在Windows 7系统中，你可以通过以下方法来调节屏幕亮度：
1. 使用键盘快捷键：大多数笔记本电脑上，可以使用Fn键（通常位于Ctrl键和Windows键之间）+亮度调节功能键（通常是一个太阳形状的图标，显式着亮度的调节），来调节屏幕亮度。不同品牌的笔记本电脑，快捷键可能有所不同。
2. 使用Windows设置界面：右键单击桌面上的空白处，选择“屏幕分辨率”或者“屏幕分辨率和外观”，然后在弹出的窗口中，找到“亮度”滑块，向左或者向右拖动滑块来调节屏幕亮度。
3. 使用电源选项：可以通过调节电源选项来调节屏幕亮度。右键单击桌面上的电源图标，选择“电源选项”，然后选择“更改计划设置”。在弹出的窗口中，选择“更改高级电源设置”。然后，在弹出的“电源选项”窗口中，找到“显示”选项，展开它，并找到“亮度”选项。在“亮度”选项中，可以设置屏幕在不同电源状态下的亮度。
请注意，这些方法可能因不同品牌的电脑和安装的显示驱动程序而有所不同。如果以上方法不适用于你的电脑，可以尝试在电脑制造商的网站上查找适合你的电脑型号的方法。