① 玩電腦有什麼壞處
電腦會散發出輻射電波。
輻射電磁波對人體有八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、痴呆症的引發
5、異常妊娠異常生產
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏症
8、自殺者的增加
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：!)
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。`
2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。2.}N
3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。5S
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
② 玩電腦有哪些壞處呢
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種信號，這些信號意味著：眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無葯可醫。
長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛，點眼葯水、買防輻射屏幕或者帶防輻射眼鏡，或者吃保健品，到底哪種方式更能有效的保護眼睛呢？下面將用專業的醫學研究文獻來向大家揭示電腦傷害眼睛的真相，當大家了解了真相後才能真正有效的保護好自己的眼睛。
電腦背景光是眼睛的大敵
德國權威計算機雜志《Macwelt》最近一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。研究人員指出，當顯示器的亮度達到[AD]每平方米100cd（即發光強度單位「堪德拉」）時，已經會對眼睛造成一定影響。但他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd—500cd。
主持這項調查的德國電腦專家威海恩博士表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別「擦亮技術」使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線。尤其當光線照向屏幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線「刺傷」，並產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
專家對LED、電腦等人造光源的控訴
繼第七屆國際光協會年會（ILA）在荷蘭阿姆斯特丹召開之後，10月22日和23日在奧地利維也納召開了「光-顏色-健康」專題研討大會，有來自20多個國家的學者、醫生作了報告。瑞典的呂貝克（Die Monocrom-Lichtdome）、德國的亞歷山大•溫熙（A. Wunsch）、加拿大的馬特爾（Sensora Light Molation）等世界頂尖的光學大師出席並發表了重要的研究報告。李查德•馮克（R.H.W. Funk）教授的報告指出當「不合適的光」持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，電腦屏幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷。馮克教授指出，這些「不適當的光」是很大一部分老年失盲-黃斑病（AMD）的罪魁禍首。馮克教授的報告引起了極大的反響，使人們開始冷靜的思考自己身邊的這類隱形殺手的危害。
因此，解決電腦對眼睛傷害的問題，主要有兩個方面：
1 消除電腦屏幕發出的光譜中含有的過量藍光和紫外線。
2 消除電磁屏幕的頻閃，即CVS。
對抗方法：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
③ 玩電腦對人體有哪些危害
電腦對人體的五大危害（注意！） 一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如 青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單一、重復的操作 , 持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部 等。 二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 X射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項 辦公室電磁波研究證實 ,電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失 去記憶、暴躁及抑鬱等。對女性還易造成生殖機能及胚胎發育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還 發生早產或流產 ,孕婦每周使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。 三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重 負,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易 喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導 致身心疲憊。 四是導致網路綜合征 :長時間無節制地花費大量時間和精力在互聯網上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異 常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合征 ,該病症的典型表現為 :情緒 低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鍾紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評 價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用葯物等。 五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、激光列印機等設備會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可 造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體 濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。 怎樣預防電腦對人體的危害 電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為 人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預 防電腦病，應注意以下幾點： ◆ 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直 接照射屏幕，以免產生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空 調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗 或用換氣機更換室內空氣。 ◆ 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅， 背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐 姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者 胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離 應在40厘米～50厘米，身體不要與桌子靠 得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中 應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。 ◆ 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的 人，應經常活動腕部和手指關節，手腕盡量不要支撐 在桌面邊緣，以免 腕部受壓。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱 發生粘連。 ◆ 提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏 快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作1小 時，允許休息10～15分鍾。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆 一下或做廣播操。 ◆ 應經常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作 者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗 ，臉 上可能會出現斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。 ◆ 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物 肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含 有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質。
④ 玩電腦游戲有哪些危害
長期一個人打游戲，會使自己越來越封閉，不善於在生活中與他人交往。這樣會使自己的人際關系越來越差，逐漸被孤立起來，不利於以後的發展。
⑤ 經常玩電腦有什麼危害
您好,經常玩電腦對身體肯定是有危害的.意見建議:1,電腦的輻射對面部肌膚有很大危害,引起衰老.2,對眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲勞,乾眼症.3,易得頸椎病,肢體麻木.生活護理:建議你多運動,多遠眺,多轉動眼球.病情分析:你好!因為電腦有一定的輻射源,所以長時間玩電腦會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂.從而使皮膚代謝不規律等.加上電腦有磁性,會聚積一些灰塵,和不潔的空氣,這些都會影響到我們皮膚自身的質量,和加劇皮膚的老化程度,輻射還會使皮膚變黑.意見建議:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀.此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛,干澀,眼珠無光,失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老.抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子.茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A.生活護理:注意酌情多吃一些胡蘿卜,豆芽,西紅柿,瘦肉,動物肝等富含維生素A,C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等.病情分析:經常長時間玩電腦對身體有什麼危害這個危害確實是有的,有的嚴重,有的不嚴重.1.對眼睛有危害,造成眼睛極度疲勞.2.對頸椎有危害,易造成頸肌勞損.3.電腦輻射危害大.意見建議:建議不要長時間呆在電腦前,即使需要長時間工作,也要至少1個小時休息5分鍾.5分鍾可以看看遠處,揉揉頸部,活動腰部,洗一下臉.平時還要注意多鍛煉.生活護理:吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋,魚類,魚肝油,胡蘿卜,菠菜,地瓜,南瓜,枸杞子,菊花,芝麻,蘿卜,動物肝臟吃含鈣質高的食品,如豆製品,骨頭湯,雞蛋,牛奶,瘦肉,蝦注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果,蔬菜病情分析:經常長時間玩電腦對身體有傷害意見建議:長期玩電腦,對眼睛不好容易近視,輻射重對皮膚不好容易起痘痘,另外對頸椎也不好的生活護理:玩電腦還是要節制的,要勞逸結合病情分析:詢問長時間玩電腦對身體的危害.意見建議:從醫學角度上講,人體在電磁場中吸收輻射能量而受到不同程度地損害,主要是引起中樞神經功能失調,心悸,白血球變化,以及損傷眼睛,引發白內障等.電腦人的通病就是眼發蒙肘肩痛.可以會得腕管綜合征,玩電腦多了可能玩出網路性心理障礙,使用電腦導致年輕人記憶力減退,長期玩網路游戲影響大腦左前腦發育計算機操作時的肌肉骨骼損傷.生活護理:每天要定時間上網,與電腦保持一定的距離,常通風,多休息會.病情分析:經常長時間玩電腦對身體有什麼危害意見建議:您好：請注意電腦輻射的四大危害1,電腦輻射污染會影響人體的循環系統,免疫,生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症,並會加速人體的癌細胞增殖.`2,影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等.3,影響人們的心血管系統表現為心悸,失眠,部分女性經期紊亂,心動過緩,心搏血量減少,竇性心率不齊,白細胞減少,免疫功能下降等.4,對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響.主要表現為視力下降,引起白內障等.生活護理:購買輻射性較低的電腦,可以在電腦房種植一些有吸收輻射的盆景,在操作電腦時,要注意與屏幕保持適當距離.其實每天玩電腦的時間不宜超過兩個小時.如果是文秘工作者可以備點眼葯水喝點茶,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚.也可以買防輻射的衣服穿!病情分析:遠離電腦危害電腦是現代社會必不可少的辦公用具,特別是年輕人,上班時用的是電腦,下班後上網看的還是電腦,其實電腦對人體有著不少的危害,如果在使用中採取一些小方法,就可以有效減少電腦的危害.越來越多的證據表明,電腦可以對人體健康造成危害.但是正確的使用可以減少這種危害.一般表現在以下幾個方面.意見建議:微波危害：保持距離電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經失調.英國一項研究證實,電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場,會導致7~19種病症,包括流鼻涕,眼睛癢,頸背痛,短暫失憶,暴躁及抑鬱等.對女性來說,還會出現痛經,經期延長等症狀,少數准媽媽還可能發生早產或流產.此外,長期從事電腦作業,精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞,加上電磁輻射,女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30％左右.有關研究還發現,電腦的電磁輻射還會致癌;而隨著電腦及網際網路的普及,一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病,會使那些長期從事電腦操作,程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛,失眠,心悸,厭食,惡心以及情緒低落,思維遲鈍,容易激怒,常感疲乏等.