電腦對我們的傷害有什麼

1. 電腦對我們有什麼害處

一：有輻射，會傷害皮膚和眼睛！ 電腦會影響視力，如果長時間望電腦的屏幕，不讓眼睛作適當的休息，引致近視，更嚴重的可能會引致「乾眼病」。

(1)電腦對我們的傷害有什麼擴展閱讀：

電腦對人的好處：

電腦可以在網上找到很多我們不知道而且又很難解決的答案，可以通過搜搜問問或網路問答求助全世界的人或者專家找到想要的答案 。

電腦可以找到很多的教學視屏，可以到各種視屏網站找到相應的視屏，從新觀看和學習，電腦可以辦一個個人主頁，讓更多的人了解你，更多的人注意你，這里不會像生活中一樣拘謹，你可以暢所欲言。

電腦的網路上還可以找到各種你想要的新聞，無論是，幾年前的，還是昨天的，你都可以了解到！ 到底怎麼用，關鍵還是看怎麼用電腦了。

2. 電腦對人體有什麼危害

電腦輻射屬於電磁輻射，也被稱為非電離輻射，對人體存在一定的危害，如損害人體植物神經功能、導致視力下降和造成皮膚損害等。
1、植物神經功能損害：長期使用電腦，電腦輻射的電磁波還可能會使人體植物視神經受到損害，從而可能會造成失眠多夢、記憶力減退、睡眠質量過低等的影響；
2、視力下降：電腦屏幕發出的光含有不規則頻率的高能短波藍光，其含有較高的能量，可能會直達人體視網膜，使之產生自由基，導致視網膜色素上皮細胞衰亡，如果長期受到這種藍光照射，可能會引起視力損傷；
3、皮膚損害：電腦在工作時，機內不斷發出X射線，可能會對皮膚造成一定危害，如導致皮膚出現黑色素沉著、斑疹等。
日常生活中，不建議大家長時間看電腦，因為長時間看電腦需要長時間靜坐，有可能增加靜脈血栓的風險，建議間隔一段時間一定要放鬆活動一下身體。長時間的呆在電腦前對眼睛的危害很大，眼睛不舒服可以適當滴一些眼葯水。建議平時增加戶外運動的時間，多打籃球、練習跳繩等運動。同時建議多吃新鮮的瓜果，如獼猴桃、香蕉、梨、西紅柿等。

3. 每天面對電腦有什麼傷害

每天面對電腦有什麼傷害

每天面對電腦有什麼傷害，電腦在我們的生活中是很常見的一種電子產品，一般大家在工作中使用電腦的頻率也是比較高的，當然電腦對我們的身體方面也是有影響的，以下每天面對電腦有什麼傷害。

每天面對電腦有什麼傷害1

長期對著電腦怎麼辦

一、養成良好的衛生習慣

經常使用電腦的人，好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因為這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤，都會大量的細菌存在，使用過後好認真仔細地清洗雙手，以免電腦鍵盤不幹凈，上面的細菌傳染而影響身體健康

二、適當補充營養

經常使用電腦的人，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。那麼，經常看電腦吃什麼好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質的缺失。用電腦時多飲用茶水，因為茶葉的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。

三、辦公室正確的坐姿很重要

使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上，與電腦的距離好保持在40-50厘米，選擇能調節的椅子佳。使用電腦一段時間，好起身活動活動，經常眨眨眼睛，這樣能起到調節和改善視力的功效。

四、講究工作環境，注意勞逸結合，保護視力

電腦工作室的光線好要適宜，不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔，定期清除室內的粉塵及微生物，經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量。

電腦族的危害

1、久坐的危害

長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

2、飲水過少，渴了才喝

繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

3、長時間對著電腦

電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

4、長時間吹空調

長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上「空調病」。

5、憋尿

再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議。

電腦族吃什麼好

海帶

海帶的營養價值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。

牡蠣

牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質均較為豐富，對於腰酸背痛等症狀的人具有一定的緩解作用。

蛋黃

蛋黃的營養價值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的`。

胡蘿卜

胡蘿卜的營養價值很高，很多人喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的維生素，具有護眼的功效，有利於改善長期用電腦導致的眼疲勞症狀。

