电脑护眼神器哪个好

❶ 经常看电脑买什么护眼

经常看电脑买什么护眼

经常看电脑买什么护眼，现如今大家对于自身的健康问题也是相当的重视的，在我们的生活中其实当发现身体出现异常情况时也是需要引起重视的，以下经常看电脑买什么护眼。

经常看电脑买什么护眼1

长时间对着电脑可以买那种防蓝光的眼镜，保护眼睛效果好，并且不要长时间的看电脑，中间一定要有间隔，适当的闭目养神，然后适当的做做眼保健操，有利于保护眼睛

一、长期使用电脑会对眼睛造成伤害

电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。

此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30％左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；

而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。 使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。

这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的1／3,从而减少了眼内润滑剂的分泌。

长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。 操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。 电脑散发的气体会危害呼吸系统。

英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元兇是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

二、经常对着电脑怎样保护眼睛

要注意用眼的时间，一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟，平时可看些绿色植物也对眼睛有益。

多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等（绿茶可以一定程度上防辐射哦）。

眼睛累的时候可走到窗户边向远处眺望几分钟，这样眼睛会舒服些！

简单的按摩：

1、两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。2、眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳 穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。3、眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧 凹陷处。

可以适当把电脑显示器亮度调低一点，还可以加上一个防辐射保护罩！

注意事项：

千万不能长时间不眨眼的盯着电脑，这样对眼睛的伤害是非常大的。

三、常看电脑4个妙招解决眼睛酸痛

1、多眨眼睛

适当的多眨眼睛，能够帮助保持我们的眼睛湿润，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯，切忌因为忙于工作也忘记眨眼，另外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。

2、多摄入维生素

平时我们也可以多吃一些维生素比较多的食物，对我们的眼睛比较有好处，为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外，维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。

3、适当滴眼药水

如果我们觉得眼睛干涩的话，可以适当的使用眼药水，但是一定要注意正确的使用，如果眼睛实在太干，为减少眼部的干燥，可以适当滴一点眼药水，情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。

4、动动眼球

经常的动动眼球，能够帮助改善眼部的血液循环，有利于眼睛健康，每个小时抽空动动眼球，能按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

四、电脑族护眼必备十种食物

长时间的对着电脑，很多电脑族的眼睛都会出现这样那样的问题，所以对于电脑族来说，护眼势在必行。那么电脑族应该如何保护眼睛呢？吃什么能够帮助电脑族护眼呢？下面就让我和大家一起分享下电脑族护眼必备的十种食物吧。

紫薯

西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”；花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生；大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳的抗突变、抗肿瘤的预防功效。

在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。

菠菜

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险

胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。

杏

杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。

枣

枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。

西红柿

西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。

韭菜

韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

青椒

含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

樱桃

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的.含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍

海带

海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

饮食调养是从内在调整我们的身体状况，让我们能够获得健康的一种方式。但是不管什么问题都需要从内外两个方面进行调养。那么对于护眼，我们应该采取什么样的方法呢？下面就让我们一起来了解下电脑族护眼的九个小方法，让电脑族能够更好的护眼。

经常看电脑买什么护眼2

电脑族要多吃些什么食物？电脑族要补充哪些护眼的微量元素。

1、电脑族护眼的元素

1、维生素A

维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。

2、β-胡萝卜素

胡萝卜素和维生素A一样，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

3、维生素C

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。

2、蔬果护眼明目

1、西红柿

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

2、青椒

含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

3、韭菜

韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

4、枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞茶能起到明目的功效。

今天介绍的食材，其护眼效果都很不错。无论你是否是电脑族，为了养眼明目，这些食物都可以经常吃些。专家提示，为了更好的护眼，除了要吃护眼食材外，使眼睛得到充分休息，这点也是十分重要的事。

经常看电脑买什么护眼3

常用电脑如何保护眼睛

一、如何保护眼睛

1、维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

2、维生素B族

维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外，维生素B6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

