苹果手机自律软件推荐

A. 十个苹果手机好用的app推荐

这是一款公益环保类软件，在这里看到各种和我们一起生活在这个地球上的动物。

软件的 设计和交互做的很棒 ！你可以和熊猫面对面，旋转地球看你和其他生灵的距离，利用重力感应旋转手机查看老虎的居住环境。

这款软件真的强烈推荐，这个地球上真的不只有我们，可以用这种 有趣的形式了解许多动物知识 ，或许你还没意识到，有些已经在灭绝的边缘了。

一款超良心 没广告无内购 ，帮助我们捕捉眨眼间就忘掉的灵感。

每天和自己对话2分钟，锻炼表达能力、整理思维、获得你潜意识中意想不到的想法 ，很 适合 脑洞超大、内心丰富，想遇到自己同类的你。

这也算是我自己的 灵感清单 吧，我习惯在 上下班路上、睡觉前利用碎片化时间来记录 ，总结自己一天的状态， 无意中总是能发现： 唉，原来还可以从这个角度去想问题，这样做事情不就解决了。

我用了这170几天，每一个功能或者文案能感觉到开发团队很 走心，想要去帮助用户提升自己的软件了 。大力推荐，希望能帮到 想要进步的你。

一款 高质量的综合搜索app ，有点 类似维基网络 ！涨知识必备！

上面提供了很多关于 生活，工作的小技巧 ，有很多超赞的技能，可以帮助我们更好的提升自有点类似维基网络，你不仅可以进行搜索，也可以参与编辑，上面的解答都比较优秀。

你也 可以学习一些冷知识 ，比如，如何想起遗忘的密码？如何把头发染白？如何睡觉？如何高质量的洗头？等等这些小知识，快去解锁更多新技能吧！

app上截止到目前 收录了超18万前的高品质指南 ，内容丰富，解释详细，大部分都配有漫画，帮助我们了解。

不管你想换个头像、发个朋友圈、换张手机壁纸，还是做个PPT、海报、banner图、视频都可以在Canva上一键实现，最快3分钟做好一个设计szd。

中英字体、高清版权图片、海量优质插画素材随便挑，你只需要修改一下文字内容和图片，操作简单到会打字就会做设计， 从此彻底告别找图2小时做图一整天。

如果你想从头开始做个设计，Canva内置的排版、字体特效、抠图、调色、动画功能也能满足你的需求， 而且操作起来比PS简单太多。

不管是上传的图片还是做好的设计都能实现web、app、小程序实时同步，手机上都能做海报PPT，再也不用担心换电脑。

这是一个类似于微电影的app。

它的种类真的超级多的，内容丰富到超过你的想象，只有你想不到的。

还有一些有意思的小短剧，而且它的画质也是超电影级画质，如果再配上一个手机投影仪你就会感受到那种周末在沙发上看电影的爽快感。

这是一款可以看星空的app。

用这个看星空简直绝了，体会宇宙的浩瀚和神奇。对天文、宇宙感兴趣的小伙伴一定不要错过了。

没有仪器，用这个对着天空看着“星空”也是超美的，甚至有种声临其境的感觉。各种 星座 行星，星罗棋布，星月交辉。

西窗烛是一款汇集超多精美诗词作品的软件，为你提供更多高质量写作素材。

界面简约干净，诗词排版清晰，还没有广告的干扰 ，内容非常全面，不仅涵盖了经典文学，收录了古今中外的经典名着，诗词也均附有注释、译文和赏析。

它还支持全文检索，可以按照朝代、作者、作品分类搜索，也可以根据主题、节日、节气和课本进行搜索，平时多接触一些诗词，写作文想引用古诗词的时候就不再愁了，做到下笔如有神。

《Time To-do》是一个简单但功能强大的列表，它可以自我组织，让你专注于手头的下一个任务。这款应用程序可以让你很容易地规划你的一天。它能帮助你提高效率，让你保持专注。

当你想要干点正事的时候，你会发现手机特别好玩，这个可以帮你保持专注，提高效率。设置完专注时间，你再玩手机树马上会死掉。

《论文助手》是一款学术查重和文献期刊翻译工具，可以检索多种文献、期刊、毕业论文、外文翻译、开题报告、PPT答辩稿和任务书，可同步各大高校图书馆信息系统，支持手机和电脑同步。

B. 求款自律、监督学习的苹果手机软件，当时在贴吧里看到的。

根据您的描述，还是使用敬业签这款软件比较适合。不但可以督促自己自律，还可以将自己的学习计划任务进行科学合理的安排。
敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括：云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、标记已完成和时间轴等。
敬业签支持多端同步，分别是苹果手机端、安卓手机端、iPad端、Windows系统PC端和web网页端，黄金会员还可以使用Mac端。
在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信提醒，同步接收待办事项消息。
重要事项提醒，这个功能可以设置为每5分钟、10分钟或者30分钟再次提醒,直到手动将其标记已完成。对于苹果手机以及iPad的用户，重要事项的提醒频率为每1分钟或者每1小时。

C. 苹果好用的软件推荐

很多人用手机都是两三年进行一换，因为手机的寿命是有限的，小伙伴们用过安卓和苹果的对比一下就可以知道，安卓手机是可以任意的下载APP的，而苹果就不能随意下载啦，因为ios系统是闭源的，所以每一次到APP store上的软件都要进过严格的审核，这样就导致了很多APP不能下载，那小伙伴想要好用的APP不好找了，那小编就介绍几个必不可少的APP。