防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離,最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放,每台電腦之間的距離在1米以上.實在沒有位置的,人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上.如上機時間過長,每過1~2小時要離開15~30分鍾,站起來休息一下,望望窗外,呼吸新鮮空氣.多喝茶,茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質.視力危害：適當休息使用電腦,眼睛最容易受到侵害,尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣.這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病,原因是眼睛長時間盯著一個地方,眨眼次數僅及平時的1／3,從而減少了眼內潤滑劑的分泌.長期如此,除了會引起眼睛疲勞,重影,視力模糊,還會引發其他不適反應.在熒屏前應多眨眼,以增加淚腺分泌,滋潤眼睛.防護方法：最有效的方法是適當休息,多吃含維生素A的食物,補充視網膜上的視紫紅質,如胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子,牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等.生活護理:組織傷害：多運動操作電腦時重復,緊張的動作,會損傷某些部位的肌肉,神經,關節,肌腱等組織.除了腰背酸痛外,患上腕管綜合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,這些症狀會延伸至手掌和手指.防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法.運動量不需要太大,散散步,舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動,都能收到良好的效果.重要的是持之以恆.經常改變體位,避免長時間以一種姿勢工作.把桌椅調整到適合自己的高度.正確的高度應是：坐在椅子上,肘部和鍵盤的連線應與地面平行,電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方,保證看熒光屏時,脖子微微向上傾斜,切忌仰視;雙腳應平放地面,椅子應平穩,背部感覺舒適.呼吸系統危害：經常通氣電腦散發的氣體會危害呼吸系統.英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出,辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體,其主要元兇是電腦,激光列印機等.這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難.對於那些哮喘病和過敏症患者來說,情況就更為嚴重了.另外,較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方,還會導致肺部發生病變.防護方法：放電腦的房間應經常打開門窗通通風,並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物,改善室內空氣質量.列印機也會產生刺激性氣體,刺激鼻子和氣管,應盡量避免長時間接觸.
⑥ 玩電腦久了，對身體有什麼傷害
電腦對人體的五大危害（注意！）
一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如
青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單一、重復的操作 ,
持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部
等。
二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 X射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項
辦公室電磁波研究證實 ,電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失
去記憶、暴躁及抑鬱等。對女性還易造成生殖機能及胚胎發育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還
發生早產或流產 ,孕婦每周使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。
三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重
負 ,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易
喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導
致身心疲憊。
四是導致網路綜合征 :長時間無節制地花費大量時間和精力在互聯網上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異
常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合征 ,該病症的典型表現為 :情緒
低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鍾紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評
價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用葯物等。
五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、激光列印機等設備會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可
造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體
濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。
怎樣預防電腦對人體的危害
電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為
人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預
防電腦病，應注意以下幾點：
◆ 合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直
接照射屏幕，以免產生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空
調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗
或用換氣機更換室內空氣。
◆ 正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，
背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐
姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者
胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離
應在40厘米～50厘米，身體不要與桌子靠
得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中
應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。
