苹果早睡的软件

A. 早睡早起打卡软件推荐

小日常、小睡眠、睁眼闹钟等
小日常软件界面超级萌，可以每天制定多个任务，每天打卡，它会帮你记录你的完成天数，养成计划成功后还有卡片可以领。小睡眠软件界面很治愈很清新，功能齐全，提供白噪音、专业asmr、睡眠监测等。用小睡眠里的睡眠记录功能，它能记录下每晚的睡眠质量。用完后都会生成一份完整的睡眠报告，里面有很多提高睡眠的技巧。这款助眠APP还能录下梦话和鼾声，专业又好玩。软件内还有大量冥想课程，每天坚持冥想练习，可以放松减压，改善睡眠。对提高记忆力、专知森吵搭侍注力、创造力也有所帮助。睁眼闹钟非常小清新的一款闹钟，这款闹钟与其他春仔闹钟最大的不同是，必须通过睁眼识别人脸来关闭闹钟，无法直接滑动关闭闹钟，再也不用担心按了闹钟又睡过去了。

B. 晚上睡不着必备软件

1、《心潮》

想要减压放松、助眠睡觉用什么软件好呢？这款《新潮》一定是最佳首选利用软件学习如何和压力共处，利用《新潮》的枕边音乐帮助你悔陆局快速进入深度睡眠。

2、《助眠伙伴》

《助眠伙伴》是一款专注于睡眠、冥想的手机APP！在这里你可以一件开启各种喜欢的声音！或许你喜欢下雨天，或许你喜欢雨滴打在雨伞的声音，或许你还想听听嘈杂的人声，那么一定不要错过这款《助眠伙伴》。

3、《喜马拉雅》

如果你喜欢听着声音睡觉，那么这款《喜马拉雅》一定不要错过！《喜马拉雅》拥有相当丰富的有声资源，你可以在这里听历史、听评书、听助眠故事、听演讲！想要快速入睡，还可以在悉漏这里找到白噪音、雨声等等，来帮助你快速进入睡眠状态哦。

4、《早睡》

熬夜玩手机睡不着，忍不住想看手机睡不着？试试这款《早睡》！自律式锁屏提醒你不要玩手机，手动锁屏让手机短时间无法开启使用！制定定时睡觉任务早早入睡吧。

5、《猫耳FM》

《猫耳FM》拥有高清音质碧让音频、还有海量资源！海量音频资料，超多经典必听推荐，还有入睡模块，用最温柔的声音帮助你入睡！助眠一定要试试这款《猫耳FM》。

C. 如何坚持做到早睡

可以借助手机上的便签软件来每天定时提醒早睡的事情，以敬业签苹果岁闷猛手机版为例，设置每天定时提醒坚持早睡的乎桥步骤如下：

1. 打开手机上的敬业签app，将早睡这件事写下来；
   

2. 点击早睡这个便签内容进入提醒设置页，打开指定时间提醒我并设置晚上10点定时提醒；

3. 在提醒时间下方找到重复提醒栏，设置每1天重复提醒，保存提醒设置即可。

完成上述设置后，系统将会在晚上10点准时发送消息通罩胡知，收到早睡这个提醒事件后，可以提醒监督自己执行早睡的事情。

D. 我想下载一个闹钟软件，提醒我早睡和早起床的。

提醒你早没拦枯睡和早起的闹钟软件，向你推荐云便签。枯洞
因为云便签的提醒功能很强大：
1、云便签支持对待办事项设置定时提醒、重复提醒、延时提醒以及重要事项提醒。
2、除了文字弹框和声音提醒外，云便签还支持对待办事项设置微信提醒、邮件提醒、手机短信提醒以及语音电话提醒。
3、云便签支持记录在其上的衡悉内容可以在Windows电脑、安卓手机、苹果iPhone手机、iPad、苹果电脑Mac端以及网页端实时同步并提醒。

