⑴ 台式电脑一直开机好吗最多能连续开多长时间啊
只要硬件没有问题可以一直开机，但是不建议在不使用电脑时保持开机。
1、不使用电脑时开着浪费电能。
2、长时间开机是对电脑散热能力的考验，容易造成电脑过热。
3、长时间开机对硬件的损耗很大，会影响使用寿命。
个人电脑不是服务器，应避免长时间开机，如果一定要长时间开机那就要注意好散热以及灰尘。或者先关机一段时间等待10分钟左右再开机。不过了一般你开1天2天是没关系的啦，影响比较大的就是硬盘的寿命
⑵ 电脑放的时间太长开机需要注意什么
电脑放置时间过长，那么主板和外围设备可能受潮，开机前需要做以下一些工作：
1、打开机箱，清理一下尘土。
2、用暖风除去潮气。
3、检测一下连接线是否有松动。
做完这些工作就可以尝试上电开机了。
⑶ 电脑24小时天天开着可以么
电脑可以24小时不关机。电脑是可以连续使用的，不受时间限制，如监控电脑是长年不关机的。
1、长期开着电脑，也是在消耗电脑的有效寿命，也是在消耗电能，所以，如果电脑如果较长时间不使用，还是要关机的。
2、长期开着电脑使用，加载的进程越来越多，会使电脑的运行速度越来越慢，所以在使用一段时间后关机后重新启动，会使电脑恢复的运行速度。
3、长期使用电脑不关机，会风扇的灰尘越来越多，要定时进行清理，在保证电脑的散热性能 。
(3)电脑长期开机注意事项扩展阅读：
电脑电池使用方面的维护
1．当无外接电源的情况下，倘若当时的工作状况暂时用不到PCMCIA插槽中的卡片，建议先将卡片移除以延长电池使用时间。
2．室温(22度)为电池最适宜之工作温度，温度过高或过低的操作环境将降低电池的使用时间。
3．在可提供稳定电源的环境下使用笔记本电脑时，将电池移除可延长电池使用寿命。就华硕笔记本电脑而言，当电池电力满充之后，电池中的充电电路会自动关闭，所以不会发生过充的现象。
4．建议平均三个月进行一次电池电力校正的动作。
5．尽量减少使用电池的次数
电池的充放电次数直接关系到寿命，每充一次，电池就向退役前进了一步。建议大家尽量使用外接电源，
6．使用外接电源时应将电池取下（锂电池不在此列）。
有的用户经常在一天中多次插拔电源，且笔记本电脑装有电池，这样做，对电池的损坏更大。因为每次外接电源接入就相当于给电池充电一次，电池自然就折寿了（特指镍氢和镍镉电池，锂电池不存在这种情况）。
7.电量用尽后再充电和避免充电时间过长
您的笔记本使用的是镍氢电池与镍镉电池，一定要将电量用尽后再充(电量低于1%)，这是避免记忆效应的最好方法。
8．平时使用注意事项
在平时使用时要防止曝晒、防止受潮、防止化学液体侵蚀、避免电池触点与金属物接触等情况的发生。
⑷ 新电脑开机需要注意什么
开机时不要随意搬动，其余没有什么。
⑸ 电脑长时间开机问题
您好，还是不要这么做。
联想笔记本电脑在充满电的情况下，一般能正常使用三小时左右，一直连接外接电源便能一直使用。笔记本长时间不关机对电脑是有损伤的，如下说明：
1.笔记本电脑不关机，主要元件会在在运行工作,实际上元件的工作参数在加速老化,当然电脑的设计寿命特在一天一天减少,实际也在加速电脑的老化。
2.电脑长期不关机,任何电器的工作,实际上就在进行:电与磁的不停转换,也就是产生了辐射。
3.电脑长期不关机,起内部元件就在工作,当然就不停的产生静电,既杀了自己生活空间的臭氧,又让主板吸过多尘埃老化,又让开关键长期得不到休息.问题多多。
⑹ 电脑开机注意事项
电脑安装系统 注意问题在生活中大家要引起重视，不然对电脑使用寿命会受到影响的，大家对笔记本电脑安装系统一定要注意，一旦有问题，重装了系统，笔记本电脑还是不能使用的，在日常生活工作中还是会影响正常工作的，下面小编为大家介绍 笔记本电脑安装系统 注意问题有哪些。
一、笔记本电脑安装系统注意问题 ——BIOS设置问题
这样就能开始安装系统了吗?非也。我们还要到系统的BIOS中进行一下合理的设置才行。
很多朋友亲眼看着恢复盘放入光驱而笔记本电脑就是无法读取系统光驱的内容。是不是光驱出问题了?事实上从笔者多年的经验来看，多数是没有正确设置BIOS的启动项所至。以笔者自己的IBM T40为例，重启系统进入BIOS后，找到startup项，选择Network项进行优先启动设备的设置。一般您可以把“ATAPI CD0”设为启动项。当然我也可以使用USB光驱进行系统安装，相对应就可以选择“USB CD”项。这样才能保证光盘中的系统安装程序被正确加载，操作系统才能被正确安装。
小编提醒： 正确的BIOS设置不但能顺利地安装系统，而且还能为您节约大量宝贵的时间。不过提醒大家一点，BIOS关系到笔记本电脑的底层硬件设置，本文中未涉及的BIOS项建议不要随意变换其参数，以免笔记本电脑无法正常开机。
二、 笔记本电脑 安装系统注意问题 ——硬件冲突问题
首先我们在安装时可能会遇到一些硬件问题，这些问题带给系统安装是致命的，很容易造成系统安装失败。为了在安装系统时不至于发生硬件错误，笔者建议您在安装系统之前检验一下笔记本电脑所接驳的硬件。
安装系统时，安装程序正在读取硬件信息时蓝屏死机或者突然无响应。是不是本本的硬件出现了损坏?事实上是笔记本电脑上一些特殊的组件与安装程序不兼容所致。我们首先应该检查PCMCIA插槽或者PCI-Express插槽，如有扩展卡请您先将其卸载。接下来您需要查看USB端口接驳的U盘、鼠标、无线网卡等设备，亦请您将其卸除。如果您的笔记本电脑接驳有端口复制器、扩展坞等专用扩展设备(例如索尼BX系列)，笔者建议您在安装系统之前亦将其卸除，否则极易造成安装失败。不过对于那些没有内置光驱的超便携机型(比如IBM X系列)来说，带有光驱的底座还是一定要配套使用的。
有时我们安装完系统，却发现系统已经中毒。是系统光盘染毒还是有什么其他别的原因呢?系统光盘的问题只占很小一部分问题，因为一般厂商均提供系统正版恢复盘。一般都是用户在安装的过程中忘记断开网络，导致在安装过程中来自网络的病毒对系统造成了伤害。为了避免病毒及木马对于系统安装产生干扰，笔者建议您将有线网络及无线网络全部断开。
