經常面對電腦如何護膚

1. 電腦族如何護膚

電腦族如何護膚

電腦族如何護膚，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，過期的護膚品是不可以用的，我整理了電腦族如何護膚，希望對你有所幫助。

電腦族如何護膚1

1、必備潔面乳

對於電腦族來說，潔面乳是一定要准備的護膚品。因為電腦有靜電作用，因此表面吸附很多的粉塵和污垢，所以經常在電腦前面，肌膚自然也會遭罪。很多的灰塵落在我們的臉上之後，皮膚就會出現毛孔堵塞，皮膚暗淡無光澤等。

我提醒：根據自己的膚質選擇適合自己的潔面乳，每天晚上回到家，先潔面，如果能賣到抗輻射的潔面乳自然是最好。如果沒有也可以挑選蘊含綠茶成分的潔面乳，可以對抗輻射。

2、使用隔離霜

每天上班的時候，記得要塗抹上隔離霜。可以有效防止電腦帶來的輻射，從而減小毛孔粗大的幾率。其實我們所說的隔離霜在國外是叫妝前乳，它會比一般的乳液保濕效果更高。但是國內的隔離霜有修飾膚色和隔離2種效果，要根據自己的肌膚來選擇隔離霜。

我提醒：不要用油性粉底。

3、每周一次清潔面膜

基本的護膚工作當然不能滿足電腦族們，每周做一次清潔面膜，徹底清除肌膚內的污垢，讓肌膚得到最大狀態的放鬆。只有肌膚干凈了，才能吸收護膚品的營養。

我提醒：最好是使用片狀類的清潔面膜。

4、每天一杯酸奶

酸奶中含有各種益生菌、蛋白質以及礦物質，還有其他很多的維生素，這些都可以提高皮膚的儲水量，從而讓肌膚達到白皙的'效果。其中酸奶中含有的維生素B它可以預防輻射，經常面對電腦的MM可以多吃酸奶。

5、多泡綠茶

我們都知道綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質在人體會轉化成維生素A，而它的抗氧化效果非常好！不僅能對抗電腦輻射，還能去黃，對眼睛也有很大的幫助。

6、經常清潔電腦

很少有人會經常去清潔電腦，但是這個工作是必須要做的。這樣可以讓輻射減少70%，電腦要清洗，人的臉也要經常清潔。還要多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿等食物，補充肌膚能量。電腦族如何護膚，做好這些就足夠了！

電腦族如何護膚2

綠茶麵膜的護膚功效

綠茶麵膜的好處

抗敏收斂

其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分；

美白肌膚

綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩；使用富含維他命C的綠茶粉自製面膜，對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。

抗氧化

綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的游離基。

祛斑

綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉後，像平時一樣塗上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。

收縮毛孔

綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏肌膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。綠茶粉不是抹茶，兩者看上去都是綠色粉末，但是實質上是有很大區別的。日本的綠茶粉大多用球磨機粉碎，慢速粉碎，中國大多用瞬間粉碎法，速度快，產量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品質上有很大區別沒有加過色素的綠茶粉往往顏色黃褐色，味枯澀。

沒有刺激

綠茶是純天然的植物，成分中不含酸性，所以不會對皮膚造成刺激。綠茶中含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素生長，淡化面部黑色素，具有美白效果。

清潔皮膚

綠茶具有殺菌的效果，臉上長痘痘或者粉刺，可以多敷綠茶麵膜，加強對皮膚的清潔效果，減少痘痘的滋生，在敷完面膜之後能夠明顯感覺到皮膚變得水潤光滑。

怎樣自製綠茶麵膜

綠茶粉適量+蛋黃1個把蛋黃和綠茶粉攪拌混合成糊狀，敷蓋整個臉部20~30分鍾後，用溫水洗凈。

2. 長期對著電腦怎麼護膚

1、徹底清潔皮膚徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。2、做好保濕隔離保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。3、多喝茶綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾，還能補充人體所需維生素。(2)經常面對電腦如何護膚擴展閱讀：幫助護膚的食物：1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩胡蘿卜富含胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。3、牛奶——增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。4、大豆——防止色素沉著於皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。參考資料來源：人民網-5招教你辦公室護膚 電腦族不愁皮膚差參考資料來源：人民網-糾正錯誤護膚觀念 日常多吃5種益膚食物

3. 電腦族護膚的六大方法

長時間使用電腦，不僅會導致電腦族的皮膚出現乾燥的問題，還會讓電腦族出現痘痘、細紋等多種肌膚問題，那麼對於電腦族來說，應該怎麼來美容護膚呢?不要著急，下面我就為大家介紹下電腦族肌膚護理的六大妙招，

一、T區要清爽補水

電腦族最常出現的問題就是，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎麼用吸油麵紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

出油說明肌膚處於水油不足的狀況，將油份擦掉並沒有起到平衡水油的問題，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持正常的狀況。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。對於肌膚補水來說，一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦乾臉部之後，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效哦!

