您好，方法
苹果笔记本死机原因：
1、 系统出现问题
2、 主板有问题，主板工作不正常。
针对以上原因建议你用以下方式来处理：
1、 查看你的软件是否存在不兼容的问题。经常引起死机的软件可以卸载，看看卸载后是否还存在死机现象。
2、 你可以尝试一下重置您的系统管理控制器(SMC)和非易失的随机访问储存器(NVRAM)，查看是不是系统的问题。
重置 SMC：关机并连接电源，同事按下Shift-Control-Option 键和电源键，松开所有按键，开机。
重置NVRAM：关机，开机听到启动声的同时按下：Command ()-Option-P –R这四个键，一直到电脑重新启动后松开。
3、 重新安装你的MacOS系统：重新启动你的Mac，在启动时按下Option-Command-R，并在看到Apple标志时松开，重新安装你的MacOS系统。
4、 如果以上方式尝试后，依旧搞定不了你的Mac频繁死机的问题，则考虑是因为主板工作出现问题，需要对主板进行检修。按照我们的经验，Macbook Pro Air 苹果笔记本电脑经常死机，如果不是系统的问题，那90%是由于主板出现问题导致的，需要检修你的Mac主板，但是具体的还需要进一步检测才能确定，你可以交给我们来帮助你。
㈡ 苹果mac升级进不了系统怎么办
您可以按住COMMMAND+r进入选择语言，实用工具界面，在磁盘工具里面抹掉第一个主磁盘(选择抹掉,右下角抹掉),之后选择屏幕左上角小苹果旁边的”磁盘工具”,点击"退出磁盘工具”,然后选择“重装OSX系统”，即可重装。如果不行，就需要互联网恢复x0dx0aosx关于恢复功能x0dx0a 1. 关闭电脑，同时按住 command+option+R，然后开机，直到看到屏幕上出现一个地球才松开键盘上的键；x0dx0a 2. 如果尚未联网， 地球下面会出现下拉菜单让您选择网络 ， 联网之后开始读取进度条；x0dx0a 3. 进度条走完后电脑会重启，进入 “OS X 实用工具”界面； x0dx0a 4. 选择“磁盘工具”，然后点按“继续”；x0dx0a 选择左边第一块总磁盘， 选择右边的 “分区”—当前选择“一个分区” 下面有个选项 x0dx0a1. 并确保已选择“GUID 分区表”。x0dx0a2. 确保分区的格式为“Mac OS 扩展（日志式）”。x0dx0a3. 点按“应用”x0dx0a 8. 退出后请点击第二行的重新安装；x0dx0a 9. 然后根据提示步步进行下去，系统将会开始安装。
㈢ 苹果电脑更新之后开不了机怎么办啊
1、将iPad连上电脑,然后将iPad关机
2.同时按住开关机键和home键
3.当你看见白色的苹果logo时，请松开开关机键，并继续保持按住home键。
4.开启iTunes，等待其提示你进行恢复模式后，即可按住键盘上的shift键，点击“恢复”，选择相应的固件进行恢复。
第二个方法：黑屏进入DFU恢复
1.用USB线将iPad连接上电脑，然后你将会听见电脑已连接成功的提示声音。
2.现在请先将iPad关机，然后你将会听见电脑未连接成功的提示声音。
3.请同时按住开关机键和home键，持续到第10秒的时候，请立即松开开关键，并继续保持按住home键。
4.这个时候iTunes会自动启动，并提示你进行恢复模式(iPad会一直保持黑屏状态)。那么你就可以按住键盘上的shift键，点击“恢复”，选择相应的固件进行恢复。现在你就可以开始降级了。