電腦族用什麼眼葯水

1. 看多電腦眼花用什麼眼葯水好

眼葯水還是不要隨意使用比較好，尤其是含有抗生素的眼葯水切記不能隨意使用，向樓主介紹一些電腦族護眼常識： 1.讓眼球做運動 如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。 2.忙裡偷閑眨眨眼 眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。忙裡偷閑，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。 3.上班時保持間歇休息 職業女性如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鍾;工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鍾。 4.堅持按摩解疲勞 看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。 5.工作忙碌吸口氣 吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。據調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環的，可以緩解眼睛疲勞。

2. 經常使用電腦用哪種眼葯水比較好

電腦族如何保護眼睛
1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。

2。上一個小時的網，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。

3。運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

4。保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。

5。如果你必須上很長時間的網，那可以在休息前滴一些眼葯水。

6。屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡

電腦族如何保護眼睛!

隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。

根據統計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機，會產生「計算機族的視覺與眼部不適癥候群」，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率；症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異常現象，請盡早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法！

怎樣避免眼疲勞?

美國職業安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議，對工作站作適當的改善，幫助避免眼疲勞：

1、將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。

2、使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。

3、使所有相關材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。

4、減少燈光的反射和閃耀。

5、持終端屏幕干凈無塵。

6、有規律地安排休息，避免眼疲勞。

7、通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球乾燥。

8、保持終端屏幕良好聚焦。

9、到眼科醫生處就診咨詢，因為某些人平時也許不必戴眼鏡，但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。

緩解眼部疲勞妙方三則

1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

3、菊花茶：菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

正確使用計算機的8大法則

1、不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。

2、計算機屏幕要比眼睛來的低

3、計算機屏幕和眼睛距離60公分

4、使用計算機專用的文件架放要處理的文件

5、每看計算機一小時眼睛要休息5分鍾(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)

6、多眨眼睛

7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度

8、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外

眼睛的食補

我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼睛產生提早老化、眼睛過干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經傳導遲緩等問題，除了透過眼科醫師的診療及執行正確使用計算機的8大法則外，其實補充眼睛必需要的營養素，在保護眼睛的過程中也是非常重要的。

1、眼睛疲勞的食補

眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。

2、視線模糊的食補

大部份的人在使用計算機一段時間後，往往會有看不清字或是覺得視線模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線昏暗時才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲症。適當維生素A或是b葫蘿卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等，對於視線模糊或是在黑暗中快速調整視力等，皆有不錯的效果。

3、維持視神經系統正常的食補嚴重的視神經萎縮會造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經健康有非常密切的關系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經炎及神經病變。

4、抗組織老化的食補

過多自由基會對眼睛組織造成傷害，包括白內障等眼睛的疾病，嚴重者也是會造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養素，也就是抗氧化營養素，如b葫蘿卜素、維生素A、C、E 、花青甘色素類等，能夠預防白內障等的進一步惡化。

眼睛是靈魂之窗，要好好保護它，若有任何不適的現象，一定要盡早看醫師，而正確使用計算機及適當的眼睛食補，則是不錯預防眼睛受傷害及醫療之外的輔助療法。

對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。

為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。

早餐：應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。

中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。

同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果

3. 平常電腦手機用的多，適合用什麼眼葯水

最好別長時間看手機。少玩點，比什麼滴眼液都強。

玩一會，就寫一會，做做眼保健操

一、多眨下眼睛

看電腦時，由於高度的緊張，眨眼睛的次數比平常少了很多，這樣就會導致眼睛潤滑夜減少，眼睛會比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤。

二、玩一會兒適當遠眺

一會兒電腦後，要適當的遠眺幾分鍾，看的越遠越好，遠眺可以比較好的放鬆眼睛，讓眼睛得到休息。

三、按摩眼睛周圍

按摩眼睛效果很不錯，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周圍血液循環加速，保證眼睛的血液供應，緩解眼睛的疲勞感。