3、让眼球做运动可有效缓解眼睛疲劳

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

4、忙里偷闲眨眨眼可保护眼睛

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

5、上班时保持间歇休息可缓解眼睛疲劳

职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

二、保护眼睛的食物

1、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

2、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

❷ 晚上办公，电脑护眼灯买哪款好

不建议用普通台灯，占位置不说，还容易让屏幕反光刺眼，这都是过来人的教训。

买护眼灯要看各种参数指标呢，电脑护眼灯得更加注意：得看它有没有相关认证啊，灯光色温和亮度是否科学合理啊，关键用起来要不反光让眼睛舒适一点吧。

推荐我现在用的一款电脑护眼灯——明基ScreenBar Plus。

它有两种智能补光模式：日常办公（500lux）和深夜加班（300lux）模式，都不用你手动调节，环境光传感器能自动补光。而且它直接悬挂在电脑上就好，不占位置。照亮范围也只有自己工作区这块，晚上办公不会影响家人休息。

关键它不反光啊！非对称光线设计，照射出来的光都不直射屏幕，无眩光，光线匀称，用起来眼睛不容易酸涩。

❸ 护眼软件有哪些

国内的有：护眼宝、爱护眼、护眼大师、护眼卫士、眼蜜、眼萌、眼护士、360护眼等，这些软件几乎都有电脑版和手机版，在各大应用市场可以下载
国外比较出名的是：F.lux
虽然苹果手机推出了Night Shift护眼模式，但Night Shift只是简单的过滤蓝光；爱护眼软件不仅可以过滤蓝光，自适应调整屏幕色温和亮度，还有多种护眼小游戏和护眼社区互动等，功能更加丰富有趣！

❹ 常用电脑用什么护眼

常用电脑用什么护眼

常用电脑用什么护眼，很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，这样对眼睛其实很不好，以下分享常用电脑用什么护眼？

常用电脑用什么护眼1

电脑上可以用的护眼软件：

1、萝卜兔定时休息护眼精灵

萝卜兔定时休息护眼精灵是蓝光工作室开发的一款桌面护眼工具，电脑普及家家户户的年代，眼睛压力也越来越大，这款软件可以在我们使用电脑的过程中提示我们进行一定的放松让眼睛不再高负荷工作。

2、定时护眼提醒

定时护眼提醒是一款非常实用的电脑护眼工具，软件以设置的时间间隔为周期，在屏幕右下角以信息提示窗的形式，进行修复和护眼提醒，使用非常方便，软件会以多种形式的色光调整屏幕亮度和色彩，为您提供最舒适的柔和色光。

3、护眼宝

护眼宝是一款自由设置适合自己眼睛亮度及颜色的护眼工具，它专为用电脑办公和玩游戏的小伙伴们设计的，是非常好用的软件。护眼宝能在一定程度上减少对眼睛的伤害，可以过滤掉能力较强的.蓝光，可以保护我们的视力，缓解眼睛疲劳。

4、EyeCareApp

EyeCareApp是一款能够调节屏幕亮度的软件，它可以调整屏幕亮度，滤除蓝光，有效减轻视觉疲劳，从而达到护眼效果！另外，EyeCareApp拥有智能模式、夜间模式供用户自行选择。

5、CareUEyes

CareUEyes是一款非常好用的护眼软件，这款护眼软件拥有八种官方设置，包括正常、自适应、游戏、晚上、阅读等模式，其可以将显示器的颜色以及亮度调整到护眼模式，可以自动识别电脑当前的RGB亮度，将蓝光对眼睛的伤害减少到最低模式。

常用电脑用什么护眼2

长期面对电脑保护眼睛的方法

1、不开太亮太多的灯

理由很简单。一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三，一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人。

晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯，把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

2、没事就不对着电脑

对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。一是让眼睛休息一下，二是舒缓一下自己的紧张情绪。

别跟着电脑耗，你肯定耗不过。也可以去洗一下脸，要知道电脑屏幕可有很多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢，注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

3、少用滴眼液

现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治愈起来不容易。

看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。

4、动一动

简单的说，就是别老坐着。老坐着危害最大，会导致脊椎侧弯，有可能会恶化骨质增生和椎间盘突出。找个没人的，或脸皮厚点，大家群体做运动，第一节，扩胸运动，双脚打开与肩同宽。

双手平伸，深呼气、浅吐气，让心脏血液的排毒功能更顺畅。第二节，举手运动，右脚向前跨一步。鼻子深吸气，双手慢慢向上举到头顶。头颈后仰，双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动，消除大肠内宿便。

