1. 天天玩电脑不睡觉/可以减肥吗
可以减肥，但是你的健康重要还是减肥重要啊！虽然人太胖的话对身体不好，但是你本身就在玩电脑，辐射挺大的，而且还不睡觉。睡觉时人体休息的过程。据一项科学研究发明说，平均每天睡觉五个小时比平均每天睡觉八个小时的人发胖几率要高百分之五。及时你自己不睡觉玩电脑，瘦了那也只是你身体状况不好，所以看起来瘦了。其实减肥少吃，但是不是说不吃，只是比你自己原来的饭量少一点，坚持下来，就能慢慢的瘦了
2. 坐在床上玩电脑和坐在椅子上玩电脑，哪种更易于脂肪堆积
坐在床上相对容易变胖。因为一、人坐在椅子上无意识的活动量比坐在床上要多，床给人的感觉就是休息，自己的潜意识会给自己找一个更加舒服能够休息好的姿势去玩，身体相应的反应就会变的越来越慢，运动量就会变小。二、坐在椅子上身体散发的热量较多，能量消耗多，在床上我们玩的时候往往会觉得越来越冷，不自觉的就会加被子或衣服，这样一部分应该消耗掉的能量就会保存起来。如果你想即在床上玩，又要减肥的话，给你个建议：玩时用热水泡脚，水温保持在44度左右，泡30分钟，一般这时候就会出汗，这样一天积累的多余热量就会消耗掉，这样什么也不耽误了。
3. 医学上，睡觉有利于减肥吗
1、入睡3小时很重要
激素分泌的是睡眠开始后的3个小时后，要点就是在这段时间是样才能熟睡。关掉电灯，保持舒适的室温，在触感的好的床上睡觉等，都在、试着以优质睡眠为目标！
2、想瘦的话睡7个小时
关于睡眠时间每个人都有适合自己的长度，不过，比起睡4~5小时的人，或者不睡的人，据说睡眠时间7个小时以上的人不太容易发胖。中午的昏昏欲睡，早上的起床气可能都是睡眠不足导致的。
3、提早吃晚饭
为了确保7小时睡眠，吃完晚饭马上睡觉也是没有意义。饱腹的状态睡觉反而会影响睡眠。提早吃完晚饭也是优质睡眠的诀窍之一。
4、益瘦菌在睡觉减肥中增加
晚上是副交感神经活跃的时候，实际上也会肠道活跃的时间。肠道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌会增加，他会把食物从晚饭中提取出来消化掉。让我们以吃不胖为目标吧。益瘦菌喜欢的东西有食物纤维，海藻，低糖等。舒服的睡眠减肥像做梦一样。因为是健康的谁都可以做的，所以一定要注意是否是优质睡眠。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内温度在华氏60度到65度之间。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。