1、开眼
可以通过APP store审查的软件都不容易，这个开眼是一个看视频的工具，没事可以在里面找点精彩大片看看，绝对震撼到你，小编敢说，你用一次就会爱上。

2、无相浏览器
现在包括网络在内的很多浏览器都有着一个特点，那就是会有着一堆的广告，稍不注意就会点到，使用了无相浏览器就可以解决这个问题，无相浏览器最大的特点就是有自带的广告拦截，可以帮你过滤掉大多数广告。

3、清爽视频编辑器
使用手机来编辑视频的话这个就是个非常好的工具，功能多样化，编辑与美化视频，还可以使用自己的原声来进行配音哦。

4、Spot
一款社交APP软件，要是感觉可以一起出去嗨的、约饭的朋友太少可以使用spot来建一个圈子，还可以没事分享一下日常。

5、Keep
锻炼身体、制订计划，根据目的与场景来安排锻炼计划，没事锻炼一下身体，也是百益而无一害的。

小编相信讲的这几个软件，大部分人应该是没有用过的，苹果主要是靠自身的功能很少是靠APP来实现的，要是想要知道更多好用的APP的话，欢迎关注小编哦。

D. 有什么自律打卡的app

有什么自律打卡的app？根据你的需求，推荐你使用带提醒功能的敬业签，因为：
1、它支持对待办事项设置时间进行定时提醒，提醒方式包括：声音提醒、文字弹窗提醒、微信提醒、钉钉提醒、电子邮件提醒、手机短信提醒以及语音电话提醒。
2、它除了支持一般的定时提醒外，还支持对待办事项设置重复提醒（按天、按周、按月、按季度以及按年循环重复提醒）、延时提醒（延时30分钟、60分钟，甚至延时至明天或下周）以及重要事项提醒（每隔一定的时间段触发提醒）。
3、另外，它还是一款云便签软件，支持待办事项在Windows电脑﹑安卓手机﹑苹果iPhone手机﹑iPad﹑苹果电脑Mac端以及网页Web端实时同步并提醒。

E. 苹果手机跑步软件哪个好

跑鞋之于跑者，像是枪支之于战士，笔杆之于作家；而在互联网时代，一款优秀的跑步APP，就是战士打仗的兵法，作家写作的策略——是帮助跑者实现跑步目标的工具！

于是在跑步学院小武的朋友圈我们发起了调查，问大家平时跑步一般都用哪些APP？调查结果集中在以下数据：

于是，为了搞清楚这些APP到底哪个好用，我们专门做了“非专业非全面非科学“的评测，评测从以下10个维度展开：

1、针对性

App是否根据不同年龄/水准的跑者进行了功能区分？

2、易用性

注册登录流程简单吗？功能设置一眼能看懂吗？交互速度快吗？

3、跑步教学水平

是否有跑步知识教学？是否通俗易懂？是否科学专业系统？

4、数据记录功能

数据有多全？是否有数据分析功能？数据展示界面如何？

5、娱乐性

是否有线上比赛、线上跑团等模块？体验如何？

6、线上社群

可以在这认识新朋友吗？

7、社交分享功能

分享功能做的怎么样？

8、跑步音乐

有自有歌单吗？可以导入自建歌单吗？可以同步音乐app的歌单吗？可以从本地导入吗？

9、跑鞋记录

可以记录当次鞋款吗？跑鞋库全吗？

10、设备要求

需要什么设备？

正文开始：

Garmin Connect & 佳速度 ：“手机只是我的显示器”

Garmin Connect和佳速度加在一起，可以说是专业跑步app里的大杀器。Connect负责呈现数据、记录日常，佳速度负责量化训练，帮你进步。无论是针对性极强的课表，还是最全的数据记录展示，抑或随时可以和好友发起的跑步挑战功能，都让人不得不服。然鹅，想体验这两款跑步尖端app的全套功能，你需要拥有一块功能完备的Garmin手表。

针对性 10分

各类训练计划、最新课程推荐、热门跑步训练营、附近的训练营......佳速度首页的这几大类目，覆盖各种水平的跑者。

易用性 7分

需要注册、登陆，才可以顺利进入主页面。两个app均支持通过QQ、新浪微博、人人网（？？？）直接创建账户，但它们并不支持app跳转授权。你需要一步一步填写自己的QQ、微博账户，等待数秒，最后还可能收到“网络连接错误”的通知。

跑步教学水平 9分

以丹尼尔斯的心率训练法为基础，Garmin设计了一系列的心率训练教学计划，在佳速度里任君挑选。但同样，这里也有许多良莠不齐的跑者自建训练计划，需要用户有双慧眼。如果有出色的教练带队（比如今年我们的上马训练营），佳速度能给你接近完美的训练反馈（包括你每一个区间的分别达成率和总达成率）。

数据记录功能 10分

一句话：Garmin手表追踪的数据，Garmin Connect都能呈现；最新最牛的Garmin手表，现在已经可以追踪35种数据。

娱乐性 8分

在Connect上，你可以发起挑战，和朋友对战；在佳速度上，你可以加入线上跑团，和跑友一起训练。

线上社群 5分

这两款app均不提供线上勾搭模块，不过如果你加入了某个训练营，可以看到同一组别跑友的跑步数据。

社交分享功能 4分

这两款app均没有分享按钮。如果想发朋友圈，只能截屏留念（不过密密麻麻的专业数据发出去，装逼效果还是有的）。

跑步音乐 4分

不提供跑步音乐接入，如果想听可以自己放。

跑鞋记录 7分

跑鞋库很不全，但胜在可以追踪记录每双跑鞋的里程，记录首次穿这双跑鞋跑步的日期，以及穿这双跑鞋跑步的最远距离（还有点感人是怎么回事），除此之外，你还可以给自己的跑鞋起一个昵称......