二、臉頰重點補水

臉頰一般都會T區要干，分泌出的油份也沒有T區多，所以要加強補水才不會顯得干癟。建議在辦公桌上放一個加濕器，改善環境，讓肌膚處於一個相對溫度的狀態。再每天的護膚步驟中加入補水精華，讓補水效果更加明顯。

三、果蔬敷臉更健康

把苦瓜洗凈後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鍾。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鍾即可。注意，苦瓜要待使用是才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失，保濕效果便不夠顯著。

四、徹底清潔肌膚

不管是對於哪種人群，徹底的清潔肌膚都是必須要加以注意的問題。要知道，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚一定要選擇適合自己膚質的潔面產品哦!

五、保濕+隔離

不能少長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

六、多喝綠茶與新鮮果汁

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

電腦有一定的輻射源，包括鍵盤、電腦屏幕等，對於長時間面對電腦的男士來說，電腦輻射會直接影響身體的內分泌系統穩定，使皮膚代謝不規律，積聚的灰塵、渾濁的空氣都會令皮膚變得乾燥、出油、無光澤，加快肌膚老化。坐辦公室的男士，需要經常使用電腦，如果沒有做好防輻射、補水和保濕等工作，皮膚很容易出現問題。

電腦族的護膚竅門

補水對於肌膚護理來說，是最為關鍵的。因為乾燥是很多肌膚問題的一個緣由，而水潤的肌膚則能夠輕松地實現各種護膚的目標。另外，補充水分對於男性出油嚴重的問題也能夠起到很好的改善作用，所以大家一定要試一試這個方法哦!

乾性膚質：保濕補水是上上策

乾性膚質的男士長時間面對電腦，容易皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以致出現黑斑。

最好選擇還有長效保濕因子成分的護膚品，包括粘多糖、膠原蛋白、透明質酸等，都是保濕中的「明星成分，效果非常不錯!此外，皮膚要先補水，幫助細胞喝飽水份，再進行保濕，才能長效留住水份。

油性膚質：控油收斂是關鍵

油性肌膚是指皮膚油脂分泌過多，重點補水部位在額頭、T區、面頰及下巴。尤其是電腦「熒幕臉，天天滿臉油光可鑒，痘痘橫生乃是家常便飯。

所以含酒精成分的控油收斂化妝品才是正道。控油收斂的化妝品有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用。大部分適合油性肌膚用的化妝水中同時含有軟化角質的'成分，還可有效幫助油膩皮膚加速清楚老化細胞，使肌膚更清爽。

混合性膚質：長效保濕是重點

混合性的膚質同時具備乾性和油性兩種膚質的特徵，使用電腦時間長，T區油和兩頰乾的特徵就更為明顯了。如果是偏油的皮膚，可以考慮油性的做法，要注意清爽補水，如果是偏乾的皮膚，就參照乾性膚質的方法，長效保濕是重點。

