MacBook切换外接显示器的步骤如下：
1. 打开MacBook，在系统中选择需要连接的显示器或投影仪设备。在显示器设置中，可以看到可连接的外接显示器。点击相应的设备图标，即可进行连接。如果外接显示器需要输入密码，输入对应的密码即可完成连接。
2. 连接外接显示器后，需要进行显示设置。在Mac系统中，可以通过“系统偏好设置”中的“显示器”选项进行设置。在该界面中，可以看到两个显示器，选择需要切换显示的显示器，然后通过拖拽的方式调整显示位置，以及设置主显示器和扩展显示模式等。
3. 如果想要快速切换外接显示器和MacBook的内建屏幕显示内容，可以使用快捷键组合实现切换。按住“Control+Shift”键的同时按下“切换视频输出”键，即可快速切换外接显示器和内建屏幕的显示内容。不同型号的MacBook可能略有不同，具体操作方式可以参考相应型号的键盘布局或使用手册。
总的来说，MacBook切换外接显示器相对简单，只需要连接外接显示器并进行相应的设置即可实现切换。在操作过程中，可以通过快捷键组合实现快速切换，提高工作效率。此外，还可以根据需要调整显示设置，实现更舒适的使用体验。如果需要更多详细的操作步骤或者遇到问题无法解决，建议参考官方手册或者寻求专业支持。