设备要求 0分

你必须购买一款Garmin手表，才可以体验全部功能。

Garmin Connect & 佳速度组合，总分为64。如果你已经拥有了Garmin手表，那它的评分可以跃至74。

Nike+ Run Club ：“我的真实身份其实是美图秀秀”

Nike+ Run Club可能是很多人下载的第一个跑步app。几乎是iPhone诞生的同一年，Nike这款跑步app就出现在了苹果应用商店。小编我隐约记得它甚至还是iPhone 3GS和iPod touch的预装app（也有可能是我记错了）......那时还在念书的我，为了体验一把这个新奇玩意，常常作业还没写完就出门跑步。

针对性 6分

Nike+ Run Club坦白说还是主打初级跑者的一款app。即使在训练计划、语音指导上做了区分，但对马拉松4小时内、3小时内的跑者来说，并没有戳到痛点的高阶功能。

易用性 8分

同样需要注册登陆，但好在服务器反应比较快。

跑步教学水平 9分

Nike+ Run Club的跑步教学分为语音教学和训练计划两部分，这点比较让人惊喜。你可以直接选择自己感兴趣的语音指导，全程跑步都有语音教练陪伴。训练计划这里，Nike也做了一定程度的定制，定制过程中还会告诉你“为什么这一项重要”，友善度很高。

数据记录功能 7分

配速、时长、距离、卡路里、高度提升，这5项标配Nike+ Run Club当然有。除此之外，你还可以查看每次跑步的分段数据。如果你有Apple Watch，它还可以呈现你的心率数据。这些对初级跑者来说已经足够，但对高阶跑者来说还不太行。

娱乐性 7分

这款App本身可玩的功能比较少，但不断展示的成绩单、颜色等级、还有Just Do It Sunday都为其增色不少。如果你加入Nike的线下跑步俱乐部，可以从中获得更多乐趣。

线上社群 5分

app上基本没有线上社群，但如果你加了好朋友，可以在首页动态看到她的跑步动态，给她评论、点赞。

社交分享功能 10分

Nike+ Run Club的社交分享功能可以说是火力全开。除了刚刚提到的成绩单、勋章、Just Do It Sunday，每次跑完步后分享按钮都会自动弹出，你可以直接拍照，并选择照片上水印的颜色，展示的跑步数据，贴纸......然后一键分享到微信、微博、QQ。

跑步音乐 8分

支持在app内自建激励曲库；支持直接挂Apple Music；支持不听歌。除了音乐，还可以选择“加油打气”音效。

跑鞋记录 7分

Nike自己的鞋库，全到你没脾气，但所有其它品牌一律没有。

设备要求 10分

带上手机/Apple Watch，就可以上场。

Nike+ Run Club，总分为70。

咪咕善跑 ：“跑步App届的今日头条”

为了写这篇文章，特意下载了一个。一进来就被“中国马拉松队官方使用App”这几个大字震住了。

针对性 6分

只在训练计划这里做了区分，功能上并没有针对不同水平跑者提供多元解决方案。

易用性 10分

同样需要注册登陆，但可以直接app内一键授权给微信、微博等账户，不需要二次注册。

跑步教学水平 7分

进行课表定制时，惊喜的是进行了损伤调查，但课表水平专业含量不是很高。

数据记录功能 5分

只能记录配速、时长、距离、卡路里。

娱乐性 7分

绑定个人信息可以参加抽奖，可以玩“路线跑”，也有一些徽章，但总体而言玩法不是很丰富。

线上社群 7分

跑团推荐不少，首页动态可以刷到别人的动态，主动一下，你俩可能就有故事了。一刷“发现”，都是各式各样的“跑步干货”，恍惚间还以为自己点开了今日头条。

社交分享功能 7分

只要截屏，就会自动弹出分享提示。

跑步音乐 8分

优秀的是：咪咕善跑自动给你匹配了跑步音乐曲库！里面不仅有不同速度适合听的歌，还根据BPM（Beats per minute）进行了划分。不过问题也出在这，你只能听它给你的歌（就是这么霸道）。想听自己的歌？重新开一个app吧。

跑鞋记录 0分

无法记录跑鞋。

设备要求 10分

带上手机，就可以上场。

咪咕善跑，总分为67。

悦跑圈： “说出来你可能不信：我的前任女朋友就是在悦跑圈上认识的”

悦跑圈是另一个大家熟知的APP，比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，如果它们在跑步教学，跑步数据分析方面再多一点专业性，简直要成了花花逢人推的一款惊喜工具！

针对性 8分

不仅在初期注册期间让跑着填写了身高，体重年龄等数字，还根据个人的赛事记录和跑量把跑者区分为初级，中级，高级，顶级，超凡跑者，然后安排有新手，减脂，10公里，半马，全马等不同训练目标；每个训练目标，比如全马，分为全马的初级和全马进阶训练，可以说很有针对性！

易用性 6分

以为有了微信登陆就可以不用注册了，没想到登陆后居然还要填写讨厌的手机和手机验证……就不能让我快速登陆，体验各种功能然后找个我开心的时机在填写吗，手机号毕竟是私人信息，大家都不想随便填写然后不慎泄露后接到各种垃圾短信……好吧扯远了，登陆还不够简洁，是有相关规定嘛……

跑步教学水平 7.5分

首先，针对各项训练有针对性训练课表，比如花花选择的全马初阶训练，一周四天训练日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，还会提示以什么样的强度和配速跑，比如“可以正常聊天的轻松舒适跑”。

