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电脑工作和开车哪个对腰好

发布时间:2023-06-07 16:43:37

① 现在学开车好还是学电脑好

我觉得学车和电脑没有哪个好不好,现在基本每家都有电脑,而且电脑是现在生活中不可缺少的一部分,至于学电脑,只要你有电脑自己琢磨也能熟悉一二,而学车我认为因该是首选。

② 长时间用电脑会对脊柱有什么危害

当然对脊椎有影响,会导致脊柱此节段的严重失稳,由此引起双侧小关节代偿性增生肥厚,造成神经根管进一步狭窄,并造成硬膜囊的粘连并且术中还会对神经根有明显的牵拉,容易引发医源性腰椎失稳并使下肢痛进一步加重,可导致硬脊膜、神经根的继发性压迫和损害。站

站立时,脊柱承载100%的压力,但弯腰时,脊柱承载200%的压力。很多人觉得站着比坐着累,而实际上,站立姿势脊柱所受的压力比坐着时要小。

需要提醒的是,歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度,时间久了,不仅会使肌肉僵硬酸痛,还会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。良好的站姿,应该下巴稍回缩,腹部微微收紧,骨盆稍微向前。

如需长时间站立劳作,一只脚最好踏在10―15厘米高的踏板上,每隔一会儿双脚交替,以减少腰椎的负荷。搬重物时,不要直接弯腰,应先蹲下,保持上身直立,再用腿部肌肉力量站立起来。



坐着时,脊柱承载150%的压力,坐着身体前倾(如使用电脑)时,脊柱承载250%的压力。坐着时,挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小,而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时,椎间盘压力依次增大。

一个良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”,坐下时臀部能把椅子坐满,让腰背部完全紧贴着椅背;两脚要能平放地面,使膝盖同高或稍高于臀部;其次,找一个舒适的靠垫,最好能和腰椎完全贴合,材质稍微硬一点,有一定的支撑强度。腰部紧贴靠垫,不能“只垫不靠”;最后,如果有时不得不““弯腰驼背”,不妨把椅子拉近桌子一步,或者将桌上的电脑显示器挪近一点。

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