長期使用電腦如何保護皮膚

1. 經常對著電腦，應該怎麼護膚啊

1、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。

2、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

3、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾，還能補充人體所需維生素。

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幫助護膚的食物：

1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。

2、胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩

胡蘿卜富含胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。

4、大豆——防止色素沉著於皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。

2. 長期對著電腦工作的人怎麼保養皮膚呢

一、隔離霜和保濕噴霧是現代都市白領護膚的必備品 經常面對電腦的現代都市白領，一定要注重在面對電腦之前，一定要塗抹隔離霜哦，但是塗抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果怕買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了，多喝水也絕對是最好的補充水分的方法，因為它是最天然也是最便宜的選擇。 二、工作的時候也不能忘記休息 很多人經常面對電腦，一坐就是很長時間。由於長時間工作，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。另外平時要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張。 三、徹底清潔肌膚 現代的很多職場白領整天面對「電腦、列印機等」現代化辦公設備，不僅疲於各種各樣多而雜的事務，而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以後要立即對皮膚進行清潔，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，即使你塗抹了很多的隔離霜，下班後也一定要徹底清潔！同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵，這樣做也會減少不必要的肌膚傷害！ 四、通過合理食補幫肌膚由內而外保養 想要肌膚更美白嫩滑，除了使用化妝品以外，還可以通過食補的方法，讓肌膚從內到外的滋潤，因為我們平時都面對的是乾燥的環境，那麼多吃一些維生素C類的水果是最好。 不管是從美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都絕對沒錯，例如鮮棗獼猴桃、胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。 此外，多吃一些堅果和穀物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3，但要注意不要喝得過多影響睡眠。 五、舒緩沐浴 夜間是肌膚保養的關鍵時期，這個時候你最好先享受一個完全放鬆的淋浴，再開始潔凈面部，用質地輕柔的去角質霜祛除臉部的老化角質，接著，你可以做一次深層保濕面膜，洗凈面膜後，用潔膚棉沾上爽膚水仔細的塗抹在面部，同時也不要忘記頸部的護理。 做完這些調理肌膚的步驟後，較乾的皮膚可用保濕除皺乳液；想淡化色素斑點的OL可用VC含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜；讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。 長期使用電腦對皮膚的危害大，要注意保養自己的皮膚長時間面對電腦，盡可能兩個小時左右洗一次臉，多吃富含維生素C和維生素E的水果，如西紅柿、草莓等對預防色素沉澱很有作用。同時，也可以在電腦旁邊放個加濕器，或者種植一些防輻射的植物等。

3. 現在上班族基本上都是每天對著電腦，長期對著電腦如何保護皮膚

長期對著電腦如何保護皮膚？

1、徹底清潔皮膚。我們的臉或多或少都會分泌油脂，尤其是油性皮膚。如果我們不注意麵部清潔，很容易導致我們的臉經常油膩。所以，平時面對電腦的朋友一定要注意麵部的清潔！在使用電腦的時候，如果覺得臉上很油很不舒服，可以簡單的用水清洗一下。下班回家就可以用洗面奶了！建議用溫水和洗面奶洗臉，然後塗一些保濕乳液。長時間洗臉可以大大降低輻射對面部的傷害。

4、適當喝綠茶。長時間在電腦前工作的人，多喝水也很重要。建議可以偶爾把開水換成綠茶。綠茶富含茶多酚，有利於抗氧化和防輻射！多喝綠茶不僅防輻射，還有很好的補水效果。

5、注意日常生活和飲食習慣。長期對著電腦不僅會影響皮膚還會影響眼睛和頸椎。除了護膚，還要保護眼睛和頸椎。可以選擇適合自己的眼葯水。平時下班後盡量少玩手機多運動，疏通筋骨，緩解頸椎疼痛！

長時間面對電腦皮膚會變黑嗎？

因為工作或者學習，我們每天都要面對電腦。不過電腦畢竟是電子產品，輻射還是挺大的，對皮膚、眼睛、頸椎都有影響。那麼長期對著電腦皮膚會變黑嗎？其實長時間面對電腦並不會導致皮膚變黑，因為電腦只是輻射大，只會影響膚質而不會影響膚色。一般皮膚變黑和紫外線有關，電腦輻射不是紫外線產生的。

