家」的沖突解決辦法。
3父母以身作則
想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。如果爸爸媽媽們在家裡也是沉迷在手機中，孩子又怎麼能戒掉玩手機呢？把玩手機的時間改成和孩子的互動游戲，不但拉近親子距離也能讓孩子改掉愛玩手機的毛病。如果孩子已經對手機「上癮」了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。不要把玩手機當作是一種獎勵，這會讓孩子養成玩手機是最大的樂趣和訴求。

『貳』 小學生如何防止上網成癮

1、嚴格控制上網時間。

長時間上網會嚴重影響我們的身體健康，引發近視、脊椎及身體其它部位的疾患。不僅如此，長時間上網還會影響學習成績。上網時間不可超過兩小時。

2、遵守網路道德。

網路道德主要還是要靠自我約束，遵守網路規范是我們每個人的道德責任。在上網交流中能做到文明用語，不發表和傳播不良的信息。

3、注重網路安全。

是保護好自己的密碼等信息不被盜走，不隨意透露自己的真實信息。倘若沒有經過父母同意，千萬不要把自己和家人的姓名、住址、電話號碼、相片等，在網上向其他人透露，更不能擅自與網路上的陌生人見面，以免造成不可挽回的後果。

4、有主見的面對網路。

不能讓網路束縛，要合理地利用網路，要讓網路成為幫手，而不是成為扼殺的毒瘤。

5、提高辨別能力。

提高對黃色網站、暴力、色情信息及不良網路游戲等危害性的認識，增強對不良信息的辨別能力，主動拒絕不良信息、不進入營業性網吧，不登陸不健康網站，不玩不良網路游戲，防止網路沉迷和受到不良影響。

6、學會利用網路資源促進學習，發揮互聯網作用。

網路為我們提供了海量的信息，我們可以在網路中很方便地查找到需要的資料，要讓網路成為學習的工具。

7、做網路安全積極的推廣者

將網路安全文明意識推廣到身邊的每一個人心中，形成積極維護網路安全的風氣，正能量充沛、主旋律高昂。

『叄』 怎樣避免上網成癮

第一，端正對互聯網的認識，首先必須讓學生認識到計算機或者是互聯網只是一種工具，是人類學習工作的工具之一，不是生活的全部，使用這種工具的目的是，為了提高個體生存和發展的質量，其實是必須使學生認識到，過度使用互聯網的行為將會引發的不良後果，網上大量的黃色信息和高技巧性的游戲暴力等容易使青少年沉迷其中，對於真實生活的人和事缺少興趣，情感淡漠，和親人朋友之間的交談交流少，將自己封閉起來。

第二，阻斷互聯網成癮的一個關鍵期，使用互聯網的行為具有階段性，第一階段就是成癮階段，第二階段是覺醒階段，這個時候減少了互聯網的使用，第三個階段是平衡階段，此時他們進入了一個正常的互聯網使用狀態，因此在教育工作中關注初期上網的學生，避免她完全沉溺於互聯網而導致網路成癮。

第三，定時上網，在學生生活當中合理安排時間，盡可能固定上網時間，而對於減少互聯網中的扣上因素對學生上網行為的強化，病史病態的互聯網使用行為盡快消退，具有重要的意義。

第四，及時使用懲罰並採取相應的一個方式，可以增強行為改變的責任感。

『肆』 很多孩子愛上網，怎樣讓孩子避免染上網癮

無論用手機，還是用電腦，孩子上上網，本來是種很正常的事，無可厚非。但一旦成癮，「癮"即病也，則不容小覷。

青少年上網成癮，已是當今教育中的一個難題。對青少年造成極大危害，如:影響身體健康、荒廢學業、傷害家庭情感、滋生違法犯罪行為等。

「癮"是不良習慣的一個長期積累過程。導致網癮的原因來自於社會、學校及家庭等多方面因素。一旦形成"癮"，再強"戒"，需付出重大代價。因此，做好預防工作，才是根本途經。

『伍』 如何防止手機沉迷

一、防沉溺手機辦法
1. 工具：華為手機，系統為EMUI5.0，此系統支持 學生模式。
2. 設置學生模式： ①全面了解學生模式的功能限制。
②安裝好一切可能用到的軟體。注意：學生模式無法安裝軟體。
③ 設置受限應用及限制時間。建議將所有容易沉溺的應用都設為受限應用，如維信、瀏覽器、QQ、視頻軟體、游戲等等。按照總量限制的原則，受限應用1天累計使用時間不得超過1小時或1.5小時，使用時間控制限制建議設置為7：00——23:00。
④屏蔽沉溺網站。
⑤做好試驗。建議保留學生模式密碼，在學生模式下試用半個月，若確實不需要安裝任何軟體，則可以將學生模式密碼寫在一張紙條上，請他人保管1年甚至更久。
⑥注意：若永久丟棄丟失學生模式密碼，則無法備份導出手機里的內容，只能開機渠道強制重置手機，請後果自負。

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二、防沉溺電腦辦法
1. 思路：Windows 7 旗艦版系統，設置一個管理員用戶、一個標准用戶，用管理員用戶對標准用戶實施家長控制，以後在標准用戶下長期使用。
2. 具體步驟： ①全面了解家長控制的功能限制。
②安裝好一切可能用到的軟體。注意：家長控制無法安裝軟體。
③ 設置好家長控制。具體參考網路經驗「win7 為用戶設置家長控制」，在此建議開啟時間限制，如7:00到23:00可防止熬夜玩電腦；不允許玩游戲；可以使用所有程序（容易上癮的程序直接刪除，在家長控制模式下是無法安裝軟體的）
④屏蔽沉溺網站。具體參考網路經驗「如何通過修改hosts文件屏蔽特定網站」。
⑤做好試驗。建議保留管理員用戶密碼，試用標准用戶半個月並不斷使用管理員用戶改進標准用戶功能，若確實不需要安裝任何軟體，則可以將管理員用戶密碼寫在一張紙條上，請他人保管1年甚至更久。
⑥注意：若永久丟棄丟失管理員用戶密碼，只能重裝系統，請後果自負。
注意事項
僅僅本人經驗總結，未經權威機構論證，慎重使用。
使用者後果自負。
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