可能是計算機視覺癥候群前兆
想知道你是不是也患了計算機視覺癥候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是干澀、酸痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。除此之外，眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺(也就是出現兩個影像)、覺得屏幕影像模糊、眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺癥候群的癥候。
眼睛會「酸」是因為近距離看計算機，眼睛會「澀」則是因為乾燥。「酸」會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼計算機看久了會頭痛的原因。「澀」的部分，則是因為眼睛太過專注在計算機上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。
此外，現在大多數的辦公室內都安裝有空調系統，所以濕度低，更加速了淚液的蒸發，如果不巧你又是隱形眼鏡族，那真的只有四個字可以形容－「雪上加霜」，而這正是造成後天性「乾眼症」的主要原因。乾燥不但會造成眼睛缺氧、發紅，缺乏淚液滋潤的眼睛也會因無法殺菌，而有可能發炎。
如何讓眼睛免於傷害？
俗話說「預防重於治療」，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防「計算機視覺癥候群」呢？
1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鍾至少要休息5分鍾，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
2.合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在屏幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機屏幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。而屏幕與眼睛的距離，14吋屏幕至少要保持60公分左右，如果是15吋屏幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。
5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等。
6.計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離屏幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。
此外，張醫師還語出驚人地表示「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？
「因為'暗視'的效果」，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影屏幕很大，若能坐在中後排，與屏幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
Ⅱ 玩會電腦眼睛就會模糊是怎麼回事啊
主要是過度疲勞導致的
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。
4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。
7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。
8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。
11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
Ⅲ 為什麼對著電腦久了眼睛會看東西很模糊
操作電腦是很多人生活中不可缺少的一部分。但是長期注視熒屏，很容易累壞眼睛。如何才能將眼睛受損程度降至最低呢？ 據鞍鋼立山醫院眼科主任劉艷秋介紹，眼睛受到損害，有幾個方面的原因，有的人工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦熒光屏，使眼部肌肉處於緊張狀態，易使視力疲勞；而且有些電腦由於使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，造成閱讀上的困難，視力更為集中，也容易引起眼睛疲勞；此外，環境光線太強或者太弱，使熒屏與外界產生強烈的反差，如果長時間觀看，也會對眼睛造成刺激。 眼睛的疲勞程度與用眼時間長短有關系，因此避免眼睛疲勞最好方法是適當休息（如閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒），勿連續操作，以免眼睛過度疲勞而影響視力。熒光屏的亮度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅是否舒適等都是有效保護眼睛必須考慮的因素。 劉主任提醒大家，平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護視力有一定作用。
Ⅳ 玩完電腦後，眼睛看東西會模糊，這是為什麼
不只是看電腦時間久了會出現您這種現象，人在長時間盯住某個地方看之後，都會或重或輕的出現視覺模糊現象，這是因為用眼疲勞造成的，特別是盯住光線比較強的地方長時間看之後，更容易出現視覺疲勞，建議您在使用電腦的時候，每隔半小時遠眺幾分鍾，再就是回憶一下上學時我們常做的眼保健操，做做。
Ⅳ 為什麼看電腦或者手機屏幕太久，眼睛就會很模糊
是用眼過度導致的眼疲勞引起的。建議你可以多做眼保健操，避免用眼疲勞，每隔1小時要休息下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿。還可以多吃些含維生素A多的蔬菜水果。
Ⅵ 為什麼電腦屏幕看久了眼睛會模糊
1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或卧床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。