敏感性膚質：舒緩溫潤重調理

敏感性的膚質最難以忍受乾燥和空調的環境，不僅皮膚發干，而且容易遇冷和熱而面部潮紅、起斑和痘痘。

因此，補水和保濕是重中之重，敏感性膚質的皮膚角質偏薄，不宜使用去角質的東西，應注意補水和保濕，幫助細胞進強抵抗能力，建議經常噴舒緩和保濕類型的噴霧。

護膚的正確步驟

一般來說，男士護膚需要講究白天和夜間，護膚要講究一套完整的護膚程序。白天一般是按照：清潔-化妝水-乳液-防曬這樣的護膚步驟，夜間則是：清潔-化妝水-乳液。

潔面

不管是男士還是女士，在進行護膚前，都必須先做好潔面的工作。

如何才算是完成潔面呢?首先必須是選擇一款合適的潔面產品，選擇溫水的洗臉水溫，最後就是洗臉時間要維持3分鍾的時間，這樣才能把毛孔內的油脂和污垢徹底清洗干凈。

去角質

男士皮膚的皮脂腺較為活躍，由細胞進行新陳代謝產生的老廢角質，需要定期及時清理，這樣才不會堆積在毛孔口，堵塞毛孔從而造成毛孔粗大，滋生黑頭。

保濕補水

保濕補水是護膚當中十分關鍵的護膚環節，讓肌膚喝飽水，不僅能為緩解肌膚乾燥、暗沉情況，同時還能降低肌膚問題的發生率。

4. 電腦族如何護膚

總是在強調護膚的重要性，但是，對於電腦族來說，整天面對電腦，輻射、靜電帶給肌膚的傷害實在是太大了，電腦輻射會讓我們的肌膚長斑，加速變老。電腦族如何護膚呢？下面就來學習一下電腦族護膚小常識。
一、臉部防護很關鍵
電腦的輻射對人體肌膚的傷害實在不可小覷，長時間面對電腦，很容易導致斑點和無皺紋的產生。因此，在用電腦之前，除了日常的水乳精華護理，隔離霜也是一定要用的，以此來增加皮膚的抵抗力，減少電腦輻射對皮膚的傷害。
二、用完電腦要徹底清潔
用電腦結束，一定要盡快徹底清潔肌膚，最好是使用溫水，加洗面乳清潔，徹底洗凈面部污垢，隨後塗上溫和的護膚品，及時給肌膚補充水分和營養。上班族也是一樣的，回到家再累也要清潔面部哦~
三、保護眼睛
長時間面對電腦，人很容易變得沒精神，眼睛也會出現黑眼圈，眼睛的保護也很重要。需要長時間用電腦的上班族，不妨隨時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。做完面部清潔後，也可以在眼部敷黃瓜皮來緩解用眼疲勞。
四、增加營養
經常用電腦的人群，還需要注意補充營養，特別是維生素B，動物肝臟和新鮮蔬果就含有豐富的維生素B，對腦力勞動者有很大好處。另外，魚類、肉類、奶製品有助於增加記憶力，枸杞養目，胡蘿卜汁護膚效果好。
五、常做體操消除疲勞
久坐面對電腦，容易導致頭暈、腰酸背痛，甚至下肢浮腫，所以，平時要多做體操多運動，以此促進血液循環，緩解身體疲勞。身體處於放鬆狀態，皮膚才能得到更好的調理。
電腦族不要再抱怨自己皮膚差了，這些皮膚保養小妙招，趕緊跟著做起來。

5. 上班族經常面對電腦如何護膚

現代生活離不開電腦，但電腦的輻射對肌膚的傷害很大，特別是上班族們，一到下班，肌膚變暗黃、粗糙，不想讓輻射毀了容貌，趕緊來看看上班族如何護膚.

日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。電腦輻射會產生靜電，吸附大量的灰塵，上班族長期面對電腦，就容易導致產生斑點及皺紋，上網前應塗抹上護膚乳液，再塗上一層淡粉，以增加肌膚的抵抗力，減少輻射對肌膚的傷害。喝飽水的肌膚才會充滿活力，進而才能更好的吸收美白護膚產品，所以保濕是一項24小時功課，辦公室空氣濕度較低，環境也乾燥，通風非常有限，皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子，這時更應該時刻注意補水保濕。

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

常喝紅棗木耳粥。眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。美白是一個內外兼修的過程，外部保養治標不治本，所有飲食也需要格外注意。使用光感食物後長期照射陽光或者其他強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者產生斑點。各位想美白的白領們一定要注意減少這類食物的攝入。長期面對電腦如何護膚比較好?其實可以每天一袋酸奶。酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素,可提升皮膚表皮的含水量,並實現長效美白效果,賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題.

首先化妝水方面建議電腦族們使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。電腦族的MM一定要選用一款適合自己的隔離霜.對於油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什麼樣的，重要的是清爽無油脂的補水方法。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來。

油性皮膚的人無論是內在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入。每周做去角質的工作，以及清潔面膜。同時，別忘了給皮膚清爽的補水。補水也會使毛孔收斂。空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經「躲進」我們的毛細孔裡面，普通的清理是很難去除的。由於毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃鬆弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止肌膚與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦!暗黃、疲憊、黑眼圈??其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來!

晚上通常是護膚很好的時機，不僅新陳代謝旺盛，也少了高科技的摧殘，所以選用含有膠原蛋白的美容液或美容霜在晚上塗抹臉部至完全吸收，可以起到延緩肌膚衰老的作用.我們都清楚的知道自己眼部肌膚的脆弱，面對電腦的傷害以及疲勞的摧殘，長期以往會有每況愈下的症狀發生，所以應該特別注意眼部的護理。除了基礎的保濕作用，還應該堅持使用眼部面膜。這樣不僅可以使肌膚呈現光滑還能讓你的眼睛恢復神采。

面部積累下的死皮或多於的角質都是肌膚的大敵，所以每隔一至兩周，我們都必須使用去角質的潔面乳或其他產品，對面部皮膚進行精心的去角質處理。角質去除以後可以明顯的感覺到柔嫩的肌膚代替了以往的老舊、頑固的暗黑皮膚。給你的肌膚去角質。讓自己養成每周去一次角質的良好習慣，這就好比是去給痘痘先搓個澡似的。去角質就是先將皮膚外表皮層曾經老化的或者是死去的表皮細胞溫順地去除，為重生肌膚提供一個潔凈的場所。一定要記得去角質的時候不能太過用力，否則是很容易傷害皮膚。

