❶ 看電腦時間長眼睛疼，怎麼辦
方法/步驟\x0d\x0a\x0d\x0a要定時休息。\x0d\x0a如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鍾，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋潤眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼返高球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。\x0d\x0a\x0d\x0a注意營養均衡，多吃堅果類食物。\x0d\x0a要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝帆畝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。\x0d\x0a\x0d\x0a4\x0d\x0a眼局部進行熱敷、葯熏、理療、針灸漏轎尺等。\x0d\x0a可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼葯水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼葯水、人工淚液等。\x0d\x0a\x0d\x0a5\x0d\x0a定期體檢，發現眼病盡早治療。\x0d\x0a如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
❷ 經常對著電腦眼睛疼怎麼辦
經常對著電腦眼睛疼怎麼辦
經常對著電腦眼睛疼怎麼辦，現代人幾乎每天都離不開電腦，但是電腦的輻射多對眼睛的傷害很大，看久了，眼睛就會出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象，現在來分享經常對著電腦眼睛疼怎麼辦。
一、保護眼睛的顏色設置
第一步，在桌面上點擊滑鼠右鍵，依次點擊「屬性」、「外觀」、「高級」按鈕。
第二步，在打開的「高級」對話框中，在「項目」下拉列表裡選擇「窗口」。
第三步，再打開右邊對應的「顏色」列表，選擇其中的「其他」一項。在打開的對話框里，把「色調」的參數設置為85，把「飽和度」參數設置為90，把「亮度」參數設置為205。點擊「添加到自定義顏色」按鈕，再點擊「確定」退出設置。
第四步，（如果在看那些很刺眼的網頁的情況下），打開IE瀏覽器，選擇「工具」欄中的「internet選項」，點擊「輔助功能」按鈕，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤。然後次點「確定」。
全部步驟完成後，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺到最舒服。我的字色也由原來的黑色設為了藍色。
另，紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時間長了，也容易產生眼乾、眼澀等症狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網頁的底色。
二、保護眼睛的 電腦設置
1、顯示器
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD（液晶顯示器）。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
2、軟體
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
3、刷新率
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較校一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置」頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。
但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。
眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿於我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！
4、保護眼睛的桌面壁紙
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個是色調是眼科專家配置的，開始可能會有一點不適應，但長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞這個是保護眼睛的。
三、經常對著電腦眼睛疼怎麼辦
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不要在震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在暗環境中（如放映幻燈、電影）時間不要過長。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鍾即可消除眼球疲勞。
四、經常對著電腦的害處
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加快人體的癌細胞增殖。
2、影響許多人的.生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生天然流產和胎兒畸形等。
3、影響許多人的心思和精力管系統表現為驚悸、失眠，部分女子經期紊亂、心動過緩、心搏血量削減、竇性心率不齊、白血球削減、免疫功能下降等。
4、對許多人的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，太高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響主要表現為視力下降，引起白內障等。
一、隨身攜帶眼葯水
眼葯水能在短時間內緩解眼睛疲勞所帶來的不適，在日常經常面對電腦有眼睛干澀或者眼睛疼痛時，使用眼葯水能有效緩解，因此隨身攜帶眼葯水在特殊時候可以來上幾滴。
二、轉動眼球
在感覺眼部疲勞或者疼痛的時候，可以採取360度的方式轉動眼球，通過轉動眼球讓眼睛運動，能很大程度減輕眼睛疼痛的症狀，建議每對著電腦一個小時轉動眼球，兩分鍾能有效緩解。
三、多眨眼