其次，从整个跑步流程方面，热身有真人示范的六组视频教学，虽然和数十个动作的柔软操没法比，但在教学方面很用心！

数据记录功能 7.5分

分为轨迹，详情，路段和图表四个部分，不仅把运动轨迹，时间，距离，最快和最慢配速做了统计，让人惊喜的是还有步频数据和步幅曲线！大家都知道我们倡导跑步时候保持180步/分左右的步频，会达到比较好的身体利用效果，这是非常让人惊讶的，不过没有“什么步频最有效，您的步频过慢/过快”之类的分析，是不是我们要求太多？

娱乐性 8分

悦跑圈有不少多样化的挑战活动，能感受到他们想方设法让大家参与跑步活动，比如作为一个影迷，花花一眼就看到了“奇门遁甲跑步挑战”，和新上映的电影做结合，完成相应任务和跑量，即有机会得到电影票抽奖机会，还不错！

线上社群 8分

这个也是悦跑圈有特色的功能之一，不光有各种“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，还有各种官方组织、跑友自发组织的跑团，加入后自然跟随跑团完成各种任务，再加上各种“线上马拉松”，一个跑者非常容易找到归属感。

社交分享功能 7分

不光根据手机定位功能有跑者好友的推荐提示，加了好友后还有朋友圈一样的动态展示，你可以给跑友点赞或者评论；每次跑完步后有专属的分享按钮。

跑步音乐 6.5分

音乐会自动匹配你手机里的内置音乐APP，好用程度取决于你自己的手机内置音乐APP的好用程度；不过它也有和手机音乐APP同时启动的适配，比如你打开自己手机里的音乐APP，开始播放，同时打开悦跑圈开始跑步，它会自动帮你同时进行，在跑步通知时，音乐自动变小；通知完后音乐自动恢复。

跑鞋记录 6分

几乎集结了市面上大部分品牌跑鞋，选定后会自动记录跑鞋的历程，以帮助判断跑鞋的耗损程度；不过我们关心的如何选鞋，如果针对自己的脚型选择合适的鞋子没有提示，更不用指望他们针对正确的跑步姿势推荐鞋款了。

设备要求 9分

匹配了大部分智能手机，同时针对各种跑步手表也做了适配接口，以满足更多数据的记录，比如海拔高度等。

悦跑圈，总分为74。

咕咚 ：“深谙游戏的精髓，默默做了很多功能想让你跑步上瘾”

咕咚一大特点是和游戏相关功能有类似之处，比如每次跑步完都会得到相应奖章，让一些初跑者就开始受到鼓舞；还有各种接地气的，符合地域特点的，设置成游戏的跑步活动，他们真的很想让你上瘾！

针对性 6分

登录初期，就会收集用户的年龄，性别，身高体重，也会对自己的运动类型做匹配，不过花花选完后满怀期待的去看看为跑步的我准备了什么，发现什么也没有，既没有针对性计划，也没有建议课表。

只是针对感兴趣的运动类型做了匹配。

易用性 8分

直接微信登录，居然不必绑定手机号！只是做了提示：为了账号安全，请绑定手机号，但不是必须！顿时好感度+1！一键登录，简洁轻松！

不过顺便说下，他们登录界面这张图的跑步姿势是错的，这么跑膝盖肯定受不了。

跑步教学水平 7分

开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。一共九个动作，仔细看了下，动作设计的还是有一定科学性，大家可以跟着做。跑后也会有拉伸教学，可以自动设置跑步结束后自动播放。

针对不同的跑步目标，比如零基础入门或者超燃脂训练营，会有针对性的训练课表，比如今天的是五公里，走跑结合的方式，不过具体怎么跑描述不是很详细，比如图中，两公里快走和1公里慢跑，具体多块多慢？不是很明确。

比较惊喜的是有运动能力测试，会根据测试结果安排推荐训练计划。

数据记录功能 7分

跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，不同的是，它也会有海拔的变化，同时还会有“运动感觉”的选项，比较有新意。

意料之中的是并没有针对步频的高低做分析，或者针对跑步数据是否符合要求进行针对性指导，看来这部分任务只能靠跑步学院来解决啦。

娱乐性 8分

相比于悦跑圈的“奇门遁甲跑步挑战”，咕咚没有很强烈的娱乐属性的跑步活动，但是！

居然在APP中发现了一个叫咕咚GO的官方社交游戏！具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！

线上社群 8分

线上跑步的活动种类很多，比如线上马拉松和官方组织的跨年跑；同时会有给予地理位置推荐的运动团，申请加入后，会有团队成员安排训练任务。

社交分享功能 7分

每次跑完步就立刻得到一个进阶等级，同时会有“炫耀一下”的提醒功能。这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感，无论你每次的跑步强度如何。

也会有跑友的运动圈，类似朋友圈，会推荐好友进行添加，不过相比悦跑圈，不会基于地理位置推荐好友。

跑步音乐 6.5分

有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。

跑鞋记录 6分

每次跑完可以选择添加跑鞋，跑鞋也涵盖了大部分品牌和型号；不出所料，也没有关于不同脚型如何选择匹配跑鞋的指导，也不要指望推荐有助于养成正确跑步姿势的鞋子，这部分任务还是落在了跑步学院肩膀上。

设备要求 8分

匹配了大部分智能手机，同时可以配对手环，心率，手表，体脂秤等设备，不过能配对的都是咕咚产品……

咕咚，总分为71.5。

Keep ：“虚拟的热血健身私教”

keep最让大家熟知的是他们“自律给我自由”的热血口号，他们最大的特色也是营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，他们通过一系列功能和用户的分享让大家明白，美好的肉体和辛苦的训练分不开