每天面對電腦有什麼傷害2

長期用電腦的危害

1、操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鍾眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀。

2、長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，生氣憤怒甚至出現暴力傾向。

3、長時間使用電腦，手部會出現疼痛和陣發性麻木的現象，腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀會加重。

4、通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀，這就是電腦造成的信息障礙綜合征。

5、日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息會干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善於處理信息的人就會無所適從，被信息「牽著鼻子走」。或心浮氣躁、易沖動、朝三暮四，或優柔寡斷、躊躇不前，處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。

6、大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食慾減退、大便秘結或腹瀉等症狀。

7、鍵盤是個垃圾場，裡面有灰塵、頭發、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙麴黴等等。

8、電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。

9、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的頸背綜合症，如果治療不及時，頸背綜合征會發展為頸椎病。

10、長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43%。停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

11、面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑鬱，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。

電腦族如何保護頸椎

1、改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。一般電腦的鍵盤下也有小調節板可調節斜度。

2、每天按摩耳朵

每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。下端協處，對應的是管頸椎的穴位。上端2/5處，對應的就是管胸椎的穴位。耳朵是神經末梢的匯集地，而脊椎則是全身神經的集中地。當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。

3、早晨主動調溫

無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鍾即成。可每日飲1劑，分2次飲完。

4、運動頭部

對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准。也可以進行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3～5次。

5、午休之後活動一下

很多白領都有吃完飯午休一下的習慣，如果休息之後能夠起來做做擴胸運動或者其它的動作的話，對緩解頸椎酸痛感也會有很大的幫助。

6、選擇健康的枕頭

枕頭和床也是養護頸椎的重要因素。枕頭過高或者過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎受損。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭可以對頸椎起到很好的支撐作用，讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是首選，而那種過分柔軟的床則不利於頸椎的健康。

7、簡單地按摩頸部

經過一個上午的工作，到了下午兩點鍾，你可能已經感到脖子酸痛、精力不支了。這里有個最簡單的急救方法，能幫助你緩解頸部疲勞：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續摩擦50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

8、享受中葯熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次，可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。

如何預防電腦輻射

1、綠濾色板能夠有效的防治輻射多人體的危害，使用電腦族在操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，以減輕射線的危害。

2、在居住的室內盡量不要放置一些閑雜金屬物品，這樣做是為了避免形成電磁波的再次輻射，對身體的危害近一步加大。

3、使用電腦時，應調整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則小。

4、在平時想要有效的防輻射的話，在操作時應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器0.5米外。

5、操作電腦後，要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

6、多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

7、電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。

8、長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然。

9、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

每天面對電腦有什麼傷害3

電腦輻射給肌膚帶來4大傷害

1、電腦輻射會讓皮膚變得異常乾燥

長期面對著電腦工作，電腦所發出的輻射會帶走皮膚表面的水分，皮膚表面的水分又會迅速蒸發，當皮膚表面已經沒有水分可蒸發後，就開始從皮膚的內部流失水分了，面對著電腦的時間越久，皮膚就會越乾燥。

長期面對電腦工作和生活的美眉們，一定要考慮皮膚的粗糙乾燥問題，並及時做出針對性地調理，可使用補水保濕效果較好的補水護膚品，在面對電腦的時候，要多喝水，保濕噴霧也是必須要使用的輔助補水產品，並且每周要做兩到三次的補水面膜，才可以在一定程度上預防和緩解皮膚因輻射所帶來的乾燥問題。

2、電腦輻射會讓皮膚滋生痘痘

電腦輻射不僅會令皮膚非常乾燥，它還有一個明顯的危害那就是導致皮膚滋生痘痘，當皮膚乾燥粗糙的時候，皮膚的水油就會失衡，皮膚的油脂分泌就會變得格外旺盛，會導致面部皮膚越來越油膩，因此，長時間地面對著電腦，皮膚就很容易長痘，表現出來的也會非常油膩。