在痘痘部位去塗摸收斂劑。那什麼是收斂劑呢？收斂劑是一類能沉澱皮膚組織內部蛋白並且還能夠促進皮膚收縮的葯物，其有消炎退腫的作用。

有的祛痘葯膏產品就是用抗菌劑和收斂劑調制而成的。想要清算皮膚的時分，都能夠試試收斂劑，收斂劑是短時間內最快最有效的祛痘辦法。

過氧化苯甲醯。這是一類可以殺死細菌的葯物。過氧化苯甲醯有不同濃度的溶液，普通2.5%的過氧化苯甲醯液和濃度5-10%的溶液殺菌效果差不多，而且低濃度的溶液對皮膚的刺激性還會小一些。另外過氧化苯甲醯還有去角質的成效。

水楊酸。跟過氧化苯甲醯一樣，水楊酸也是能殺死惹起痘痘的細菌，同時它能促進表皮細胞的代謝，從而促進新肌膚的生成。能夠在睡覺前洗個臉，然後將少量的水楊酸塗到有痘痘的中央過夜即可。

還有一些自然收斂劑，在冰箱里說不定就找得到，不用專程趕到商店裡買。假如你想盡快祛痘，能夠試試這些：*香蕉皮，香蕉皮關於治癒蚊蟲叮咬很有效果，它也能起到一定的收斂痘痘的作用。能夠用香蕉皮輕揉患處，或者將香蕉皮加少許鹽，一茶勺醋再加一大勺楓糖漿，在攪拌機里攪勻，之後在臉上敷7分鍾，最後洗凈。*金縷梅，金縷梅也是一種極為有效的收斂劑，你能夠買那種不含酒精的金縷梅製品，在痘痘上塗抹少許。*綠茶，綠茶是一種含有抗氧化性的收斂劑，在收斂同時能毀壞自在基，避免肌膚衰老。用熱水泡茶包，然後將茶包敷在痘痘處。*番茄含有能夠合成油脂、舒緩痘痘的酸。這種酸還能減少毛孔、抵禦細菌。兩邊臉各敷上半個番茄。

6. 電腦族護膚必知的15招

電腦族護膚必知的15招

電腦屏幕產生的輻射量雖然甚微，但日積月累都被屏幕前的無保護皮膚接收，皮膚容易產生色素斑。電腦族每天要面對電腦8個小時以上，就容易催生毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題！所以電腦族要趕緊行動起來護膚吧！

1、電腦擺放位置很重要

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

2、用電腦前塗上隔離霜

在使用電腦前最好塗上隔離霜，這樣可以有效的隔絕掉大部分的輻射，讓肌膚不用受到電腦輻射最直接的傷害。一天工作8個小時的話，最好可以在中午清洗一次臉部，然後再重新塗上一層隔離霜。

3、每半個小時起來運動五分鍾

不要以為塗了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了，長久保持坐的姿勢，時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環不好，而血液循環不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會暗沉不透亮，所以，每半個小時或者當你起身喝水、上洗手間的時候最好做一下伸展運動，讓血液循環快速恢復通暢。

4、要經常給面部肌膚補水

電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

7、上完網要徹底潔膚

在上網結束後，第一項任務就是要潔膚，用潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

8、注意室內通風

科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。如果辦公室是密封的話，一定要記得在辦公室兩個鍾後出去外面呼吸一下新鮮空氣，不然皮膚就很容變得很差。

9、眼部更需額外呵護

長期面對電腦輻射，眼部皮膚更容易發生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化等問題。專家提醒，電腦族最好能針對眼部不同的情況有針對性地選擇眼霜。給眼部按摩也很重要，正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張，促進眼部血液循環，預防和減少眼角皺紋。專家建議，可以在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。

10、電腦不用時要關掉

很多人的電腦幾乎是24小時都不關掉，這樣的做法非常的不正確。電腦工作中的輻射非常的大，而長期不關機狀態之下，輻射會更大。另外，不少的白領中午休息時間都是關掉顯示器而已，然後趴在桌子睡覺。建議即使是中午午休，最好也要將電腦關掉。

11、增加營養

12、多喝蔬菜果汁

13、每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

14、電腦旁放杯水或綠植

電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領可以少受輻射的侵害。

15、常做體操消除疲勞

長時間的面對電腦，會導致頭暈、腰背酸痛，甚至還會出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操促進血液循環，緩解疲勞，減輕雙足的水腫，預防下肢靜脈曲張。