怎么设置电脑不伤眼睛

㈤ 常用电脑如何保护眼睛

常用电脑如何保护眼睛

常用电脑如何保护眼睛，在这个电子产品普及的时代，电脑对于现代人来说已经成为了一种必不可少的用品。但是大家都知道，如果长期使用电脑就会对眼睛造成很大的伤害，而且还会对皮肤造成一定的刺激，下面是常用电脑如何保护眼睛。

常用电脑如何保护眼睛1

1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛

1.1、维生素a和胡萝卜素

缺乏维生素a,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。

1.2、维生素b族

维生素b2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外,维生素b6、泛酸等b族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。

补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

2、让眼球做运动可有效缓解眼睛疲劳

如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

保护眼睛的电脑设置

1、显示器

电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用lcd(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

2、刷新率

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮。

然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

3、软件

紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。

常用电脑如何保护眼睛2

中药熏蒸眼睛

首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。

其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物

中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

预防眼疲劳及眼部疾病：屏幕低于水平视线15度

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。

最后，要保持室内良好的通风和空气湿度。

常用电脑如何保护眼睛3

第一、正确摆放电脑。如果电脑摆放的距离不合适，就会增加眼睛疲劳，所以大家在摆放电脑时尽量保证眼睛四周70厘米以内没有刺眼的光线，这才是最合适的位置。

第二、显示屏足够明亮。如果显示屏的亮度不够，那么屏幕在闪烁时就会增加眼睛疲劳和头痛的症状，而明亮的显示屏可以帮助瞳孔收缩，这样可以让眼睛更好的适应环境。

第三、适当休息。工作的'时候每隔15分钟左右让眼睛休息一下，这样可以让眼部肌肉得到一定的放松，休息的时候也要适当的按摩一下肩膀和颈部。

第四、增加眨眼次数。人们在全神贯注的面对电脑工作时就会降低眨眼的次数，所以大家可以有意识的每隔15秒左右眨一次眼睛，可以让眼睛分泌泪腺滋润眼睛。

第五、减少夜间蓝光刺激。晚上使用电脑时最好佩戴防蓝光眼镜，这样可以屏蔽掉有害的蓝光，减少夜间蓝光对身体的伤害。

第六、摆放绿植。长时间的使用电脑之后可以到外面呼吸一下空气，观赏一下绿色植物，也可以在办公桌上摆放一些绿色盆栽。

第七、补充营养。经常使用电脑的人群平时一定要补充适量的维生素和矿物质，可以有利于眼睛的健康，并且有助于缓解眼部疲劳。

对于电脑一族而言，因为每天会和电脑打交道，所以很容易损伤到眼睛，大家在平时的生活中，可以采用以上方法来帮助保护眼睛。同时在工作上一定要注重劳逸结合，保证充足的休息时间，不要让眼睛出现过度劳累的现象。

㈥ 屏幕如何设置保护眼睛

问题一：如果设置屏幕保护眼睛? 第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。
全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，你可以自己按照喜好修改。
总之，绿色是对眼睛最好的颜色.另外你可以一两个小时远眺一下。点点抗疲劳的眼药水什么的

问题二：win7怎么设置屏幕才能保护眼睛 控制面板->外观->显示->更改配色方案->高级－锭项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

问题三：怎么设置电脑屏幕才更有利于保护眼睛？ 建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的 *** 是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下：
>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）―外观（appearance）
>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）
>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）
>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击工具（TOOLS）―Internet选项（INTERNET OPTIONS）―辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
还有~~~
端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健耽；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。
三、显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。
四、刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些......>>

问题四：电脑屏幕怎么设置亮度保护眼睛 一般自动调整的就好，如果你觉得太亮就把亮度调低一点即可。另外，界面不要去弄那些五花八门的东西，经典的最好。

问题五：win7的系统怎么把屏幕颜色设置成保护眼睛的绿色？？？ win7的设置方法是
桌面 右键 属性 下方 窗口颜色 高级外观设置 选择窗口 颜色定选择其它）将色调改为85；饱和度123；亮度205
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

问题六：电脑屏幕如何设置能起到保护视力的效果？ 一般，设置成柔和的光线就可以了，电脑显示器有这个设置。最好黑天使用电贰时开灯，不要在漆黑的环境下使用电脑。刷新频率越高越好只针对纯平显示器，液晶的在60赫兹就可以了！
使用时最好1小时后看看远方，减少眼睛疲劳度！
使用润眼液晶屏幕保护罩，减少对眼睛的辐射！减少使用时间
一般亮度在80左右就可以，对比度在75到80之间就可以了！直接调节到柔光光线也可以，当然需要液晶显示器支持这个调节！
针对分辨率，液晶显示器时可以自动识别的，一般调节到最大就可以了
液晶20寸 1152*864 70hz
液晶19寸 1440*900 60 hz
纯平17寸 1024*768/1280*1024 85hz