小编提醒： 在安装系统之前，建议大家将笔记本电脑的扩展件进行合理地卸载， 这样可以避免因为硬件冲突而造成的系统安装失败问题。
以上就是小编为你分享的 笔记本电脑安装系统注意问题 ，希望对你有所帮助。
⑺ 电脑一年多没开过机，开机要注意什么问题
要注意主机的显卡，主板，硬盘，风扇，连接线是否稳定，没有松动，有灰尘要清理干净。
当我们使用电脑的时候，第一步进行的就是要对电脑进行开机，而电脑的开机一般分为3种，第一种是冷启动，它是最常用的开机程序，只需要按下复位键，就能够进行启动了。如果我们的电脑遇到了死机情况，我们可以按一下电脑主机的复位按钮，它一般位于主机电源的下方。如果我们遇到了断电的情况或者是系统崩溃，那么我们通常需要热启动。
电脑开机慢怎么办
电脑开机快慢，有电脑硬件配置问题，有使用什么软件和怎能么使用等多方面的原因，就我个人使用情况来说，排除木马病毒外，我是这么加快开机的。 一、用优化大师优化电脑，打开优化大师-系统优化-开机速度优化-启动停留时间，选“直接进入”。
二、除尘、清理磁盘和整理磁盘碎片。 1、打开机箱除尘，将所有的连接插紧插牢。
2、用优化大师或超级兔子清理注册表和垃圾文件。
3、清理磁盘（清除垃圾文件）。在“我的电脑”窗口—右击要整理磁盘碎片的驱动器—属性—常规—点击“磁盘清理”—打开“磁盘清理”对话框—勾选要删除的文件—确定—是—系统即自动清理选中的文件。
4、对磁盘进行扫描。在“我的电脑”窗口—右击要整理磁盘碎片的驱动器（C）—属性—工具--开始检查—勾选“自动修复文件系统错误”和“扫描并试图恢复坏扇区”--开始—检查后确定退出。接着逐一扫描修复其它分区。
5、整理磁盘碎片。我的电脑—右击要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
6、有可能出了坏道，修复硬盘。 三、将硬盘、光驱跳线均设在主盘位置（Master），硬盘用IDE1，光驱用IDE2。
⑻ 长期使用电脑有些什么注意事项
长期使用电脑的八大危害及防治办法
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罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法
1.仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。
3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
4.常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
5.绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。
6.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
7.在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
8.尽量使用液晶显示器。
9.穿着防辐射肚兜。
罪状二：灰尘场
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。
缓解方法
1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2.电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
3.经常开窗通风。
4.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
5.在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
6.经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥
症状：干眼症
致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
缓解方法
1.距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2.把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3.在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4.因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5.为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6.眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
罪状四：长期使用鼠标
症状：鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
罪状五：脑功能减弱
症状：记忆力帅退
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法
1.睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4.学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5.改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
罪状六：长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
缓解方法
1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。
3.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