美眉們可以採取一定的護理措施，平衡皮膚的水油是關鍵，而補水是最關鍵的，讓皮膚水潤起來，可以避免痘痘滋生，緩解皮膚水油失衡的狀態。

3、電腦輻射會加速皮膚的衰老

電腦輻射會導致皮膚變乾燥變粗糙，同時所帶來的危害還有加速皮膚的老化，導致皺紋的出現，尤其是二十五歲以後的美眉們，皮膚本來就開始走下坡路了，這時候再加上電腦輻射的侵襲，皮膚衰老的速度就會加快，導致皮膚日漸失去光澤和彈性，變得越發鬆弛和滋長皺紋。

美眉們除了平時要多補水之外，還需要使用一些抗氧化的產品，有條件的情況下還可以服用膠原蛋白原液，並多做護膚精油按摩皮膚，幫助皮膚排出毒素和預防衰老。

4、電腦輻射會導致皮膚滋生斑點

電腦的輻射不僅會讓皮膚滋生痘痘，還容易滋生斑點，因為輻射會令皮膚內部的黑色素增多，導致色斑黑斑滋生，預防皮膚滋生斑點，可以在電腦面前工作的時候多喝一些綠茶來緩解。

4. 長期使用電腦的危害有哪些

現在人們的日常生活中，無論是工作，還是娛樂，都離不開電腦。雖然電腦的優點很多，給我們帶來了非常多的便利，但是，經常使用電腦，對人體的危害是很大的。那麼，電腦的危害有哪些呢？下面就一起來簡單的了解一下吧。

9、影響心血管系統

長期使用電腦對人體心血管系統的影響很大，比如女性出現靜氣紊亂，或者出現失眠、心悸等情況，如果長時間這樣，容易導致白細胞減少，免疫力下降。

10、影響視覺系統

因為眼睛屬於比較敏感的器官，人們如果在睡覺前，還在使用使用電腦，容易對視覺系統產生不良的影響。

5. 電腦對人有什麼壞處

勞動衛生職業病防治研究所的調查，視屏（VDT視覺操作終端、計算機、B超等）工作者中，60％的人感覺視疲勞，視力下降，20％－30％的人有骨骼肌損傷等症狀。

視屏工作有三大隱患危害，首先是視覺緊張。長期接觸電腦的人都有眼澀的感覺，這是眼肌緊張造成的。眼睛在正常狀態下淚腺是打開的，淚液不斷循環滋潤著眼睛。當眼睛注視屏幕久了，眨動的次數減少，眼肌長時間處在高度緊張的狀態，導致晶狀體收縮、鼓起，堵住了淚腺，眼睛自然會干澀不適，長時間使眼內壓增高，就會引起眼痛，嚴重者視力明顯下降。長期的眼壓升高將會導致青光眼。

其次，如今上網成了最熱門的話題，由於高度興奮本身就是精神緊張，邊操作邊思考更造成精神的高度緊張。

第三，由於電腦桌椅的高度不合理，以及坐姿不正確，使得腰背肌與大腦一樣也處於高度緊張狀態。所以，早期腰背肌緊張、腰肌勞損、頸椎緊張、腰痛和「頸肩腕綜合症」的出現，都與視屏工作有關。

鑒於與視屏工作相關疾病的不斷增加，長期從事電腦和視屏工作的人應該注意以下幾點：

⒈視屏操作者應避免長時間坐在工作台前注視屏幕。建議每45分鍾至1小時，應有意識地休息10－15分鍾，最好離開工作環境，走出去，深呼吸、拍胸、拍脖子、做眼保健操。

⒉在視屏前工作時，自然光線最好，並且最佳光線位置應是從人體的右後方投向屏幕。

⒊視屏工作者由於在工作中精神高度集中，所以業余時間應盡量放鬆。

⒋按照國際標准，操作鍵盤者的肘部應呈90度彎曲，大腿與腰的角度是90度，小腿與大腿（膝關節）也應是90度。眼睛注視屏幕的角度稍往下看呈75度，不能仰頭向上看。這樣才能保證血液循環暢通，減少身體疲勞。另外，電腦椅的背與座之間也應是90度。

⒌晚上10點，人的生物節律就會發生變化，血壓也會增高（有臨界高血壓者更應注意）。此時上網會造成腦活動的增加，令人興奮，並導致快波睡眠增加（人是在慢波睡眠狀態下入睡的），所以晚上上網最好不要超過9點。晚上用溫水泡腳、洗手，促進血液循環，有助睡眠