电脑的紫外线能造成眼睛提早老化,比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏,容易造成头痛、双眼发红等病状。
为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度,不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜,给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的分辨率、还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时,最好选择有品质保证的产品。
另外,平常的防护工作也不可少,让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离,并调整荧屏比视线低10—20度,以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物,最好做做眼保健操,以达到美目与休息的功效,也可以减轻眼睛的不适。
多喝菊花茶和绿茶,减少辐射
每2个小时就起来,利用接水的机会,走动5-10分钟
活动活动,避免颈椎脊椎病
如果是台式电脑最好买防辐射的屏幕
如果是笔记本,也有适合它的
尽量在下班和周末不要在动电脑了,把时间交给家人和朋友,一起运动聚会
提高工作效率,减少面对机器的时间
开关机辐射最大,最好远离
买一些好的眼药水,眼睛干涉就用一用
关键还是要自己养成好的习惯