针对性 8分

登陆后再注册初期，会收集基本信息，惊喜的是会有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练，从适应性训练到分段跑，不同基础和级别都有对应的训练推荐。

易用性 6.5分

打开界面显示热血的“自律给我自由”，然后选择微信登陆后，不出所料依然需要手机注册，但和必须绑定手机不同，这一步可以跳过。

跑步教学水平 8.5分

针对你的运动目标，会有自由训练，专项训练，个性训练的分类；在专项训练里面，会有五公里，十公里，半马和全马的跑步训练营；

进入相应课程，居然有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，可以说是很贴心很详细了。

数据记录功能 7.5分

keep有详细的跑步相关的教学，跑步数据的纪录也有跑步时间和距离，消耗的热量，跑步持续一定时间，也会有我们关心的更细致的数据，步幅，步频等数据，但不出意料，对于步频和步幅等数据并没有做分析。

娱乐性 7分

每次跑完步后会有相应的奖励提示，也会升到相应等级，典型的游戏设置；其他页面的设置和活动都是严肃色调和严肃活动，和玩乐气氛的游戏氛围截然不同。

线上社群 7分

加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。

社交分享功能 8分

打开热门动态，就是一个香艳的世界，都是充满荷尔蒙的肉体在晒动态，你会忍不住去点赞或者评论；同时也会基于地理位置推荐相应人的动态。当然，你也会忍不住发动态。

跑步音乐 7分

音乐设置分为两个部分，有keep自己的曲库，也有手机内置app的选择，比较惊喜的是它也会自动识别网易云音乐的曲库，爱听音乐的同学都知道，网易云音乐是个好工具！

跑鞋记录 0分

没有跑鞋的匹配。

设备要求 9分

匹配了大部分智能手机，同时针对手表，电视，心率设备，体脂称做了适配，基本功齐全，同时有很大拓展空间！

Keep，总分为68.5。

非专业的总结一下

Garmin Connect+佳速度：64（没表），74（有表）

Nike+ Run Club：70

咪咕善跑：67

悦跑圈：74

咕咚：71.5

Keep：68.5

这6大跑步app每个都有不同的长处，如果你偏重训练，依旧可以选择Garmin系，如果你爱社交，Nike和悦跑圈都合适。健身跑步1个app搞定，可以选keep，总之，希望我们能为你做选择提供参考

F. 有没有什么自律软件，比如游戏一天玩3小时

有的，使用敬业签就可以做到这个效果，玩游戏开始的时候，在敬业签中设置一条内容，然后设置三小时后提醒自己，还可以设置重要事项提醒，这个功能可以设置为每5分钟、10分钟或者30分钟再次提醒,直到手动将其标记已完成。对于苹果手机以及iPad的用户，重要事项的提醒频率为每1分钟或者每1小时。

G. 求推荐一个iPhone上好用的时间管理的App

推荐DaysMatter，使用过包括滴答清单等多个时间规划或日程提醒的软件，最后还是使用的DaysMatter。

 

DaysMatter属于倒数日的一个软件，我一般都会把近期的待办事项加到LIST内，事项当天DaysMatter会进行提醒。如果把待办事项置顶的话，DaysMatter会每天都提醒距设定的待办事项还有多少天，很方便。

 

如果你需要每天列多个提醒或待办，个人感觉iphone自带的“提醒事项”就很好用，新建提醒事项时，可以在选项内设置在“指定日期/指定时间提醒我”，或者“指定位置提醒我”，或者“我发信息时提醒我”。

 

希望对你有帮助~

自带的就很好用

题主使用iPhone自带的时钟其实完全可以达到时间管理的效果，但是可能过于单调。

今天为你推荐一款比较耐用好玩的时间管理app。名字叫做时间规划局。

时间规划局app是一款帮你好好记录人生的时间规划软件。时间规划局app能够为您统计您的时间，时间规划局app同时可以为您规划、预测你将来的时间所安排的事情和计划。时间规划路安装在智能手机上的软件，需要有相应的手机系统来运行。其主要功能是完善原始系统的不足与个性化，使手机功能更加完善，为用户提供更丰富的使用体验。

时间规划局在app store里是收费app，不过不是很贵，需要1元人民币就可以下载安装了。简单介绍一下，这款app可以添加时间提醒，倒计时，还有生命计时，CPU信息等。在负一屏还可以添加一些小插件，使iPhone显得更有趣一些。

希望回答能帮到题主。iPhone可玩性并没有安卓的高，但是可以通过一些有趣的app来改善iPhone的可玩性。

在 Android 上，管理时间、通过每天打卡助你养成习惯的 App 有不少，这类 App 开发门槛比较低，拼的主要是一个体验。

得益于 Android 超高的自由度，有的开发者通过自己的奇思妙想甚至开发出了一些这样稍带有强制性的、让你保持专注不看手机的 App，其原理其实很简单，它会强行占用你的手机，使你没有办法进行其他操作而不得不专注于当前的事情，使你没有机会将注意力分散到手机上。

相较于记录待办事项的清单类 App，时间管理 App 更擅长于记录“时间”，包括你在做某件事花费的时间、你完成某件事的时间点等等，而不只是单纯地记录什么时候是要做什么事情，事项的完成情况怎么样。

在 iOS 上，这类 App 数量没有那么多，而且其中有不少都做得比较粗糙，体验不佳。最近笔者发现了一批比较好的时间管理 App，如果你是一个热爱学习、有意向提升自我的人，那么这些 App 或许可以助你更好地管理自己的时间，提升生活和学习的效率。