4.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
7.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
8.舒缓体操
A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。
E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处
症状：电脑忧郁症
致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
缓解方法
1.做好自我心理调整，及时纠正思维方式。
2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁
症状：电脑躁狂症
致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法
1.一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3.不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。
电脑一族的健康食品
健脑元素
1.脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。
代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。
2.蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
3.B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
4.鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。
5.鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
6.黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。
7.洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
8.小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。
9.龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。
10.柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
护眼元素
1.维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
2.菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3.西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。
4.维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。
5.枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。
6.菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。
眼睛的健康杀手
酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。
烟草
近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。
即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。
电脑“病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
⑼ 电脑日常维护方法与注意事项
如何保养和维护好一台电脑，最大限度地延长电脑的使用寿命，让它经常保持在稳定的工作状态，更好地为我们服务，这是我们非常关心的问题。下面我向大家介绍几种最基本的电脑维护方法和应该注意的事项。
1.环境
电脑理想的工作温度应在10℃―35℃，太高或太低都会影响配件的寿命，条件许可的话，一定要安装空调。相对湿度应为30%―80%，太高会影响配件的性能发挥，甚至引起一些配件的短路。如果天气较为潮湿的话，最好每天都使用电脑或给电脑通电一段时间；如果天气潮湿到极点，显示器或机箱表面有水汽，这时绝对不能给机器通电。湿度太低则易产生静电，同样对配件的使用不利。另外，空气中灰尘含量对电脑影响也较大。例：一台电脑在使用过程中只是重新挪动了一个地方，重启电脑通过COMS自检后在“STARTING WINDOWS95……”处死机，再重启后显示黑屏。该机配置为VX主板+MX233+2根16M SD内存+4.3G硬盘+S3765显卡。拆开机箱，发现灰尘很重，电源指示灯、硬盘指示灯、显示器电源灯皆亮，风扇也正常运转，表明电源和显示器等没问题，用吹气球及毛刷将机箱内打扫干净，重启，电脑正常。
电脑对电源也有要求。交流电正常的范围应在220V±10%，频率范围是50Hz±5%，并且具有良好的接地系统。对于经常性供电不稳的地区，我们可以购置在线式UPS、参数稳压器或宽幅开关电源来保证足够良好的供电环境，让计算机稳定工作。
2.常见硬件故障及处理
安装好一台电脑后，难免会出现种种故障，这些故障可能是硬件的，也可能是软件的。一般情况下，刚刚安装的机器出现硬件故障的可能性较大，机器运行一段时间后，其故障率相对较低。对于硬件故障，我们只要了解各种配件的特性及常见故障，就能逐个排除。当打开机箱对主机内硬件进行维护维修时，我们应首先切断电源，并将手放在墙壁或水管上一会儿，以放掉自身静电。
