手机依赖症软件

㈠ 手机依赖症重度患者，玩手机都想看现货原油行情，有什么软件好使吗

Mt4,安卓版和苹果都有

㈡ 手机依赖症的原因有哪些

,“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症,只要能够正视它,通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。 因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人,实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人,则应多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。

㈢ 如何摆脱手机依赖症

那么如何才能摆脱智能手机依赖症呢？下面就和大家分享一下自己的一点心得体会，希望能给需要的朋友带去一点帮助。

步骤阅读
智能手机
方法/步骤
>01
关闭GPS。GPS给我们的生活带来了很多的便利，他让我们在不问路的情况下能顺利找到自己想去的目基的。但是，GPS也让我们变得不会看地图，不再记路。所谓千里之行，始于足下，摆脱智能手机的一来，就要从走出的每一步开始，关闭GPS，重新拿起地图，重新去找路边的大爷大妈问路，重塑自己生活习惯的同时，重温那份人与人相互帮助的温暖。

>02
有节制的利用微信、QQ等手机软件。微信、QQ已经深入了每一个智能手机依赖者的灵魂，是智能手机用户主要的交流渠道。但是网络的交流不能和人与人之间的交流相比，在网络上大家都是掩饰自己不好的地方，把自己好的一面呈现给别人，因此在某种意义上讲，这不是正常的交流。因此要想真正摆脱智能手机依赖症，就必须有节制的利用QQ、微信这些工具，从网络的虚拟世界中走到真实的生活当中，多和朋友聚会，过真实的人生。

>03
控制手机上网时间。如果说一下让喜欢玩手机的人不再玩手机不太现实，那么循序渐进控制上网时间是比较现实的。在平时的时间里，用手机上上网，浏览一下网页，了解一下时事和当前热点。这样既不会沉迷于手机，又利用了手机给我们带来的乐趣。

>04
换个非智能手机试试。如果自制力比较差，以上的几点做不到，那么就可以换个非智能手机试试，用这样的方式逼迫自己远离智能手机，回归到以前的日子中。这样体味几天没有手机嗡嗡作响的清净日子，也许在习惯之后就能不再那么依赖智能手机了。

>05
多与人交流。大家多有这样一个经验，往往是无聊的时候，就会不由自主的拿出手机，在网络上谈天说地，寻找自己的乐趣。但是长久以往我们似乎忘记了怎样在现实中和人交流。因此，多与人交流，用于人交流的时间代替网上畅聊的时间，久而久之便会摆脱对手机的依赖。

>06
勤动脑。智能手机给人带来的一个不好的问题就是让我们不再那么爱动脑子。电话号码、日常事件、甚至是路途信息，智能手机都能很好的记下、提醒我们、甚至规划我们的生活。因此，尽管有了智能手机，我们也要勤动脑，多看看地图记记路、记住常用的号码、在脑子里多回忆日常的安排，在这样动脑的生活状态下，你就是手机的主人。

>07
多看纸质图书。利用智能手机看电子书很方便，资源也很多。但是我有这样一个体会，看电子书似乎看不到书中的真谛，只是看热闹，走马观花，而且看的时间长眼睛、脖子都不舒服。因此，放下手机，端一杯茶，捧起一本纸质书，真是一种富足的人生。

>08
运动。生命在于运动，运动能使人健康，使人快乐，身心都能得到锻炼。从这个意义上讲，坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。尤其是对年轻人而言，就应该像八九点钟的太阳，朝气蓬勃的，而不是我在一旁玩手机，老态龙钟。

>09
没事找事。没事找事，是摆脱手机依赖症最好的一个方法。吃完饭没事做，去帮家人洗洗碗，而不是低头玩手机，既愉悦了身心，又增进了亲人的感情；现在工作繁忙，在旅途中看看走过的风景，而不是低头玩手机，既增添了生活阅历，又是一次难得的亲近自然。