怎麼保護眼睛？

八、加強鍛煉

工作之餘要多進行戶外的運動或活動，在促進血液循環的同時，也可以增加眼睛遠眺的機會，從而幫助放鬆眼部的肌肉和神經，從而緩解視疲勞。

九、調整電腦屏幕顏色

建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激最大，猶如「雪盲」症。專家們推薦的顏色一般是柔和的淡綠色，因其具有養眼的功效，可有效緩解視疲勞。具體設置方法如下：打開控制面板中的「顯示」，選擇「外觀」－「高級」，然後在「項目」那欄選「窗口」，再點「顏色」－「其它」，然後把「色調」設為85，「飽和度」設為90，亮度設為205。此外，上網族還可把網頁背景也變成養眼的綠色：打開網頁瀏覽器，點擊「工具」，點「internet選項」，點右下角的「輔助功能」，然後勾選「不使用網頁中指定的顏色」即可。經常看手機如何護眼

4. 經常使用電腦用什麼眼葯水好

現在眼睛干澀、視物模糊、視力減退的人很多，尤其是用電腦多的人更是如此，這或許有電腦輻射的因素，但我想更多的還是用眼過多造成的。而很多人最新想到的方法可能就是滴眼葯水了，然而眼葯水存在很多弊端，電視廣告不足信。

以前我也是因為總做在電腦桌前，眼睛很乾，用眼時間長很不舒服，而且視力有所下降，就用了下滴眼液，感覺還不錯，後來打算長期用的，就去查了些資料，看看哪種類型的適合長期使用，結果卻發現眼葯水還是不能長期用的。

眼葯水分多個種類，其中模擬淚液、濕潤眼睛的比較好，雖然這種滴眼液功能單一，但是因為成分和眼淚相近，長期使用對眼睛的潛在危害最小。其中我曾使用過一段時間的白潤潔，主要成份氯化鈉，輔料為玻璃酸鈉、硼砂。防腐劑羥苯乙酯。（白潤潔就是白瓶裝的潤潔，緩解眼睛干澀；藍瓶裝的叫藍潤潔，保健用；紅色潤潔對眼睛的疾病能起到治療作用，最好不要自己瞎用）

然而眼葯水中大多含有防腐劑，長期使用會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。如結膜杯狀細胞受損的話，人就會患上乾眼症，眼睛發紅、干澀或者疼痛，這樣會導致越點眼葯水，眼睛越干疼。

而且長期用滴眼液還會產生依賴性，原本身體會分泌淚液來保持濕潤，當進行了外部的補充後，就不再需要分泌了或者少分泌了，短期、偶爾一試，卻能緩解眼部問題。然而久而久之，不斷減少分泌，最後導致分泌的功能退化，眼睛會越來越干，越干越滴，越滴越干，而導致葯物依賴。這也是我們很多補充劑的通病所在，比如鈣片、維生素，都是不能長期使用的。

因而最好就是不用眼葯水，而是讓眼睛來適量分泌眼液就好了，然而為什麼眼睛不分泌了呢？因為久視傷血，而目得肝血而能視物，所以這種問題通常是由於肝血虛所致，需要減少用眼，同時補血養陰，就能恢復。

因為肝開竅於目，在正常情況下，眼睛精彩內含，神光充沛，視物清楚正確，能夠辨別物體的顏色和長短。肝主藏血，肝受血而目能視。眼睛的視覺功能，既依賴於全身臟腑經絡氣血的充養，又需要肝之陰血的濡養，所以許多眼科疾患在治療上既照顧整體，又突出強調治肝，體現了局部和整體的統一。

經過一段時間的調養，眼睛干澀的情況早已經沒有了，特將我覺得比較重要的幾個方法寫出來，希望也有這個問題的朋友能借鑒。

首先，也是最重要的，需要減少用眼時間，適當讓眼睛休息一下，最好就是躺下，睡會，或者閉目休息；因為卧則血歸肝，肝血足，眼睛就不會那麼干澀了。

第二，保證睡眠，通常要保證八小時睡眠，最好是晚上11點之前睡熟。因為肝臟是我們人體的解毒器官，子丑時（11-3點）是膽、肝的循行時間，此時休息，血液就順著肝的門脈、靜脈回到肝臟，這時是養陰血的最佳時間。

