晚上電腦屏幕對著自己

❶ 長期用電腦屏幕對人身體有什麼損害呢應該怎樣預防

長期使用電腦還是對身體有很大的傷害的，比如人們的視力會越來越不好，許多人都會慢慢的戴上眼鏡，看距離遠的東西就會看不清，而且電腦還會有很多的輻射，長期在電腦跟前自己的面部就會出現好多痘痘。我們平時在日常或者工作使用電腦的時候要保持坐姿端正，眼睛離電腦屏幕保持一定的距離，自己使用一段時間電腦後就讓自己適當的放鬆一下，不要一直盯著電腦屏幕這樣對自己的眼睛傷害很大，適當的站起來走動走動，活動自己的筋骨，也讓自己的眼睛眺望一下遠方，要勞逸結合，不要埋頭於工作當中，這樣長時間下去自己的身體是非常吃不消的。

❷ 電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此有什麼影響

隨著科技的發展，電子產品越來越多，很多工作和學習的內容，都需要在電腦上完成，我們的工作，已經離不開電腦了。對於白領一族來說，經常在電腦跟前坐一天。雖然電腦方便了我們的工作和生活，但電腦對我們的健康產生了影響。

隨著近年來電子產品的普及，手機給人們帶來了大量的新聞、信息和其他知識。利弊之間，我們的行為可能對我們的視力矯正有很大影響，帶來近視和眼睛不適，善用手機是減輕我們眼睛負擔的關鍵。

如果是輕微的乾眼症，可以通過一些小習慣來緩解。比如在對著電腦的時候有意識地多眨眼、經常熱敷眼睛、使用人工淚液眼葯水等。要注意，一些保質期長的眼葯水含有防腐劑，長時間使用對眼睛有刺激，建議用一次性人工淚液。每天長時間對著電腦3個小時以上的人群，最好經常用熱毛巾敷眼瞼，或者裝一杯水，閉著眼睛對著水杯，用蒸汽來熏眼睛，以不燙為度。

❸ 一天長時間對著電腦屏幕有沒有害

這里有很多東西給你參考參考哦！
在電腦操作過程中，空氣中有益於人體的陰離子會因靜電而吸附於屏幕表面，使得操作人員所處環境中陰陽離子不平衡，易引起頭痛、疲勞、呼吸器官司疾病、面部出紅疹等。
另外，電腦輻射容易損傷皮膚，影響美容。長期使用電腦會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈和成人痘等。有的發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變。
研究表明，顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此應調整方向，避免坐在電腦屏幕的側面和後面。當暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。

在懷孕初期的三個月，應盡量減少接觸電腦，以免使正處於器官形成期的胎兒受到損害。

建議和措施：

1。注重工作環境的空氣流通、提高濕度。
2。選用低輻射的電腦，在電腦熒屏前加防輻射玻璃。
3。合理安排時間，不要長時間連續在電腦前工作，注重勞逸結合。
4。使用電腦時，面部做好保濕隔離工作，塗上隔離霜或防曬霜。 使用完電腦後，要及時使用潔面膏清潔面部頸部及雙手。杜絕趴在電腦面前睡覺等不良習慣。
5。適當做些頸肩部的放鬆按摩動作，預防頸椎疾病的發生。

電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉

電腦越來越成為工作的必備用品，皮膚科專家日前提醒，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少於70厘米的距離。

電腦屏幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累後仍會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。市皮膚病醫院專家提醒電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。同時，最好使用電腦防護屏幕。使用電腦後，最好經常洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚。

喝綠茶可防電腦輻射

電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質量和效率。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

幫你減少電腦輻射

技術人員介紹說，電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

保護電腦前皮膚七招

首先是電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

久而久之，就會出現乾性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。

其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑煙圈的生成並逐漸加重，皮膚發干，並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。

防治「計算機皮膚」七招

第一招：保證熒光屏清潔

每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

第二招：隔離最重要

要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。

第三招：經常清潔

「靜電吸塵」用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。

第四招：經常補水

電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

TIPS

用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。

多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

第六招：經常喝綠茶

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

警示TIPS

每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶。

懷孕期不宜喝濃綠茶。

哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。

第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁

不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

貼心TIPS：自製幾種有益的果汁

蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。

橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。

胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。

黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。

西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成

❹ 我的電腦屏幕像是鏡子一樣,能照到我自己在屏幕上,每次都不好用，有什麼辦法能不要這樣

沒解了 這是硬體問題 話說這貨還被取了好聽的名字叫 「鏡面屏」，實際上屬技術比較差的液晶屏
你要堅持用的話 只能把亮度打到最大 來對抗外界的光線干擾 然後屏不要對著比較亮的方位：比如窗戶，你讓屏背對著或側對著窗口 干擾會減少得多

❺ 長期對著電腦對眼睛有哪些危害

電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。甚至出現眼病，主要表現為灼熱、畏光、復視、發癢、異物感、視力下降、晶體混濁等，有的還伴有頭昏、頭痛等症狀，也可能誘發其他一些眼病，如青光眼等。
有一種認識上的誤區，以為使用了液晶顯示器，或者放輻射屏就可以保護視力。事實上，只要你有長時間使用電腦的習慣，隨著時間的推移，若你眼睛沒有合適的保護措施，你的視力肯定100%會下降的。當然，沒等到你要戴眼鏡的時候，一般上你是不會察覺的。
北京某院眼科曾做過這樣的實驗：（100
名視力正常的人）
A組50人，連續使用電腦2小時後即進行5米以外的視遠、眺望活動或做視力健康操，B組50人，連續使用電腦2小時後，不進行任何視力放鬆。
實驗後，相同的結果是：A組、B組視力平均都下降了0．2，屈光度平均下降－0．25D。
不同的結果是：A組眼睛通過得到休息後視力很快恢復正常，B組眼睛因為持續使用電腦之後又不能得到有效的休息，故仍沒能恢復正視狀況。
結論：其實保護眼睛方法很簡單，就是要注意「定時休息眼睛」。
但是，通常我們往往在電腦前一坐就是幾個小時，甚至連眼睛都不眨一下。長期如此，視力是肯定會下降的！如果能有人提醒我們，定時休息眼睛就好了。
參考資料：http://www.2100.com.cn/infoview/Article_2742.html