電腦屏幕的亮度要根據電腦屏幕的材質進行調節，液晶顯示屏的最佳亮度為70－80％左右，對比度45％，CRT顯示屏的最佳亮度為60－70％左右，對比度55％，具體數值要根據自己的感覺來設置，不同品牌、型號的顯示屏，亮度也會有所差異，只要把亮度調節到不刺眼就可以了。
而且屏幕的亮度也要根據環境的不同進行調節，如果環境很暗，就需要把亮度調低，如果環境亮度很高，甚至需要把亮度調到100%，你也可以通過改變電腦桌面壁紙來緩解眼疲勞。
電腦屏幕亮度的調節方法：使用Win+r快捷鍵打開運行窗口，然後輸入：control，按回車打開控制面板，你也可以通過開始菜單打開控制面板，模判搏然後選擇硬體和沖薯聲音，選擇電池選項，就可以調節屏幕亮度了，也可以在當前頁面的左下角的個性化，切換頁面的壁紙。
過分追求亮度不但使設備的耗電量增加，更容易引發眼疲勞，不利於眼睛的保護，甚至傷害眼睛的健康，造成眼疲勞、近旦祥視、散光，白內障等，這也屬於光污染的一種。
㈡ 電腦屏幕亮度怎麼調對眼睛好
你還在為不知道電腦屏幕亮度怎麼調而苦惱嗎，我教你電腦屏幕亮度怎麼調對眼睛好。這種電腦屏幕亮度怎麼調對於長時間用電腦的同學很有幫助。下面是我收集整理的電腦屏幕亮度怎麼調對眼睛好，希望能夠幫助到大家。
方法/步驟
1、屏幕亮度
點擊控制面板-硬體和聲音-電源選項。
2、白天屏幕亮度
白天屏幕亮度不超過60，推薦電源計劃選擇平衡。
3、晚上屏幕亮度
晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計劃選擇節能。
4、窗口顏色
點擊控制面板-個性化-窗口顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。
5、保護眼睛的`電腦桌面壁紙
網路保護眼睛的電腦桌面壁紙，進行設置。控制面板-個性化-桌面背景。
㈢ 電腦顯示器屏幕調什麼比較對眼睛好
白天屏幕亮度不超過60，推薦電源計劃選擇平衡。
晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計劃選擇節能。
控制面板-個性化-窗口顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。
選擇保護眼睛的電腦桌面壁紙。
合適的屏幕解析度也很重要，液晶顯示器調整為推薦（最佳解析度）。
㈣ 電腦屏幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好
將電腦屏幕亮度調到30-40對眼睛比較好，對比度70-80，晚上使用電腦時最好開燈。
設置電腦亮度和對比對步驟：
桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇(窗口)
顏色1(L)選擇(其他)將色調改為：85
飽和度：123
亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點確定→確定
㈤ 電腦屏幕亮度怎麼設置對眼睛好
對於每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個很難避免的問題，
其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設置方法：打開控制面板中的顯示
選擇外觀(appearance)－高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)－其它(others)，然後把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊
添加到自定義顏色(Add
to
custom
colors)，按「OK」...一直OK.
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET
OPTIONS)，點右下角的
輔助功能(Assessibility)，然後勾選
不使用網頁中指定的顏色(ignore
colors
specified
on
web
pages)，然後點「OK」退出。現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家不妨試一下!