『壹』 長期對著電腦工作，應該如何選擇眼葯水
首先說結果，長期對著電腦工作，推薦且只推薦人工淚液！
乾眼
簡單而言就是淚液的相對不足。最簡單的辦法就是補充淚液。人工淚液是一類葯物的總稱，指的是模擬我們淚液成分做出的一類葯。那麼人工淚液的使用頻率是多少呢？人工淚液在眼睛表面可以留存多長時間呢？每次要點幾滴呢？
這里告訴大家幾個小常識，我們的眼睛表面淚液是隨時在循環的，分泌出來之後，在眼睛表面上趟一遭，就從下眼皮靠近鼻子的地方有一個淚小點，引流到鼻子里去了，可以想像成一個淺淺的小池塘，上面放水，下面漏水。這個小池塘的容積有多少了？只有50微升，也就是一滴眼葯水的量，所以每次如果你點超過一滴都是浪費了。
另外有沒有感覺有時候點完眼葯水，嘴巴里苦苦的，因為眼葯水會從內眼角的這個小管道，即淚道引流到鼻子，然後流到喉嚨里。所以為了最大化的利用葯水，每次點完眼葯水後，最好用手指頭按住下圖紅色標出部位，按壓一小會，讓眼葯水不那麼快的引流掉。人工淚液的使用頻率，每天推薦3到6次，如果覺得眼睛不舒服，可以增加劑量，現在沒有任何證據證明多次使用人工淚液會讓人上癮或者有副作用，所以，放心大膽的用吧。
如果每天點葯次數多的話，強烈推薦購買不含防腐劑的人工淚液，因為長期使用防腐劑，即便劑量很低，也會加重乾眼症狀，得不償失。這也是為什麼眼科醫生不推薦任何市售的其他用葯水，包括各種海外代購網紅葯。
記得一句話，好的人工淚液是潤物細無聲的。其他讓你有感覺的眼葯，都是加了其他的成分，比如冰片，比如薄荷腦，而這些成分需要防腐劑來輔助保存，況且這些成分對眼睛表面有刺激性，長期使用有百害而無一利。