注意事项
人工智能很方便，但不能成为人类的主人。
如果自己意志力不够，可以让亲朋好友监督，大家一起努力克服智能手机依赖症。

㈣ 大学生该怎么摆脱手机依赖症

前提我们要明白为什么会对手机形成依赖，然后再去想办法怎么摆脱这种依赖！

首先大学生因为课余时间充裕，所以这些课余时间除开一些必要的活动还剩下的时间怎么使用呢？这个时候手机就出现在大学生大部分的课余时间中了。作为手机本身其实并不吸引人，吸引人的是手机里面的APP，大学生对手机的依赖其实就是对APP的依赖，因为APP给大学生带来了众多的便利和外界信息，所以让人欲罢不能。所以我们能摆脱手机APP的依赖，就能摆脱手机的依赖。

而其中如微信、淘宝、手游、小视频、资讯类等软件就是大学生对手机形成依赖的重要原因，针对如果摆脱对这些软件的依赖我做出了以下几点建议：

针对微信：

1、 不要实时回复信息，可以选择间隔2-4小时集中回复信息。

2、 屏蔽一些非必要的群聊，可以在选择定期查看或者在需要查看的情况下查看。

3、 屏蔽一些微商或者总发无用信息好友的朋友圈，因为这些朋友圈信息只会消耗你的流量和时间。如果需要微商，只在想要的时候查看他们的朋友圈。

以上就是我总结大学生如何摆脱手机依赖的一些方法和建议，其实单单摆脱是不够的的，大学生应该找寻自己更多的兴趣爱好来填补自己的课余时间，才是正确合理的。

其实手机作为高科技产物，确实是可以给我们带来很多生活及工作上的便利的，学生不仅可以通过手机及时与家里人联系，向老师汇报学习、与同学交流，也可以通过手机软件进行学习，对自己的知识进行补充。只要大学生能够学会合理适度的使用手机，避免对手机的过度依赖，大可不必机不离身，每天拿着，而是应该在需要时使用它，充分利用高科技给人们带来的好处，扬长避短即可。

㈤ 大学生该怎么摆脱手机依赖症

中小学生的近视率增加、带手机上课影响成绩、孩子沉迷于手机游戏不能自拔，上面的这些都是家长和老师们所担心的问题，随着手机等现代化电子产品的普及化，中小学生玩手机的频率也不断增加，慢慢的也摆脱不了对手机等电子产品的依赖。山东省开先例，立法禁止学生带手机进课堂！2019年9月21日，山东省十三届人大常委会第五次会议审议通过《山东省学生体质健康促进条例》，《条例》规定，严禁学生将手机、平板电脑等电子产品带入课堂， 该条例自2018年11月1日起已正式施行。

㈥ 有没有什么软件可以控制手机依赖症的，比如我自习

断网，让别人监督你

㈦ 我摆脱手机依赖的方法

        以前我是一个重度手机依赖的人，我曾今用屏幕软件测试过，有的时候会花5个小时在手机上。和大家一样，我每次都是早上后悔自己的浪费时间行为，白天继续干着刷手机事情。

      《掌控习惯》的作者告诉我，养成一个习惯一定要让他显而易见、简便易行，有吸引力、有正向反馈。如果要根除一个坏习惯，只要反其道而行。

    为了彻底根除我的手机依赖这个坏习惯。我主要从以下几个方面治好了手机依赖症。

        执行不可见要求，做到应卸尽卸。

        第一，卸载所有游戏、视频等APP。 因为我本身不玩游戏，所以游戏APP我基本不安装，主要 卸载今日头条、抖音，知乎等

      第二，限制无法卸载的APP，有些APP因为工作或者系统限制等原因，无法卸载，例如微信、浏览器、应用商城等（微信小程序可以玩游戏、刷视频、，浏览器有视频推送功能、应用商城可以复装APP），用手机自带的程序限制功能，设置每天不超过1分钟的使用时间，微信可以长一点时间。