慢慢放下至腰部平放，收右脚。增强内脏相互按摩作用，激化新陈代谢。

5、提前一站下车

下班回家，提前一站下车，给自己找一些散步、走路的机会。或者回家不坐电梯，爬爬楼梯。从心理来说，也别那么急着赶工作，放松一点，放慢一点，慢慢吃饭、慢慢行走，慢慢洗澡，每天早起一点，少看点电视，午饭后散步，断开互联网，每天只查一次EMAIL，关掉电话，每天比前一天少做一件事。你会在工作之外，找到越来越放松的心情，并将这种放松带到整个生活当中。

常用电脑用什么护眼3

电脑族护眼的方法

避免长时间对着电脑

若是连续对着一小时，最好是能休息2-3分钟，让眼睛放松放松。最好能离开座位，看看远方，维持个10秒左右。顺便还能起身倒杯水来喝喝，走动走动。这对护眼是有大功效的哦!

保持良好坐姿

找到一个最适的坐姿，让眼睛平视或向下注视屏幕。这样不仅可以起到舒缓全身肌肉作用而且还能眼球于空气中的接触面减小，从而保护眼睛。切记，不可翘二郎腿，这其实是最不好的办公坐姿。

多眨眨眼睛

切记一动不动的盯着电脑屏幕，长期如此，会导致眼睛干涩疲劳，生出不舒服感，这是眼睛抗议了。多眨眼睛，会减少眼球与空气的接触面，起到护眼的作用。

调整电脑屏幕位置

通常说来，我们与电脑屏幕之间的距离保持在50到70厘米最为合适，屏幕低于眼水平的10到20厘米，呈15到20度的下视角为最佳。合适的距离和角度能有效的减少眼睛疲劳。

隐形眼镜最好别带

若是你眼睛容易干涉，对着电脑最好少带隐形眼镜，选择框架眼睛。若是实在要带，也要选择透氧程度高的隐形眼睛。

多吃蔬菜水果

多吃些含维生素C多的水果，如猕猴桃、橙子等。多吃些绿色蔬菜、鱼和鸡蛋类的，多喝些水对眼睛也是有益处的!

电脑族如何保护眼睛

一、经常眨眼

许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

二、让眼睛休息

操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。

每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

三、改变工作步调

至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。

四、注意光源位置

计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。

关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。

五、保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

❺ 长时间看显示器眼疲劳，跪求适合追剧、办公的家用护眼显示器推荐

如果只论护眼的话，我强烈推荐这个京东方品牌显示器。首先京东方背景强大，显示器显示器屏市占率全球第一，目前全球超过四分之一的显示屏来自京东方，妥妥的国货之光。而且盆友家给孩子买的护眼学习机也是他们家品牌，画面和纸一样。
我推荐这款京东方拾光纪SA27D0桌面智慧屏含有硬件低蓝光+不闪屏+可防止光线反射的雾面屏幕，从根源上减少短波蓝光对人眼睛的伤害，同步搭载京东方专利无损gamma技术，全方位保护眼睛的使用健康。

疫情期间孩子学校开始上网课，目前很多作业也需要电脑完成，使用电脑频次多了以后，我开始担忧孩子视力问题。现在的显示器屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害是永久的。
开始我考虑给孩子佩戴防蓝光眼镜，但是了解到防蓝光眼镜虽然会阻隔有害蓝光，但是镜片有一定色差，这种色偏会导致比较严重的视疲劳。那孩子整天对着电脑怎么保护眼睛呢？最后我开始研究着给家里换个护眼显示器！
首先强烈推荐我买的京东方拾光纪SA27D0桌面智慧屏！真的超级值得推荐！

回到产品上，这款产品采用了京东方自研的ADS-IPS面板，屏幕尺寸为27英寸、分辨率为2K，画面显示效果震撼细腻并配置类纸护眼屏技术，众所周知，显示屏伤害人眼睛的因素就是短波蓝光和屏闪，而这款桌面智慧屏并有硬件低蓝光+不闪屏+可防止光线反射的雾面屏幕，从根源上减少短波蓝光对人眼睛的伤害，同步搭载京东方专利无损gamma技术，全方位保护眼睛的使用健康。
而且最喜欢的功能是：现在的手机功能很多，大家已经习惯用它来进行办公、娱乐。但手机屏幕尺寸比桌面显示器会小得多，用户娱乐时总是不太尽兴。这款智慧屏显示器所提供的手机无线同屏功能，很好的解决了这一问题，无需再购买投屏器，无论你是苹果用户还是安卓用户，都能使用这款显示器来获得更加震撼的观看体验，而且可以竖屏刷手机！
这款产品还可以独立安装应用APP，也是京东方拾光纪SA27D0桌面智慧屏的一大亮点，我们可以在这款智能显示器的桌面OS智能系统中找到应用市场，里面影音娱乐、游戏等功能丰富的应用APP，无论你想要追剧、玩游戏、看比赛，这款显示器都能满足你！

