步骤一：首先我们需要在Mac里面安装虚拟机，然后启动Virtual Box后，在窗口的左上角点击新建按键，然后我们就需要给虚拟另外去一个名字，取什么名称都是可以的，但是系统的类型又是保持不变的，然后在版本里面选择Win7，选择好了之后点击继续。接着就是为虚拟机进行分配里面的内存，因为win7系统的内存会比较大，所以分配内存就需要有2GB或者更多，分配好了就点击继续。
接着就需要选择虚拟机的文件类型了，只需要保持默认的选项就可以了。界面上是虚拟机磁盘的所有类型，建议大家选的是动态分配的类型，可以节约很多的磁盘空间。
步骤二：在安装一个系统的时候是需要镜光盘文件的，这时候虚拟机上也是需要的，但是只需要有镜像文件就可以了，然后win7的安装镜像可以在网上进行下载，下载好之后就有一个iOS光盘的镜像文件。这个文件会在之后安装win7的时候会用到。然后在虚拟机窗口里点击光盘的图标，然后在选项中选择第一个选项。
接下来就要用到之前下载好的iOS文件点击打开这个文件，打开之后需要点击reset的按钮，虚拟机就会重新启动。等待启动完成后，就能够看见镜像中开始安装win7程序了。
步骤三：接着虚拟就会进入win7的安装界面，然后会有一些基本的设置，只需要默认设置就可以了，然后点击下一步，最后点击现在安装的选项。之后系统就会在虚拟机上面安装了，后面的操作按照提示就能够完成了。等全部都弄好了之后win7系统就会在Mac里面了。