第一款是在 Android 和 iOS 两边都很热门的一款 App，名为 Forest，它在 App Store 的售价为 12 元。

这款 App 主要目的是通过一套 游戏 化的机制促使你放下手机、感受生活。在 App 里你随时可以设定一个番茄钟，然后专注于你的工作，每完成一个番茄钟的计时，在 App 内你就能种下一棵树。如果这一段时间你没有坚持专注，不得不使用手机，种树就会失败。

App 自带了每日的统计，你可以看到你种下的树逐渐成为树林，满足你的成就感。

笔者在这里将其放到第一位推荐，是因为它是具有一定公益性质的，这款 App 的开发商与 Trees for the Future 达成了合作，在 App 里你每种下一棵树，会获得一定的金币，当你的金币积累到一定数量时，你可以在 App 内直接将其兑换成一棵现实的树，种植在地球的某个地方。

在 iOS 上它存在一个问题，由于 iOS 对应用权限的管理十分严格，App 并没有办法读取你正在使用其他的什么软件，这使得在 iOS 上 Forest 并没有办法通过应用白名单的形式实现“开小差”的功能。即使你只是去用了一下相机扫码，或者回了一个紧急的消息，番茄钟的计时也一样会被打断。

作为番茄钟，Forest 的功能已经是非常轻量化的了，但是对于不少人来说，在做事情前先设置一个番茄钟是一个比较繁琐、比较容易被忘记的操作，而且 Forest 侧重于专注力所以有对使用手机的限制。

更多人可能只是需要一个单纯的打卡、计时功能来看自己一天的时间都花到哪里去了，一天里什么时候做了什么事，这个时候，你就需要其他的 App 了。

在 App Store 里你能找到一款名为“小日常”的应用，这款应用可以免费下载，但是完整功能需要内购，目前的价格为 18 元。

这是一款纯粹的打卡应用，主要目的是让你能够坚持在每一天安排出一些时间来做某件事情，通过长时间的坚持助你养成一个习惯。

你可在上面设置你准备每天都要完成至少一次的事情，例如早起、早睡、背单词、阅读、写题等等。你设置的这些事项会被直接展示在 App 启动后的主页上，你只要点击其图标，就能实现打卡。

在打卡的时候它会记录下你打卡的时间，同时你可以写一段话来总结今天你所做的这件事。在你浏览你添加的所有事项时，它会显示出你当前所有习惯所坚持的天数，当你看到你已经坚持了非常多天时，你会感到很强的成就感。

这个 App 有一个妙用，由于它提供了自定义添加习惯的功能，如果你是高级用户，你可以在上面随意地添加无限个习惯。即使某些事情不是你每天都需要做的，你也可以添加在里面，然后通过打卡在记录你完成这件事情的历程。

除此之外，高级用户可以设置无限个习惯提醒（普通用户是一个），如果你的生活非常忙碌，你很可能会忘记今天要做某些必要的事情，那么这个功能可以提醒你去完成它。以笔者的生活而言，它可以提醒我即使上线写当天需要推送的文章。

高级用户可以通过 iCloud 备份所有的数据，防止换机、刷机等情况带来的数据丢失，由于你的数据是存放在 iCloud 上的，所以你不用担心数据的隐私问题或 App 作者的服务器太过于糟糕，这是 iOS App 的一个优势。

为了满足一些用户的需求及其自身宣传的需要，它也提供了让你把你的坚持分享到朋友圈、微博等地方的功能，你可以用它非常文艺地发一个朋友圈。

对于学生党，打卡这个功能可能稍有些简单了，因为它并不能很好地统计你到底花了多长时间在某个内容的学习上。时间管理的重点在于管理上，如果我们不知道每天我们在各个地方具体花了多少时间，那么我们也就没办法着手管理自己的每一天。

对于高中生、大学生来说，要学习的内容是非常多的，通过计时器你可以合理地安排自己在各个内容上花费的时间，你也可以统计自己到底真实地在学习上花了多少时间。

对此，“小日常”的作者开发了另一个时间管理 App —— 须臾。这个 App 就是专门用来统计时长的。

其实这两款 App 的功能是能整合到一起的，在笔者看来这么分开做成两个 App 一方面是可以增加作者的收入，另一方面每个 App 会更加轻量化、会更加有目的性，在满足不同需求用户的同时不让用户感觉到 App 的过分冗余。

同样，须臾也是一个下载、使用免费，但是完整功能收费的应用，高级用户的价格是 12 元。

相较于“小日常”，“须臾”的高级用户更加值得购买，因为在这个 App 里，任意的项目数量是很有用的。

我们在 Steam 上玩 游戏 的时候，Steam 会自动帮我们记录在每个 游戏 里的游玩时间，经过漫长的时间后，你通过回顾你的 游戏 资料可以非常轻松地看到你喜欢玩的 游戏 是什么样的、是什么类型的、在上面花了多少时间。

须臾这款 App 也是一个道理，在记录你在完成各个事情时消耗的时间后，你可以很清晰地通过 App 给出的统计报告来回顾你的时间都去哪了，你每天花了多少时间在做真正有意义的事情，你也可以通过报告分析对于不同科目的学习要怎么安排会更为合理。

这个 App 的有一个妙用，同样因为它支持自定义，因而它统计的不单单是你的学习时间，你可以用它来从另一个角度观察你的生活。你可以设置一个项目叫作吃饭，然后统计你每天吃饭花了多少时间，你也可以设置一个项目叫洗澡，然后统计你每天洗澡花了多少时间。