E. 为了让自己少熬夜，大学生花6个月时间做了一款APP！这款软件有何特点

这款APP的特点还是比较多的，首先可以自动读取睡眠数据，同时用颜色展示出相应的图案。也就是说大家这段时间睡的越早，APP的颜色就会更加清新一些，一旦熬夜或者通宵的现象，洞祥这个颜色就会变得非常重，也会特别醒目，从而展示在手机桌面或者APP上面。其次这款APP内是包含着提醒功能的，比如说在特定的夜晚11点或者12点的时候会发送通知提醒大家早睡。

有网友表示用了这款APP之后睡觉时间越来越早，精力也越来越充沛，因此大家也可以去尝试一下。另外这款APP还登上了榜单前100名，还获得了每周推荐，足以证明商纳散搏店对于这款APP也是处于一个比较重视的态度。大家完全可以用这款APP记录自己的睡眠时长，也可以根据每天的时间进行相应的改动，不过这款APP只支持苹果手机。

F. ipad可以下载禅定空间吗

可以，ipad可以下烂李载禅定空间。
禅定空间就是这么一个有效的时间饥悉迟管理自律软件。陆唤在夜间定时禅定锁机，让你无法受到手机控制，可以帮你养成早睡的小习惯，结合懒人闹钟强制起床后才可解锁闹钟，更加有助于养成早睡早起的好习惯。

G. 有哪些好的时间管理 APP推荐的

【时间管理APP类型】·
从一个实践者的角度，时间管理APP大概分为以下几个类型。

1.日程安排
一般用于事务比较多，但容错率低，需要妥善安排，一般配合手机闹铃提醒。
应用场景：周二上午要去深圳培训，周三下午要开年会策划会议，周六约了朋友一起去打羽毛球，还答应陪家人去看电影。
这类事务都是属于蛮重要的事务吧，跨越工作，娱乐，家人等几个方面，一次的爽约或者迟到会造成挺大的不愉快。所以需要日程安排软件来进行提醒。

2.To do list 待办清单
GTD实践的第一步就是清空你的大脑，把需要办的事情都写进清单，然后根据轻重缓急来安排，做完一项钩一项。
应用场景：
1）要出国旅行，要打点一切，首先把旅行前期要做的准备工作通通录入待办清单，然后每完成一样就钩一项，不断复查，最终清单完成，也可以安心出发旅行了！
2）上司交付给你很多杂事，例如给某某送一份文件，翻译一份文档下午给他，谁谁的业务有点问题需要你辅导一下。通过待办清单软件，轻重缓急原则妥善的处理好这些“小事”，会给他人留下办事让人放心的好印象哦！

3.时间记录
主要的作用是记录你在某些项目上所用的时间。
我的推荐：安卓用户请下载免费时间管理软件【爱今天】
过去两年，我用的是Jiffy，清新的界面，可以导出的数据帮助我记录了自己曾经付出的1000多个小时的汗水。
今年年初，我看到了一款更优秀的软件，尝试了一个月后，发现【爱今天】比Jiffy更能胜任时间记录的功能，基本上我需要的功能它都实现了，大家可以下载试试。

例如：我今年的目标是用1000小时改变自己，其中包括了英语，阅读，写作，运动，新技能等项目，这意味着我每天平均需要2.7小时的学习。软件帮助我掌控进度，我知道自己离1000小时还有多远，完成了百分之几，例如我最近半个月很忙，学习的时间变少了，偏离了计划，它会提醒我，原来每天需要2.7小时的时间变为2.8小时。

4.习惯养成
早睡早起，每天坚持读书，每周坚持写作，坚持跑步等等习惯的养成是很多时间管理实践者的共同目标。似乎没有一款合适的软件来帮助我们养成习惯。
记得在大学时期，在微博上关注了幸福行动家们，每天看到他们早起的打卡，一天吃多少个番茄（见番茄工作法），形成一种社区，互相激励，习惯也就更好养成了，但我以为，每天的微博打卡还是过于繁琐了。
所以我一直在想，有没有一款软件可以通过社交互动，打卡，记录等形式来帮助我们养成好的习惯呢？
找了很久，终于终于发现了【种子习惯】这个APP，它是由中山大学的一个大学生团队运营的，至今也才半年时间，用户接近百万级。很高兴能看到自己在脑海中构想的APP原来真的存在！而且是一群用心的年轻人在经营。此处应有掌声和鲜花！：）

