两种方法：
方法一、
1、计算机—右键—控制面板：
2、点击控制面板下的硬件和声音，或者点击外观和个性化都可以：
3、点击NVIDIA控制面板：
4、调节图示中亮度滑块即可：
方法二、
调节显示器下面的按钮也可以调节屏幕亮度。
B. 晚上看电脑，屏幕是调亮一点好，还是暗一点好
太亮或者太暗都不好，屏幕光线对眼睛有刺激作用，看久了眼睛会感觉累，所以亮度适中最好。
电脑对眼睛的主要伤害不是来自电磁辐射，而是电脑的背景光，主要是短波蓝光。
从医学角度来看，电脑对眼睛的伤害来自于两个方面：
1、眼睛疲劳。长时间用眼，导致肌肉疲劳，加重近视和疲劳。
2、高能短波蓝光的刺激。电脑背景光中的高能短波蓝光刺激视网膜神经，引起光敏感细胞的破坏，损害视力。