❻ 哪种电脑显示器不伤眼推荐6款最不伤眼的电脑显示器排行

对于很多从事电脑方面工作的人来说，电脑显示器对于眼睛的伤害挺大的，特别是长时间坐在电脑前工作的人，更应该注意对于眼睛的保护，哪种电脑显示器不伤眼?今天就给大家推荐6款最不伤眼的电脑显示器排行。
1、明基(BenQ)EW277HDR

惠普品牌的这款显示器采用FHD高清液晶屏幕，它的屏幕刷新频率高达75HZ，它可以做到真正的不闪屏;而且这款显示器还拥有独立的光线感应器，它可以自适应的调节屏幕亮度，以此来达到不伤眼的目的。

❼ 电脑有没有什么护眼的软件

一、眼睛卫士

1、设置定时休息，休息锁定屏幕，屏幕上出现文字提醒。

2、设置定时关机。

3、整点/半小时报时，游戏、全屏时暂停计时。

4、智能跟踪。这个功能是自动判断你鼠标和键盘有没有动作。

5、上网计时。这个功能还包括强制记忆持续工作计时，如果重启了也不影响计时的连续。

二、eyedefender（定时休息提醒工具）

体积小巧，功能完备，休息时的屏保比较有趣，跟它的名字一样，绝对的眼睛保护者。

三、workrave（健康提醒软件）

这个软件比前两者的体积要大，因而功能也多，比如眼睛保健操的动画导引非常有趣实用。

❽ 上班族护眼神器，支持DC调光，轻薄本黑马ThinkPad neo 14强势来袭

前不久，ThinkFamily 2022春季新品发布会，推出ThinkPad neo 14 高性能商务轻薄本。这款产品在性能方面非常亮眼。它搭载搭载了英特尔12代处理器与光追显卡，因此其笔记本性能获得巨大提升。

其采用大小核心搭配的全新混合架构设计，最高可选14核心20线程的i7-12700H和NVIDIA RTX 2050独立显卡，标配16GB LPDDR5内存，确保充分的性能释放。此外，在屏幕、散热、续航、智能化等方面也有很多亮点。

ThinkPad neo 14配备一块14英寸2.2K 60Hz IPS屏幕，画面细致精美，色彩鲜明亮丽，满足更多专业需求。同时，这块屏幕支持DC调光和德国莱茵TUV护眼认证，对于光度的超强感知并调节屏幕亮度，对于长期坐在电脑面前的上班族来说简直是护眼神器。

在创新方面，ThinkPad neo 14是ThinkPad近5年来首次让经典小立轴回归的笔记本，其高性能的背后，是极致的散热体验，仅17.9毫米厚的机身下，采用全新的智能散热系统，搭配高性能低噪音的70mm+S形双风扇。搭配加厚热管与超薄散热鳍片，以立式转轴设计拓宽风道，实现极速散热。

在智能化方面，ThinkPad neo 14还有着诸多适合混合办公的应用场景。你可以通过人像背景虚化，让用户身临其境地观看你演讲PPT。你也可以通过智能麦克风技术，当你离麦克风较远时实现自动静音，它可以智能检测你的麦克风开关，辅助远程交流。杜比全景声的技术，也将会议体验拉到了天花板级别。

除了主打高性能和智能，ThinkPad neo 14还体现了联想的“零碳之路”。 全新neo系列以ESG可持续发展理念为核心，不断践行企业 社会 责任。ThinkPad neo 14采用100%环保包装，碳足迹可跟踪。另外，适配器和扬声器等多个部件，均使用了绿色环保的再生材料。

从1992年第一代ThinkPad诞生，到如今走过了近30个年头。ThinkPad一直坚持 科技 创新、以人为本、匠心品质，它是商务本的开山鼻祖、灵感源泉。今天，ThinkPad neo 14用更加高性能、智能和环保的方式，为商务笔记本的 历史 变迁印上了最新的时代烙印。