【我认为时间管理的核心】
1）时间管理的核心在于“做”，而不是记录形式。
我推荐的软件仅仅是在记录形式或用户体验上相对同类软件较优，降低使用成本，并不能起到下个APP，改变你的人生的效果！
因此，我们在确认了“做”的重要性后，文章讲的一切才会有那么一点意义。

2）日程安排-待办清单-时间记录-习惯养成矛盾吗？
这刚好是时间管理者慢慢进阶的一个过程，这四个方面相互独立的同时也相互作用。

日程安排：培养你的时间观念，做一个守时，守约的人。
待办清单：培养对事情轻重缓急的判断，有条理的处理好众多事务，变得细心沉稳。
时间记录：心里构造一个更好的自己，然后投资时间，改变自己，软件通过记录时间数据帮助你不断回顾自己走过的路，激励你继续前进。
习惯养成：30岁前，你培养你的习惯，30岁后，你的习惯成就你。好的习惯会由内而外改变一个人，当然，包括他的命运。

【我的时间管理工具套餐】
1.日程安排
首选方案：用手机自带的日历功能搞定，我的需求只是不忘记重要的约会与事务，不需要额外的软件。
备选方案：倒数日，主要用于提醒自己Deadline快到，拖延症别发作。

2.To do list待办清单
首选方案：工作上，由于场地固定，我用笔和纸搞定。
代替方案：用To do list 或者 印象笔记进行记录。

3.时间记录
安卓：爱今天
苹果：Ihour

4.习惯养成
安卓：种子习惯
苹果：种子习惯
转载

H. iPhone有什么APP可以强制不玩手机

［我要早睡］，［我要当学袜州霸］这两款APP都是评价较高，推荐较多的。下载使用需谨慎。

I. 求推荐一个iPhone上好用的时间管理的App

推荐DaysMatter，使用过包括滴答清单等多个时间规划或日程提醒的软件，最后还是使用的DaysMatter。

 

DaysMatter属于倒数日的一个软件，我一般都会把近期的待办事项加到LIST内，事项当天DaysMatter会进行提醒。如果把待办事项置顶的话，DaysMatter会每天都提醒距设定的待办事项还有多少天，很方便。

 

如果你需要每天列多个提醒或待办，个人感觉iphone自带的“提醒事项”就很好用，新建提醒事项时，可以在选项内设置在“指定日期/指定时间提醒我”，或者“指定位置提醒我”，或者“我发信息时提醒我”。

 

希望对你有帮助~

自带的就很好用

题主使用iPhone自带的时钟其实完全可以达到时间管理的效果，但是可能过于单调。

今天为你推荐一款比较耐用好玩的时间管理app。名字叫做时间规划局。

时间规划局app是一款帮你好好记录人生的时间规划软件。时间规划局app能够为您统计您的时间，时间规划局app同时可以为您规划、预测你将来的时间所安排的事情和计划。时间规划路安装在智能手机上的软件，需要有相应的手机系统来运行。其主要功能是完善原始系统的不足与个性化，使手机功能更加完善，为用户提供更丰富的使用体验。

时间规划局在app store里是收费app，不过不是很贵，需要1元人民币就可以下载安装了。简单介绍一下，这款app可以添加时间提醒，倒计时，还有生命计时，CPU信息等。在负一屏还可以添加一些小插件，使iPhone显得更有趣一些。