      第三，如果实在忍不住刷了视频或者玩了游戏，也必须在结束后第一时间卸载掉。既不让它显而易见，也不让它再次启用的时候，简便易行。

      执行不简便易行要求，能藏就藏。

      第一，将所有不常用的APP全部藏在一个文件夹里面，然后把应用商城、微信、浏览器等不能卸载的APP放到里面，人为的造成它使用不便。

      第二，调整流量权限，将所有非学习、非工作的APP全部设置为不可使用流量。

      第三，将浏览器的主页设置自律的热门视频链接。

      第四，关闭朋友圈，不随意发朋友圈，因为每个人都希望自己发的消息得到别人的点赞，这个反复查看的行为最浪费时间。

      第五，安装“摆脱手机”APP，这个APP有两个优点，一是有分时间段自动锁机功能，我一般设置的是中午睡觉前、晚上睡觉前到凌晨3点，因为这个时间段是刷手机的高峰时期。二是有APP白名单功能，由于我没有开会员，所以只能设置6个APP白名单，我的设置是（支付宝、微信、钉钉、微信读书、百词斩、通话）。有的时候，我实在忍不住了，就点开这个APP，它会让我冷静一小时。特别紧急的情况，可以重启手机恢复。

      第六，用好手环或者手表的蓝牙来电提醒功能，将手机永久设置为静音。同时将手机充电的位置，放到远离书房和卧室的地方，手机响铃实际上就是最大的干扰。

      让好习惯显而易见。

      第一，在手机醒目位置安装豆瓣、百词斩、微信读书等学习APP。如果不是因为知乎有搞笑视频推送，我应该不会卸载它。

      第二，在豆瓣、等平台上，屏蔽任何游戏和娱乐话题的推送，主动阅读自律、读书等话题的内容，让系统加大相关话题的推送力度。

      第三，如果真的需要刷今日头条、知乎，也应该使用电脑版的。因为坐起来刷电脑，真的不如躺起来刷手机舒服。

      让好习惯有反馈

      第一，坚持每日日更复盘，说白了利用社交平台进行吾日三省。为了减少手机使用次数，我一般会选择有电脑版的社交平台，例如豆瓣、等，实际上的日更榜单就是好习惯的正向反馈，毕竟在朋友圈发一个日更100天的图片，确实可以让你从朋友圈的无数点赞中收获极大的满足。

      第二，经常用书本上的知识解答别人的提问。我相信别人的肯定，一定会激发你读书的热情。

      我的经验是坚持100天后，你后期可以尝试安装一些视频APP，你会发现你能控制自己了，不会无节制的刷手机了。但是刷完之后，仍然要卸载APP。如果查看手机记录，如果出现用手机过程，坏习惯出现苗头等现象。要继续执行上面的要求。

      我执行以上要求后的几大好处。

        第一，陪家人的时间更多了。

        第二，读书和学习的时间多了，成为了孩子的榜样。

        第三，读书后，在工作中解决问题的能力提升了。

        第四，晚上夜食的行为减少了，体重降下来了。

      说一千道一万。自律都是自己逼自己，逼出来的。好方法只是让这个过程，痛苦少了一些，精力消耗少了一些。

㈧ 什么是手机依赖症

手机依赖症是指对手机使用过度依赖，手机不能离开视线，不然就会感到心烦意乱、焦虑等。

有个界限吗？

网上大概有这么个等级之分。

轻微依赖

除了打电话发短信，基本不看手机。有事从不发微信聊QQ，直接打电话，说完就挂绝不废话。平均每天玩手机累计时间不超过3小时，偶尔用手机拍拍照、看看新闻。

和朋友聚会聊天时，尽量不玩手机，吃饭之前没有要先自拍和拍食物的爱好，除非一个人独处无聊时才会选择玩手机，很长时间不看手机也不会感到焦虑。

中度依赖

手机主要用于日常联络和工作，使用频率最高的手机软件是微信、QQ和邮箱，80%的内容仅用于收发邮件、沟通工作，白天使用手机时间较多，晚上基本不看手机。每天只在固定时间浏览朋友圈消息、阅读新闻。