通过这些多样化的时间统计，你可以从另一个角度洞察你的一天，从而帮助你更加高效地生活。

如果你没有购买 健康 手环，你也可以用这款 App 来统计你的睡眠时间，入睡前开一个计时器，起床的时候将计时器关掉，在持续一段时间的记录之后，App 给出的报告实际上就是你的睡眠时间报告。

需要注意的是，这些 App 并不是只提供给那些自律能力、专注力较差的人帮助他们提升效率、养成习惯用的，它们确实会拥有“督促”这一部分要素，但是它们更具价值的地方在提醒、记录和统计上。

提醒这一块你可以用其他的清单类 App 来代替，但是记录和统计只有这一类 App 可以做到。它不单单可以帮助你养成更好的生活习惯、更高效地利用时间，更重要的是它们的记录可以帮助你洞察、回顾你的生活，最终成为你人生经验和记忆的一部分，助你走得更远。

H. 有哪些是苹果手机上特别好用的app你知道吗

我认为苹果手机上特别好用的app有Notability，Procreate，库乐队等。现在有很多人都非常喜欢买苹果手机，因为觉得苹果手机用起来比较方便，还可以和家里的平板互相传输信息，而且不用开蓝牙，非常的方便。其实苹果手机上有很多的软件非常的好用，这些软件一般都是苹果手机商店直接下载的，像是Notability和Procreate。

Notability也是一个非常方便的软件，因为苹果手机和平板是可以互通的，所以大家在外面没事的时候，就可以随时拿出手机，打开notability学习一下或记一下笔记。阔乐队是苹果手机自带的一个软件，但是非常的好用，它不仅可以剪辑音频，而且还能够自己制作电话铃声，是一个非常好用的自带的音频剪辑软件。

I. 有哪些iphone或ios端的神级软件

打开手机，少说也得有几十个APP，衣食住行各个方面都有专门的APP，除此之外，为了提升竞争力，不少软件身兼多职，集多种功能与一身，下面我们就一起来看看iPhone上有哪些堪称神器的软件吧。

一、workflow

首先当然不能不提一下这款工作流软件了。看看这满屏的功能列表，涵盖了支付、查询、下载、文件处理等各种风牛马不相及的功能，满足你的各种需求。

下面来具体看几个实用的功能：

1、扫码支付

将支付宝、微信、Apple Pay等多种支付方式集合在同一个界面，想用哪个直接扫，不用再通过APP，让支付更加便捷。

2、查询功能

遇到不懂的单词，直接复制句子，就可以在通知中心进行翻译了。

上网购物，想查物流信息，手动输入或从剪贴板复制快递单号，，就能查。

还可以用于查天气，可以直接在通知中心中查询到未来五天内的天气情况，明日天气还可以录入提醒事项，并会在第二天早晨进行提醒。

二、Pin

iPhone上的另一神器，就要算Pin了。这是一款剪贴板增强工具。其功能也是非常全面的。

1、分词功能

Pin能自动进行语义分析，将复制的文字拆分成多个关键字，还能直接将多个关键词合并成一个新的关键词 ，然后再进行复制。

2、动作功能

Pin上可以生成多种动作，除了关键词复制、搜索、翻译、分享等常规功能外，在扩展中心中，我们还可以自定义添加新的动作，如：网页截图，二维码生成等，让操作更加简便。

3、预览功能

在通知中心就可以直接预览网页，是不是非常方便呢！

三、Snapseed

修图的神器，拥有化腐朽为神奇的能力，下面来看看它都能怎样把事物P得“面目全非”吧。

1、工具

主要用于图像的基本编辑和细节的调整。其中的“变形”功能，能自行选取周围的图像，添补图片边角的缺失。

2、滤镜

拥有多种滤镜效果，还加入了镜头模糊，魅力光晕、粗粒胶片等功能。让你的图片更加的与众不同。

四、熊猫吃短信

这是一款专门用于过滤垃圾短信的软件。拥有强大的语义识别能力，对各种复杂的短信内容进行分析，精准区分垃圾短信和正常短信。

五、强力数据恢复精灵

这是一款专业的数据恢复软件，可用于恢复微信、QQ聊天记录，找回删除的图片、联系人信息。

iOS端的神级软件还是蛮多的，今天我给大家推荐如下几款：

一、MiniMouse

MiniMouse是一款可以使用手机的触摸屏幕来替代电脑的触控板和鼠标的软件。听起来是不是很酷呢？我们只要在电脑和手机上同时安装好该软件，只需几秒钟时间手机和电脑就会自动连接上，这个时候我们就可以把手机当成电脑的鼠标和触控板了，还可以通过手机对电脑直接进行关机、睡眠、重启、注销等操作，甚至还能控制你的电脑软件一键打开。

二、互盾苹果恢复大师

我们是不是经常出现手机中的相片、短信、聊天记录被误删的情况呢？其实手机中被删除的文件是可以通过软件来恢复的，互盾苹果恢复大师是一款针对于iOS系统的数据恢复软件，可以恢复iOS设备丢失的聊天记录、短信、文件、相片等等数据。

三、Workflow (工作流)

Workflow是 iOS 平台上一款神器级的流程自动化效率增强软件，它可以通过流程自动化来处理手机上各种原本需要复杂/重复操作的事务，这样就可以通过最少的点击完全更多的工作，从而极大的提升工作效率。Workflow支持 iPhone、iPad 和 Apple Watch等多种iOS终端设备，它有点类似 IFTTT，但定位又完全不同。它内置了近200多种动作 (Action)，比如可以打开指定网页链接、截图、开启相机、读取/写入剪贴板、获取位置、分享文件、发送邮件/短信、发送 HTTP 请求、图片加工、生成 PDF / GIF、保存内容到印象笔记/备忘录、读取/制作二维码、启动指定 APP 等等等等……。

