❶ 上班族，經常對著電腦工作的人，適合用什麼樣的眼葯水
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
用眼葯水未必會有什麼好處的
❷ 看電腦多了用什麼眼葯水
長期看電腦，推薦使用人工淚液類眼葯水。
長期盯著電腦屏幕，眼睛容易感到疲勞和干澀，這是因為眼睛長時間暴露在電子屏幕的光線輻射下，導致眼睛表面的水分蒸發加快，出現眼乾、眼澀的症狀。這時，使用人工淚液類眼葯水可以有效地緩解眼部不適。
人工淚液類眼葯水是一種模擬人體眼淚成分的滴眼液。其主要作用是潤滑眼球表面，減輕眼部乾燥和刺激感。這類眼葯水成分溫和，不含有防腐劑或其他刺激性物質，對眼睛安全無害。使用人工淚液類眼葯水可以有效地補充眼睛表面的水分，保持眼睛濕潤，從而緩解長時間看電腦帶來的眼部疲勞和不適感。
除了使用人工淚液類眼葯水，保護眼睛健康還需要注意以下幾點。一是定期休息，每隔一段時間離開電腦屏幕，讓眼睛得到充分的休息。二是保持室內適宜的濕度，避免眼睛表面水分過快蒸發。三是保持良好的工作習慣，調整電腦屏幕的高度和角度，減少對眼睛的刺激。
總之，長期看電腦後，使用人工淚液類眼葯水可以有效緩解眼部疲勞和干澀感。同時，注意保持良好的用眼習慣，才能更好地保護眼睛健康。建議在使用眼葯水之前，先咨詢醫生或葯師的意見，確保使用方法和劑量正確。