在眼睛感覺疲勞時多眨眼睛是可以讓眼睛得到休息並且緩解不適，在眨眼的過程中如果有淚液分泌出來能順眼部，改善眼部乾燥並且降低眼睛疼痛。
四、按壓眼 球
用手按摩按壓眼球，也是能緩解眼部疲勞並且改善疼痛，使用十指中指以及無名指的指腹按壓眼球位置，以畫圈打揉的方式慢慢按摩，但要注意每次按摩時間不能過長，保持在20秒左右即可，同時力度要適宜。
五、調節電腦桌面
當眼睛遇到光線太亮的時候，會不自覺眯眼，甚至有時候會刺激到眼睛導致疼痛，因此在使用電子產品或者面對電腦時，可以將屏幕的亮度調低一些，調低光線能讓眼睛感覺到舒服，不會因為刺激而感覺疼痛。
六、休息時間多進行戶外運動
在休息的時候盡量不碰電子產品，減少工作強度，多進行戶外運動，通過戶外運動來提高身體免疫力，讓全身心得到放鬆，而且適當接受陽光照射，能補充維生素d促進鈣吸收，對眼部有極大好處。
七、多喝綠茶
綠茶是一種常見的飲品，它能清肝明目去火，上班一族經常面對電腦，可以通過喝綠茶來緩解綠茶，有抗輻射作用，降低電腦輻射對身體的傷害，也能去除自由基，防止自由基傷害眼睛，而且在眼睛不適時可以有效緩解。
溫馨提示，在日常經常使用電腦要學會保護自己的眼睛，畢竟各種電子產品對眼睛傷害極大，在有眼睛不適，感覺疼痛時採取相關措施來緩解。另外要定期做眼睛檢查，才能及時發現問題，及時採取措施，讓眼睛保持健康。
❸ 經常玩電腦導致眼睛疼怎麼辦
建議你現在最主要的是注意看書的姿勢，改掉不正確的閱讀方式，不要長時間看電視電腦等，注意閱讀的姿勢，養成良好的習慣，勤做眼保健操，改掉不正確的方式。
比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等，或許可以提高一點視力，另外注意眼睛的休息，避免視物疲勞。
如果視物模糊症狀持續不緩解，應到醫院眼科 就診，進行詳細檢查，如裸眼視力、矯正視力、散瞳驗光以及眼科常規裂隙燈及眼底鏡檢查，明確視力下降的具體原因，針對病因給予相應的治療。
食物方面適當補充：維生素A，維生素B,維生素AD，維生素E等，這些東西多分布於蔬菜、水果，動物肝臟等。
❹ 看電腦太久眼睛不舒服怎麼辦
看電腦時間較久是很多現代人都會出現的問題，而人們在面對眼睛疲勞的時候總是十分難受和疑惑。其實在生活中可以幫助大家緩解看電腦久帶來的眼睛不適的方法是很多的。所以大家在生活中可以通過好好學習和了解，讓自己可以使用合適的方法保護眼睛。那麼到底有什麼方法可以緩解看電腦久的問題呢?
1，飲食調理。如果經常需要長時間用眼，最好可以在生活中多加註意個人飲食習慣，多吃一些可以補充維生素A的食物，維生素A是眼部機能可以正常運作的重要維生素可以幫助長時間用眼的的人士減少眼部的不適。所以大家在生活中更應該多加註意，以減低眼部對於正常生活的影響。
2，塗眼葯水。塗抹眼葯水可以幫助患者減低身體不適，同時還可以緩解眼睛疲勞，對於長時間使用電腦的人士而言是一種十分好的緩解方法。所以大家在生活中不妨選擇一款適合自己的眼葯水，以幫助自己緩解眼部的不適。
3，多喝水。多喝水可以幫助眼睛及時補充水分，減低身體不適。所以大家在生活中不妨多加註意身體的實際情況，通過個人需要及時補充水分。
4，學會合理休息。在生活中合理休息可以幫助患者變得更加健康，同時也是緩解眼部疲勞最簡單也是最有效的方法。
最後，希望今天給大家介紹的有關於看電腦久的知識可以幫助得到大家，為大家減低傷害而長時間使用電腦對於人體毫無好處，甚至會影響到其他器官的健康情況，所以大家在生活中不妨好好的學習和了解，讓身體可以在一個良好的環境中得到調節，以減低身體出現不適的機會。衷心的祝願大家可以擺脫看電腦久眼睛疲勞的問題。
❺ 看電腦看久了眼睛疼怎麼辦
開啟護眼模式即可。
1、首先用滑鼠右擊」菜單「按鈕，在其彈出的下拉菜單中找到並點擊吵差」設置「按鈕：
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2、接著需要在接下來彈出的頁面框中左上角找到並點擊名稱為「系統」按鈕選項：
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3、最後只需要在「顯示」列表右側找到並開啟「夜間模式」即可解決長時間看電腦眼睛痛問題：
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❻ 看電腦久了眼睛疼怎麼辦
實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙衫脊姿眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。
口-眼乾燥-關節炎綜合症（或稱「乾眼綜合症」）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免或絕疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生素A缺乏野伍的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工喂養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。
❼ 看電腦時間長眼睛疼，怎麼辦
電腦和手機屏幕的主要傷害來自屏幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底乎搏兆的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦銀如頻率，這種抖動引起的重復聚焦也會加重眼睛的疲乏。
據日本NHK報道，一項調查顯示，電腦、智能手機等液晶屏幕發出的藍光，有可能會使眼睛產生疲勞、打亂睡眠節奏、影響健康。
在電腦、智能手機、平板型終端等液晶屏幕發出的大都是藍光，越來越多的人長時間使用這些設備，醫生們對於因此可能對健康造成的影響表示擔心。日本一個專門研究這種藍光的研究會認為，由於藍色的光是眼睛能看到的光中波長最短、能量非常強的光，與其他顏色的光相比，對眼睛造成的負擔很大，長時間觀看則有可能誘發視網膜炎症。另外，如果夜晚接觸到藍光，還可能會擾亂睡眠節奏。其他的研究也標明，藍光是引起眼底疾病—年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。
「藍光研究會」會長、慶應義塾大學醫學部的眼科教授坪田一男說，「我們認為藍光歲租除了會使眼睛感到疲勞外，也會影響到人體內節奏，所以今後我們將對眼睛和身體這兩方面進行深入研究。」
電腦前保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。