在时间管理上比较自律，不会浪费太多时间玩手机、看视频，不会频繁更新朋友圈，也不会在微信群里刷屏，仅把手机作为必要的通讯工具，没有了手机会感觉到不便，但也可以忍受。

重度依赖

每天起床和睡前都必须看看手机，每半个小时就忍不住去看一看手机有没有新消息。手机电量低于30%就会惊慌失措，出门必带的三样东西是手机、耳机和移动电源。每天使用手机累计超过8小时以上。

几乎大部分社交、学习和工作，都依赖于手机。习惯使用各种app软件来简化生活模式，饿了用手机叫外卖，累了用手机听音乐，在手机上看书、看视频，用手机发邮件、聊工作，24小时从不关机。

手机癌晚期

随时随地都要带着手机在身边，否则就会浑身不自在。走路、吃饭、坐车都要玩手机，曾经因低头玩手机撞到过前面的路人或是路边的柱子，没有wifi就会烦躁不安、怒不可遏，手机没电了简直就像是世界末日。

每隔5分钟就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，从不错过每一条群消息和朋友圈。和身边的人交流越来越少，在一个房间里也要用微信发消息。独处时，是一个人玩手机；和朋友聚会时，是一群人一起玩手机。

㈨ 什么是手机依赖症应该怎么样解决

删除一些不必要的社交软件。现在手机上各种社交软件比比皆是，人人,qq等充斥在我们的生活中，但我们真的需要他们吗？就我发觉而言，很多人一整天上线也是谈论一些毫无营养的废话亦或是重复的上下线根本不知道自己为什么这样，纯粹浪费时间，把这些不必要的东西删掉是走出第一步的开始。
多出去参加活动或者运动。许多人对手机产生依赖是因为他或她感觉空虚无聊，所以频繁的使用手机，慢慢的就上瘾了，出去活动，换一个心情，从心底开始摆脱手机依赖。
阅读图书，可以常去图书馆走走。闲暇时光，喝一杯热饮，斜靠在座椅，手捧一本精华，耳旁或许还有温柔的午后校园歌曲，洗涤心灵，手机对你的吸引力不会再那么大了吧。

㈩ 怎么有效戒掉手机依赖症

随着科技的发展，出现了越多越多新奇有趣的东西，手机就是其中之一。不过陷入过也有越来越多的人沉迷于手机而无法自拔，很多人都患上了“手机依赖症”，那么该怎么摆脱手机依赖症呢？

首先，我们应该严格控制玩手机时间。不少人都喜欢“骗自己”，稍微玩一会就开始干活，但是一会之后又一会，可是时间不会因为玩手机而停止。一不留神就过了很长的时间，很多人也知道该开始干活了，但是又不舍得手机，于是又有不少的人觉得还是明天再做吧。事情就一拖再拖，永远也做不完了。我们应该有极强的自控能力，到了规定时间立马放下手机，然后开始干活。

然后，培养自己的兴趣爱好，寻找新朋友。不少人玩手机的原因是无聊，然而网络上有许多新奇的玩意能够令自己开心。但是网上有令人开心的使其能够，现实生活之中就没有了吗？很多人觉得无聊的的原因其实是“懒”。他们什么都不想干，一点都不想动，想要好玩的事情自己送上门来，这可能吗？我们应该培养自己多方面的兴趣爱好，然后勇敢的走出门去，结识一些新的朋友。这样，就会令自己的生活充满乐趣。

其次，我们应该知道手机虽然能够给我们带来好处，但也会给我们带来坏处。有时候手机带来的好处是不少，但坏处更大。有了手机，不少的人开始不动脑子，遇到任何问题就打开手机找答案。这样只会让自己的脑子越来越愚钝。玩手机时间长了，对人的眼睛也不好……手机确实带给我们很多的乐趣，但要切记不要因小失大啊。