希望回答能帮到题主。iPhone可玩性并没有安卓的高，但是可以通过一些有趣的app来改善iPhone的可玩性。

在 Android 上，管理时间、通过每天打卡助你养成习惯的 App 有不少，这类 App 开发门槛比较低，拼的主要是一个体验。

得益于 Android 超高的自由度，有的开发者通过自己的奇思妙想甚至开发出了一些这样稍带有强制性的、让你保持专注不看手机的 App，其原理其实很简单，它会强行占用你的手机，使你没有办法进行其他操作而不得不专注于当前的事情，使你没有机会将注意力分散到手机上。

相较于记录待办事项的清单类 App，时间管理 App 更擅长于记录“时间”，包括你在做某件事花费的时间、你完成某件事的时间点等等，而不只是单纯地记录什么时候是要做什么事情，事项的完成情况怎么样。

在 iOS 上，这类 App 数量没有那么多，而且其中有不少都做得比较粗糙，体验不佳。最近笔者发现了一批比较好的时间管理 App，如果你是一个热爱学习、有意向提升自我的人，那么这些 App 或许可以助你更好地管理自己的时间，提升生活和学习的效率。

第一款是在 Android 和 iOS 两边都很热门的一款 App，名为 Forest，它在 App Store 的售价为 12 元。

这款 App 主要目的是通过一套 游戏 化的机制促使你放下手机、感受生活。在 App 里你随时可以设定一个番茄钟，然后专注于你的工作，每完成一个番茄钟的计时，在 App 内你就能种下一棵树。如果这一段时间你没有坚持专注，不得不使用手机，种树就会失败。

App 自带了每日的统计，你可以看到你种下的树逐渐成为树林，满足你的成就感。

笔者在这里将其放到第一位推荐，是因为它是具有一定公益性质的，这款 App 的开发商与 Trees for the Future 达成了合作，在 App 里你每种下一棵树，会获得一定的金币，当你的金币积累到一定数量时，你可以在 App 内直接将其兑换成一棵现实的树，种植在地球的某个地方。

在 iOS 上它存在一个问题，由于 iOS 对应用权限的管理十分严格，App 并没有办法读取你正在使用其他的什么软件，这使得在 iOS 上 Forest 并没有办法通过应用白名单的形式实现“开小差”的功能。即使你只是去用了一下相机扫码，或者回了一个紧急的消息，番茄钟的计时也一样会被打断。

作为番茄钟，Forest 的功能已经是非常轻量化的了，但是对于不少人来说，在做事情前先设置一个番茄钟是一个比较繁琐、比较容易被忘记的操作，而且 Forest 侧重于专注力所以有对使用手机的限制。

更多人可能只是需要一个单纯的打卡、计时功能来看自己一天的时间都花到哪里去了，一天里什么时候做了什么事，这个时候，你就需要其他的 App 了。

在 App Store 里你能找到一款名为“小日常”的应用，这款应用可以免费下载，但是完整功能需要内购，目前的价格为 18 元。

这是一款纯粹的打卡应用，主要目的是让你能够坚持在每一天安排出一些时间来做某件事情，通过长时间的坚持助你养成一个习惯。

你可在上面设置你准备每天都要完成至少一次的事情，例如早起、早睡、背单词、阅读、写题等等。你设置的这些事项会被直接展示在 App 启动后的主页上，你只要点击其图标，就能实现打卡。

在打卡的时候它会记录下你打卡的时间，同时你可以写一段话来总结今天你所做的这件事。在你浏览你添加的所有事项时，它会显示出你当前所有习惯所坚持的天数，当你看到你已经坚持了非常多天时，你会感到很强的成就感。

这个 App 有一个妙用，由于它提供了自定义添加习惯的功能，如果你是高级用户，你可以在上面随意地添加无限个习惯。即使某些事情不是你每天都需要做的，你也可以添加在里面，然后通过打卡在记录你完成这件事情的历程。

除此之外，高级用户可以设置无限个习惯提醒（普通用户是一个），如果你的生活非常忙碌，你很可能会忘记今天要做某些必要的事情，那么这个功能可以提醒你去完成它。以笔者的生活而言，它可以提醒我即使上线写当天需要推送的文章。