四、snapseed

snapseed是一流的数码相片处理软件，无需专业人士即可轻松美化、转换和分享其相片，其内置的滤镜效果可以使普通的相片呈现出神奇的效果。

给大家讲个笑话吧！我以前充气娃娃流水线上作业的，任务就是给充气娃娃装逼，最后辞工的时候仰天长啸，我再也不装逼了！！

说实话我真没用过苹果，但我知道一款效率流软件：workflow

强烈推荐一个App

使用iPhone手机的用户，手机里会看到一个“快捷指令”App，也有称为“捷径”，“快捷指令”的前身叫Workflow，这是iOS系统自带的App，但很多人一直没有用过它，其实它的功能很强大，可以实现你想要的很多小功能，让你的iPhone更加强大。

举例说明几个用途：

上面这些功能都可以在“快捷指令”App —“快捷指令中心”找到，另外还可以自己添加“快捷指令”。

如果你不会设置，除了去查找官方的“快捷指令中心”外，另外还有很多第三方的的指令库，比如“捷径社区” 、“捷径盒”、“捷径范”等。

更多实用功能，快去体验吧！

iPhone上的必备6个神器！！用好让你效率起飞！让你的人生有了更多可能性！

豪不夸张地说，大部分人对工具的利用率，是非常非常非常低的。

很大程度上，它们的强大功能都被浪费了，就像我们的天赋一样。本文中的App，用好了，不但能让你的效率飞升，生活更好，更重要的是，让你的人生有了更多可能性。

幕布 （Web、Mac、Windows、Android、iOS）

幕布是一款思维辅助工具。它可以帮助你用更高效的方式和清晰的结构来记录笔记、管理任务、制定工作计划、头脑风暴。

幕布的用法近乎无限，具体取决于每个人的想象力。

比如说，每天下班前，你可以通过幕布列好第二天的待办事项，帮助自己有条不紊地处理各类职场上的事务。

当你读一本书的时候，你也可以用幕布记录书中的每一个章节的重点内容，或者摘录对自己比较有启发的段落，以方便之后的回顾。

在幕布中，任何一项清单，都可以一键切换成思维导图。如果说清单是更聚焦在一件事情的某处细节，那思维导图则在事物的全局观上更有优势。

除此之外，幕布还支持多平台自动同步、团队协作、外链分享等等高级功能。

Alook浏览器 （Android、iOS）

这是一个“三无产品”：无推送、无新闻、无广告。相信单单是这一点就足以打动很多人。

但它不仅限于此。Alook 还支持：

得言（Android 、iOS）

得言，主打的是分类齐全治愈文案和轻阅读模式，里面分分类非常齐全，心情不好的人都可以在里面找到治愈的文字，是一款传递温暖的APP

得言的阅读模式真的超级nice，给我最大的感觉，真的就是温暖和治愈。刚进入应用，就看到一段暖心的文案，瞬间就被打动，好感度飙升。或许你有很多秘密、压力、烦恼和坚持没有地方可以排解，在“得言”，你可以没有任何约束看任何你喜欢的文字。毕竟，热闹只是一时，人生的常态才是孤独啊。

声昔（Android、iOS）

最近新发现的一个App，目前正在坚持使用，基本上我就是 把它当做语音日记本来用。 就是记录每天自己的生活和心情，纯释放情绪、留住记忆来用的。

声昔APP的语音记录相比文字或视频最大的好处就是可以随时记录，不会占用太多个人时间或者硬盘空间，毕竟我的时间就像我 256G 的电脑硬盘一样珍贵。。

总结一下，使用声昔的切实好处：

桌面时钟 （Android、iOS）

专注自律更自由！一款极简的手机翻页桌面时钟，可以自定义各种时钟主题。平时学习或者工作的时候最需要专注了，这个桌面时钟颜值超级高，非常多很赞的主题可以选择。而且番茄钟和白噪音的资源真的都超级赞，长期使用专注力提升不少。

桌面时钟除了作为一个学习的时钟，他还拥有非常多的强大功能。

ink （iOS）

ink是一款小众且巨好用的手写笔记App，功能超全超实用；并不比goodnotes差，关键是 免费无广告 ！而且功能一点也不比goodnotes少。

界面配色清爽；画风简单，可快速上手，笔触多样化，有多种可以选择：钢笔、铅笔、马克笔、荧光笔……足够你日常使用，五颜六色的画笔超级可爱；而且笔刷的大小、颜色、透明度也可以自定义，可以做笔记，也可以简单的绘画；

笔记本的内页格式和尺寸有好多种 ，都可以自行选择，而且还可以更换笔记本内页线条颜色、透明度以及笔记本的背景颜色。你绝对想不到就连内页的格子大小也能自己选择吧！

可插入图片 ，平时上课拍照记录下来再黏贴到笔记里，超高效；还可 直接打字 ，多种不同 字体 可选，也可设置文字的 大小、格式、粗细、倾斜度等 你想得到的想不到的它都能做到。

使用感流畅，长按工具条拖动，单指切换双指放大等手势都有，用熟练了超好用的； 笔记支持一键导出 ，导出后就可直接打印了； 也支持夜间模式 ，唯一的缺点可能就是界面是英文的，需要用稍微上手试一试才能熟悉功能操作。