⑴ 長期用電腦，肩膀很痛，怎麼辦
患者因長期坐位工作導致肩關節周圍出現疼痛，酸脹，考慮因經常保持相同的姿勢過久出現局部軟組織粘連及攣縮所致。屬於肩周炎，肩周炎的症狀一般的情況以有疼痛和活動障礙為主的。
建議：
1、不要再電腦前工作過久，應變換不同的姿勢，如疼痛厲害可復用止痛葯，可練習手爬牆鍛煉。
2、可以採用針灸、按摩、理療、中葯、外用葯物等治療的或配合消炎止痛葯物等等治療的。
3、主要是長時間維持一個狀態的話肌肉會僵硬，最好過一個小時活動幾分鍾，放鬆肌肉和眼睛，另外多活動頸部，睡覺時可以在頸部墊一個小枕頭