2.1接触不良
接触不良一般反映在各种插卡、内存、CPU等与主板的接触不良，或电源线、数据线、音频线等的连接不良。其中各种接口卡、内存与主板接触不良的现象较为常见，通常只要更换相应的插槽位置或用橡皮擦一擦金手指，就可排除故障。例如一台主板AWARD BIOS的计算机开机发出不断长鸣声，不能启动。这是因为计算机开机由PC小喇叭发出声音，根据主板的不同，声音的表示也有所不同。对于AWARD BIOS：1短：启动正常；2短：非致命错误；1长1短：显示错误；1长2短：键盘错误；不断长鸣：内存错误（其他BIOS可查阅相关资料，这里不再详细介绍）。从以上资料结合故障可以判断为内存故障，可能情况有：内存接触不良、内存损坏、内存相关电路故障。经尝试，重新安装内存恢复正常，可知故障为接触不良。
注意：在连接IDE设备时，应遵循红红相对的原则，让电源线和数据线红色的边缘线相对，这样才不会因插反而烧坏硬件。如果接口一直插不进，就应检查连接则的接口有无方向插反，错误的连接则无法插入接口。另外，主板厂家在各接口中都标注了相应的颜色，这些颜色分别和鼠标、键盘、音箱线接头的颜色相对应，这样方便用户插拔。
2.2硬件本身故障
需要进行故障排除的系统类型有两种：①原来正常运行的系统出了故障停止运行；②新建系统不能按原设计意图运行，硬件出现故障，除了是本身的质量问题外，也可能是负荷太大或其它原因，如电源的功率不足或CPU超频使用等，都有可能引起机器的故障，在实际工作中，尝试不同的办法直到故障的修复是常用的方法。尝试的两条基本途径是：第一，先检查简单的部件，如核实一下PC机是否插上电源，这比拆开机箱确定硬盘驱动器是否接通了电源简单得多；第二，插拔替换法，但一次不能作一项以上的'改变。例如，更换PC机中的所有插卡可能消除故障，但它不能确定是哪一块卡出了故障。除了要求立即使某台机器恢复工作外，较有效的办法还是一次更换一块插卡，逐个试验，从而排除微机系统的一些常见故障。
2.3硬件之间的不兼容
各个硬件之间都存在兼容与不兼容的问题，例如键盘与主板，主板与内存、显卡、声卡及网卡，等等。我给一台电脑，清华同方超越3000D升级（加了一条不同品牌的内存），出现了系统不稳定和死机的情况。因为在同一台电脑上使用两条以上的内存时，如果这两条内存不是同一品牌的或者内存芯片不是同一厂家时，内存的刷新速度或工作频率不同，可能会出现系统不稳定或死机的情况，特别是我们对内存的频率进行过高设置时，更会导致系统的不稳定。因此，为保证计算机的稳定可靠工作，我们最好使用同一批次同一型号的内存条。
3.常见的软件故障的处理
软件故障通常是由硬件驱动程序安装不当、病毒破坏或未正确设置参数引起的。
3.1如未安装驱动程序或驱动程序之间产生冲突，则在Windows 95/98下的资源管理中可以发现一些标记，其中“？”表示未知设备，通常是设备没有正确安装；“！”表示设备间有冲突；“×”表示所安装的设备驱动程序不正确。在这种情况下，重新安装正确的驱动即可解决。
3.2病毒对电脑的危害是众所周知的，轻则影响机器速度，重则破坏文件造成死机。为方便随时对电脑进行保养和维护，必须准备工具，如干净的DOS启动盘或Windows 98启动盘，杀毒软件和磁盘工具软件等，以应付系统感染病毒或硬盘不能启动等情况。此外还应准备各种配件的驱动程序，如光驱、声卡、显卡、MODEM等，软驱和光驱的清洗盘及清洗液等也应常备。
3.3CMOS参数的设置主要有硬盘、软驱、内存的类型，以及口令、机器启动顺序、病毒警告开关等。参数没有设置或没有正确设置，系统都会提示出错。如病毒警告开关打开，则有可能无法成功安装Windows。还有，一些主板生产厂家为了满足DIY高手的需要，在主板的BIOS设置中对于CPU内频外频和内存条的频率及PCI等相关设备的频率设置了手动选项，可以进行超频使用。当使用超频性能时，一些低端的内存条就会出现工作不稳定的现象而导致系统死机。为了保证系统的稳定性，一般不使用超频或加速功能。面对超频过度带来的故障，我们可以更改主板中的CMOS跳线，让BIOS恢复到出厂状态。
4.使用习惯的影响
个人使用习惯对电脑的影响也很大。正常开机的顺序是，先打开外设（如打印机，扫描仪）的电源，显示器电源，然后再开主机电源；关机顺序则相反，先关闭主机电源，再关闭外设电源，以尽量减少对主机的损害。因为在主机通电的情况下，在关闭外设的瞬间，对主机产生的冲击较大。关机后的一段时间内，不能频繁地做开机关机的动作，因为这样对各配件的冲击很大，尤其是对硬盘的损伤更为严重。特别要注意，当电脑工作时，应避免进行关机操作，如机器正在读写数据时突然关机，很可能会损坏驱动器（硬盘、软驱等）；更不能在机器工作时搬动机器。当然，即使机器未工作，也应尽量避免搬动机器，因为过大的振动会对硬盘一类的配件造成损坏。另外，关机时必须先关闭所有的程序，再按正常的顺序退出，否则有可能损坏应用程序。
⑽ 开机需要注意什么
对于刚入手新笔记本电脑的朋友，拿到笔记本肯定存在一些疑问，例如笔记本开机无反应，不知道如何正确完成Windwos系统初始设置，如何显示桌面图标等一系列问题。下面IT网络分享一下新笔记本电脑首次开机设置指南，来看看吧！
新笔记本电脑首次开机设置指南
一、新笔记本第一次开机使用注意事项
正常来说，如果我们拿到笔记本电脑肯定会直接开机，这时会无法正常开机，而正确的方式是需要使用电源适配器与笔记本连接，通电即可激活笔记本电脑，成功开机。
电源适配器
二、新笔记本设置Windows系统
如今，新笔记本电脑都会预装Windows10系统，而并不是笔记本开机就可以进入系统桌面的，我们需要完成Windows系统初始化设置，通过几步简单的设置即可进行Windows10桌面中。
1、第一步需要从区域设置开始，我们将区域设置为“中国”，选择“是”
2、键盘布局，可以按照我们习惯来进行设置，如果拼音就选择微软拼音，选择“是”
3、这时计算机询问您是否添加第二种键盘布局，直接跳过即可