高级用户可以通过 iCloud 备份所有的数据，防止换机、刷机等情况带来的数据丢失，由于你的数据是存放在 iCloud 上的，所以你不用担心数据的隐私问题或 App 作者的服务器太过于糟糕，这是 iOS App 的一个优势。

为了满足一些用户的需求及其自身宣传的需要，它也提供了让你把你的坚持分享到朋友圈、微博等地方的功能，你可以用它非常文艺地发一个朋友圈。

对于学生党，打卡这个功能可能稍有些简单了，因为它并不能很好地统计你到底花了多长时间在某个内容的学习上。时间管理的重点在于管理上，如果我们不知道每天我们在各个地方具体花了多少时间，那么我们也就没办法着手管理自己的每一天。

对于高中生、大学生来说，要学习的内容是非常多的，通过计时器你可以合理地安排自己在各个内容上花费的时间，你也可以统计自己到底真实地在学习上花了多少时间。

对此，“小日常”的作者开发了另一个时间管理 App —— 须臾。这个 App 就是专门用来统计时长的。

其实这两款 App 的功能是能整合到一起的，在笔者看来这么分开做成两个 App 一方面是可以增加作者的收入，另一方面每个 App 会更加轻量化、会更加有目的性，在满足不同需求用户的同时不让用户感觉到 App 的过分冗余。

同样，须臾也是一个下载、使用免费，但是完整功能收费的应用，高级用户的价格是 12 元。

相较于“小日常”，“须臾”的高级用户更加值得购买，因为在这个 App 里，任意的项目数量是很有用的。

我们在 Steam 上玩 游戏 的时候，Steam 会自动帮我们记录在每个 游戏 里的游玩时间，经过漫长的时间后，你通过回顾你的 游戏 资料可以非常轻松地看到你喜欢玩的 游戏 是什么样的、是什么类型的、在上面花了多少时间。

须臾这款 App 也是一个道理，在记录你在完成各个事情时消耗的时间后，你可以很清晰地通过 App 给出的统计报告来回顾你的时间都去哪了，你每天花了多少时间在做真正有意义的事情，你也可以通过报告分析对于不同科目的学习要怎么安排会更为合理。

这个 App 的有一个妙用，同样因为它支持自定义，因而它统计的不单单是你的学习时间，你可以用它来从另一个角度观察你的生活。你可以设置一个项目叫作吃饭，然后统计你每天吃饭花了多少时间，你也可以设置一个项目叫洗澡，然后统计你每天洗澡花了多少时间。

通过这些多样化的时间统计，你可以从另一个角度洞察你的一天，从而帮助你更加高效地生活。

如果你没有购买 健康 手环，你也可以用这款 App 来统计你的睡眠时间，入睡前开一个计时器，起床的时候将计时器关掉，在持续一段时间的记录之后，App 给出的报告实际上就是你的睡眠时间报告。

需要注意的是，这些 App 并不是只提供给那些自律能力、专注力较差的人帮助他们提升效率、养成习惯用的，它们确实会拥有“督促”这一部分要素，但是它们更具价值的地方在提醒、记录和统计上。

提醒这一块你可以用其他的清单类 App 来代替，但是记录和统计只有这一类 App 可以做到。它不单单可以帮助你养成更好的生活习惯、更高效地利用时间，更重要的是它们的记录可以帮助你洞察、回顾你的生活，最终成为你人生经验和记忆的一部分，助你走得更远。

J. 有什么软件，能提醒我睡觉的吗

可以将备忘提醒事项写在桌面便签上记事提醒，比如敬业签桌面便签：

1. 首先在便签上写下“早点睡觉”这件事情；

2. 然后给虚竖这件事情设置定时提醒，比如晚上十点三十差汪大分提醒；

3. 完成设置后，等到到期提醒即可陵盯，达到指定的时间后便签将会自动发送消息通知。