主要原因是：眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛干澀。
經常長時間看電腦對眼睛的損傷：
1、眼睛干澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同水平的眼睛干澀疼痛覺得。假設覺察干澀疼痛抵達肯定水平，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，標明眼角膜已遭到嚴酷損傷。
2、眼睛疲倦。眼睛遭到視屏光照安慰後，會惹起眼球肌肉痙攣、瞳孔不一般收縮，招致眼疲倦、酸脹、干澀等不適，嚴酷者能惹起流淚。
3、視力下降。一般狀況下，視屏惹起的視力下降是暫時的功用性變化，經休憩可使視力恢復，若每天每次在屏前任務2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。遠視和後天賦弱視者視力下降更快。
4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調理功用也有肯定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛活動不能很好地順應物像變化的央求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。
5、眼的一般視功用出現阻礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液循環等出現不同水平阻礙。
了解了電腦對眼睛的損傷及成因後，經過下列辦法可加以改善：
（1）顯現屏的光度比周圍環境光度略高，防止窗外光線和室內燈光在屏幕上形成反光。最好在屏幕前加裝微濾網或運用護目鏡。輸入的資料文稿字體大小要妥當，以便於閱讀，減輕眼睛擔負。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與空中平行；椅面應當要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向空中。
（3）定時休憩。每運用電腦2小時休憩10分鍾，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只需不集合在近距離用眼，都有休憩效果。
（4）留意滋養眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯現屏之間的距離，一般堅持在50至70厘米左右。看電腦時最好應堅持一個15至20度的下視角，這樣有助於增加眼球流露的面積。
（5）活期體檢，覺察眼病及時治療。如有遠視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指點下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀清楚時，應及時掃除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛煉。建議停止球類活動，當眼球跟隨目的時，睫狀肌不時地抓緊與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲倦。
（7）多吃有益於維護眼睛的食物。維生素A是防止眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素B是視覺神經的營養根源之一，維生素B1缺乏，眼睛繁雜疲倦；維生素B2缺乏，繁雜惹起角膜炎。可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
㈡ 看久了電腦屏幕眼睛突然會刺痛，Why
原因是當你在盯著電腦屏幕的時候，你眨眼皮的次數就會減少，導致眼睛變得干澀，嚴重的就會導致刺痛！另外此類情況對於戴隱形眼鏡的人發生的概率比較大，所以我估計你是一位戴隱形眼鏡的人！
解決問題的最有效方法就是在盯著屏幕的時候不要忘了多眨眨眼皮，同時身邊備一瓶眼葯水也是不錯的選擇！