问题七：电脑显示器颜色怎样设置保护眼睛 一鸡自动调整的就好，如果你觉得太亮就把亮度调低一点即可。另外，界面不要去弄那些五花八门的东西，经典的最好。

问题八：怎样设置保护视力的电脑屏幕颜色？ 将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
设置方法：打开控制面板中的显示选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为80，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按确定...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点确定退出。OK，现在就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。（好像浏览起来有点小问题，比如编辑blog时。。。，为了眼睛认了！）
其他很多软件都可以依法炮制，比如pdf阅览器，firefox浏览器等等，都可试试。我都给换了，linux的窗口我也换了，一片绿色世界，满有新鲜感的。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处，不妨一试。

问题九：如何把电脑屏幕设置成显示绿色保护眼睛的主题？ 下载一个绿色的桌面主题,黑色浅草碎花主题不错,上网去搜一下吧.

问题十：怎么设置电脑桌面颜色保护眼睛 使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个是色调是眼科专家配置的，开始可能会有一点不适应，但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳 这个是保护眼睛的。 可以试试，我和我们的朋友们都在用

㈦ 电脑屏幕亮度调多少不伤眼睛，回答内容详细点

电脑屏幕亮度调多少不伤眼睛，回答内容详细点, 电脑屏幕亮度调多少不伤眼睛？

首先这个没有固定值，因为：
1）每个品牌每个型号的显示器是不同的
2）每个人使用电脑的环境亮度不同
3）每个人的对视觉得感应不同。
当然，一般来说，对于大多显示器：
1）白天使用的对比度和亮度都是在50%左右为宜（显示器不能直对光线--太阳或窗户）
2）夜间对比度和亮度一般在15-35%之间
3）也是个习惯问题，如果你长期用高亮的显示器参数，转而换低亮度还会不适应；反之，如果你习惯了低亮度，转而用高亮度也不适应。
如果为了保护眼睛，我个人建议你把显示器的对比度和亮度调节都调节在20%上，甚至15%，习惯一段时间就好了。尤其夜间不开台灯，不要过亮。
我个人一直用15%的对比度，20%的亮度，感觉非常好。

电脑亮度调多少不伤眼睛

若调整级数为100，满足绝大多数人视觉效果的图片及文字显示要求，一般亮度调居中50，对比度70%至80%，即70--80。无论是CRT还是液晶的，只要机内其它指标如副亮度、副对比度以及CRT机的加速电压等都正常时均可参考默认的标准状态后再根据个人偏好略作调整。具体调节方法：右键——属性——外观——高级——项目选择——窗口——，在“颜色1（L）”下拉框中选择（其它），将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后，添加到自定义颜色，最后确定。完成上述步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿。这可是眼科专家专业配置的哦，长时间使用可以有效缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。

电脑屏幕亮度多少对眼睛好

亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。
对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好;要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。

每个人对屏幕亮度的适应都不一样，只要你调整到你认为舒适的亮度就行了，不过建议在怎么合适的亮度，都不要对电脑屏幕看久了，像我们这种天天面对电脑的人，恨不得砸了它！

怎样调节电脑屏幕亮度最不伤害眼睛？

这个不好说啦....看光线而定的...如果你周围很暗,就你调得低一点...很亮,你就调高一点
每个人的眼睛不一样...想法也不一样....什么亮度不刺眼也没有相关的标准
只要你眼睛看上去不感觉刺眼,舒服就行了....
还有.....建议开个灯..因为长时间在黑暗中打电脑..眼睛很容易坏掉....
美好的世界就看不清楚了!~~~~如果你真要我说个具体的值的话 建议 亮度和饱合度都调在50到60之间最适中 还有就是使用电脑一段时间大约一个小时后要休息一下

电脑屏幕亮度多少对眼睛无害

1、读写姿势要正确
无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。
2、不能躺着看书
两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。
3、不忘伸展背肌
即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势
4、桌椅高度要合适
读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。
5、不在车上看书
车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。
6、适当休息

电脑屏幕亮度多少对眼睛好 win7

我长期盯着电脑工作，我的做法是跳到不刺眼的程度，选择显示模式到：纸，或者是护眼模式

每人对屏幕亮度适应都样只要调整认舒适亮度行了过建议合适亮度都要对电脑屏幕看久了像我们种天天面对电脑人恨得砸了

win7电脑屏幕亮度多少对眼睛好

主要看环境亮度，如果是夜晚或者环境昏暗的地方，一般开40%到50%的亮度，如果是白天一般开60%亮度，如果有阳光直射屏幕周围环境导致看不清，可以进一步提高亮度，但这时有可能产生屏幕镜面反光，这情况无解，之后转向让屏幕背着阳光。

㈧ 怎样设置保护视力的电脑屏幕颜色

将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为80，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"退出。OK，现在就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。（好像浏览起来有点小问题，比如编辑blog时。。。，为了眼睛认了！）
其他很多软件都可以依法炮制，比如pdf阅览器，firefox浏览器等等，都可试试。我都给换了，linux的窗口我也换了，一片绿色世界，满有新鲜感的。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处，不妨一试。