◆ 敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的
人，應經常活動腕部和手指關節，手腕盡量不要支撐 在桌面邊緣，以免
腕部受壓。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱
發生粘連。
◆ 提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏
快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者連續工作1小
時，允許休息10～15分鍾。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆
一下或做廣播操。
◆ 應經常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作
者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗 ，臉
上可能會出現斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。
◆ 電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物
肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含
有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質
⑦ 長期玩電腦有什麼危害、
長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。同時，長期與電腦鍵盤打交道，每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，逐漸形成腕關節的損傷，容易得腕關節綜合征，俗稱「滑鼠手」，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。而且女性要比男性易得，因為女性的手腕要比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫。
除此之外，久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈症等，但電腦對人類更多的傷害還在於它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理變態與大腦高級認知功能障礙等，還可表現出一些兼具生理和心理特徵的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經功能紊亂、肥胖等。
記者、編輯、網路設計師、打字員以及整天呆在公司的白領等長期以電腦為主要工具的人群屬「電腦病」的高危人群，這主要由於他們的工作和電腦分不開。另外，一些婦女、兒童，尤其是沉湎於網吧的青少年，也是電腦病的高發人群，因為他們的抵抗力比較低，長期面對電腦更容易得電腦病，對他們的健康成長非常不利。
⑧ 玩電腦的壞處有哪些
不能在電腦前玩太長時間，長時間玩電腦對身體有一定害處，電腦一般會有輻射，不過輻射很小，有的電腦有保護屏，可以保護，但是長時間玩電腦會傷害眼睛使自己的視力下降，所以如果是學生的話每天的上午和下午游戲時間控制在1-2小時就可以了，太長時間的話會產生疲勞，如果是工作人員的話最好是用電腦2小時後休息一下緩解一下眼睛的疲勞，然後再繼續工作。最後提醒一下不要沉迷於網路，這都是虛擬的東西，要利用它來拓寬自己的知識（估計身邊的人都會這樣說吧。。。）
⑨ 玩電腦 對身體有什麼害處，要全面的
電腦對人類健康的隱患，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射「污染」。從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內外醫學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素，並可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網膜脫落。此外，電磁輻射也對信息安全造成隱患，利用專門的信號接收設備即可將其接收破譯，導致信息泄密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會干擾周圍其他電子設備，影響其正常運作而發生電磁兼容性（EMC）問題。 因此，電磁輻射已被世界衛生組織列為繼水源、大氣、雜訊之後的第四大環境污染源，成為危害人類健康的隱形「殺手」，防護電磁輻射已成當務之急 一是電腦本身會直接影響人的身體健康。電腦顯示器是利用電子槍發射電子束來產生圖像，並伴有電磁波和輻射，長時間注視會引起視覺疲勞，同時，屏幕眩光和閃爍對眼睛也有損害，可導致暫時性近視和繼發性頭疼。操作電腦時，身體姿態很少有變化，動作快速、單一、重復，容易導致肌肉、骨骼系統的疾患。鍵盤上的鍵位密集，長時間擊鍵會對手指和上肢造成損傷。 二是電腦微波對身體的危害。電腦的低頻電磁輻射和低能量x射線，容易引起人的中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實，電腦屏幕發出的磁場和低頻輻射會導致19種病症，包括眼睛癢、短暫失去記憶、暴躁、抑鬱等。對女性還容易造成生殖機能及胚胎發育異常。 三是電腦散發的氣體危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員認為，辦公設備都會或多或少地釋放有害人體健康的臭氧，而這里說的辦公設備主要是指電腦、激光列印機等，這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對於過敏症和哮喘病患者來說，情況更加嚴重。如果長時間待在臭氧氣體濃度高的地方，還會導致肺部發生病變。 四是增加了精神和心理壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛、手指快速頻繁運動，使生理、心理過度重負，從而產生神經衰弱、頭部酸脹、多夢、肌體免疫力下降，甚至會誘發一些精神方面的疾病。
⑩ 經常玩電腦有什麼危害
可能會出現以下三個症狀:
症狀之一：記憶力衰退
研究顯示，不光是老年人，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。專家指出，這是由於大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。
研究表明，如今的年輕人正在變傻。理由很簡單，玩電腦。日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。
受記憶力衰退困擾的人們抱怨說，他們記不起名字、寫過的東西以及約會日期，在某些情況下不得不放棄自己的工作。許多專家認為信息超載正使得某些人無法吸收新信息，因為他們大腦用於存儲的容量已經飽和。
症狀之二：書寫遺忘症
對於長期使用電腦，特別是用慣拼音輸入法的人來說，經常會發現，在用慣了電腦後，用筆寫字時常常記不起一些字的寫法，專家認為，這是患了「書寫遺忘症」。
目前，電腦在生活中越來越普及，用筆寫字似乎已成為上個世紀的事情，但因為長期缺少書寫鍛煉，不少電腦族，尤其對於成人來說，長期依賴電腦書寫，容易造成書寫能力減退，對一些常用常見字感到生疏，不但書法程度倒退，會拼不會寫的現象也日益普遍。
心理學和生理學研究表明，書寫訓練對培養思維、形成良好的行為方式十分關鍵，用手一筆一畫地書寫，可在大腦的語言中樞系統形成特殊印記，而且對人的意志、耐力、毅力和神經系統穩定功能也是必不可少的訓練。而在電腦上敲字，則無法形成這種印記，會造成一種辨識抽象意義的困難。因此，盡管許多人在敲電腦時得心應手，但大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產生某種障礙。
症狀之三：交感神經失調
頭暈、失眠、全身酸痛、口乾舌燥……長期使用電腦的人都會遇到這種情況。