電腦輻射會長痘痘嗎？

很多人需要長時間面對電腦，比如上班族。電腦發出的輻射會讓自己的臉長痘痘嗎？電腦輻射對臉上痘痘的產生還是有很大影響的。為了抵禦電腦輻射帶來的傷害，皮膚會分泌大量油脂。如果你整天對著電腦，你會發現你的皮膚變得極其油膩。當皮膚長期處於油脂旺盛的狀態時，很容易長痘痘。除了痘痘，長期接觸帶寬改電腦輻射還巧前會出現一些其他的皮膚問題，比如長斑、皺紋等。，所以減少在電腦前的時間最重要。

辦公室工作人員防輻射小貼士

1.塗護膚乳液+輕粉防輻射。由於電腦輻射會產生靜電，靜電會吸附大量灰塵，長期從事電腦工作的人，臉上容易出現斑點和皺紋。因此，小早川憐子建議上網前先塗上護膚乳液，然後再塗上一層輕粉，增加皮膚的抵抗力，減少輻射對皮膚的傷害。

2.用隔離霜防輻射。如果不想塗護膚乳液+輕粉，也可以用隔離霜隔離電腦輻射對皮膚的傷害。不要小看蠢判隔離霜。薄薄的一層隔離霜可以在你的皮膚上形成一層保護膜！

4. 每天對著電腦十幾個小時，怎麼才能讓皮膚變好

經常對著電腦的人，要如何護膚呢？就是以下3條。

1、徹底清潔皮膚

2、做好保濕+隔離

3、新鮮果蔬+牛奶雞蛋+多喝茶

比如：

一、在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。

二、電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

三、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

四、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

五、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

六、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左 右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

七、吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

八、用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

5. 經常坐在電腦面前的人該怎樣保養皮膚

長期做在電腦旁邊的美女皮膚老化速度非常快，因為電腦輻射讓面部皮膚大量失水，產生死皮，而且很容易使皮膚吸附空氣中的灰塵，如果不及時清理這些污垢和死皮細胞就會堆積在表面堵塞毛孔，皮膚看起來也粗糙不已。那麼長期用電腦的人怎麼保養皮膚呢？
一：控油保濕
長期做在電腦前面的人總是會感覺皮膚油油的。在日常工作之餘，用吸油紙吸收面部多餘的油光，再用保濕噴霧噴全臉，輕輕拍打至完全吸收。這樣可以讓皮膚感覺清爽，不在油膩。但是每天使用的次數不能太多。
二：工作結束徹底清潔面部
電腦靜電很容易讓皮膚吸附灰塵，如果不及時清潔，就會堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭，甚至造成其他更嚴重的皮膚問題。為此，使用完電腦之後要立即使用溫水，配合潔面乳徹底的清潔皮膚。可以讓皮膚瞬間感覺到水潤，為了避免皮膚乾燥，潔面後不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕。
三：定期去角質
皮膚自身不停的進行新陳代謝，加上電腦輻射的作用，容易產生很多皮脂、死皮，如果不及時清理就會堆積在表面堵塞毛孔，皮膚看起來也粗糙不已。最好每個一兩周使用一次去角質潔面乳，促進皮脂、死皮的脫落。但是切忌頻繁使用類似產品，否則會使皮膚乾燥粗糙。
四：定期做眼膜
眼周肌膚是人整張臉上最脆弱的部位，面對電腦不僅受到輻射傷害，還經受著疲勞的摧殘。因此要對眼部進行特別的護理。最好選擇保濕功能的眼膜，在睡前敷在眼上約20分鍾後，用眼周余留的美容液輕輕按摩眼部，再洗干凈。堅持使用之後就能感覺到眼周肌膚變得嫩滑。
五：晚上使用膠原蛋白美容液
晚上是護膚的好時機，白天受到電腦輻射的摧殘，要趁著晚上的大好時光進行皮膚的修復，最好的產品就是含有膠原蛋白的護膚產品。在晚上潔面後塗抹在臉上，輕輕按摩至完全吸收。長時間使用可以延緩肌膚衰老。