第三，最好能進行一下中醫調理，養血柔肝，也可以自己多吃些滋陰養血的食物，比如夏天多喝點菊花茶，再加點枸杞子。

5. 整天對著電腦的人用什麼眼葯水最好

1、看電腦最好不要戴戴隱形眼鏡，隱形眼鏡本身就存在著很多的弊病，因為角膜被鏡片遮擋，影響正常代謝，長時間戴隱形眼鏡容易造成角膜炎。另外由於磨擦也會造成角膜的損傷。
另外一般電腦顯示屏也有一定的輻射，也會對眼睛造成一定的傷害。如是筆記本電腦一般存在亮度不足，也會引起眼睛的疲勞。建議您不要長時間戴隱形眼鏡。而且隱形眼鏡也要進行消毒，不然會有細菌生長，用眼葯水是沒有作用的。
2、顯示器與眼睛的角度也要調整好，在操作電腦時，要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5M以外。
3、使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
4、不能一直盯著屏幕，每45分鍾起來轉轉，看看遠方，再工作不遲。
5、最後提供兩個眼葯水參考：新樂敦眼葯水、 潤潔眼葯水。均是緩解疲勞的。

6. 上班族，經常對著電腦工作的人，適合用什麼樣的眼葯水

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
用眼葯水未必會有什麼好處的

7. 長期面對電腦的上班族，用什麼滴眼液比較好

我眼睛一但出現以上症狀時，用"聚乙烯醇滴眼液"滴眼睛，是一種潤滑劑預防或治療眼部干澀，異物感，眼疲勞等刺激症狀或改善眼部的乾燥症狀。是一種，一小管擰開一次滴完，效果還不錯。

8. 長期面對電腦，用什麼眼葯水比較好！

珍視明，潤潔等滴眼液，但是眼葯水濫用弊病多

眼葯水是眼科疾病最常用的葯物劑型之一，對於許多眼病，眼葯水都有直接、快捷的治療作用。然而，許多人沒有眼疾也習慣經常點點兒眼葯水，或者眼部不適、不經確診就點眼葯水。專家提醒，這都是不合適的，濫用眼葯水弊病多。

據黑龍江中醫葯大學臨床醫學院孫河教授介紹，絕大多數眼葯水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經常滴眼葯水，防腐成分可破壞眼表結構，產生刺激症狀。抗生素眼葯水是應用最廣泛的，包括針對細菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原體感染等。這類眼葯應在醫生的指導下按療程用葯，如盲目地長期使用抗生素眼葯水會引起耐葯菌株的產生。

消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。

感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。

幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！

神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。

1 按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。

2 按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

3 按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。

提問：將顯示器由CRT換成液晶後，眼睛卻比以前更容易疲勞了。有什麼好辦法嗎？ 回答：試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。 看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種經歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。 造成眼睛疲勞的原因包括：映射到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。 與CRT相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，映射光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當日光燈或人的面部等映射到屏幕上後，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。 另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這盡管有利於色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。 因此，使用個人電腦時工作時要盡量想辦法避免眼睛疲勞。 調整畫面的亮度，對比度及色彩 調整畫面對比度與亮度、顏色如果是設計或繪圖等需要嚴格色彩顯示的話，也許需要有很高的亮度與對比度。但如果長時間進行普通業務的話，適當降低對比度與亮度就能減少眼睛疲勞。 顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。 至於調整方法，請參考各顯示器的說明書。 另外，通過Windows的畫面設置，還可以改變窗口的顏色配置。選擇控制面板的[顯示]，依次點擊[外觀]→[詳細設置]，就可以換成自己喜好的顏色配置了。 在初始設定中，由於窗口背景的白色過於強烈，把它改成奶油色或淡綠色會有不錯的效果。請在〔高級〕中選擇〔窗口〕，通過〔色1〕換成喜愛的顏色。 根據軟體不同，有時即便做了上述變更，窗口顏色也改不過來。在這類軟體的菜單中，大都有單獨的窗口背景設定指令，請通過幫助來進行確認。 在屏幕上安裝視保屏 要想通過減少屏幕反射與映射來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在屏幕上安裝視保屏。 透過率是指光透過視保屏的比率。這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行圖片與照片等處理作業較多時，需要盡量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品（80～90%左右）。而平時就覺得屏幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品（50～70%）。 關於反射率，數值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲勞。盡管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果，但價格相應也比較貴

菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。

在電腦旁放一杯熱水

各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！

電腦輻射的剋星----仙人掌

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！

打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。

醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。

9. 哪種眼葯水最適合長時間對電腦的人

潤潔很好，要買名目，加冰片的那種。
另外。要每天早晚各做一遍眼保健操

一般點完眼葯水後最好閉眼幾分鍾，利於吸收。在早起後，午睡前和晚上睡覺之前點眼葯水效果比較好。其它時間點眼葯水要注意選擇時間較充裕的時候，不要一點完，馬上就去做別的事情。

眼葯水一次1～2滴就夠了，多滴不僅吸收不了，而且還可能產生不良反應。一滴眼葯水約30微升，而結膜囊內可貯存的容量平常只有7微升，多點眼葯水後，結膜囊的容量最多也只能增加至30微升，多餘的眼葯水不是從眼角溢出，就是沿鼻淚管流向鼻腔。對於那些沒有毒副作用和刺激作用的眼葯水來說，多點幾滴只是造成了浪費。

雖然很多眼葯可以自己選擇，但是在購買眼葯水之前最好請眼科醫生檢查一下，到底是什麼病，再根據醫生的建議去買。如果一定要選擇的話，必須要仔細看說明書，如果使用過程中有什麼不適馬上看醫生。

很多人選擇眼葯水都比較「盲目」，特別是那些並非治病目的，而只是想讓眼睛更舒服一點的人，看到別人都在用，自己也沒覺得有什麼不良反應。實際上，仔細分析一下我們常用的幾種眼葯水，成分區別還是很大的。

珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中醫認為，珍珠有明目去翳和增視的作用，冰片有清熱通竅、消腫止痛的作用。主要用於治療視覺疲勞和假性近視。

潤潔：主要成分是維生素B6、牛磺酸、門冬氨酸。維生素B6外用可改善局部神經功能並減輕炎症反應。牛磺酸是一種特殊的氨基酸，是人體必不可少的一種營養元素，有維護健康的功效。科學研究發現牛磺酸對眼睛、肺、肝臟、胃腸等都有保護作用。此外，牛磺酸還可以提高人體免疫力，維持心臟功能，使血液循環正常化，從而消除疲勞。門冬氨酸對肝臟和肌肉有保護作用。潤潔屬於「健」字型大小的葯物，所以一般在醫院是開不到的，主要適用於緩解視覺疲勞，長時間操作電腦者使用。

樂敦：主要成分是鹽酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二鉀、馬來酸氯苯那敏、門冬氨酸鉀、維生素B6。鹽酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受體而引起血管收縮，從而減輕炎症所致的充血和水腫。甲基硫酸新斯的明對骨骼肌的作用較強。甘草酸二鉀能阻止組胺的釋放，有抗炎、抗過敏、保濕等功效。馬來酸氯苯那敏就是撲爾敏，臨床主要用於皮膚黏膜的過敏性疾病。樂敦主要用於治療視覺疲勞、視神經萎縮、青少年假性近視和某些慢性結膜炎等。

氯黴素眼葯水：是一種抗細菌和沙眼葯物，主要用於治療細菌性炎症和沙眼。因為氯黴素是一種抗菌素，不規范使用會給以後帶來很多諸如細菌耐葯、繼發真菌感染等問題，不能亂點，所以已經從非處方葯轉為處方葯。

10. 長時間面對電腦用什麼眼葯水最好

專家建議選擇人工淚液（淚液替代品）來緩解眼疲勞，由於眼疲勞患者往往需要經常使用眼葯水，專家更建議選擇無防腐劑的人工淚液或其他無防腐劑的潤目產品，以避免防腐劑對角膜和結膜的損害。潤潔/潤舒/博士倫，樂敦瑩-新樂敦，閃亮-仁和，珍珠明目滴眼液 ，珍視明滴眼液這些品牌大家都比較熟悉了，十大名牌網china-10上面的滴眼液品牌名單可以去參考了解下。