眼睛盯電腦屏幕時間長了眼睛變酸

1. 盯的屏幕時間長了，眼睛又酸又累，該如何緩解

如果每天都面對著電腦，眼睛又累又酸，大家要看一下到底要怎麼樣去緩解，畢竟電腦含有大量的輻射，如果長期面對電腦，會導致眼睛或者是大腦等等部位有很多負面的傷害。但如果可以掌握有效緩解方法，平時應該不會有太多異常的症狀，也可以讓身體變得更加健康，遠離眼睛酸痛的危害。那麼長期盯著電腦，眼睛酸痛，要怎麼樣才能夠緩解呢？

3、適當補充營養，吃多一點粗糧，雜糧，水果，蔬菜等等。

其實如果長期缺乏營養，眼睛疲勞的症狀會更加明顯，不妨適當補充豆類食物，薯類食品，核桃，牛奶等等，有利於讓自己的營養結構變得更加均衡，其實對眼睛的保養也有非常大的幫助，緩解眼睛和視覺神經的虛弱狀態。